演讲水平提高效果 = 正确方法 × 有效评估 ×（上台时间 + 准备时间）&br&&br&正确方法：两本经典教材&br&&a href=&///?target=http%3A///subject/4849333/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&演讲的艺术 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
卢卡斯版&br&&a href=&///?target=http%3A///subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&演讲的艺术 (豆瓣)&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
威斯曼版&br&&br&有效评估：找一个导师，或者，手机录像+自己回看 就是最好的老师&br&&br&上台时间：找各种机会上台讲话&br&&br&准备时间：根据教材认真准备大纲和讲稿，认真演练数遍&br&&br&看再多知乎和书籍，都不如先问自己能做到这些吗？
演讲水平提高效果 = 正确方法 × 有效评估 ×（上台时间 + 准备时间）正确方法：两本经典教材 卢卡斯版 威斯曼版有效评估：找一个导师，或者，手机录像+自己回看 就是最好的老师上台时间：找各种机会上台讲话准备时间：…
围棋是安静的游戏。&br&围棋让无数涉足其中的人沉醉一生，几千年来一直传承下来，魅力到底有多大，奥妙又有多深每个人自然有不同的看法，之前因为中日擂台赛热烈一时，近几年来因为人们逐渐开始普遍认同学习围棋会一定程度增强注意力和思维韧性，所以低龄学棋风潮更劲。&br&&br&&br&&br&&br&对于成人，我以为围棋更多的是一种打开新的交友平台的敲门砖，其值得多年钻研的内涵，简单直接的交流切磋的形式拥有很多游戏所不具备的奇妙乐趣和质朴简洁的艺术美感。&br&&br&&br&希望大家能够喜欢围棋。&br&&br&&br&初看围棋很容易，规则极其简单，只有两点：&br&&b&一，无气的子不能存在于棋盘上。&/b&&br&&b&二，围地多者胜。&/b&&br&&br&&br&&u&&b&第一点&/b&&/u&稍作解释就能理解,先说什么是气：&img src=&/dc73c68a045f75dbc70a45_b.jpg& data-rawwidth=&235& data-rawheight=&234& class=&content_image& width=&235&&&br&如上图就是紧邻的交叉点。当紧邻点被对手或自己的子力占据，气也会相应产生变化，如图：&br&&br&&img src=&/53b7c3fbf8e10a_b.jpg& data-rawwidth=&239& data-rawheight=&240& class=&content_image& width=&239&&本来不靠着边界的子一个四气，挨着走之后变成平均每子三气，边界上的也是这样，分别从平均每子三气和两气变成平均两气和一点五气。&img src=&/f0d0c8bb085fbec0d1ad_b.jpg& data-rawwidth=&192& data-rawheight=&337& class=&content_image& width=&192&&&br&这是接触走棋，互相限制了气数，但是最上面的黑棋三子和最下面的白棋五子面临被吃的危险。如果气被占尽也就该被从棋盘上拿走了。&br&&br&&br&&b&&u&第二点&/u&&/b&稍作解释怎么定胜负。&br&&b&先确认死子，之后根据赛前商议的贴目数，贴目一方的实空减去贴目数之后和另一方实空比较。&/b&&br&&b&具体解释看文字图片太呆板了，来看这里系列入门视频吧：&a href=&/?target=http%3A///index/select%3F_id%3D0b9f0c8b4584& class=&internal&&围棋TV&/a&&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&上一张国外推介围棋的海报&/b&&br&&img src=&/31dc3bfcf9dbe79ef1338_b.jpg& data-rawwidth=&679& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&679& data-original=&/31dc3bfcf9dbe79ef1338_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&b&某云一年多以来收到不少知友学棋的私信，近来决定成立一个方便愿意入门围棋的知乎围棋群：&a href=&tel:&&&/a&&br&&/b&&br&&b&进群请报知乎id,群名片也改成知乎id.群人数太多，每天限额入群，根据情况每两周会有一两天免费开放申请。&/b&&br&&b&群里是个什么情况，想了解的移步这里：&/b&&a href=&/windycloud/& class=&internal&&知乎围棋群二周年 - 水何澹澹 - 知乎专栏&/a&&br&&img src=&/cbbfe51c_b.jpg& data-rawwidth=&1366& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1366& data-original=&/cbbfe51c_r.jpg&&&br&围棋这东西有个好处，就是学习起来其实是有很多很多条路可以走的，而这很多很多条路，往往都是面对着同样追求东方博弈智慧的各式人群开放的。我希望在大家各自走出适合自己的一条棋力提升之路之余，总结一些各个水平的共同的需求方向。&p&&br&&br&流传甚广的说法讲最早围棋是用来解释易经的，而易经核心在于变化本身以及变化之理，而围棋充当了一个训练思维的工具。&br&围棋如今则成了人工智能领域模糊计算方面的一个重要课题，想要更多了解请移步：&a href=&/?target=http%3A///talks/alex_wissner_gross_a_new_equation_for_intelligence& class=&internal&&Alex Wissner-Gross: A new equation for intelligence&/a&&br&围棋很巧妙的用极为简单明了的规则在一个大小仿周天之数的棋盘上&b&讲述了人脑如何应对变化同时怎样看待胜负的富有生命力的故事群。&/b&&br&围棋的核心正如大部分棋类一样，都是建立在计算力的基础上的，计算力和棋力是直接相关的，&br&而围棋妙就妙在它的让人惊异的极其简单的规则以及广阔的施展空间让模糊的分析也变得十分有趣富有实战性和趣味性。&br&文青在下棋的时候可以联想到历史和战略典故，数理迷可以看到精确计算得以实现的极大乐趣，心理剖析爱好者会痴迷于从每一手对手的步伐中揣摩其细微的心理波动，而能不断在对局过程中总结各种实战经验的人，会逐渐收获一种非常冷静的思维习惯，这种思维习惯会让你学会合理认识自己的第一感，合理使用自己的分析方法，会习惯性地做全局分析，习惯性地多角度思考。&br&&br&有句话说的很好：&u&很多人没有学会自己这个领域的游戏规则就死了，而阻挡他们最大的敌人就是自以为是。&/u&&br&围棋爱好者在经常参加比赛后，会发现自己善用的套路早就被有心人拆解透了，会发现自己得意的招数原来早有破解之法，会发现自己偷着乐的小算盘早被看穿，通过围棋，不断和生活中的事情交织起来思考，会得到不同于各种书里临时看来觉得经典的话语带来的收获，会从根本上一点一点塑造思维习惯。&br&我想，棋类游戏对于玩家最大的意义就在于它创造了一个便于决定胜负的平台，而且无形之中会把每个人求胜的心态展示出来，而&b&不同的心态会让你在和同样水平的对手对决的过程中产生出不同的胜率来&/b&。我做投资年头不长，初期明显感觉到常常判断还可以但是因为心态不稳做了后来看起来成交价卖出价很离谱的交易，这个过程中我深刻的感受到了放平心态的价值，也使得我从一个凭借着那点计算力好勇斗狠和人棋盘上拼刺刀大砍杀的走钢丝暴力棋选手变成了从厚实和均衡中慢慢品味棋局的偏求道型棋手。所以围棋本身不一定就肯定会让一个人走向求道的路，但是它之中蕴含的道理，其中凝结的前人的智慧的确会在你碰壁之后棋盘前反省之时默默地呈现出来让你放飞思绪获得棋理以外的收获。&br&&br&———————————
以下是重要的资源汇总
