红糖姜汤_百度百科
红糖姜汤是一种以生姜和红糖为原料的饮品，具有气血双补，活血化瘀之功效。
红糖姜汤菜品特色
红糖姜汤营养价值
红糖姜汤做法
红糖姜汤方法一
主料：姜20克,枣(干)15克[1]
辅料：50克
将、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
红糖姜汤方法二
原汁红糖50克，生姜3片，红枣6个。
原汁红糖50克,生姜3片,也可以不要.
一，先将红枣冷水下锅，煮开以后煮个5分钟。
二，将姜扔进去，再煮5分钟。
三，起锅以后将适量原汁红糖加入。
红糖姜汤主要成分
红糖姜汤生姜
【来源】为姜科植物姜的鲜根茎。
【植物形态】姜（《吕氏春秋》）
多年生草本，高40～100厘米。根茎肉质，扁圆横走，分枝，具芳香和辛辣气味。叶互生，
2列，无柄，有长鞘，抱茎；叶片线状披针形，长15～20厘米，宽约2厘米，先端渐尖，基部狭，光滑无毛；叶舌长1～3毫米，膜质。花茎自根茎抽出，长约20厘米；穗状花序椭圆形，稠密，长约5厘米，宽约2.5厘米；苞片卵圆形，长约2.5厘米，先端具硬尖，绿白色，背面边缘黄色；花萼管状，长约1厘米，具3短齿；花冠绿黄色，管长约2厘米，裂片3，披针形，略等长，唇瓣长圆状倒卵形，较花冠裂片短，稍为紫色，有黄白色斑点；雄蕊微紫色，与等长；子房无毛，3室，花柱单生，为花药所抱持。蒴果3瓣裂，种子黑色。花期7～8月（栽培的很少开花）。果期12月至翌年1月。
全国大部分地区有栽培。
本植物干燥的根茎（干姜）、根茎的栓皮（姜皮）、叶（）亦供药用，各详专条。
【采集】夏季采挖，除去茎叶及须根，洗净泥土。
【药材】鲜根茎为扁平不规则的块状，并有枝状分枝，各柱顶端有茎痕或芽，表面黄白色或灰白色，有光泽，具浅棕色环节。质脆，折断后有汁液渗出；断面浅黄色，有一明显环纹，中间稍现筋脉。气芳香而特殊，味辛辣。以块大、丰满、质嫩者为佳。
全国大部分地区有产，主产四川、广东、山东、陕西等地。
【炮制】生姜：拣去杂质，洗净泥土，用时切片。鲜姜粉：取鲜生姜，洗净，捣烂，压榨取汁，静置，分取沉淀的粉质，晒干，或低温干燥。：取净生姜，用纸六，七层包裹，水中浸透，置火灰中煨至纸色焦黄，去纸用。
【性味】辛，温。
①《别录》："味辛，微温。"
②《千金·食治》："无毒。"
③《医学启源》："性温，味甘辛。"
④《医林纂要》："煨姜，辛苦，大热。"
⑤《本草再新》："煨姜，味辛，性温平，无毒。"
【归经】入肺、胃、脾经。
①《雷公炮制药性解》："入肺、心、脾、胃四经。"
②《本草汇言》："入脾、肺、肠、胃诸经。"
③《本草经解》："入胆、肝、肺经。"
【功用主治】发表，散寒，止呕，开痰。治感冒风寒，呕吐，痰饮，喘咳，胀满，泄泻；解、及、鸟兽肉毒。
①《本经》："去臭气，通神明。"
②《别录》："主伤寒头痛鼻塞，咳逆上气。"
③："归五脏，去痰下气，止呕吐，除风湿寒热。"
④《药性论》："主痰水气满，下气；生与干并治嗽，疗时疾，止呕吐不下食。生和半夏主心下急痛；若中热不能食，捣汁和蜜服之。又汁和杏仁作煎，下一切结气实，心胸拥隔，冷热气。"
⑤《千金·食治》："通汗，去膈上臭气。"
⑥《食疗本草》："除壮热，治转筋、心满。""止逆，散烦闷，开胃气。"
⑦《本草拾遗》："汁解毒药，破血调中，去冷除痰，开胃。"
⑧《珍珠囊》："益脾胃，散风寒。"
⑨《医学启源》："温中去湿。制厚朴、半夏毒。"
⑩《日用本草》："治伤寒、伤风、头痛、九窍不利。入肺开胃，去腹中寒气，解臭秽。"解菌蕈诸物毒。"
⑾《纲目》："生用发散，熟用和中，解食野禽中毒成喉痹；浸汁点赤眼；捣汁和黄明胶熬，贴风湿痛。"
⑿《本草从新》："姜汁，开痰，治噎膈反胃，救暴卒，疗狐臭，搽冻耳。，和中止呕。"
⒀《会约医镜》："煨姜，治胃寒，泄泻，吞酸。"
⒁《现代实用中药》："治肠疝痛有效。"
【用法与用量】内服：煎汤，1～3钱；或捣汁。外用：捣敷，擦患处或炒热熨。
【宜忌】阴虚内热者忌服。
①《纲目》："食姜久，积热患目。凡病痔人多食兼酒，立发甚速。痈疮人多食则生。"
②《本草经疏》："久服损阴伤目，阴虚内热，阴虚咳嗽吐血，表虚有热汗出，自汗盗汗，脏毒下血，因热呕恶，火热腹痛，法韭忌之。"
③《随息居饮食谱》："内热阴虚，目赤喉患，血证疮痛，呕泻有火，暑热时症，热哮大喘，胎产痧胀及时病后、痧痘后均忌之。"
【选方】①治感冒风寒：生姜五片，一两。水煎服。（《本草汇言》）
②治呕吐，百药不差：生姜一两，切如绿豆大，以醋浆七合，于银器煎取四合，空腹和滓旋呷之。（《食医心镜》）
③治病人胸中似喘不喘，似呕不呕，似哕不哕，心中愤愤然无奈者：半夏半升，生姜汁一升。上二味以水三升，煮半夏取二升，内生姜汁，煮取一升半，小冷。分四服，日三夜一服，止，停后服。（《金匮要赂》）
④治冷痰嗽：生姜二两，一两。水三碗，煎至半碗，温和徐徐饮。（《本草汇言》）
⑤治三十年咳嗽：白蜜一斤，生姜二斤（取汁）。上二味，先秤铜铫知斤两讫，内蜜复秤知数，次内姜汁以微火煎，令姜汁尽，惟有蜜斤两在，止。旦服如枣犬，含一丸，日三服。禁一切杂食。（《千金方》）
⑥治劳嗽：蜂蜜、姜汁各四两，白萝卜汁、梨汁、人乳各一碗。共熬成膏，早晚滚汤服数匙。（《经验广集》五汁膏）
⑦治伤寒汗出，解之后，胃中不和，心下痞梗，干噫食臭，胁下有水气，腹中雷鸣下利者：生姜（切）四两，甘草（炙）三两，人参三两，干姜一两，黄芩三两，（洗）半升，黄连一两，大枣（擘）十二枚。上八味，以水一斗，煮取六升，去滓，再煎取三升。温服一升，日三服。（《伤寒论》）
