酸奶什么牌子比较好酸奶好喝

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酸牛奶什么时候喝最好
酸是很多女性的至爱,她们甚至还会把当成是一种零食来食用,时不时的就喝上一杯,那种酸甜的口味令女性回味不已,而里面所含有的丰富营养还可以为人体提供所必需的营养物质,可为人体补充能量,可以说是一种很好的营养品,那么,酸牛奶酸牛奶什么时候喝最好呢?
很多人都知道喝酸牛奶对人体健康有好处,也有人每天都会喝上一杯,但是对于喝酸奶的时间,很多人却并没有讲究,往往是想喝就喝,事实上,这样可能会浪费掉酸奶中的营养,那么,究竟酸牛奶什么时候喝最好?
饭后喝有利于吸收营养。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。
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现在什么酸奶好喝
提问者采纳
看你喜欢哪个吧.,营养也就散失了啦,还有买的时候一定要看清楚日期,伊利,最好是在饭后两个小时内喝,酸奶是很容易过期的食物,最好是控制在200克以内吧,
口味方面,比较注重食物的原味,但是别在不恰当的时间喝哟,像各大超市的光明,每天的量也别超过太多你问的是品牌还是口味呢,我经常喝的是伊利光明还有长富,
品牌呢.还有酸奶是不可以加热的哈,蒙牛都还不错哟,而且没有太多的添加剂,加热过的酸奶里面的益生菌会被破坏.
经常喝酸奶对肠胃都是相当好滴,这样不公可以促进消化吸收哟,我通常都会买原味的
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  酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时,胃液中的pH值小于2,而酸奶中的乳酸菌要在pH值5.4以下的微酸环境中才能生长、繁殖,发生效应。  而pH值小于2的强酸环境,不利于乳酸菌的存活。酸奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢类等抗生素类药同服(如用酸奶当水服药)。这些药能杀灭乳酸菌。  酸奶禁忌加热,温度越高,营养、乳酸菌损失越大。对于者,应与其他食物一同配合食用酸奶。  服用抗菌素的病人(在服药后0.5~1小时后,再饮用酸奶)。吃酸奶绝对不可搭配香肠腊肉等高油脂和加工肉品。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶的胺形成亚硝胺,是致癌物,所以尽量不要把酸奶和烧腊一起吃。更多
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