—————————————&br&下面先提供全面的资料和链接，之后的探讨留到简单把我提供的链接看过之后在讨论吧。&br&&br&围棋的规则是很简单的，参见这里：&a href=&/?target=http%3A//weiqi./secondary/wqzl/guize/cn_new_1.htm& class=&internal&&TOM棋圣道场&/a& ，不想呆板地看文字？&br&&/p&&br&强烈推荐来这里：&a href=&/?target=http%3A///index/video_play%3FvideoId%3D53c744fa8b4795& class=&internal&&围棋TV&/a&看围棋tv精心制作的系列围棋入门视频节目。&br&怀旧一些推荐去优酷，土豆这样的视频网站去看邱百瑞讲解围棋入门的相关视频。&br&&a href=&/?target=http%3A///programs/view/FGTKODOrjTc/& class=&internal&&邱百瑞-围棋入门（流畅）&/a&&br& 这是个多年以前的入门讲解视频。讲的全面朴实。&br&还有一个入门讲解视频，和上面的风格不太一样，由前国家队王元职业八段讲解，带有更多文化气息：&a href=&/?target=http%3A///programs/view/ZfpFW5uSmsc/& class=&internal&&围棋入门快易精01_在线视频观看&/a&&br&&br&不仅如此，优酷上面还有大量围棋视频，比如&b&邹俊杰变化解析&/b&系列、&b&黑白死活&/b&系列&b&、围棋对杀技巧&/b&系列。&br&还有一个专门收集以视频为主的围棋资源网站，叫做梦溪围棋网：&br&&a href=&/?target=http%3A///index.php& class=&internal&&梦溪围棋网 -
Powered by Discuz!&/a&&br&另外推荐一个围棋学研网，&a href=&/?target=http%3A///asp/Chinese.asp& class=&internal&&围棋学研网 - 围棋入门&/a&
这个网站有非常全的围棋资料,。&br&一般来说，棋友大都会订阅《&b&围棋天地&/b&》，也推荐一下吧。&br&&br&仍然要重磅推荐 一个超级好的围棋网站 &a href=&/?target=http%3A///& class=&internal&&围棋TV网&/a&
,已经好到属于不看不行级别的了。&br&想在电脑上单机自己摆棋研究的话，可以考虑下载 stonebase 这个软件。网上随意一搜可以搜到。 &br&&br&&b&围棋是实战哲学，尤其在入门阶段还是通过多对局来掌握规则比较清楚明快。&/b&&br&网上对弈，可以考虑 弈城围棋，tom棋圣道场。注册之前先注意一下段级位规则。一般来说，刚入门是25+级水平（对局平台一般把最低级定为18级），水平提高，级位减低，逐步到1级。1级之后是业余1段，此后随着水平提升段位逐渐升高。到了业余5段就可以有资格参加面对25岁以下棋手的全国定段赛（分18岁以下组 和18-25岁组），大概每年会录取不到20个名额，定段成功的就是职业1段，随着战绩等级分提升段位提升。这并不是说业余5段是业余最高段位，业余5段如果在6个省以上规模的业余比赛获得相当靠前的名次，可能有机会升业余6段，全国业余冠军貌似能升业余7段。此外任何能获得一年一度陈毅杯业余大赛冠军的棋手，不论年龄，不但能获得12万奖金，还能获得申请职业1段的资格。&br&&br&能耐着性子把前面的链接至少完整的看完两三个的同学，看来是对围棋确实有一定兴趣。下面我来讲一些我个人的认识好了：&br&&br&开宗明义一句话，围棋首先是实战和局后复盘，其次是大量的题目，最后是学习前人总结的大量局部招法和定式。活学活用，追求最终下棋的时候可以自如的开展全局化的谋篇布局，因动而动，控制可变变化。&br&这样之后一个是懂得围棋之中的取舍的宏观道理，二是掌握了大脑中自在演算各种棋型的能力，三是通过理论化自己的实战经验，冲向滴水不漏，妙到毫巅的细致与风林火山大开大合两相宜的追求。&br&&br&&b&我假设看到这里的同学应该是看过一些入门视频，至少懂规则并且会简单下棋的了&/b&，我下面将顺便上一些棋谱来辅助解说。&br&&br&其实只有一点，就是需要不懈追求最符合全盘局势的一步好棋的强烈欲望。&br&&br&阐开来说：围棋棋盘比较广阔，而局部的变化一定会影响到全局。现代棋与古代棋的最大的区别就是古棋对局部的重视超过了全局的平衡把握。围棋的实质提高在于训练性比赛或者对局的时候敢于穷尽自己的思考能力去计算分析。这样下棋的好处一个是绝少遗憾，很多收获。另外一个在碰到高手的应对的时候能够迅速的深入理解。&br&要想下出当前局势的最善一手，一方面需要冷静分析全盘局面，不至于局部计算过头而只去追求蝇头小利；一方面想到灵活处理学习过的手段的问题，过去学的定型技巧等等终究只是前人在其对局后总结的结果，一旦掉进盲目模仿的陷阱会吃很多的亏。不过这不是说掌握一些形而上的总结式知识就能不吃亏或者说一路坦途，正所谓吃一堑长一智，吃亏是福。有了一定的实战积累后，可以考虑看看这两本书：影山利郎《&b&业余棋手十大恶手&/b&》，小林光一《&b&围棋吃子技巧&/b&》。&br&&a href=&/?target=http%3A///subject/Fqq-pf-to%3Dpcqq.group& class=&internal&&围棋吃子技巧 (豆瓣)&/a&&br&&a href=&/?target=http%3A///subject/FADUIN%3D%26ADSESSION%3D%26ADTAG%3DCLIENT.QQ.ADPUBNO%3D26295& class=&internal&&业余棋手十大通病 (豆瓣)&/a&&br&&br&我当然希望真正愿意的学棋的，至少能多少翻一翻这两本书。下面摆两个题，能把第一道瞬间解出来的，再接着看下文吧。第二题就当挑战题吧，如果是初学围棋经过看书和实战能做出来的话，请私信，有神秘礼品赠送，绝对超值啊。&br&&br&第一题，黑先吃白一子。&br&&p&&img src=&/bdb4e5f4ca98ddb7a8eeb_b.jpg& class=&content_image&&&br&第二题，黑先，吃掉分断了黑棋三块的白棋两子。&img src=&/7d02a1cfe_b.jpg& class=&content_image&&&br&我相信如果知友能通过摆棋或者认真地心算把这道题解出来的话，肯定会获得非常大的思维的乐趣。&br&确实，如果能全靠自己就把第二道解出来，可以说是计算的条理性 有一定基础了。&br&应要求给个不直接的提示：要有利用每一颗子的计算。&br&下面说说，&b&条理地进行围棋推理计算的基础&/b&。&br&基础问题分两大块，一个是杀气的基本计算，一个是死活的基本分析。&br&职业化的训练角度来讲呢，做题之后是要背题的，多一口气少一口气，子的排列变化导致的要点的变化，都是做完以后要背的。&br&很多初学的棋友表示，做题的时候无论如何不知道怎么站在对方的立场上想问题，被这个问题困扰而无法做题的同学们，如果对自己在围棋上的预期比较高，就要在这里有意识的下极大的辛苦来追寻解题之后的对题目君临天下的通透感和畅快感。如果是顺其自然派的呢，多实战吧，实战多了经验也会告诉你对手大致怎么走。&br&&br&另外，下面有关于解题方面思想讲解详细的视频：&br&&br&围棋对杀技巧：&br&&a href=&/?target=http%3A///search_video/q_%25E5%259B%25B4%25E6%25A3%258B%25E5%25AF%25B9%25E6%259D%%258A%%25B7%25A7& class=&internal&&围棋对杀技巧 搜库&/a&&br&围棋基本死活：&br&&a href=&/?target=http%3A///search_video/q_%25E9%25BB%%2599%25BD%25E6%25AD%25BB%25E6%25B4%25BB& class=&internal&&黑白死活 搜库&/a&&br&&br&&br&推荐两本书，《&b&围棋死活辞典&/b&》《&b&围棋手筋辞典&/b&》，在这里可以直接在电脑上做死活题:
&a href=&/?target=http%3A///asp/ShowAllProblems.asp& class=&internal&&围棋学研网 - 围棋入门&/a&&br&&br&每次感觉有一些收获的时候呢，就去网上或者找棋友实战演练演练吧。&br&关于心算的计算力深度，虽说到了一定水平深度基本上就是看时间有多久。不过对于新手来说肯定还是想知道自己算到多少会出现模糊吧。下面提供一道征子题，其中极少分支计算，可以说是提供给棋友初步衡量直线计算深度的一把标尺，选一道御城棋时代林元美的一道征子题，希望读到这里的棋友能耐下心来纯粹靠着心算来看看自己能走多远（征吃标着三角的六子）：&img src=&/29412b5edc3f61bce40d7f6_b.jpg& data-rawwidth=&530& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&530& data-original=&/29412b5edc3f61bce40d7f6_r.jpg&&也可以拿来充作一段时间的心算俯卧撑训练。&/p&&p&&br&下面还有一道兔子形状的征子题目：&/p&&p&&img src=&/fe7a1dd0f_b.jpg& data-rawwidth=&551& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&551& data-original=&/fe7a1dd0f_r.jpg&&黑棋红点位置打吃以后是什么结果呢？&br&&br&试一试下面几道题，看看计算基础如何了，最后一题解出来还是有奖哈：&br&第一题，吃掉白棋那颗妄图切断黑棋的子。&br&&img src=&/61e0fb5ea990ae480851d_b.jpg& class=&content_image&&&br&第二题，吃掉白棋中间那一团。&img src=&/d7aca480c179f0eafde2ac7ecb481afa_b.jpg& class=&content_image&& 第三题，黑先，角里是什么情况。&img src=&/25b6bfb3fd5fc5a1dd46bcca6ff99f42_b.jpg& class=&content_image&&第四题