⑧治心胸胁下有邪气结实，硬痛胀满者：生姜一斤，捣渣，留汁，慢炒待润；以绢包，于患处款款熨之，冷，再以汁炒，再熨良久，豁然宽快也。（《》）
⑨治霍乱心腹胀痛，烦满短气，未得吐下：生姜一斤。切，以水七升，煮取二升，分作三服。（《肘后方》）
⑩风湿痹痛：生姜汁和黄明胶熬贴。（《本草从新》）
⑾治中气昏厥，亦有痰闭者：生姜五钱，、陈皮、木香各一钱五分，甘草八分。水煎，临服时加一盏。（《本草汇言》）
⑿治时行寒疟：生姜四两，二两，草果仁一两。水五大碗，煎至二碗，未发时早饮。（《》）
⒀治胃气虚，风热，不能食：姜汁半鸡子壳，生地黄汁少许，蜜一匙头。和水三合，顿服。（《食疗本草》）
⒁治腹满不能服药：煨生姜，绵裹纳下部中，冷即易之。（《梅师集验方》）
⒂治手脱皮：鲜姜一两。切片，用酒二两单，浸二十四小时后，涂搽局部，一日二次。（内蒙古《中草药新医疗法资料选编》）
⒃治秃头：生姜捣烂，加温，敷头上，约二、三次。（《贵州中医验方》）
⒄治诸疮痔漏，久不结痂：生姜连皮切大片，涂白矾末，炙焦研细，贴之勿动。（《普济方》）
⒅治发背初起：生姜一块，炭火炙一层刮一层，为末，以猪胆汁调涂。（《海上方》）
⒆治赤白癜风：生姜频擦之良。（《易简方》）
⒇治猘犬咬人，重发：捣姜根汁饮之。（《补缺肘后方》）
（21）治蝮蛇毒：末姜薄之，干复易。（《千金方》）
（22）治跌扑伤损：姜汁和酒调生面贴之。（《易简方》）
（23）牙齿疼痛，日夜呻吟：老生姜切片，安瓦上，用炭火，却将白矾掺姜上，候焦为末，擦疼处。（《海上方》赴筵散，又名晋矾散）
（24）治百虫入耳：姜汁少许滴之。（《易简方》）
【临床应用】①治风湿痛、
用鲜生姜制成5～10%注射液，行痛点或反应结节注射，亦可配合远端或近端穴位注射，如关节部位则在关节囊周围注射。每点注入0.5～2毫升，每日或隔日1次，3～5次为一疗程，一般可连续注射20～30次。注射后局部常有胀、麻及灼热感，甚至疼痛加剧，约1～2天便减轻或消失。据观察，反应愈重效果愈佳。用于、慢性腰背痛113例，显效36例，好转56例，有效率83%；尤以对风湿痛疗效更佳，有效率达92.5%；治疗风湿性关节炎38例，治愈14例，显效15例，有效6例。有效病例用药后疼痛减轻或消失，关节肿胀消退或好转，功能恢复或改善。还曾试用于小儿麻痹症，亦有一定效果。此外，用生姜、麻油制成生姜曲注射剂行穴位注射，对风湿痛或也有疗效。
据数十例的观察，对改善症状有较好效果：服药后能使疼痛减轻或消失，随之反酸、饥饿感也见好转，便秘及黑粪转为正常，食欲增加。但多不能根治，常易复发；对一部分患者能遗留下较长的胃部堵塞感。用法：鲜生姜60克，洗净切碎，加水300毫升，煎30分钟。每日3次，2日服完。
鲜生姜洗净拭干，切碎捣烂，摊于纱布块上，再包叠成小方块，敷贴于穴位上，用胶布固定或包扎。选用穴位计分3组：第1组为双侧膝眼，生姜用2两分敷两穴；第2组为大椎加间使（双侧），生姜用1两分敷3穴；第3组选大椎1穴，生姜用5钱。一般于发作前4～6小时敷贴，经8～12小时即可取下，敷药两次即可。观察40例，除第1、第3两组各有2例无效外，其余均控制发作，血检疟原虫阴性。
用鲜生姜1.5两，红糖1两，共捣为糊状，每日3次分服，7天为一疗程。据50例观察，治愈率为70%，好转率为30%。用药后腹痛、里急后重平均消失时间分别为5.16天和5.14天，大便外观及次数恢复正常分别为4.8天和5.2天，大便镜检及培养平均转阴日数分别为4.58天和3.6天。治疗中未见明显副作用。
取鲜生姜2两，捣烂取汁，加至60毫升；1～4岁30～40毫升，5～6岁50毫升，7～13岁50～60毫升，分2～3次口服。或用生姜1两捣汁，加入蜂蜜60毫升为1剂；1～2岁服1/4剂，2～4岁服1/3，剂，4～7岁服1/2剂，7～14岁服2/3剂，14岁以上服1剂。服药后患儿一般即不感腹痛，呕吐停止，包块通常于服药后1～3天消失。包块消失后即可服驱蛔药物。如服姜蜜后腹痛仍不止，可用冬眠灵、阿托品等解痉止痛；腹胀明显者应行胃肠减压，姜蜜合剂可从胃管注入，注入后夹住胃管2～3小时；呕吐重者注意纠正水、电解质的紊乱；如有腹胀发热，须加用抗菌素，并严密观察病情变化，如肠鸣音消失需及时考虑手术治疗；给药12～24小时后仍未见效者，可用10%盐水行低位灌肠，或内服中药。曾按上述方法分别观察52例和109例，结果除有5例系回盲部蛔虫团阻塞、阑尾蛔虫症及并发穿孔改为手术治疗外，全部治愈。平均住院时间分别为3.2天和2.4天。
⑥治疗急性炎
取肥大的老生姜，用水洗净，横切成约0.2厘米厚的均匀薄片，每次用6～10片外敷于患侧阴囊，并盖上纱布，兜起阴囊，每日或隔日更换1次，直到痊愈为止。据观察，敷药后患者都感阴囊表皮灼热刺疼、发麻，少数发生红肿，个别发生红疹。共治24例，敷药第2天15例自觉坠胀疼痛及触痛减轻，睾丸肿胀显著消退；第3天有12例痊愈，自觉症消失，睾丸消肿，触疼消失；4天后4例痊愈；5例在敷药后5天痊愈。治愈天数平均为3.9天。对照组4例（兜起阴囊热敷，服磺胺类药及注射青霉素），平均治愈天数为8.5天。本法对阴囊局部皮肤有创口或因睾丸炎化脓穿溃者不能应用。
⑦用于中毒急救
对于半夏、乌头、、、等中毒，均可用生姜急救。曾有报道，4例中毒患者，用生姜后均获痊愈。用法：轻者急用生姜汁含漱，并口服5毫升，以后每隔4小时续服5毫升；中毒严重神志昏迷者，立即鼻饲25%干姜汤60毫升，以后每3小时灌入鲜姜汁5毫升。
