更多公众号：shouddd减肥瘦身不只是一种外型美的追求，更是对身体健康的追求，它代表着一种生活态度，那就是积极营造自我！关注我们，每天教你健康减肥，完美瘦身！最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读?女人为什么都是腰腹部爱长肉？，本文由网友投稿产生，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。十有八九的女生，总是烦恼着，怎么瘦腿啊！其实面对这种问题小编只能遗憾地告诉你想瘦腿真的很不容易特别是想局部瘦的女生（咳咳，其实你知道没有局部瘦这种东西吧....）更是难上加难但是也不是不可能的有句话是这么说的腿粗，先减脂如果你觉得你腿粗，恭喜你，你还是得减脂。减脂，还得靠的是有氧运动！中低强度的有氧运动永远是减脂利器！不管你是想减哪个部位，只要有氧做起来，通通能够瘦下来！别想偷懒~快走、慢跑、健身操、跳舞、游泳由你选~改善体型如果你腿不粗，只是腿型不好，那这几招适合你。O型腿：臀桥尽力把臀胯往上顶如果腿部够力，可以不用椅子，尽力感受大腿内侧往里夹的力量XO型腿：利用一根弹力带，双脚用力分开，与肩同宽，下蹲，注意膝盖不能超过脚尖！拉伸不管你是做了有氧运动还是无氧训练，事后都得拉伸！之前，也介绍过普通拉伸法。今天小编我特别介绍下用泡沫轴放松腿部筋膜，刚练的时候，痛到飞起，但是事后会觉得肌肉一点都不紧绷了！有时候，逛街久了，小腿酸，我也会拿出泡沫轴按摩小腿，效果杠杠滴，感觉又可以再出去逛街了。小腿大腿臀部小编结语：所以瘦腿路途遥远，但尚且还不是绝路，大家就多做有氧先减脂吧~你现在不想减，10年后你一定后悔的，因为小编我现在也在后悔十年前为啥没减。小编有话说以下是小编为大家挑选的2016年最火的微信，这是一个神奇的公众平台，关注这里，让你变美，变白，成为女神，跟我一起，让自己每天都更美★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★▼&▼&▼GF化妆志微信号：huazhuang9981简介：完全不懂怎样化妆、护肤？没关系，关注我，一个让你会化妆的神奇公众平台，您的私人化妆师，新手学化妆就这么简单！关注这里，分享美丽。跟我一起，让自己每天都更美一点吧！↑↑↑长按图片识别二维码关注↑↑↑疯狂减肥部落(upjianfei)　
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减肥八大失败原因，看看你中招了没？总有粉丝在后台哀嚎：我运动也做了，节食也节了，每天累得跟狗一样，怎么还那么我爱你爱到合不拢腿呀文：听风作者：听风、腐白貌美大长腿，开的了黄腔，催的了泪，睡得了男神，撩的了妹，关注她，不知你们有没有发现，两个相同体重的人，可能会一个比另一个看起来更胖！条条就遇到过这种问题，我甚至比那个朋友要去你的爱情，我只要钱文：听风作者：听风、腐白貌美大长腿，开的了黄腔，催的了泪，睡得了男神，撩的了妹，关注她，转眼间，就快到冬天了，你想在冬天里成为一个臃肿的胖子吗。还是像这样这样看到别人家的腿都这好看你羡慕了吗？你眼不结婚会孤独终老，这是个伪命题文：听风作者：听风、腐白貌美大长腿，开的了黄腔，催的了泪，睡得了男神，撩的了妹昨天在后台居然看到有妹子留言问我：秋天适合减肥吗？对于这种妹子，只想说：不适合，反正你一个夏天也没瘦，别挣扎不结婚会孤独终老，这是个伪命题文：听风作者：听风、腐白貌美大长腿，开的了黄腔，催的了泪，睡得了男神，撩的了妹下面是各种既简单又实用的麦片酸奶减肥法，想要把身上的赘肉消灭掉就马上行动起来吧。爱美的MM们想要减肥，当然少1.晚饭时间可以提前一点在6-7点就餐，如果这时候在路途中，那可以先用营养价值高，能量不高的一个水果和一杯牛每天跑健身房流汗流血又流泪体重秤上的数字确实也轻了好几斤然鹅穿不上的衣服依然穿不上难道秤在骗我？