黑两子与白两子对杀，黑先，什么情况？&img src=&/cdcbad76826dcfd0_b.jpg& class=&content_image&&&br&挑战题 白先做活&/p&&br&&p&&img src=&/77fddfbee356_b.jpg& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&361& class=&content_image& width=&382&&&br&其实围棋的乐趣就在静静的推敲计算之中，既要想自己的棋路，还要思索对方的应对。在一招一式的你来我往之中，相互之间进行了深层次的交流，正所谓棋如其人，交流围棋能感受到棋手细微的情绪波动等等等等无法言传的信息，这也就是围棋被称为手谈的原因。&br&&br& 在我看来，&b&计算力的基础可以说是今后的大局或者说官子的最重要的基础，计算力上不去，大局也好，官子也好，都是空中楼阁，徒有其表&/b&。所以我会用这样多的篇幅来先说计算力。有人喜欢把计算力多少归结到天赋成分上，或者认为自己年事已高难以持久计算或者认为自己是什么文艺青年，只崇尚感性的东西……我不打算说服任何怀有此态度的人，我就说说我的想法：&br&&br&围棋之所以魅力无穷以致于吸引那样多的棋友终其一生来走在围棋道路上，正是因为围棋里面有很踏实，很实战的哲学思想。我们能够从最初的盲目计算，逐渐发展到控制变化，把握局面，形成迅速有效地分析思路。说实在的，棋盘虽小，乐趣真的很大。而如果棋友只是简单追求表面的乐趣，却不愿意计算之中找到一步一步走向正解的快感，如果不是时间太紧缺，就只能说是某种片面了。&br&&br&请五道题至少能解出三道的继续往下看：&br&围棋有几个重要概念：&b&厚薄、均衡、先后手、轻重。&/b&&br&这些个概念就是接下来是否能从更高的视角把握局面流向的重要手段和工具，通过对这些概念理解的不断深入，不但能够更好的分析，还能够减少很多无谓的计算，更好地把注意力集中在子力搭配等等方面。&br&当然随着棋力的提高，对这几个概念的认识应该会逐步发生本质的飞跃吧。&br&比如说可以看看下面这题：&br&黑先，如何杀掉白棋五子从而联络？&br&&img src=&/cc9fc7d3ffca2e18cd5d61e_b.jpg& class=&content_image&&&br&像这种，单讲计算深度是不高的，不过却要求有有一定的突破性感觉的分析水平。能默默解下来的，相信一定能斩获很好的心情和心境。&br&关于厚薄轻重，可以考虑先看看 吴新宇六段 的 屠龙记忆系列视频。&br&&a href=&/?target=http%3A///search_video/q_%25E5%25B1%25A0%25E9%25BE%%25AE%25B0%25E5%25BF%2586& class=&internal&&屠龙记忆 搜库&/a&&br&邹俊杰 变化解析&br&&a href=&/?target=http%3A///search_video/q_%25E9%%25E4%25BF%258A%25E6%259D%25B0%25E5%258F%%258C%%25A7%25A3%25E6%259E%2590& class=&internal&&邹俊杰变化解析 搜库&/a&&br&&br&说实在的，上面两个视频系列内容却是好是没有错，不过也有一定的难度了，如果没有几百盘的认真实战的经验，或者说业余有段或者明确说业余3段以上的实力，估计不容易看进去。不过随便看看的话，学些招数，走马观花，也能有收获。如果一时吃了模仿的亏，吃一堑长一智。&/p&&br&&br&&br&按道理说应该讲讲布局，中盘，不过这就不是一篇文字配上几个图，能够达到的了。本来打算随手写一些我自己的想法，打了很多回腹稿，不过每隔一段时间写出一个版本来回头看看都会觉得这不是我这水平能言传的东西，经验成分太多。另外本人水平实在太有限，读者能把计算力提上去，自有属于你的布局套路。&br&推荐几本书，小林光一《&b&不用定式制胜法&/b&》
赵治勋《&b&超越实地与模样&/b&》 石田芳夫《&b&围棋官子基础&/b&》&br&坂田荣男 《&b&坂田荣男全集&/b&》
大竹英雄《&b&围棋定式快速理解&/b&》 权甲龙《&b&精妙收官&/b&》 张栩《&b&张栩诘棋精选&/b&》 ，这些书能买实体书的话，还是实体书感觉好些。下载倒是也方便，随便搜搜就能搜到了。&br&&br&&br&古典作战名题，云成起霞阁（白先吃掉黑棋棋筋）：&img src=&/a1c242cef7d8bba40cac4_b.jpg& data-rawwidth=&363& data-rawheight=&425& class=&content_image& width=&363&&&br&&br&&br&还是那句话，每次感觉有一些收获的时候呢，就去网上或者找棋友实战演练演练吧。毕竟书本究竟只是一个简单的总结，远远不如实战更富魅力和未知性啊。&br&我之前总结过大雪崩的一些变化，写在了百度百科词条上：&a href=&/?target=http%3A///view/663491.htm& class=&internal&&大雪崩_百度百科&/a&&br&大家可以参看一下，不过现在下雪崩的已经很少了……&br&&br&围棋这东西从古至今始终被士大夫们追捧，也算是近于风雅的一门游戏，写到最后了，贴一些前人的诗句和心得吧。&br&莫将戏事扰真情，且可随缘道我赢。&br&战罢两奁分白黑，一枰何处有亏成。&br&&br&围棋有五得：得好友，得人和，得教训，得心悟，得天寿。&br&围棋有十诀：一. 不得贪胜 二. 入界宜缓
三. 攻彼顾我 四. &u&弃子&/u&争先
五. 舍小就大 六. 逢危须弃 七. 慎勿轻速 八. 动须相应
九. 彼强自保 十. 势孤取和&br&&br&最后的最后留给清代施襄夏国手的诗句：&br&&br&布置无形推动静，行机有象贯虚灵。&br&须知中道原无异，莫误旁门失典型。&br&&br&弗思而应诚多败，信手频挥更鲜谋。&br&不向静中参妙理，纵使颖悟也虚浮。&br&（本文即将出漫画版，大家多多提建议）&br&&img data-rawwidth=&600& data-rawheight=&764& src=&/f100445ceeb347b7a436a2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f100445ceeb347b7a436a2_r.jpg&&&br&&br&喜欢此文来打赏，有好建议评论留下，我赏你。&img src=&/cc67c01faf57ba9129fa_b.jpg& data-rawwidth=&958& data-rawheight=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&958& data-original=&/cc67c01faf57ba9129fa_r.jpg&&
围棋是安静的游戏。围棋让无数涉足其中的人沉醉一生，几千年来一直传承下来，魅力到底有多大，奥妙又有多深每个人自然有不同的看法，之前因为中日擂台赛热烈一时，近几年来因为人们逐渐开始普遍认同学习围棋会一定程度增强注意力和思维韧性，所以低龄学棋风…
&ol&&li&先让自己成为独立思考、做事靠谱、对他人有价值的人，让自己有能力吸引同类人&/li&&li&到靠谱的网络社区认真与他人交流，积极参与靠谱的线下活动，做一个贡献者和建设者（以上都是针对你感兴趣、你目标内的社区和活动）&/li&&/ol&&br&对我来说，2008年开始公开地认真地写blog,让我结识了不少志同道合的朋友和网络上的导师，后来参与友商社区的建设，因为付出，所以一同付出的人，情义也比较深。&br&&br&另外推荐顾迅的一篇文章《如何与比自己强的人交往》&a href=&///?target=http%3A//.cn/article.asp%3Fid%3D316& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&.cn/a&/span&&span class=&invisible&&rticle.asp?id=316&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&文中还引用了一篇《如何建立强有力的人脉关系》&a href=&///?target=http%3A//.cn/article.asp%3Fid%3D248& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&.cn/a&/span&&span class=&invisible&&rticle.asp?id=248&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 其中有几个重要观点：&br&&ol&&li&建立你的价值&/li&&li&向他人传递你的价值&/li&&li&向他人传递他人的价值，成为人脉关系的一个hub&/li&&/ol&