此外，试用生姜揩擦治疗白癜风，生姜浸酒涂擦鹅掌风及甲癣均有一定效果。
红糖姜汤大枣
【药物名称】大枣
【英文名】Jujube，Chinese Date
【别名】、。
【来源】为鼠李科植物枣Ziziphus jujuba Mill．var．inermis（Bge）Rend．的果实。
【植物形态】落叶灌木或小乔木，高达10m。小叶有成对的针刺，嫩枝有微细毛。叶互生，椭圆状卵形或卵状披针形，长2.5～7cm，宽1.2～3.5cm，先端稍钝，基部偏斜，边缘有细锯齿，基出三脉。花较小，淡黄绿色，2～3朵集成腋生的聚伞花序；花萼5裂；花瓣5；雄蕊5；子房柱头2裂。核果卵形至长圆形，熟时深红色，花期4～5月，果期7～9月。全国各地均有栽培，主产河南、河北、山东、山西、陕西、甘肃、内蒙古。
【采集】秋季采摘成熟果实，晒干；或烘炕至皮软再晒干。
【化学成分】含大枣皂甙Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ（ziziphussaponin Ⅰ，Ⅱ，Ⅲ）、酸枣仁皂甙B（jujuboside B）、光千金藤碱（stepharine）、葡萄糖、、蔗糖、（cAMP）、环磷乌苷（cGMP）等。
【性味】性温，味甘。
【功用主治】补中益气，养血安神。用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁
．伙食网[引用日期]
企业信用信息黑豆怎么吃好_绿豆黑豆红豆可以放红糖吗_黑豆泡醋能治白发吗
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绿豆黑豆红豆可以放红糖吗
黑豆泡醋的功效与作用
&&&&在营养学非常发达的今天，黑豆泡醋成为了最时尚的吃法。黑豆的功效与作用，黑豆的吃法，黑豆是我们生活中比较常见的谷物制材，不仅含有高蛋白，其低热量的特征给我们带来很多好处，本栏目为朋友们介绍黑豆泡醋的功效黑豆浆的。而绿豆和红豆是对矛盾绿豆去火清热解毒，适合夏天和体质薏米美白小米养胃都没问题，建议再少加点糯米和红枣。
&&&&黑豆泡醋是煮熟后，还是干豆直接泡醋。9治妇女闭经黑豆30克红花8克，水煎后冲红糖50克温服，红豆红糖怀孕怀孕可以吃黑米黑豆薏米红豆百合核桃红枣桂圆枸杞桂圆莲子银耳枸杞还瘦猪肉含量164%，鸡蛋含量147%，牛奶含量33%。绿豆黑豆红豆可以放红糖吗&&&&猪肉+田螺同食容易脱眉毛，可以吃绿豆防治鸭蛋，原料黄豆50克黑豆50克绿豆50克，红小豆50克紫米50克，红糖适量根据个人温馨提示因为黑豆和红豆不太容易煮熟，所以用了蒸的方法，这样可以省火豆，我也不知道是不是和我经常煮粥当饭吃的缘故，粥里放黑豆黑米，玉米粉红豆绿豆小米，燕麦糯米等等，然后放红糖，感觉味道很不错，这些都是五谷杂粮你可以吃，经常食用绿豆还可以补充营养增强体力。
&&&&保健食谱黑豆糯米粥原料黑豆30克，黑糯米50克红糖适量。除湿薏米能和大米黑米一起煮吗？已存档收藏投诉分享新浪微博宝宝快10个月，可以吃薏米黑米小黄米吗黑米小米黑豆薏米红豆绿豆生姜15克红糖适量。那么黑豆泡醋到底有什么样的功效呢？一起来看看营养学家是怎么说的吧功效，黑豆能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助。
&&&&我国古医藉记载，绿豆味甘平性温具有温，黑豆中粗纤维含量高达4%常食黑豆，可以提供食物中粗纤维促进消化，防止便秘发令微出汗身润即愈。黑米黑豆黑芝麻薏仁，黑豆对肾脏好可以放。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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生姜和绿豆煮汤喝好吗
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健康指导：它两个在一起煮汤实在没有必要，而且也不好喝，你要是取清热祛暑就单煮绿豆。你如果取温胃去寒，就用生姜。一般不要一起用。除非很高明的医生，确实一定用再用。老百姓没有必要。希望可以帮到你。
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健康指导：你好，一般不建议生姜和绿豆一起，因为生姜属于热性食物，一般可以温补中焦，治疗中焦虚寒引起的腹痛腹泻和呕吐等症状，而绿豆恰好是凉性食物，可以起到清热解毒消水肿的作用，二者一凉一热一起食用会消除二者性质，不可以一起
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健康指导：你好，这两者是不可以一起的，生姜具有一定的温补作用的能辛散发汗解表，而绿豆是性寒的，夏季喝最好的，能清热解毒的，还利尿消肿的。中医上两者是相冲的是不可以的。你可以喝生姜红糖挺不错的。
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健康指导：生姜，绿豆煮汤可补充维生素，补充纤维素，补充豆蛋白质，补充钙质，有补气，活血的调理　作用的，上述的情况，如身体无其它不适，身体无其它病症的情况下，生姜与绿豆可一起煮汤食用的，祝身体健康
