晚上整晚睡不着怎么办，早上不爱起怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-12 12:26 标签： 晚上睡不着觉怎么办
怀孕33周多了，这两天怎么感觉只要我躺着，宝宝就不爱动呢！非要起来站着或走着才行？以前晚上动的我睡不着，现在都不会了！_育儿问答_宝宝树
怀孕33周多了，这两天怎么感觉只要我躺着，宝宝就不爱动呢！非要起来站着或走着才行？以前晚上动的我睡不着，现在都不会了！
当时年龄：
因为宝宝长大了所以没有那么多空间可以活动了，也许你站起来的时候他的空间打了些他就爱动了。多左侧卧宝宝会舒服一些，只要他有动就不用太担心啦！多注意也是好的。
最佳回答者：为什么怎么大晚上还有人不睡觉？比如像你们！_育儿问答_宝宝树
为什么怎么大晚上还有人不睡觉？比如像你们！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
你也是一样，我是很想睡，但是睡，我能睡吗？
最佳回答者：
呵呵，有些人晚的，尤其是大城市
呵呵，有的人就是夜猫子啊。
年轻人的都爱熬夜，早上不爱起
吧！！！11！！11
呵呵，呗。。。。。
呵呵，他们不困呗。。。。。
是啊怎么办 啊！急死了！晚上睡不好，有点动静就醒，爱做梦。像没睡觉的感觉。早上醒来一点劲没有，整天没精神脚酸手软。心慌、胸闷，脑子沉、乱七八糟的、想睡又睡不着。不爱跟别人说话！白天感觉好累好累；无精打采！谁能救我！
晚上睡不好，有点动静就醒，爱做梦。像没睡觉的感觉。早上醒来一点劲没有，整天没精神脚酸手软。心慌、胸闷，脑子沉、乱七八糟的、想睡又睡不着。不爱跟别人说话！白天感觉好累好累；无精打采！谁能救我！
你好！
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我以前也和你一样。常失眠。。。。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
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如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法——　　1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。　　3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。　　4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。　　5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。　　6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。　　7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。　　8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。&&&&&&&9、津液催眠：如果你是精神紧张或兴奋难以入眠，请才去仰卧姿势，双手放在脐下，舌舔下鄂，全身放松，口中生津是不断将津液咽下，几分钟后便可入眠。&&&&&& 10、头东脚西法：睡觉时保持头东脚西的姿势有利于克服失眠，因为这个方向顺应地球磁场。枕头底下放块磁铁也能有效防治失眠。&&&&&&& 11、闭目而观法：微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉。可以逐渐进入朦胧的状态而入睡。
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食物与睡眠有一定的关系。若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。　　牛奶：睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。　　核桃：每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。　　桂圆：桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。　　莲子：心烦梦多而失眠者，可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。　　食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
&&&&&&&&苹果：临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。&&&&&&&&&洋葱：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
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&&&&&&& &以下节目，具体讲解了睡不着觉、多梦、做梦的与不做梦的利与弊，以及提高睡眠质量，治疗睡觉多梦、易醒、失眠等治疗方法：这是中央电视台2套节目《健康之路》节目《找回好睡眠 上集》
& &&希望能帮到你。祝你睡个好觉！
你现在好了没有，你是怎么好的呢！
其实，你不能太在意这个。很正常的事情。睡不着就睡不着嘛，睡不着在床上坐一哈，或则看哈书（我比较喜欢看读者那种）然后渐渐就有睡意。。睡就是了。心态要好
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早上睡不着,不爱睡觉怎么办
女,24周岁,天气一热了,早上外面一亮就睡不着,晚上一般10点多睡觉,夜里1两点经常会醒，半夜睡觉会把自己半边身体压麻了，以前夜里腿还经常会抽筋。有时候早上很困也睡不着,好象很不想躺床上.中午不睡午觉也不困的,这样的症状持续一年了.冬天还好。
09-04-16 & 发布
多参加户外活动，多和人交流，提高注意力，每天认真梳头，认真刷牙，认真擦皮鞋，建立自信心，定期户外呼吸新鲜空气，进行有氧训练，放松心情，吃点中药，比如国字准&&睡的香&&，&&&，没几天也就好了。，，，，，，。
请登录后再发表评论!本人26 无工作，近两年不爱说话不爱联系人不爱出门晚上睡不着，起的早，意志不坚定精神状态差，抑郁症？_百度知道
本人26 无工作，近两年不爱说话不爱联系人不爱出门晚上睡不着，起的早，意志不坚定精神状态差，抑郁症？
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一切疾病，无论是心理上的还是生理上的，都是源于错误的思想造成。去医院确诊抑郁症、工作等等都是辅助办法，不是根本。并跟在你自己！你自己内心的想法、念头才是最终的病根。估计由中度消极性依赖人格失调症，多花些时间思考，反省。解铃还须系铃人，心病还需自己医。
社会功能衰退。快出去找工作吧，学习也可以。人是群居动物，你老窝在家里，就会衰退，就会和社会脱节，就会成为别人眼中的怪物。就会有社会能力或性格上的缺失
一个人有一个人的活法,我没觉得你有什么不正常,谁规定只有爱说话,爱联系人,爱出门才算正常人?有吗。
人际关系是否很差，有无思维迟缓？意志行为已经有所减退，情绪是否低落？心情如何？请描述清楚
近几年人际关系差了，思维跟不上，变慢，意志力也减退，情绪就没好过，总是暴躁，心情低落
持续两年以上不是抑郁发作，是恶劣心境了，要去医院排查。
听完《如何经营无怨无悔的人生》讲座就可以改变
肯定是因为你在事业和工作上无所成就才导致了你的忧郁和失落。你得做好自己喜欢的事。注意！是要做好，就是要超过别人得到成就感，慢慢的你自然就会走出情绪的低潮期
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