先让自己成为独立思考、做事靠谱、对他人有价值的人，让自己有能力吸引同类人到靠谱的网络社区认真与他人交流，积极参与靠谱的线下活动，做一个贡献者和建设者（以上都是针对你感兴趣、你目标内的社区和活动）对我来说，2008年开始公开地认真地写blog,让我…
首先是要结构化思维，才谈得上有逻辑清晰的形象化表达。当我们的技能和经验朝方法论和模式转化的时候，更多的是一种归纳的过程，但是我们归纳的方法论向他人传递的时候，则更多的需要的是演绎的过程。&br&&br&你需要通过不断的，不同场景下的实践来进行自我总结，来发现事物的通用本质和共性的内容，以找到一些通用的方法论和模式，因此必须具备归纳能力。而归纳能力更多的是左脑思维，需要的是逻辑分析能力，结构化思考能力，事物的计划，分解和抽取能力。&br&&br&在总结出来相应的经验后如何传递？这个在金字塔原理和结构化思维里面强调了两点，一个是开门见山自顶向下的分解，一个是讲分解的方法要遵从MECE原则，保证完全穷尽和相互独立。因此结构化思维本身即强调了你传播你的观点的时候其实是一个演绎的过程。根据全脑思维，什么样的东西能够很容易的被他人吸收，我们在吸收知识时候更多的是用的右脑，右脑强调的是感性，图形化，直觉和形象。因此你在演绎的时候不能完全把归纳的方法反过来就是演绎，你需要考虑的是如何来更加形象化和图形化的演绎过程，如何通过讲故事的方式来演绎，把你的内容讲的更加生动和容易理解。&br&&br&归纳强调理性，逻辑和结构化。演绎则强调感性，形象和故事化。归纳的过程是你自我思维和总结的过程，演绎的过程是方法论向他人传播的过程。归纳更多的是智商和理论积累，演绎更多是情商和沟通表达。&br&&br&所以先锻炼你的逻辑思维能力，而这个更需要是先锻炼你的写作的能力。
首先是要结构化思维，才谈得上有逻辑清晰的形象化表达。当我们的技能和经验朝方法论和模式转化的时候，更多的是一种归纳的过程，但是我们归纳的方法论向他人传递的时候，则更多的需要的是演绎的过程。你需要通过不断的，不同场景下的实践来进行自我总结，来…
经知友提醒补充几点:&br&1.这是短期突击强化训练，不能常年这么干，强度太大，也不系统科学。&br&2.零基础的别照搬，自己调整下强度。原计划最适合之前有跑步习惯，但因为强度一直停留在舒适区而不得进步的人（自己之前有跑5千米不累的基础）。&br&3.对每圈用时设个限制，可以防偷懒，保证每圈都尽全力。想在一个月内提升的多半是在准备运动会吧，加油各位，想当冠军不是那么容易的。&br&——————————&br&这是一个高手分享的方法结合自己的经验，使我曾3千米一个月从12分多提到10分多，差不多2分钟左右，作为非体育生算还行了吧。 &br&1.提高耐力，跑3000米起码要有均速跑8000米不气喘吁吁的耐力。建议每隔一天跑次晨跑，每次40分钟，跑累了就走，不许停 ，直到跑完40分钟。 &br&2.增加心肺能力，使用全速跑和变速跑。 &br&强度的具体内容为以下任意一种： &br&第一种：400*8，即跑8个400米，中间间隔时间为1分钟！ &br&第二种：800*4，即跑4个800米，中间间隔时间为2分钟！ &br&第三种：1000*3，即跑3个1000米，中间间隔时间为2分钟！ &br&第四种：1600*2，即跑2个1600米，中间间隔时间为2分钟！ &br&第五种：1000*5，即跑5个1000米，中间间隔时间为2分钟！ &br&第六种：，前2000米用3000比赛速度跑，间隔1分钟后全力跑后1000米！ &br&一星期3~4次强度，前4种为小强度，第5种为大强度，第6种多用于比赛前调整。根据自己体力适当加减训练量！每一次都要尽力跑，每天都会觉得累 &br&注意:除了第六组都是几乎全程全力跑，比如400*3，就是前100米七成速，然后逐渐加，在最后100米达十成速。严格控制休息时间。 &br&&br&3.简单计划:晨跑＋下午或晚上强化跑，每隔一天跑一次，跑三次休息2天 （晨跑是除了休息那两天都要跑得）。&br&4.跑完记得压压腿，踢踢腿，做好放松与热身。 &br&5.练耐力，艰难的时刻正是提升的时刻，第一次累是假的，挺过去身体就会迎来第二个春天，肚子疼减速深呼吸就行。 &br&6.呼吸，跑步姿势一定要看看相关资料纠正下，长跑和短跑是不同的，说说重要的:前腿膝盖主动下压，脚外沿着地，后腿主动蹬地。 &br&7.买双好的跑鞋，晚上热水泡泡脚。跑前1小时吃点香蕉可以提升训练效果。
经知友提醒补充几点:1.这是短期突击强化训练，不能常年这么干，强度太大，也不系统科学。2.零基础的别照搬，自己调整下强度。原计划最适合之前有跑步习惯，但因为强度一直停留在舒适区而不得进步的人（自己之前有跑5千米不累的基础）。3.对每圈用时设个限制…
不算是牛人，也不是菜鸟。分享一下心得：抗住！&br&&br&回答里有很多人提到了10000小时的锻炼。这其实就是【抗住】。&br&&br&1、找到一个自己喜欢的事情，这就可能需要花五六年的时间（含四年的本科教育和毕业后一两年的摸索实践）。&br&&br&2、确定自己喜欢做这件事情，即使暂时挣不到比同龄人更多的钱也愿意去做。【这是很艰难的一个步骤。很多很多人，在年轻的时候，很难找到自己真正喜欢的事情。你需要导师、天赋、毅力，和运气。】&br&&br&3、花十年时间在上面。就算你每天花4个小时，十年时间从不间断，累计才14600小时。但实际上你是不可能做到每天4小时的，你总要休息放假生病家长里短，最后平均下来，差不多就是十年时间。&br&&br&这一万小时不是简单地重复，而是要不断地思考和实践，并不断地修正和学习。秘诀就是【专注】。&br&&br&4、十年过去了，你发现当初和你一起出发的人，可能只有很少的人坚持到了最后。这个时候，你在你的领域里，即使不是牛人，也一定是专业人士。你所积累的经验、阅历、人脉、技能，等等，都不是一般刚入行的人所能比拟的。&br&&br&5、然后，你就是所谓的【牛人】了。这和【成功学】无关。你的人生谁都不能替你代言或评判，自己喜欢就好。
不算是牛人，也不是菜鸟。分享一下心得：抗住！回答里有很多人提到了10000小时的锻炼。这其实就是【抗住】。1、找到一个自己喜欢的事情，这就可能需要花五六年的时间（含四年的本科教育和毕业后一两年的摸索实践）。2、确定自己喜欢做这件事情，即使暂时挣…
看到这个邀请，我陷入长久的沉默&br&&img src=&/b41ad6eba32f_b.jpg& data-rawwidth=&225& data-rawheight=&192& class=&content_image& width=&225&&太久没在知乎答题，有些忐忑。我预计我的答案会很长，因为这个问题让我想到了很多人与事。&br&&br&&p&前辈不敢当，我也不好为人师，还是习惯先人类观察，然后与诸君分享一些观察心得。欢迎探讨。&br&&br&快速变成熟是可能的，以我的所见所闻与自身经历感受而言&b&，带给男人快速成熟的，往往是生活不经意的意外&/b&。&/p&&p&而这种意外，往往是你之前没有想过，也没希望过的事情。&/p&&p&&br&我很喜欢《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E9%%25E4%25B9%258B%25E7%2582%25BC%25E9%E6%259C%25AF%25E5%25B8%2588%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&钢之炼金术师&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》中对等价交换的理解。我一直相信，这个宇宙的一切，都是能量守恒的，一切都有代价，只是有的无形，有的有形。有的被世人认同，有的只能独自承受。&/p&&p&而对于单独个人，有这么一句话。&/p&&p&&b&你想要得到你从未得到的东西，也意味着你要失去你从未失去的来换。&/b&&br&&br&比如彼得帕克被蜘蛛咬了变异之后，顶多算个蜘蛛人。之所以成为蜘蛛侠，不是为了自己的利益而利用超能力，也正是因为自己的过失使得叔父丧命这个意外而产生的自省与成熟。&/p&&p&其实你自己总结的也没错，多看书，多琢磨，多接触他人，然后思考，坚持。这是永远正确的说法，但问题是，为什么真正能做到这些的人这么少？当然这其中有性格环境的因素，但依然有不少即使意识到却仍然做不到的人，为什么？——因为他们缺少&b&做这些事情的源动力。&/b&&/p&&p&&b&他们只知道这些事是对的，却不知道自己是否需要做这些事，因为很多正确的事，并不能使人愉快。&/b&&/p&&blockquote&-如今我走到人生十字路口，我知道哪条路是对的，毫无例外，我就知道，但我从不走，为什么？因为妈的太苦了。