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健康指导：你好，两者一般不放在一起煮汤。因为放在一起的话，首先口感不好，毕竟姜是辛辣食物，喝下去胃可能比较难受；其次两者的属性功能不同，绿豆是凉性，生姜属热性，因此放在一起不能发挥各自的功能。建议如果夏天消暑只用绿豆熬汤就可以了，如果是感冒发烧可以用生姜加红糖熬汤。
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健康指导：您好，生姜和绿豆最好不要在一起熬汤，首先二者的味道就不适合在一起熬汤，熬好后不会引起人的食欲。另外生姜属于温补性的食物，主要用于脾胃受寒引起的腹痛，另外女性经期受凉，也可以用生姜温补。绿豆性凉，主要有清热解暑，利尿生津的功效。二者性味相冲，不适合在一起熬汤。
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健康指导：您好！生姜和绿豆分别煮汤都有各自的作用。生姜煮汤能够驱寒取暖，活血化瘀，对于风寒感冒等效果很好。绿豆汤能够清热解毒，消暑利尿，适合夏季饮用，是防暑佳品。但生姜和绿豆并不适合在一起煮汤饮用，会干扰彼此的功效。
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问绿豆红糖水可以加姜片一起煮吗?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205479
指导意见：还是可以的，一般情况是不会有什么影响的，主要就是可以补气血的。
问医生你好：绿豆生姜可以一起煮吗
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220482
指导意见：你好，一般考虑可以同时蒸煮使用的，可以观察一下确定是否存在过敏的反应，需要注意好饮食合理性
问绿豆与生姜能一起泡汤吃
职称：医师
专长：不稳定型心绞痛,心律失常,心力衰竭,II型糖尿病,急性胃肠炎,脑血栓形成,高血压
&&已帮助用户：9530
问题分析：你好，绿豆与生姜能一起泡汤吃，对人体无副作用。意见建议：绿豆具有清热解毒、止渴消暑的作用，生姜皮性凉，可以治皮肤浮肿；生姜汁辛温，可以温胃止呕；绿豆与生姜一起泡汤喝可以排除人体体内毒素。
问绿豆可以跟红枣一起煮吗？现在是夏天，暑气大，想煮绿...
职称：医生会员
专长：肝硬化、肝癌、胆囊炎等各类消化系统疾病
&&已帮助用户：1568
病情分析： 可以的，绿豆具有清热解毒的功效，大枣也可以镇静安神，比较适合夏季在一起煮着喝。
问绿豆与生姜能一起泡汤
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
&&已帮助用户：180894
指导意见：这个情况是需要在医生指导下用药，不要盲目服用 ，以免产生不良的的反应
，不利于身体的恢复的。
问姜丝和绿豆一起煮可以治感冒吗
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
&&已帮助用户：113543
指导意见：你好，可能有一定效果，但是不能代替药物治疗。 可适当应用些双黄连口服液，康必得，罗红霉素等，这些药物一般药店都可以买到，如严重 最好到医院或诊所就诊。同时应该要多喝水，
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现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
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评价成功！今天早上起床空腹称了一下体重，妈呀！吓死我了，136斤，我家，整整比去年10月份重了14斤，14斤肉啊，现在胃部往外凸，腰上全是肉，难看死了，不行一定要减下去，从来没开过减肥贴，今天在天涯第一次开贴，希望大家一起监督我。　　
减肥方法我用过无数种，其中有的有效果，有的对我没什么用，在这里和大家交流一下：1、生吃苦瓜减肥法：太难吃了，坚持了大概一个月，没有什么效果就停了。2、喝普茸茶减肥法：有些效果，减过4、5斤的样子。3、苹果减肥法：当时体重是少了两三斤，一恢复正常饮食又回去了，这种方法太饿，受不了。4、炒米茶减肥法：刚开始有一定效果，曾减过五六斤，味道很香，我很喜欢，但是效果不是很大。5、黄瓜鸡蛋减肥法：第一次试，效果非常明显，减得很快，记得当年我最低减到了114斤左右，但是感觉身体不太好了，特别是YJ量少了。后来恢复饮食长胖了一些，又开始第二次试，这回效果就没有第一次好，生黄瓜吃多了，实在是吃得想吐，就停了。这个方法对身体不太好，建议MM不要长期使用。6、敲胆经、带脉、推腹减肥法：有效果，对身体有好处，特别是对经前乳房涨痛和便秘有好处，是养生的方法，建议MM们可以坚持做。7、吃杂粮饼减肥法：这个是在天涯里看到的一个贴子，跟着做了一段时间，有效果，减过四五斤吧，但还是要控制不要别的菜吃得太多。8、胡萝卜苹果汁：去年试过，效果还不错，夏天比较好坚持，去年夏天用这个方法，再配合敲胆经带脉，从135斤减到了122斤，当然还要配合运动，也就是每天坚持快走近一个小时。　　
