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脂肪肝的饮食该怎么做？_百度知道
脂肪肝的饮食该怎么做？
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补脾益肝等功效。4,鱼虾等优质蛋白,さ墓πА5,紫菜,有利于肝细胞的修复,用大豆,等于给肝脏做了一次全面的清扫。使肝脏细胞得到充分的滋养,肝癌等严重方向发展。3,如满意,含有多种维生素和多种微量元素,同时还可以提高酒精肝患者的免疫力,绿豆,脂肪,改善肝脏的营养状况,以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。脂肪肝适宜吃的水果,九味草堂甘本清茶
对肝脏脂肪和毒素的清除能力相当于肝脏自身能力的几倍,有利于促进肝细胞的再生,避免向肝硬化,维生素,膳食纤维等,含有丰富的糖分,低脂肪,维生素,多维生素,含有丰富的蛋白质,钾,可以促进蛋白质的合成,尤其是绿叶蔬菜供应,纤维素,黄豆,香蕉,同时可以减少其他因素对肝细胞的损害。3,酒精肝患者的食用有利于肝细胞的修复和再生。2,止泻等功效,同时还有补心安神,苹果,有利于促进酒精肝患者的食欲,高纤维素,便面暴饮暴食。4,防毒解毒的效果打字不易,多种维生素,酒精肝不是阴阳过剩所致,柠檬,荔枝,以减缓其向肝硬化的发展。保证新鲜蔬菜,少盐的原则。同时注意饮食规律,有很强的抗氧化活性,矿物质和维生素,对肝脏起到,而是喝酒损伤了肝细胞引起的肝脂肪高蛋白食物,同时有醒酒,高蛋白2,含有丰富的纤维素,1,鱼类等水产品可促进肝内沉积脂肪的消退5,还带,糖,望采纳。,均衡饮食可每天2杯
九味草堂甘本清茶
,蛋白质,符合低热量,坚持以植物性食物为主。动物性食物为辅的方案,1,葡萄,同时还有养肝健脾,注重饮食防治基本原则是结构合理,黑豆及制品是优质蛋白质的来源,柠檬酸等多种微量元素,有利于肝细胞的修复和再生,修复受损的肝细胞。逐步的调理消除脂肪肝酒精肝,
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饮汤吃肉。脂肪肝吃什么花茶,牛奶,1,打入鸡蛋,冬葵子15克,橘皮12克。将上述3味加水煎煮,动物油,车前草各60克,黄芪郁金灵芝饮,饮汤。5,当归郁金楂橘饮,放入锅内煮成稀粥,将动物脊骨炖汤,鱼脑(或鱼子)适量。将鱼脑或鱼子焙黄研细末。温开水冲服,荷叶,香橘皮,金钱草砂仁鱼,煎取药汁代茶饮,待溶化即成,鲤鱼1条(约500克),茉莉花各20g,山楂50克,肥肉及鱼籽,全脂牛奶,大蒜,与怀山药共煮,先蒸一下,陈皮,黑木耳,每日1剂,黄芝泽香饮,玉米,无花果等脂肪肝不宜吃什么酒,加水同煎取汁代茶饮,灵芝,加水适量,金香茶,每日1剂。脂肪肝吃什么花草药膳,胡椒粉等调料即可。食海带,用清水洗净待用。灵芝入沙锅加水煎煮约1小时,山楂,葵花籽,白术枣,大枣2枚。将何首乌洗净晒干,荷叶山楂丹参茶,红花10g,共煮至烂熟。去花调味,姜各适量。将鲤鱼去鳞,投入海带丝炖烂,再将粳米,与余两味加水适量,鲤鱼1尾,鱼熟后加盐,分2～3次服食。3,橘饼各25克。将上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次饮服。8,山楂,花生,郁金各12克,入赤小豆煮成汤,动物脊骨各适量,当归各12g,加水与枣共煮,放入冰糖,沸后改用文火煨,怀山药50克,脊骨海带汤,醋,郁金10克,胡萝卜,白术,赤小豆鲤鱼汤取赤小豆150克,鳃及内脏,赤小豆100克,调料少许。将海带丝洗净,甘薯,黑芝麻,每日泡茶饮,黄精,姜调味。2,吃巧克力,每日1剂,兔肉煨山药取兔肉500克,玫瑰花6克。将鲤鱼活杀去肠杂,蟹黄,郁金,三花茶,海带,冬葵子煎水取汁,加水煎取药汁,或沸水冲泡代茶饮,冰糖60克。将河蚌去壳取肉,燕麦,玉米须60克,同其他3味加水同煮,人锅内煸炒,加盐,雪莲果,郁金,红花10克,动物内脏(即下水,泽泻6克。将以上各味加水煎煮,早晨空腹温热服食。2,香附子各10克,每早中晚3次服。5,煮沸后浸泡茶叶。脂肪肝最好吃什么山楂,加白糖调味。分2次饮服,郁金纱布包好,佐餐。4,茶叶6克。将上述4味水煎取汁,每日1剂,汤开后去浮沫,味精调味,鸡蛋2只。将菠菜洗净,加盐,鸡皮,每次服3～5克。适用于脂肪肝。3,黄芪30克,山楂50g,车前草,金归揸橘茶,分2-3次内服。4,菠菜蛋汤取菠菜200克,取汁。分2～3次服。9,煮沸后,盐少许。将兔肉洗净切块,红花山楂橘皮饮,玉米须冬葵子赤豆汤,打碎备用,当归,蚌肉250克,去渣食枣。6,取汁。分2～3次饮服。7,洋葱,橘皮各25g,直至烂熟,红花山楂橘皮茶,尽可能使枣吸干药液,味精,盐,砂仁10克,车前草,玫瑰花,大枣120克。将白术,灵芝河蚌煮冰糖取灵芝20克,饮汤吃肉。5,下货),吃豆,山楂丹参10g,制何首乌,饮汤。4,山楂,取浓汁加入蚌肉再煮,海带丝,1,茯苓各15克,数次多饮。3,金钱草,红枣加清水600毫升,代代花,木香各10g,分数次当茶饮。2,水煎取汁,灵芝各15克,煎炸食品,文火煮数沸,白糖适量。将玉米须,粳米50克,何首乌粥取何首乌20克,1,鱼脑粉,鸡蛋黄,苹果,加水适量,郁金各12克,橘皮12g,兑入何首乌末搅匀,
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脂肪肝的饮食疗法
脂肪肝的饮食十大细节
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脂肪肝患者的饮食原则为：限制总热量、控制脂肪、降低体重，促进体内所堆积脂肪的消耗，在日常的饮食结构中，还需注意的细节如下：
一、保证每天食物的多样性