——《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E9%2597%25BB%25E9%25A6%%25AF%%25A5%25B3%25E4%25BA%25BA%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&闻香识女人&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&/blockquote&&p&&b&胃动力不足，可以找吗丁啉，&/b&&b&对自我改变的源动力不足，怎么找？我在最后方法论里会讲。&/b&（也可以直接跳到最后） &/p&&br&&p&接下来，如题主所愿，先说些真实的人物短期内成熟的经历。这种故事，每个人的身边都会发生一些。&br&&br&一.小学时代一个同学，原本是个纨绔子弟，生活安逸而富足，性格很差，喜欢打架。五年级那年暑假，他父亲意外身亡，据说是欠了巨额赌债，一时想不开。后来卖掉房子还债，从此家道中落，整个人也开始变得沉默寡言，认真读书。&/p&&p&他的转变很突然，几乎就是一夜之间，就像换了一个人，不难想象，在那之后的每个夜晚，他的内心如何煎熬隐忍。&br&&br&很多年后，他已经变得很优秀温和的一个人，他告诉我，失去父亲之后，他才开始意识到，自己没有了父亲，到底算是什么，看着哭泣的柔弱母亲，他想，还有母亲需要自己守护，所以必须快速成长，去变得坚强，可靠，让母亲放心。&br&&br&&/p&&p&这种例子，很容易走极端，因为一个念想不正，就可能走向邪路。所以故事只是故事，不能当做准则，我讲这个故事，是想表达一个想法。&/p&&p&&br&&b&当男人打从每个毛细孔里意识到，他不能依靠任何其他人，不能总把希望寄托在外界，只有通过让自己强大才能保护自己和心爱的人，就开始快速成长了。&/b&&br&&br&&br&二.&/p&&p&我一个恩师跟我讲过他弟弟的事，恩师是青海农村人。小时候家里穷，初中时期，弟弟不爱读书，脾气也不好，老想外出打工，跟家里也老闹矛盾。有一个暑假，他在跟家里大吵之后，离家出走了。&/p&&p&家里找了三四天，都绝望了。这时候，他回家了。&/p&&p&一个人，两手空空，风尘仆仆脸色苍白。一言不吭地躲进了房间睡觉。&/p&&p&之后跟我恩师去跟他谈心，才知道他被人骗了去挖煤矿，结果在半道上被人丢下，所有行李都被抢走了。&/p&&p&而那个地方，是片毫无人烟的荒漠地带。他一个人凭着感觉走回家，风餐露宿，饥肠辘辘，夜晚还担心野兽的出没和自己累死在荒野里。&/p&&p&半夜醒来，盯着漫天繁星，他的心中瞬时无比平静，之前的那些戾气突然一扫而空，他开始思考自己的价值，家人的意义，未来是什么，人生需要怎么样度过等等。虽然说不出个所以然，但他开始自己学会了反省与思考。&/p&&p&后来我恩师的弟弟就发生了翻天覆地的变化，开始沉下心来认真看书，去了解外面的世界，去问我恩师许多人生的思考。真正热爱上了读书与思考。&/p&&p&很多年后，他成了一个高中物理老师。这是他曾经不曾料到的。&/p&&p&如果没有那次意外，没有那次真正安静的夜晚，也许，他就真的游荡在外，成了一个打工的浪子。&/p&&br&&p&&b&生活就是会开一些不经意的玩笑，给你转个弯，绊个道，然后给你不一样的视角。&/b&&/p&&p&&b&有些人很幸运发现了，有些人一辈子在无视。然后忆往昔，恨当下。把一切都怪给命运。&/b&&/p&&p&我不确定是不是真的苏格拉底说的，有这么一句话：没有经过审视的人生是不值得过的。&/p&&p&一个不懂省视的人，一辈子浑浑噩噩，随波逐流的人，看似忙碌，看似辛苦，可能从没成熟过。&/p&&p&&br&&br&三.&/p&&p&斟酌了一下，还是把自己的经历也放上来吧，看到这个问题，正是想到了自己，才会忍不住啰嗦几句，也算是再次自我反省吧。&/p&&p&跟题主一样，我曾经也喜欢一个女生，但她嫌我太幼稚，太浮躁，一直没有接受我。我当时跟你一样，也以为多读几本晦涩的书，多聊一些高大上的话题，多懂一些历史哲学，女生就会觉得我成熟，有才。熟不知，这样想的自己，才是最幼稚的。&/p&&p&因为我看书的源动力只是为了让女生觉得我成熟，有内涵，我对看书本身还是抗拒，只是囫囵吞枣，不求甚解。自己看得头晕眼花不说，看完什么都记不住，只能多摘抄些妙词佳句，多去豆瓣看看别人的总结和书评，来冒充研究过了。（不过至少有了这个源动力，我开始接触很多书籍了。）&/p&&br&&p&在一次聊天中，为了在女孩面前显得博学。我又冒充很懂的样子讲些果壳网看来的科技知识，谁料现场有个理科博士在，轻描淡写把我反驳得体无完肤，恨不得分分钟消失在人间。&/p&&br&&p&后来我就更不想看书了，心想我条件也不差，她爱喜欢不喜欢，干嘛非要按照她要求的来。&/p&&p&于是自己开始在外面莺莺燕燕，灯红酒绿，越加浮躁。&/p&&br&&p&如果那样下去，我只会变成一个越来越讨厌的人，说话轻浮，油嘴滑舌，自鸣得意，脑袋空空。&/p&&br&&p&如果，没有那场意外。&/p&&br&&p&在某个荷尔蒙浮躁的深夜，在微博上看到一个中意的女孩发肚子好饿，好想吃夜宵。于是顺势在下面回复我开车带你去啊。&/p&&br&&p&兴冲冲地出门，一路疾驰。于是那天晚上出了一生难忘的车祸。&/p&&br&&p&那场车祸的具体过程我不想描述了，但这次意外对我的影响实在巨大，生与死的意义，人生价值，生活的态度等扥，从各个意义上，让我的人生出现了转折。&/p&&br&&p&之后一个月，我几乎都把自己锁在房间里，除了吃饭上厕所，再也不想接触任何一切，不想见任何人。&/p&&br&&p&我从开始的沉睡，发呆，到开始慢慢回忆自己这几年的人生态度，行为处事，觉得羞愧不已。&/p&&p&很奇怪，一下子就觉得自己怎么会像之前那样去生活。我开始翻出以前买的从来不看的许多书，竟发现自己能够静下心来一一看下去了，而且有些看得热泪盈眶，五体投地。&/p&&br&&p&其中对我影响最大的书有《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E5%2585%25AD%25E7%25A5%%259D%259B%25E7%25BB%258F%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&六祖坛经&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E7%258B%%2583%25AD%25E5%E5%25AD%2590%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&狂热分子&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》阿兰德波顿的《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E7%%25E6%E7%25AC%%25AE%25B0%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爱情笔记&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E7%%25E4%25B8%258A%25E6%25B5%25AA%25E6%25BC%25AB%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&爱上浪漫&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E7%25BD%25AA%25E4%25B8%258E%25E7%25BD%259A%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&罪与罚&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》，还有一本我看了好多遍的唯一一本安妮宝贝的书——《&a href=&///?target=http%3A///s%3Fq%3D%25E8%258E%25B2%25E8%258A%25B1%26ie%3Dutf-8%26src%3Dse_lighten_quotes_f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&莲花&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》。虽然安妮宝贝其他的书我不感冒，但莲花这本书，真的好多句子都像一个巴掌打在当时的我脸上，让我深思警醒。&/p&&br&&p&这些书让我彻底迷上了文字与思考的世界，并且开始真正养成了独处看书思考写作的习惯。&/p&&br&&p&我后来不断开始调整自己，简化自己的生活与人际关系，明确人生的方向和追求，过着一个充实而简单的生活。&/p&&p&整整两年过去了，身边所有朋友，包括父母，都看到了我的变化。我从一个乖戾任性的臭小子变成了现在喜欢的自己，温和，平静，脚踏实地地做着自己喜欢的事，擅长的事，并且不断开始学习新技术，认识许多有趣的人，倾听许多特别的经历与故事。也让我看这个世界，越来越柔软。&/p&&br&&p&这个意外当然不是我期望的，但我至今感激它的发生，如果不是那次车祸，我不敢想象，现在的自己，会是个怎么样的混球。