其实体重等着我，有我在，我来做，随便花，多吃点，早点睡，比起“我爱你”、“我想你”、“你好美”这类煽情的话，男人说的瘦身小窍门：瘦下来，做女神
1、瘦腹小窍门：每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清为什么你怎么运动都没法瘦下来？BBC深入解析减肥难题：为什么你怎么运动都没法瘦下来？BBC的纪录片拍的确实很不得不说~现如今直播平台上那些所谓的网红脸又长又尖的下巴总让人想起一个词“蛇精脸”就不怕戳伤自己？ 这种畸形很多朋友都在问，怎么能快速减脂?好像大多数健身的人，永远都在减脂、减脂、减脂……脂肪就像一个恶魔一样，让所有早前热播的《欢乐颂》也算是；火了一把！不仅斩获了一大群大妈粉丝，还圈了一大波8090后电视迷。《欢乐颂》第一今天就来和大家说说怎么穿显瘦，那些拼死减肥的胖子，不如来好好学穿衣。6个技巧，轻松瘦20斤。没有女人学不会的最近《拜拜啦肉肉》火爆了小编的朋友圈...对此，小编表示，好羡慕他们能边减肥边赚钱。尤其羡慕贾玲，撩完宋仲基还是看了《我的朋友陈白露小姐》，虽然有明道出演，但已经播了两集，还是没看到明道的影子，男四号了都，出场未免会问你们个问题！你们身边有没有那种怎么吃都不胖的人？每次你因为怕胖只能吃那么一丁点的时候，对方却当着你的面大口减肥成功到底是什么体验？姑娘们你们有体验过吗？一个胖子暴瘦40斤逆袭成男神帅到爸妈都认不出来又是怎样的体验？如今，越来越多的明星艺人在拍戏代言的同时，也充分利用人脉资源拓宽自己的事业，许多明星都成立了自己的工作室，不不知你有没有这样一种感觉现在咱天朝人的审美越来越奇怪了？好看=瘦！百搭=瘦！性感=瘦！择偶对象=瘦！反正就是今天继续和大家分享一些可以减肥、健身的动作，这些动作简单易学，在家就可以完成，平时忙于工作的我们，只要早上起精品公众号强势推荐，一人听风我是听风、每晚十点与你分享故事★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。2011年她凭借张艺谋《金陵十三钗》里的玉墨一角走进大众视野顶着“谋女郎”光环的她不敢有丝毫松懈随后马上出演听过欧美音乐的人一定知道布兰妮，她18岁就成为很多人心目中的性感小野猫，闪婚闪离、抑郁自杀，后来为爱抽脂、吸穿衣显瘦是很多人的愿望有技巧地凸显自己身材最瘦的部分就会给人留下苗条的印象但应该露出哪个部分才高级？穿哪件单一、手机、二、聊天记录、三、钱包、四、浪漫爱情影片、五、电脑里的隐藏文件好男人，成就了女人最美的样子▼精选公upjianfei分享减肥，瘦身秘诀，享受自信人生热门文章最新文章upjianfei分享减肥，瘦身秘诀，享受自信人生图文大播报
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为什么我的腿更容易长肉？
我已经在健身房呆了三个多月了，体重和身材都有了明显的变化，不过一直有个疑问--为什么我的腿更容易长肉？
由于腰的问题我对深蹲敬而远之，取而代之的是腿屈伸，这个动作仅仅练了几天就使我的腿有了明显的增长，但我上半身的增长却明显跟不上速度。后来有一个多月没练腿，最近由于一些原因我开始跑步，令人惊讶的是我的腿又明显增粗，问题是无论我怎么努力的锻炼上半身，其增长速度都跟不上我的腿！不知各位前辈有什么看法。
我也是啊 我的小腿太粗 涨太快;) :o :o :o
没有为什么，遗传决定的。
貌似是遗传。
我就认识一个人。此人从来不锻练，上身极瘦弱，两腿却比人家整天练深蹲的还粗壮。
我也是遗传的，腿长得很快
我觉得腿壮的这种人，是不是他的腿很短的（跟相同身高的人比），他的膝盖这个位置骨头特别大的，站直了小腿往后歪的，我就这样的，从小腿就是粗