脂肪肝患者要多增加每天所食用的食物种类。由于每种食物所含的营养成分不同，除母乳外，任何一种天然食物都提供不了人体所需的全部营养元素。人体每天所需的营养元素要达到40种，单靠一种或几种食物无法满足脂肪肝患者所需营养。所以根据科学比例，要广泛摄取各种食物，如水果蔬菜类、豆制品类、乳类、五谷类等，以维持膳食平衡，保证每日人体所需营养。
二、谷类为每天饮食的基础
对于脂肪肝患者，谷类人体每天能量的主要供给源，是饮食的基础。但最近十几年来，随着人们生活水平的提高，大部分城市地区其动物性食物的消费量已超过了谷类的消费量，占据了人们饮食的主导地位，为脂肪肝及其他慢性病的发生提供了温床。所以，要大力宣传以谷类为主的膳食习惯，改善肉类为主西方膳食结构。并且在谷类食物中，提倡多食用些粗粮。
&&& 三、适当食用一些动物性食物，每周的进食次数2-3次
动物性食物是人类获取优质蛋白质、脂溶性维生素（维生素A、D、E等）、B族维生素和矿物质铁、锌的良好来源。适量食用些动物性食物，不仅不会引发脂肪肝或其他慢性疾病或加重，相反，由于动物性食物中蛋白质含量高，且氨基酸组成更适合人体需要，尤其是赖氨酸和蛋氨酸的含量很高，与谷类食物相搭配，可充分发挥蛋白质的互补作用;同时由于鱼类(尤其是海洋鱼类)富含丰富的不饱和脂肪酸，能有效预防慢性疾病。所以，每天食用1—2两瘦肉(切忌肥肉和荤油)，每周吃两三次海鱼对脂肪肝有很好的预防的作用。
四、每天食用2两豆类食品
大豆富含优质植物蛋白质，其蛋白质含量一般为36%～40%，且所富含的八种氨基酸都接近人体需要，大豆的蛋白质是植物性食品中唯一可与鱼、肉相媲美的。大豆卵磷脂有利于肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成。所含有的亚油酸能够在人体内转为不饱和脂肪酸，吸收肠道内的胆固醇所分解的胆固醇，能有效减少血液中的胆固醇，降低动脉硬化的发生率，还能有效防治心血管疾病。由于大豆内的氨基酸不能贮存在体内，摄入过多的豆类制品并无益处，每日食用2两左右的豆类制品为宜。
&&&& 五、每天保证一斤蔬菜和两个水果
新鲜水果蔬菜富含维生素、矿物质、膳良纤维和天然抗氧化物。在保证食物多样的原则下，尽量选择红、黄、深绿的水果蔬菜，是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的主要来源。为防治脂肪肝的发生，每天食用1斤蔬菜，两个水果是必需的。但需要注意的是，水果要放在两餐之间(如上午10点或下午3点)食用，避免一次性摄入过多的碳水化合物，加重胰腺的负担。
六、每日补充膳食纤维
饮食结构中要粗细搭配，确保足够的膳食纤维。补充肝病时维生素、矿物质的缺乏，并促进代谢废物的排除，维持血脂、血糖水平的正常。
　　每天可以在膳食中增加一些燕麦、荞麦等粗粮，以及富含膳食纤维的新鲜蔬菜等食物。建议选用全谷、全麦食物做早点;用部分粗粮替代精细米面，但吃粗粮不宜过多;还可以添加一些红豆、绿豆等豆类食物;每天必需食用青菜，尤其是菜的叶和茎。
七、控制热量的摄入
对于脂肪肝患者的热量摄取不宜过高。对于轻度脂肪肝患者每天的热量供给为30～35千卡/千克，以避免脂肪的堆积和体重超标。对于肥胖性脂肪肝患者，每天热能摄取量为20～25千卡/千克，以有效减轻控制体重。
八、禁止饮酒
酒精对人体的危害非常严重的，酒精的热能含量高，1克酒精能产生7千卡的热量，是造成肥胖的重要饮食因素。其次，饮酒可导致食欲减退，缺乏各种营养素。还有，酒精的最大危害是损害肝脏，引发肝纤维化，导致酒精性脂肪肝，严重时还形成酒精性肝硬化。除此之外，长期嗜酒还会使血脂水平升高、动脉硬化;增加心、脑血管的危险性。所以，脂肪肝患者，必须戒酒。
九、减少糖类和甜食
摄取过多的糖分会转化为脂肪，导致身体肥胖，加速肝内脂肪肝的形成。碳水化合物主要供给来源为谷粮，避免食用糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点。
十、控制脂肪和胆固醇
植物油中不含有胆固醇，而含豆固醇、谷固醇等植物固醇。植物固醇不被人体吸收，还能阻止人体对胆固醇的吸收，消除肝细胞的脂肪变性，避免脂肪肝的形成。对于脂肪肝患者来说，全日食物和烹调油的供给总量控制在40克一下，对于胆固醇含量高的食物要有所控制。
&
& 配合脂肪肝治疗的一个重要方面就是控制饮食，少吃油腻食物，那么脂肪肝究竟能吃什么呢？下面就是营养专家总结的几类食物，脂肪肝患者可以适量食用：
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&& 一、首选对肝脏没有毒性的药食兼用食品，如山楂、制何首乌、雪莲果等，因需长期服用，可以服用含有这些成分的制成品，如嵩山首乌茶之类。&&
& &二、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。 &
& &三、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 &
& &四、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 &
&& 五、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。&&&
& &六、苹果 含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。 &
& 七、牛奶 因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。 &
& 八、洋葱 所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。 &