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&故事讲完了，我想说，渴望快速成熟的想法是好的，但是很多事情真的是欲速则不达，没有亲身经历过这个世界的虚无与荒谬，人生的变幻与无常，感情的复杂与细腻，真的很难一下成熟。有也只是伪装出来的世故。&/p&&br&&p&你要在感情上成熟，不被伤害一两次，沉痛失恋一下，是无法自然成熟，天生老手的。&/p&&br&&p&纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。老祖宗已经说得很精练了。&/p&&br&&p&&b&我曾写过一段话：哪有人天生会懂事，只不过见多了恶心的人。&/b&&/p&&br&&p&&b&年少的时候，我们对这个世界有太多美好的想象，亲身参与社会与现实的许多游戏与规则，你才能切身体会这个世界的复杂与单纯，有趣与无奈。&/b&&/p&&br&&p&——————————————————————————————————————————&/p&&p&方法论：&/p&&br&&p&如果你真的渴望快速成熟，我有一个建议，绝对有效，但看你是否会去做了。&/p&&p&&u&前面说过，每个对自己不满意的人都想改变，可是真的去改变的，却不多。因为人是惯性的动物，即使不满意，已经习惯的环境，生活模式，固定的交友圈，兴趣娱乐，很难改变。&/u&&/p&&br&&p&&b&所以对于想改变自我的人来说，最重要的是，找到自己改变的最强源动力。&/b&&/p&&p&&b&怎么找？&/b&&br&&/p&&br&&p&&b&（一）&/b&&/p&&p&&b&我这两年的经验就是——在一些你觉得不安全（心理上）的地方，埋藏着你未知的宝藏。&/b&&/p&&p&&b&也就是，你要亲自去感受不能控制的意外。&/b&&br&&/p&&br&&p&比如说，我一直都想健身锻炼肌肉，有一个健康的体型（一直偏瘦。）但这个想法永远只是想法，每次在实施前就用各种借口拖延。&/p&&br&&p&在一次爬楼梯喘气喘成狗后，我觉得必须找点强动力支持我去健身了。&/p&&p&然后我想到了这个方法，去了海滨浴场，当我光着上半身走在人群中，这种刺激真是太强烈了，看着别的男人威武雄壮（大腹便便的无视了...），一身肌肉，再看自己这小身板，那种改变自己的意愿瞬间充斥了整个大脑。&/p&&br&&p&再看看那些如花似玉，身如杨柳的年轻女孩，心想将来如果我想交个身材好的姑娘，我自己这个身材，怎么跟她去海边愉快地玩耍，这一想，立马起身回家，冲往健身房办了卡。&/p&&br&&br&&p&这个强大的原动力，在我每次偷懒不想去健身的时候，就会扭头看到墙上贴着的心愿卡。&/p&&br&&p&“你还想不想跟魔鬼身材的姑娘去海边愉快的玩耍了？！”&/p&&br&&p&含着热泪，冲往健身房。&/p&&p&过去两个月，不敢说一下就成了肌肉男，或改变了体型，但真的变得有活力有自信多了，没事揉揉自己日渐鼓起的肱二头和胸肌，真是觉得人生无比充满希望。&/p&&br&&br&&p&&b&以此类推，当你对自己某方面想进行改变时，就去最能感受改变后世界的舞台，看看自己和他们的差距，想想自己的初心。&/b&&/p&&br&&p&你觉得自己知识涵养不够，那就死皮赖脸地去认识那些你认为有内涵有想法的人，脸皮不够厚，或接触不到牛人，那就去网上找，豆瓣和知乎上，还是有不少乐于分享的牛人的，态度礼貌点，问题真诚点，这不大家都在为你回答问题吗。&/p&&br&&p&还有知乎这么好的平台，你多去看看那些你欣赏的人的答案，然后把对你有用的地方打印下来，好好思考，做笔记，与自己的生活做参照，反省。（我就经常这么做。）&/p&&br&&br&&p&&b&（二）&/b&&/p&&p&&b&其实还是在（一）的基础上引申，做点无伤大雅的傻事，去锻炼自己的胆量和气魄。&/b&&/p&&p&再成熟的人，如果没有自信与勇气，女孩子也不会很喜欢吧。&/p&&br&&br&&p&比如，搭讪。&/p&&p&搭讪是对锻炼内心，交际，态度，气场等等自我认知很有帮助的事。当然，请你抱着锻炼自我的目的，而不是什么邪恶的用心。&/p&&br&&p&我的脸皮，就是当年在日本和无良学长一起练搭讪搭出来了，还因此交了一个日本女朋友，简直受益终身。这使我在面对我感兴趣的人，无论男女老幼，都可以有勇气上前搭话，并且在尴尬与失败之中加速思考，应变，和反省。&/p&&br&&p&学会真诚礼貌或有趣的搭讪，你的人生会精彩许多。&/p&&br&&p&比如，在集体活动的时候，主动要求表演个节目，或者演讲，丢脸不要紧，可怜的是连丢脸的机会都没给自己。&/p&&br&&br&&p&比如，甚至更简单的，周末没事去公交站，随便坐上一辆公交车，去一个陌生的车站下来，随便逛逛，再坐一辆随意的公交车，看看到底最后会把你带到哪，也许。你会看到一个不一样的城市。&/p&&br&&p&这种例子太多，我经常都在琢磨，还有什么傻事我没干过，还有什么有趣好玩的事，我没想到过。&/p&&br&&p&&b&当你对这个世界有着好奇，探索，与体验，你离女孩子喜欢的男孩，也就近了一步。不是老道内敛，喜怒不形于色才叫成熟，对这个世界的多元与精彩有切身的感受与认识，带着一个进取发现的心，去感受这个世界的多样性和美，这才是一种有智慧且有趣的成熟，你觉得呢？&/b&&/p&&br&&p&&b&（三）走窄门。越是少人尝试的事，只要不违反法律道德，不伤害他人，越要去尝试。&/b&&/p&&p&&b&如果一件事，我们仅仅因为害羞不去做，那么它更值得去做。&/b&&/p&&br&&p&圣经曰：“你们要进窄门。因为引到灭亡，那门是宽的，路是大的，进去的人也多；引到永生，那门是窄的，路是小的，找着的人也少。&br&&/p&&br&&br&&p&有点累了，暂时写到这吧。&/p&&br&&p&其实再多的建议，关键还是看你自己能不能迈出第一步。&/p&&br&&p& 我遇到过很多人，跟我不满现状想改变，但永远下一句是自我辩解，比如&/p&&p&我穷，我胖，我读书不够，我运动不行，我没有特长，我喜欢的人不会喜欢我的。我努力比不上人家天生赢家，或者最恶心的就是——明明想改变，非要昧着良心说我觉得现在这样平平淡淡的生活挺好的，好你妹，你有不平凡过吗？&/p&&p&人若要这么坚持自我辩解，我只能对他今后生活所有的不幸刻上两个大字：活该。&/p&&br&想改变，就正面自己的心情，大声说出来，“我想改变！”这并不丢脸！&br&&br&&p&与诸君共勉，我在上一个答案里表达过，&b&我认为每个生命最重要的事，就是不断自我更新。&/b&&/p&&p&帕斯卡问：人在无限之中是什么呢？&br&&/p&&p&一个人如何定义自己，改变自己，发现自己？这是每个人一生最大的课题。&br&&/p&&br&&p&&b&我喜欢帕斯卡的那句回答：人只是一根芦苇，是自然界最为脆弱的，但他却是一根会思考的芦苇。&/b&&/p&
看到这个邀请，我陷入长久的沉默太久没在知乎答题，有些忐忑。我预计我的答案会很长，因为这个问题让我想到了很多人与事。前辈不敢当，我也不好为人师，还是习惯先人类观察，然后与诸君分享一些观察心得。欢迎探讨。快速变成熟是可能的，以我的所见所闻与自…
好问题。实际上，这是我们一生中不得不面对的问题之一，无论亟待解决还是放任不管，它都客观地存在而无法被避免。做为可以划归在“解决有必要”性质类别的问题，我来说说我的看法。&br&&blockquote&为什么人们长时间不联系会导致关系疏远？&br&&/blockquote&我认为答案是，群体效应中，个体（人类）对个体关联性减弱，在时间效用下，呈现「剥离」趋势，而因为&b&信息不对称&/b&的缘故，增加了对「关系疏远」结果的摩擦性影响。&br&&br&&b&简单地说，关系疏远，远不止“因长时间不联系”那么简单。&/b&&br&&br&&b&长时间不联系，是因为信息缺失。&/b&&br&&br&&b&「信息缺失」，&/b&才是这道题的答案。 &br&&br&人类是天生的社交动物，群体依赖性极强。真正意义上「脱离群体而孤立地存在」，让我想到一篇国外报道，二战结束，留在日本的某中国劳工躲入日本岛北部深林之中，70年代才被人发现。发现时语言能力丧失，回到人类社会，在最初难以融入，社交技能整个退化殆尽，最后从语言系统培训开始，再到日常生活的锻炼，这个过程付出了极大的时间与精力。&br&&br&但是，我们可以很容易发现，即便「复归社交之路」阻力重重，但从报道的字里行间以及媒体采访宣传中源源不断地感知劳工那颗渴求“恢复社交技能”的心。或者说，&b&是出于本能&/b&。&br&&br&这种基因天分真的要追溯到「原始」那一代人类祖先上（所以不要黑人猿互相发生幼稚的群体性行为了，那种行为算得上社交的初级模拟交互模型），所以，拿到本题上来讲，&b&是不能脱离人类对于社交行为的理解与表达方式哒，否则就是耍流氓&/b&(?^? )&b&。&/b&&br&&br&在这到题的理解上，我们很多人都会陷入一个彻头彻尾的误区：&br&&br&&b&因为人们长时间不联系，所以导致了关系的疏远。&/b&&br&&br&&br&误导性体现在于，片面认为「长时间不联系」为因，导出「关系的疏远」的结果。看上去十分正确，但是，这很容易被理解成，长时间不联系=关系的疏远，误认为是一种绝对化的互推等向关系。&br&&br&&b&举一个很简单的例子。小A与我是相处了5年以上的好朋友，后来我去了北京他去了上海，半年的时间不联系。