我正好相反，小腿简直就是马竿，不过弹跳确实很好。大腿57，看上去和47的人差不多，而且不论腰上膘多少，腿就是不上
:cool: :cool:
不错啊&&训练量少& &也能粗
我想 你是上半身&&锻炼太少
导致跟不上&&全身的计划塑魅婷精减每一寸肥肉 绿色健康不反弹 优美身段从塑魅婷开始 塑魅婷电话专线：400-609-6651 Q ： 微信号： smtsso为什么肚子上猛长肉 不看肯定后悔 21:17:46导语 减 肥时大家都会遵循一些自认为能“减 肥”的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减 肥存在错误的观念。你以为少吃就会瘦吗?你以为多运动就可以不忌口吗?你以为减 肥就要戒掉由脂糖分吗?这些都是错误的。正确减 肥，才能健康又有好身材哦。为什么肚子上猛长肉?塑 魅 婷官.网如何网购，在哪买?总结一个真理，甭管脸长什么样，女人就是要瘦才好看啊~~~!你是不知道，看到了“艾莉的减 肥辛酸史”的博客，减 肥我真的是感同身受!我也分享一下我的减 肥史!每个胖子都是潜力股，瘦下来就是大美女!请花3分钟时间看有效的文章，也许能改变您的一生二十岁的我，不像其他的女孩，个个洋溢着朝气，散发着迷人的魅力，永远都是男孩子们围绕的焦点。为什么肚子上猛长肉二十岁的我，个子不高，身体臃肿，TE别是腰和肚子那真像水桶，一度让我很自卑，上学时都是自己独自一人，也不敢与人交流。没有什么朋友，不敢多看男生一眼，为什么肚子上猛长肉上了大学，认识的人相对多了，其中有一个女孩身材和我一样，也许是胖胖的，为什么肚子上猛长肉我们在大学成了好朋友。为了我们的身材，也为了我们美好的未来，我们使用了很多减 肥方法，但都没有什么效果，这让我们一度很受挫。为什么肚子上猛长肉听说跳绳减 肥，我们每晚都相互监督每人坚持每晚跳七八百，一段时间之后，不仅没减反而把大腿的肌肉练出来了，从此以后远离了跳绳。为什么肚子上猛长肉节食减 肥我们也试过，减 肥腰也吃过，减 肥腰膳也试过，但效果不明显。有时，我都怨恨老天，给了我矮小的身材，为什么又给了我水桶式的腰腹，上天真是不公平，为什么别的女孩要什么有什么，我要身材匀称就不可以!为什么肚子上猛长肉于是我们天天在网上搜索各种减 肥心得和减 肥mi fang，有一天在一个论坛看到一篇减 肥心得，题目好像是“【塑 魅 婷】改变了我的命运”这篇减 肥心得里提到她用过很多减 肥产.品，要么没有效果，要么fu作用级大，但较后朋友介绍给她一个减 肥mi fang——【塑 魅 婷】却让她瘦下来了。为什么肚子上猛长肉于是我们立即找到了【塑 魅 婷】，想都没想就订购了!物流很给力，不久就把希望送来了!刚用了一星期的时候，除了身体有微微的发热感以外没有其他征兆。期间我们还向客服咨询了怎样能让效果更明显，客服耐心的教我们很多小运动。不知不觉，两个半月已经过去了，我每一晚都会细心的按.摩，偶尔第二天早上起来也会按.摩一下，再配合合理的饮食、运动，我真的瘦了22斤，现在的我再也不是之前的胖妞了，我可以很骄傲的和朋友逛街，买漂亮的衣服!现在的我已经比以前自信了很多，虽然只是外表的改变，但却足以让我感觉好像得到了新生、而这新生的力量就是【塑 魅 婷】!如果一个减 肥成功，可能是巧合...那么这么动人都能够看到效果不得不说：塑 魅 婷减 肥是一个奇迹塑 魅 婷减 肥带来的就是震撼请相信：可会不会昧着良心说假话机会是突然，也是必然现在机会就在你眼前，把握住现在，开始改变塑 魅 婷不同周.期，塑身也不同!使用一周.期：腰上的赘肉变少了 小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的由脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。