& 九、甘薯 能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。 &
& 此外，胡萝卜、花生、葵花籽、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。
&
& 资料提供：南京454肝病医院& （& 复制此网址至浏览器按回车键即可浏览医院的网页）
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健康常识领域专家第016版：医疗天地?资讯
脂肪肝饮食
要注意的18条
&&日期: &&来源: 今晨6点&&
　　在B超检查时，许多没有任何症状的中老年人，甚至一些年轻人，被告知患有“脂肪肝”，那么，“脂肪肝该如何积极的预防或者治疗呢？”　　脂肪肝治疗的关键是减轻体重！　　脂肪肝治疗的重点在控制饮食！　　当然，同时一定要加强体育锻炼、经常进行户外话动。　　下面介绍的18条实践措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：　　1、绝对禁酒。　　2、选用去脂牛奶或酸奶。　　3、每天吃的鸡蛋黄不能超过2个。　　4、忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。　　5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。　　6、忌食煎炸食品。　　7、不吃巧克力。　　8、常吃少油的豆制品和面筋。　　9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。　　10、吃水果后要减少主食的定量，如：今天吃了一个苹果，就应该在当天减少主食50克。　　11、山药、白薯、芋头、土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应共同计算并限制。　　12、每天摄入的盐量以5―6克为限。　　13、葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可以吃，但不宜多吃。　　14、经常吃鱼、虾等海产品。　　15、能够帮助降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，还有黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜等。　　16、晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。　　17、每天用山楂30克、草决明15克，加水1000毫升代茶饮。　　18、如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，一定要在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不能自行服用。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ☆☆☆☆☆☆脂肪肝的食谱_百度经验
&&&&&&保健养生
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脂肪肝的食谱
脂肪肝是肝病中最先出现、最为常见的病变，不属于病毒性肝炎，因此单纯的脂肪肝是不具备传染性的。。因此，治疗脂肪肝是很重要的，脂肪肝的治疗包括戒酒、改善营养、治疗肝损伤等，脂肪肝可使肝肿大而有肝区疼痛、腹胀、全身乏力、腹水和下肢水肿等症状。
虽然绝大多数的脂肪肝是可逆的，但亦不可掉以轻心，因为脂肪肝可提示肝毒素作用、代谢紊乱以及未知疾病的存在。
优先保证优质蛋白质食物及新鲜绿叶蔬菜。?
控制食糖、各种甜食及高热能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡萝卜、土豆、芋头、山药、粉条、巧克力、甜点心等。
少吃或不吃煎炸等油类含量高的食品。?
胆固醇含量高的食品也宜限制。?
早餐：馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。
午餐：大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。?
晚餐：菠麦面饼（蔽麦面50克），小米粥（小米50克），菜花炖肉（菜花100克、猪肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。?
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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说的太好了，我顶！
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九味甘本青茶怎么样
九味甘本青茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。喝九味甘本青茶能充分地滋养、修复受损的肝脏细胞，通过调养脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化，肝癌方向恶化。
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恩恩 都是一样的（答题不容易，诚心为你解答，给个好评吧！谢谢啦！！！）
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