见面了，我很亲切地招待他，可他却不搭理我了，我很感慨，擦，这么长时间不联系你，你就跟我关系疏远了？好，那我也不搭理你。&/b&&br&&b&小A可能那天跟女朋友吵架了，所以心情不好，没搭理我。后来发现，啊你程归不搭理我了，因为咱们长时间不联系了？好，那就拜拜！&/b&&br&&br&&br&这是一种对于理解“关系好坏程度是否决定于时间”的信息上的不对称。双方没有解释清楚对于是“情绪”还是“时间”导致了关系的疏远，说的好听点，是&u&换位思考的理解不到位&/u&，而其说明的本质原因是：&br&&b&「信息缺失」。&/b&&br&&br&&br&何为信息缺失？&br&&br&高考后，你去了清华并准备攻读PHD，好朋友小明去了蓝翔学挖掘机。&br&信息不对称的顺/逆两方（&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何理解和避免「信息不对称」？&/a&对于信息不对称的了解可以参考这道答案）,坐在一起，除非出于&b&自身利益考量（对逆势方的情谊/利益价值）&/b&，掌握优质资源的顺势方，是不会无缘无故地去补差位的。&br&&br&几年后两个人坐在一起，唏嘘的，只能是自己的高中生活。 &br&（丢失了高中后的共同信息经历，所以人类社交活动中会优先寻找已知信息获得共鸣感。）&br&&br&而回忆完高中那段经历，两人顶多也只能粗浅地了解一下彼此的工作——&br&啊你是博士后啊（博士后是那个小品里的木姨奶那样的职业么..），&br&啊你是蓝领啊（挖掘机，啧啧）&br&是呀是呀（蓝领是个什么东西？）&br&&br&谈论着，就会谈论不下去。因为有些信息，我们称之为&b&见识，眼界&/b&的东西，是无法在短时间内提升的。&br&&br&&b&再通俗点讲，没有共同经历。&/b&&br&&br&这几年我们不在一起，&br&我哪知道你干了什么？你没准杀人放火了，没告诉我呢？&br&&br&而他又会想，呵呵，我哪知道你是不是在吹牛逼呢？&br&&br&&b&&u&共同经历缺失，就是信息缺失。&/u&&/b&&br&&br&前几天看到这么一道题，说是从山村出来的女大学生，在外面的世界经历一年后，回到家竟然跟父母谈起了男女平等，因为在山沟沟里的风俗是，家里的女小辈是不能上桌吃饭的。&br&就为这件事，与家人闹得不可开交。&br&&br&其实，这名女大学生做的真的没错，只不过，&b&她是在“错误”的时间地点，对错的人，做了一件出于道义还是社会现代规则还是其他都很正确的“错”事。&/b&&br&&br&&br&双方本就因「信息不对称」下的「信息缺失」造成了许多从生理、道德、教育、素质、智商甚至情商诸多方面无法短时间内弥补的差距，轻则让本来亲密的关系发生疏远，重则导致关系对立，发生冲突。&br&&br&这是解释你的“为什么”。&br&&br&拿到你自身上的疑问上分析，首先你要确定，你与你朋友的「关系疏远」，是因为&b&&u&浅层信息缺失&/u&&/b&（双方一时误解），&b&&u&还是深度信息缺失&/u&&/b&（三观已经发生改变）？&br&&br&这对于解答你的疑惑，很重要。&br&&br&前者解决起来很简单，用面对面澄清的方式，让信息误解立马消除，后者解决起来则比较麻烦。&br&&br&&b&要么，提升自身的个人能力，即便达不到他信息资源掌握的优势，但是你可以在你的专业领域保持领先（信息量对他来说为顺势方），这样还可以平等地求同存异，更现实地讲，你有跟他谈话的资本。&/b&&br&&b&如果你或他自身的差距过大，除非以旧情谊维持，并且，维持起来也会十分困难。&/b&&br&&br&以旧友情刻意弥补两人「信息缺失」后的差距，许多残酷的事实告诉我们，最后朋友都没得做。&br&&br&这也是为什么会给题主你一种“因为长时间不联系所以导致了关系的疏远”的感觉。&br&主观想维持（旧时的朋友关系），客观条件（信息缺失程度过大）却发生不可逆的变化。&br&——&br&PS：&br&再奉上一份爱心吧，解释一下亲人会不会因为长时间不联系，导致关系疏远。&br&&br&客观上讲，会的。&br&但是，人类学/社会学上有一个“递进法则”，讲的是，直系亲属（血缘关系决定）与旁系亲属对于自己的关系程度是不一样的。&br&&b&也就是说，血缘关系越近的人，因时间变长造成的疏远影响便会越小。&/b&&br&&br&&b&时间不是主要因素，血缘关系才是。&/b&&br&其他非主要因素，在此就不细表了。&br&当然，不排除那些动不动就要与父母断绝关系的孩子们。对于他们眼里的父母，好像是说抛弃就可以抛弃的吧。&br&&br&PPS:有同学提出为什么本文对「信息缺失」的描述不到位，&br&统一回复：针对性回答该问题。不需要面面俱到，以后有机会，会拿出来详细解答。&br&&br&&b&爱知乎，本文仅送给知乎，谢绝转载。&/b&
好问题。实际上，这是我们一生中不得不面对的问题之一，无论亟待解决还是放任不管，它都客观地存在而无法被避免。做为可以划归在“解决有必要”性质类别的问题，我来说说我的看法。为什么人们长时间不联系会导致关系疏远？我认为答案是，群体效应中，个体（…
一直盯著別人看是表示真誠，我不知道题主自己被人一直盯着看是怎么感觉，个人觉得不是个好的礼仪方式，下面谈谈目光接触的几个判断技巧，来反应内心的真实心理。&br&一、 长大后，人们潜意识当中，就知道盯着别人眼睛看，是不礼貌的！礼仪达人经常说，说话的时候，交谈时就是看别人眼睛和眉心所组成的三角区，会给人比较舒服的感觉。而当你盯着别人眼睛看的时候会给别人产生一种咄咄逼人。你盯着别人的眼睛看，会给人一种进攻的主动性。从小父母和老师教育你的时候，骂你的时候。就是盯着你的眼睛，你害怕么？&br&&img src=&/bddad2b7fb9a50b5a69685_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&145& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/bddad2b7fb9a50b5a69685_r.jpg&&二、眼睛确实是大脑思维的窗户，把隐藏在内心深处的想法和意愿流露出来。眼睛是心灵的窗户。科学也表明过，眼睛泄露人们的潜意识。这也是为什么大部分人不敢说话盯着别人看，是因为做了坏事，是因为心虚，是心里有鬼，是对你撒谎了！有兴趣的话，研究下“读心术”，不止眼睛，很多表情，面部位的变化都能反应人当时的心情和内心波动。&img src=&/3ff1a9ec44f_b.jpg& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&262& class=&content_image& width=&315&&&br&&img src=&/a6ce834c32ae5cdc0edcdef_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&299&&&img src=&/dfa9aa84b_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&301&&&img src=&/_b.jpg& data-rawwidth=&318& data-rawheight=&271& class=&content_image& width=&318&&三、初次见面的时候，一旦当你们眼睛相视一瞬间，另一方迅速转移目光，这有三种可能：&br&1.性格内向，跟人接触，跟人打交道的时间比较少，这类人比较被动。社交达人完全没这情况，往往比较主动，比较自然。&br&&img src=&/d272db8feb4ce9f3234c0_b.jpg& data-rawwidth=&302& data-rawheight=&225& class=&content_image& width=&302&&&br&2.想展示优势。常用于女神和男屌丝之间。女神心想:就你这屌丝，也想泡老娘。&br&&img src=&/acdde20cb5c81c2b874a95185edea3eb_b.jpg& data-rawwidth=&293& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&293&&3.骨子里的自卑。当你觉得自己不如对方，自己不自信的时候。你自然不敢看别人，常见于上级下级之间。当你发现他比我自卑的时候，你就完全不会想到你敢不敢看他的眼睛这个问题。并且有时还不停地看对方一眼，享受这个过程。&br&&br&所以在不同情况下，相同的目光接触，有不同的意思，都反映了你内心真实的想法。真诚地微笑，并且盯着三角区域，时不时的点头表示赞同和礼貌，我想是最不会出错的好办法。&br&&br&最后希望对题主有帮助。
一直盯著別人看是表示真誠，我不知道题主自己被人一直盯着看是怎么感觉，个人觉得不是个好的礼仪方式，下面谈谈目光接触的几个判断技巧，来反应内心的真实心理。一、 长大后，人们潜意识当中，就知道盯着别人眼睛看，是不礼貌的！礼仪达人经常说，说话的时…