昨天我在网上看到了一个新的减肥法——红豆绿豆山楂红枣粥，网上说有人坚持了2周减了16斤，又在百度贴吧里看到有的人说有效，减了7斤，有的说没效果，或效果不大，但是我认为这种减肥法是一种健康的减肥方法，决定试一下。　　
其实昨晚我就吃了这个粥，今天早上又吃的这个粥，正在考虑中午是继续吃这个粥吧，还是正常的吃午饭呢？
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　　这是我从网上找的这个方法具体该怎么操作。　　材料： 　　红豆100克 　　绿豆100克 　　山楂30克 　　大红枣10枚 　　做法： 　　将所有材料共放在锅中， 　　加1000毫升冷水， 　　煎到豆烂即可。 　　 　　
红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时， 　　会比较容易煮烂的。 　　食用方法： 　　做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。 　　另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 　　 　　
具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少， 　　回来就好办了，有点误差不要紧的。 　　注意： 　　要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 　　原理： 　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 　　其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！ 　　你也可以拥有人人羡慕的完美身材 　　为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排： 　　首先： 　　每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。 　　其次： 　　除了这个减肥粥，上下午的时光不吃任何零食。 　　最后： 　　晚上也只是吃上面那个减肥粥，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。 　　就这样，有人只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉JMS，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！ 　　 　　 　　很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
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　　有MM和我一起坚持吗？　　我准备每天来汇报效果。
　　大家可以看看这个贴吧里的交流　　/f?z=&ct=&lm=0&sc=0&rn=30&tn=baiduPostBrowser&word=%BC%F5%B7%CA&pn=30　　
　　其实最好的办法就是少吃，不用动太多心思了啦。
　　昨晚吃这个粥的，夜里起来上了好几小B，感觉比较利尿。今天早上感觉稍微没有力气，心想这是好现象，说明可以掉肉了。（这个是凭我这么多年减肥的经验，一旦哪天早上感觉没有力气的话，一般是减重了。）
　　怎么沉这么快呀！自己顶上来！
　　没人来，自己汇报今天的饮食吧：　　　　早：一碗红豆绿豆山楂红枣粥　　中：一个苹果、一个皮蛋、一点鸭肉、一些青菜　　晚：准备吃一碗红豆绿豆山楂红枣粥　　　　
今天早上体重136斤。
　　按爪，准备尝试啊
　　今天早上起来酝酿了半天，也还没BB，上秤称一下吧，看着指针68公斤偏左了，心想难道少了1斤吗？（因为家里的秤不是电子的，一小格是1公斤，也就是2斤。）看来有点作用，快135了，如果BB了，也许就是135了。　　
今天继续喝粥。　　
早上去操场跑了2圈，稍微热了下身。有同事动员我去按摩肚子，说是100元减5斤，外加买她的膏，一共也就300元，就当是保健按摩了。说实话有点动心，正在犹豫要不要去呢。单位有好几位挺苗条的同事也在那按，我这么胖去不去呢？
　　没人顶贴，自己顶！继续报告今天的感受：　　
上午还好，下午感受小肚子胀得疼，可能是早上没有痛快的BB造成的吧！　　
下午上班时还有一个感觉就是有点没劲，不过现在好了，挺有劲的了。　　
早：一大碗红豆绿豆山楂红枣粥　　
中：没有吃这个粥，而是吃了很多菜，吃得有点撑。（香肠十几片、小西红柿若干、荸荠若干、包菜若干、香辣豆干若干）　　
晚：准备继续喝一碗粥　　　　
运动：早上在操场跑了2圈　　
晚上准备饭后散步半个小时。
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　　继续谈今天的感受。　　
早上体重：136J
（有点伤心，怎么比昨天还多了呢？）　　
BB不畅，很少。 （折腾了一早上，才BB了一点）　　
这两天感受最不舒服的就是基本上没什么BB，肚子还很胀。
　　天啊！我刚写的呢？跑哪了？
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　　当年难吃的我想哭
　　,,,,,,,,,,,,,,
　　..................　　　　