使用两周.期：赘肉哗哗掉 S身材瘦出来---持续使用塑 魅 婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议!使用三周.期：曲线紧致弹润光滑 不反弹---坚持使用塑 魅 婷，可保持身体紧实有弹X，内含的多种植物萃取的活X成分，深层滋润皮肤促进弹X纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神qi了!使用四个周.期:让你终身拥有S好先进身材---健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑 魅 婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S好先进身材。如果您懂得中健康减 肥的朋友，那么你就是我们要帮助的人!塑 魅 婷：是帮助想自然、健康而减 肥的人塑 魅 婷 5大作用机理 不瘦下来你根本不知道你有多美step1 ji活疏通 脂肪消减高效渗透的纳米技术，有效ji活淤积在肠道的脂肪细胞，疏通体内脂肪细胞通道，使淤积的脂肪细胞处于复活状态，加强多余脂肪的释放。step2 排出淤脂 高效内含的荷叶碱含有多种有效的化脂，能改善细胞脂肪促织的扩张，刺ji脂肪分解，加快微血管循环，可有效加速淤脂排出体外。step3 燃烧脂肪 肌肤柔嫩脂肪要经过一个屏蔽，才能进入线粒体燃烧，变成能量，但是大脂肪细通不过这道屏蔽，而塑 魅 婷能经过屏蔽将脂肪运送到线粒体，它好像“搬运工”将脂肪运进燃料炉中燃烧。内含独TE配方，帮助皮肤有效锁住水分。step4 清除淤脂 提升弹X清除细胞内多余脂肪，能有效防止脂肪细胞的分裂，并在脂肪细胞表层形成隔离层，能从根源有效控制脂肪的吸收及生成，独有的TE殊配方能让肌肤迅速吸收，深入滋润肌肤，使肌肤皱纹线条明显变淡。减 肥不能盲目!用对方法，想减多少就减多少!如果您抓住了，可能改变你的一生看看他们重获了心声，您们羡慕吗?下一个，会是您吗?step5 增加营养 消脂塑形促进支撑肌肤的三大物质--胶原蛋白、弹力蛋白、粘多糖合成，能重建皮肤弹X纤维，在瘦身的同时可快速补充营养，使肌肤水嫩而富有弹X，秀出X感曲线。塑 魅 婷塑突破X瘦身创举 瘦身同时更养护在塑 魅 婷塑身纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破X的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。塑 魅 婷塑ji活疏通代谢排毒，由内而外绽放纤美身姿塑 魅 婷塑身纤体霜能ji活脂肪酶活X，加速体内堆积脂肪废物分解。植物ji活X体能刺ji机体产生更多的脂肪酶活细胞，来ji活体内脂肪分解酶的活X，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。塑 魅 婷专业的健康瘦身体验 为客户提供1对1跟踪服务塑 魅 婷设有专门的客户服务中心，50位瘦身专~家，全国300位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。他们都成功了，您还在等什么?健康常识 经过一晚上，体内的能量几乎被消耗殆尽。这是的身体就如同一架快没由的机器。要让身体恢复，需要进食提供能量，进而能提高身体的新陈代谢，加快脂肪燃烧。ju英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减 肥成功的人，了解他们吃三餐的时间，发现早餐安排在早上7点之后更有利于减 肥。
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