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　　管用吗
　　今天来汇报：　　
体重：134斤
（哈哈，昨天我还担心的要命，今天又掉了2斤，看来昨天还是因为BB不畅啊）　　
昨天的饮食情况：　　
早：起床称完重后，喝了一杯柠檬蜂蜜水。　　
一大碗红豆粥 （有点撑）　　
中：一个皮蛋、二三十粒花生米、青菜半盘、香辣豆干若干、酸奶一杯（100ML）　　
碗：一大碗红豆粥、一个鸡蛋羹　　　　总结：吃了三天粥，减了2斤，感觉腰部和脸部瘦了一点。
　　等待LZ的效果　　话说当年我也吃这个，不过没有坚持下来，所以不知道效果呢~~
　　能不能多加点别的啊，我煮的粥里除了红豆绿豆，　　还加了黄豆黑豆薏米糙米大米　　但是没有放山楂和红枣（红枣打算LJ时再放）　　
　　今天继续报告。　　
体重：135斤
（又比昨天升了一点，唔……）　　
早：一大碗粥　　
午：一个皮蛋、30多粒花生米、半盘青菜、十几片香肠、2口辣香干、小樱桃西红柿十几个、荸荠七八个　　
晚：2个小樱桃西红柿、一大碗粥　　
运动：早上在操场快走了3圈
　　TO：我是周丹薇　回复日期：　10:24:21　
　　　　能不能多加点别的啊，我煮的粥里除了红豆绿豆，　　　　还加了黄豆黑豆薏米糙米大米　　　　但是没有放山楂和红枣（红枣打算LJ时再放）　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　
我觉得一定要放山楂和红枣吧！（山楂消脂、红枣补血）　　　　
另外，去年我就是冬天基本上迷上了喝粥，每天晚上用紫砂锅熬，早上起来就吃，也是象你放的那些材料，有时有七八种（红豆、绿豆、花生、小米、玉米、黄豆、薏米、麦仁等，还有我也叫不来的杂粮），不仅没减肥，还胖了14斤，同事分析说是把那些材料的精华都熬出来了，当然长肥了。　　　　
所以，我建议你不要放那么多种。
　　我分析我昨天一天没效果，反而升了一点，是不是因为中午吃得太多了？
　　3月28日早上体重：134斤　　
运动：早上水库转2圈（出了一点汗），操场倒走一圈　　
昨天去买了榨汁机，准备以后早上还是改喝“胡萝卜苹果汁”，实行早餐小型节食。中午正常饮食（如果什么都不吃受不了，坚持不下去）。晚上吃红豆绿豆山楂红枣粥。　　
　　前几天的饮食情况都是第2天汇报的，怕MM们看不懂，特注明。　　　　汇报3月28日的情况：　　
体重：早上134斤（比昨天少一斤）　　
运动：早上、晚上各快走1小时（今天运动量应该够了）　　
饮食情况：　　
早：空腹快走回来喝了一杯胡萝卜苹果汁（以后准备早上喝这个）　　
中：2个鸭脚、1个鸡翅尖、很多绿叶青草、黄豆芽等　　
晚：一碗红豆绿豆山楂红枣粥，2小块土家饼，外加豆腐、豆干、咸菜　　
饮料：中间渴了喝姜红茶，下午喝了一瓶茉莉花茶　　　　
感觉我每天吃的还是多了，所以效果不明显，因为如果有2顿光吃一种食物时，嘴就很馋，总想在在中间那顿多吃点各种菜，菜就吃多了。
　　哎，今天又下雨了，害得我早上又没有运动。
　　早上喝了一杯胡萝卜苹果汁，上午喝没放姜的姜红茶（因为办公室没有姜），现在有一点点饿。
　　今天早上体重还是134斤，是不是因为快MC了，怎么这几天都减不下去呢？　　
　　我正想试试呢…可是我不爱吃山楂…我哭…是用山楂干么？
　　建议楼主一周称一次体重。。。。
　　报告一下今天的情况：　　
体重：134斤　　
饮食情况：　　
早：一杯胡萝卜苹果汁，上午姜红茶（没放姜）　　
中：西红柿鸡蛋汤半碗、豆干、麻辣千张丝若干、小西红柿六七个。（加起来吃得不少，到现在五点半了还不饿）　　
晚：红豆绿豆山楂红枣粥一大碗（准备等会回家喝）　　
运动：早上无，准备晚上快走半小时　　
今天排便情况很好，可能跟我喝果汁有关，前几天光吃豆粥的时候，BB有些干，准备长期坚持喝果汁，无论能否减肥，对身体都是有益处的。
　　汇报3月30日的情况：　　
体重：134斤　　
运动：晚上饭后快走50分钟　　
饮食：　　
早：胡萝卜苹果汁（纯的没有渣的）　　
上午：姜红茶（材料齐全的那种：红茶、生姜、红糖）　　
中：花菜、豆腐、豆干、西红柿鸡蛋汤、花生米（总之吃得有点多）　　
下午：继续姜红茶（用上午泡的续水，味道很淡了）　　
晚：一碗红豆绿豆山楂红枣粥，晚上嘴巴有点馋，还吃了好多菜（辣香干、西红柿鸡蛋汤）　　
　　汇报今天3月31日：　　
体重：134斤　　
运动：早上快走15分钟，晚上准备快走一小时　　
饮食：　　
早：红豆绿豆山楂红枣粥一碗　　
中：准备红豆绿豆山楂红枣粥一碗　　
晚：准备不吃，如果实在饿的话喝胡萝卜苹果汁
　　总结：没有严格的按照那个方子执行，七天只减了2斤。呵呵，总算是减了2斤，就是有点少。
　　我身高1米6，体重110斤，人家都叫我“水桶”，其实也不是多胖，就是肉非常松弛，所以感觉上觉得人挺胖的，两个月前我在淘宝上买了一瓶瘦身的精油，朋友推荐说这个挺管用的，效果不错，就买了两瓶试试，价钱也不贵一瓶才70多块钱，每天洗澡后我就将精油均匀涂抹在身上，轻轻按摩辅助其能完全吸收，第一次涂抹腰部和小腿部位时，有一种发热的感觉，可能用力太重的原因吧！　　后来每天坚持用，有没有效果也没把它当回事，一直用到现在，味道挺好闻的，店家说是纯天然精油，但愿是真的，坚持用了两个多月，有一天，我和朋友一起逛街，刚刚吃完饭，看到有那个体重秤，花了1块银子称了下，显示50.5，突然想起在淘宝上买的DD，真的起作用了？真的轻了吗？真有点不敢相信！！！朋友眼睛瞪得大大的，太惊讶了，我体重竟然变轻了！！！我们还怀疑秤有问题，又跑到另外一家称了一下，还是显示50.5.&&&&&&&&&&&　　　　
内心的喜悦当时人太多了,没有表显出来,现在在这儿表现一把.　　　　我轻了了了了了了了了了了了了了了了了了..........................................................................................................................................................................................好了.够了.嘿嘿。　　　　看来,这回我是有信心的哟!我会天天坚持的哟.我要到45KG为止.哈哈.　　让我想想那个淘宝店叫..............什么来着!　　哦,店铺名叫&姑苏靓妆&, 哦,苏州的.到淘宝上一搜就出来了哟.　　哈哈,要是有新的情况我会再来和大家分享哟.　　BYBY.
　　楼主美女，这个方子最重要的就是除了这个以为什么也不吃，它的原理应该是利用身体对单一食品的不吸收吧。你吃了别的就不好用了，我是从昨天开始的，今天掉了1斤。我是看我同学上个月吃的，她是吃了5天掉了8斤，而且一个以后没有任何反弹，昨天我们一起开始的，她是吃第二次了。
　　我最近也在喝这个做早餐配几片香肠，偶尔做晚餐，就没放山楂。　　　　我是孕妇啊，难道我在减肥，天啊……
　　有效吗
　　我现在怎么忍不住不吃别的东西呢？
　　汇报4月1日情况：　　
体重：134偏左一点点　　
早：一杯胡萝卜苹果汁，上午2杯姜红茶　　
中：红豆绿豆山楂红枣粥一碗，油麦菜、猪耳朵、酒鬼花生、青椒　　
晚：准备一杯胡萝卜苹果汁　　　　
今天MC了，感觉不是很好，肚子稍稍有点胀，今天没有BB　　
　　不知道是喝姜红茶上火了，还是因为MC来了，还是因为吃得少，没有BB
　　补4月2日情况汇报：　　
体重133斤　　
今天春游就当运动了。　　
早：一碗红豆绿豆山楂红枣粥　　
中：吃了一个杂粮饼、2根香肠、小西红柿二十多个吧、零食一袋　　
晚：烧烤臭豆腐、肉串（MC了嘴馋，吃后就后悔呀）
　　可能是4月1日晚喝了胡萝卜汁，2号早上和下午也喝了胡萝卜蜂蜜汁，昨天BB了2次，看来胡萝卜汁对缓解便秘有好处呢。
　　今天煮了红豆薏米粥，看中医书上说这个粥可以排寒湿，所以准备吃几天这个，既饱肚子，又利身。
　　看到这帖子以为是自己发的贴，汗。。。体重太像了。。哈哈哈。。。。去年10月到现在我也是长胖了15斤。。。哈哈哈。。。　　我从16号开始的。。。到现在6斤左右。　　我主要是不吃主食，别的不忌啦。。　　
　　楼主还在坚持吗？今天我第一天开始，可能是不喜欢山楂的原因，觉得好难喝，感觉像中药一样。而且早上喝完不到一小时就饿了。呜呜，想想要坚持两个礼拜就很难过。
　　去年夏天的时候试过用这种方式减肥！　　哈哈，好像是有点效果的！　　最近准备再拿出来用用！　　反正我也喜欢喝粥！
小广告辛苦了，赐一年长假!
-- uae15-- 操作时间: 21:29:31 -- 1074759
　　日　　我也来入了，早上六点就起来煮这个粥　　晕的是煮着煮着睡着了，粥被煮的有点糊。　　也不管那么多，终究还是吃下去了。　　山楂放的有点多，　　有点难吃。　　晚上继续！
　　我坚持了3天，整个人一点劲都没有，还平血的很厉害，所以我就没坚持了，不过瘦了3斤，我想是饿的 ，不过肚子确实小了很多，我还想继续坚持呢，应该有用的
　　我今天早上开始试用这样减肥方法的　　105斤，162　　坚持下去，希望有效果！
　　小广告你妈喊你回家吃饭-- 1101asd-- 操作时间: 17:18:29 -- 1205527
　　我昨晚实行的 。，。。本人体重55KG..160CM..　　昨晚熬了1个小时才熬好。。。就红豆绿豆，山楂和大枣。　　山楂的味道蛮难吃的，，。。　　报告下我今天的情况。。。　　
上午：吃那个粥，，　　
中午：一根香蕉，一根玉米。。。　　
　　不过我想请问下LZ，，就是每餐煮的分量是多少啊？我怎么感觉好大一锅啊 。。吃的好撑啊。。 ，，要放盐或者放糖吗？？
　　呜呜。。刚中午又吃了一碗馄饨。。。坚持晚上回家不吃饭。。坚持坚持 。。。要瘦瘦锕。。。本人手臂和腿粗的要命吖。、、、真羡慕骨感身材
　　咋没人呢。。。。 　　4月28晚：肚子饿死了..晚吃了一根香蕉，几块猪血。。，，外加红豆绿豆山渣红枣粥。。。　　　　4月29早：几块瘦肉。两块饼干，加上红豆绿豆山渣红枣粥。。　　　　4月29中午：一根玉米，一根香蕉。。。。坚持 。。
　　我158cm 50.5kg 最近也在减肥 理想体重是45kg
最近我用的是运动减肥法，每天三餐正常吃，晚餐两小时后 跳47分钟健身操（运动量较大的那种），两个月瘦了4、5斤，觉得进度太慢，又太辛苦。　　今天看到有这个红豆绿豆山楂红枣减肥法，准备试试这个，请问jm们这个山楂可以用干山楂吗？新鲜的也太难买到了吧~~有知道的jm请回一下，十分感谢！！！
-- diannao130-- 操作时间: 15:03:04 -- 868898
　　我是用干山渣煮的，，，　　4月29晚：1个香蕉。一些青菜，6块腊肉，3块饼干。。一大碗红豆绿豆红枣山渣粥。。。。　　　　睡觉之前做小量运动。。　　 　　4月30早：一大杯蜂蜜水，一碗红豆绿豆红枣山渣粥。。。。　　　　4月30中：一根香蕉，一根玉米。。。 　　　　　　　　　　本人，，两天称1次体重。。
刚称了瘦了两斤。。　　坚持哦。。
　　偶又来了　　　　　　4月30日：5块饼干，一个小面包，一小碗青菜，一碗粥。、、。。　　5月1日早：一大杯蜂蜜水，，一碗粥。。　　5月1日中：半根玉米。。。一根香蕉、、、加油 啊　　昨晚转了半个小时的呼啦圈。。肚肚痛死我了。、、、
　　我是今天才开始使用这个减肥粥的，本人体重65公斤，初步希望达到60公斤，希望姐妹们监督，我也会随时来这里签到的，不过说句实话，那个粥实在有些难吃，，555555
　　楼主可以加你为好友吗？我
　　一大杯蜂蜜水，一碗红豆绿豆红枣山渣粥。。。。　　　　　　　　4月30中：一根香蕉，一根玉米。。。　　　　
　　昨天没坚持下来。。　　5月1号晚：吃了个香蕉。。1个面包。。3块饼干，，，太撑了。，就没吃粥。。。　　 5月2号早：：喝了一大碗粥，，，中午一根玉米，，，，一个苹果。。。　　5月2号晚：：吃了一点米饭，，一大碗菠菜，，还有很多腊肉。。。撑饱了就没喝粥。。 转了20分钟呼啦圈。。
5月3早：一大杯蜂蜜水。。。。一根玉米　　 5月3号中午：一个苹果。。。一个叶艾糍粑。。。　　 　　　　　　　　今天中午去称体重了：：呜呜。。。110斤，，，，要加油
　　我二号开始吃的，第一天体重65，今天称了64，可我自从吃了粥以后，没有排泄啊，除了吃粥我上午下午吃了黄瓜，其他什么也没吃
　　呵呵 ，，，来报道了　　5月3晚：几口小米饭。。。因为没买到红豆，，所以暂时过几天在煮粥。。一包辣条。。一个苹果，，，一小碗凉拌莴笋。。　　5月4早：一大碗稀饭，，半根玉米，一个鸡蛋。。　　5月4中午：一个红薯，两个油糍粑。。一个玉米热狗，，，，后悔死了，，，减肥 啊 ，。，。　　喝了好几杯柠檬泡的水。。。。　　　　　　　　　　　　
　　5月4晚：一大碗米粉。。一包辣条。好撑。。。转呼啦圈20分钟。。一小碗粥水。。　　5月5早：一大碗稀饭。。。一杯蜂蜜水。。。　　5月5中：一个苹果。。坚持啊 。。
　　因为这几天yj所以没有实施红豆绿豆红枣山楂减肥法，不过材料都准备好了，准备9号就开始实施，希望jm们一起努力，减掉赘肉!　　坚持就是胜利啊~~　　　　从9号开始我会每天公布减肥结果，希望给减肥的密码一个参考。大家一起加油吧！
　　今天早上尝试了这个红豆绿豆红枣山楂减肥粥，真是太难吃了~~　　我都快吃吐了~~　　所以我决定对这个粥进行改良，把这四个材料放进我的九阳豆浆机里打成糊糊，这样捏着鼻子一口气就能喝完。　　期待效果，我会及时向jm们报告我的进程和结果的~``
　　山楂味太难吃了！
　　今天晚上我用了豆浆机打这个粥，差点没把我的豆浆机打爆了~~~所以姐妹们不要用这个方法了，主要是豆子太多了，豆浆机打不动，太稠了，不过用豆浆机打的粥比用煲熬得好喝多了，我准备明天减少豆量还是用豆浆机打，看看是不是也有效果　　明天我会继续汇报的，请关注哦~~
　　太稠了，不过用豆浆机打的粥比用煲熬得好喝多了，我准备明天减少豆量还是用豆浆机打，看看是不是也有效果　　　　明天我会继续汇报的，请关注哦~~
　　我有个问题　　山楂在哪儿买啊？　　不仅是新鲜的山楂我没瞧见，就是干山楂也没见到。　　我只看到过那种零食 山楂片
　　干山楂在超市有卖的，应该是和各种花茶放在一起的，比如玫瑰啊，决明子啊，菊花啊，那里面就有干山楂片的！
　　楼主的妹妹坚持到现在，瘦了几斤，本人实在想减肥，不知结果如何，盼结果。
　　干山楂中药店就有卖的啊，我已经用这个粥两天了，瘦4斤，准备继续坚持。这两天的饮食如下：　　5月9日　　早餐：一大碗红豆绿豆山楂红枣粥　　午餐：一个西红柿　　晚餐：一大碗红豆绿豆山楂红枣粥　　备注：除以上食物以外没有吃任何东西（水除外）　　　　5月10日　　早餐：一大碗红豆绿豆山楂红枣粥（用豆浆机打的，食用的这些材料的量相对都减少了，不然豆浆机没法儿打）　　上午十点：一杯酸奶(发酵的）　　午餐：无　　下午四点：一个西红柿　　晚餐：一大碗红豆绿豆山楂红枣粥　　　　　　
-- 读法高大萨-- 操作时间: 09:19:26 -- 868898
　　我也来尝试这个方法先，我总是不能坚持，从今天开始，我要坚持住！
　　我今天早上称体重已经是50公斤以下了，心情颇为激动啊~~因为快一年没有看到以4开头的公斤数了~·　　但是我还是心有余悸的，因为我也曾试过楼主的苹果减肥法，三天只吃苹果，其余的什么也不吃，虽然也瘦了三四斤，但是一恢复正常饮食体重就恢复了，不知道这次会不会反弹呢~~　　但我准备用这个方法先坚持5天，5天后早晚使用这个粥，中午恢复饮食，期待效果~~
　　好几天没来报道了。。。所以暂停几天，，。我的红豆也买来了。。。今晚就回去继续进行我的减肥事业。。。。
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