&b&绝对的干货！&/b&&br&&br&&br&&b&看到了题主的留言，知道题主终于看到我的答案了，也证明我指出了题主真正的问题所在，能够帮助题主真的很开心，不枉费我码字这么多，也希望我的这个回答能够帮助更多像题主一样的人。我知道生活中有很多有题主类似问题的人。看到点赞的大部分是女生，感觉中国重男轻女确实造成很多问题，而且女生可能更容易压抑吧。下面是答案：&/b&&br&--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&&br&&b&逃避问题及其内在痛苦情感的倾向是所有心理疾病的主要原因 -----美国心理学家派克&/b&&br&&br&&br&&b&破山中贼易，破心中贼难------王阳明&/b&&br&&br&&br&&strong&我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务&/strong& ---&b&海灵格&br&&/b&&br&&br&上面的高分答案全部没有发现真正的问题（恕我冒昧）！太过于流于表面，而且还会火上浇油！让题主中毒更深。 从题主的描述中我看到的是一个委屈的题主，是一个处处为别人着想然后被抛弃的人，题主生活中遇到了挫折，然后来到知乎寻求答案，题主，你想我们告诉你什么呢？题主，现在来让我告诉你一些可能自己也意识不到的事情。&br&&br&上面有人告诉你，不要总是讨好别人，要有自己的边界。哎，告诉你各种为人处事的方法，题主我告诉你，这些对你来说没有任何用处。题主，&b&有句话叫做，知其然知其所以然，有句话叫做对症下药。&/b&下面我就给题主分析分析病根在哪里。&br&&br&题主，你要知道&b&我们做任何事情都有深层次的心理的动因，这些动因可能我们也无法察觉。&/b&比如题主告诉我们你在生活中是个很好的人，处处迁就别人，题主这种心理动因在哪里呢？现在我告诉你吧，&b&因为题主不想亏欠别人，所以题主在这种交往的过程中享受着一种“道德优越感”。对！就是为了这种道德优越感，才促使题主这样做。&/b&什么意思呢？我来告诉题主，题主在关键时刻帮助别人，处处忍让别人，当和别人发生冲突之后，题主就会想：&b&看见了吧，我以前做的多好，我吃了这么多亏，所以我是没有错误的，错误在别人那里，都是别人薄情寡义，不是我的错！&/b&所以题主在生活中往往把自己“扮演”成一个奉献者，这种心理的深层次的心理动因就是因为自己可以“&b&享受这种道德优越感&/b&”，&b&这种近似与自虐的方式是为了掩盖自己的社交方面的“劣势”，因为你不想改变自己社交的“劣势”，因为你不想改变你的陈旧的“价值观”，所以你只有多多的奉献，以求得一种“心安理得”，这种心安理得使得你不必内疚，使得你看不到自己的错误，你不想修改自己的“心灵地图”，根源其实是“懒惰”。&/b&虽然每一次的失败告诉你这种交往方式是不成功的，但是你一回忆起自己以前付出的那么多，就会认为自己是没有问题的，这种想法让你觉得自己很高尚，所以你也不想改变什么，而且在这种“高尚”的心理中你也会得到一种快感，心理深处也会有一种“鄙视世俗”的优越感，&b&严格来说，你这种优越感里面还有一种“控制’，因为你这样做暗含的意思是：看见了吗，我对你这么好，你还不对我掏心掏肺，你怎么报答我？&/b&这是你的&b&深层次的心理动因。&/b&&br&&br&&br&你的闺蜜也不乐意，闺蜜A是个好人她会想：&b&我能感觉到你对我们好是为了我也这样对你，但是你知道吗？你帮助我一些，但是我们为什么对你掏心掏肺，我有我选择的自由。我感到被束缚，平时语气重一点你也会不高兴，而且好像你帮我们我们这样做就是欠你的，你要知道，我也很被良心责备，但是我不想这样，你虽然帮助了我，但是你要求的回馈也太多了，所以我宁可跟你切断关系。你对我们的要求太高了，我们都担心辜负了你。我也不想做坏人，但是你要求太高了。&/b&&br&&br&&br&闺蜜B是个坏人，她会想：&b&我知道这个人会一直付出不求回报的，所以我要利用她，利用她的善良，利用她的想做“圣女”的心理，反正她也不能把我怎么样，利用完了就和她撕裂，省的麻烦。&/b&&br&&br&&br&题主，你明白了吗？&br&&br&什么，不明白？好吧，我来&b&分析一下这个心理动因形成的原因。&/b&可能题主生活在一个被忽视的家庭中，题主有一个弟弟，什么东西都要迁就弟弟的时候才会被家人认可，久而久之，这种互动的方式让题主形成了一种‘错误的认知”：只有迁就别人自己才会被认可。久而久之题主也会将这种状态带入到和别人的交往中，题主自然会认为这样就会被认可，但是事实已经证明，题主是错误的。或者题主以前有很严格的被洗脑，
可能题主的父母是道德模范，题主被灌输了太多的“道德观念”，题主认为“不帮助别人就是错误的”，题主认为“只要真心对他人好自己就会被认可”，&b&所以题主的一些做法与其说是高尚不如说是懦弱，不敢打破自己固有的“道德枷锁”的懦弱。&/b&也可能题主以前收到过惩罚，所以形成的这种&b&和人互动的方式。&/b&&br&&br&&br&题主，你知道你该怎么办了吗？&br&&br&&b&题主，你太乖了，题主，有时候你认为的“道德”是个屁；题主，你要有自己的“边界”；题主，你不能做一个“乖乖女”；题主，你要让自己变得更“野蛮”一些；题主，拒绝别人不是错误的；题主，可能以前你通过这种互动方式得到了自我确认，但是那是一种虚假的快感。真正有自我的人首先要尊重自己，尊重自己的“内心”。&/b&&br&&br&&br&题主，上面有人告诉你与人为善，我就呵呵了，我告诉你&b&人性本贱&/b&！题主肯定听过每天给乞丐20元钱，当你有一天给他10元钱的时候他会认为你是欠他了吗？题主，你再想想，一个有自闭症儿子的母亲的最大愿望不是自己的儿子考上大学，只是自己的儿子能是个“正常人”就好了。题主，你明白我的意思了吗？就跟邻国之间边境问题会经常冲突一样，人们都喜欢试探别人的边界在哪里，我们要有自己的&b&心里边界，这是神圣不可侵犯的，当你的边界被试探的时候，你要做的不是默不作声，表现“高尚”。你要做的是回击对方，或者最差情况下也是要让对方意识到自己的边界被侵犯了。&/b&明白吗？如果不是这样的话，长此以往，你的底线越来越低，别人对你的要求越来越高，你就越来越被动，总有一天你会受不了的。&br&&br&题主，你还要做的是什么呢？&b&题主。其实不管任何朋友关系，多多少少都有利益牵扯在里面。这里的“利益”要广泛的理解，不止金钱和权利。比如我们认为真正的朋友之间要有比较近似的的价值观，其实所谓的价值观相同只是是变相的等同于自己被认可了，所以增加了自己的“存在感”，这种存在感的增加更能使得自己快乐（就好像你写了一个答案受到1万个赞美一样），比如一些有趣的人往往人缘比较好，因为他给人们带来一些快乐。&/b&看见没有，所谓的我们认为的高尚的友谊也不过如此。虽然有点残酷，不过事实却是如此。&br&&br&还有，&b&不排除题主遇人不淑，可能圈子中真有很多人素质低下，利用题主。不过题主也要反思“为什么自己这么容易被利用”？为什么总是自己呢？&/b&题主如果不明白，请看我上面写的“&b&深层次的心理动因&/b&”。题主如果改变这些基本的东西，题主必定会有一个美好的明天。&br&&br&&b&希望题主做一个敢于担当的人，及时修正自己的“心灵地图”，题主不能麻醉在一种“好人”的幻觉中。所以，当你抱怨自己的委屈的时候，我不会同情你，因为那样会让你更加有“道德优越感”，那种同情只是一种“精神鸦片”让你上瘾，让你沉浸在别人的安慰中忘记了自己的错误。我们希望看到的不是一个到处抱怨的题主，而是一个强大的题主！&/b&&br&&br&ps：&br&&br&&b&题主千万不要轻信高分答案的与人为善那一套，那只会令你越来越被动，因为你的深层次的心理动力不改变，任何交往技巧的改变都等于0，你会越来越不知道错在哪里，你会越来越觉得自己委屈，你会越来越吃亏，同时你的‘道德优越感’会越来越强（这也容易被坏人利用伤害你），这样慢慢的你就会改变秉性，成为一个“受气包”，甚至会抑郁，因为你已经中毒太深了，这种毒药就是“到的优越感”。当你有一天想通的时候，你就会觉得社会不公平，你就会歇斯底里，你会觉得全世界都欠你的，其实题主你有没有想过可能自己策划了这一切？题主，千万不要有那一天，题主我知道你懂的。（）&/b&&br&&br&&br&ps2：&br&&b&网上看到的一段话，共勉：&/b&&br&&strong&我们想逃避痛苦，但痛苦背后的问题恰恰是我们的一部分，须臾不可分离，根本逃避不了。所谓的逃避，只不过是运用种种自欺的方式扭曲了我们对问题的认识，从而减少我们的痛苦。我们以为看不到它们了，但其实它们还是我们甩不掉的尾巴。&/strong&&p&&strong&而那些直面自己的痛苦及痛苦背后的问题的人，每一次痛苦就促进了他们的成长。&/strong&&/p&&p&&strong&（）&/strong&&/p&&br&&p&&strong&ps3：&/strong&&/p&&p&&strong&底下很多人评论说写的是“少有人走的路”，这本书我看过，很不错，我写的时候借用了里面一些术语和思想吧，比如“心灵地图”，但是我个人感觉和这本书的关系不是很大。主要的意思还是道德优越感的内容，主要核心在于“心理驱动”的动力问题造成的。当然个人理解不同。&/strong&&/p&&b&（）&/b&&br&&b&&br&完&/b&
绝对的干货！看到了题主的留言，知道题主终于看到我的答案了，也证明我指出了题主真正的问题所在，能够帮助题主真的很开心，不枉费我码字这么多，也希望我的这个回答能够帮助更多像题主一样的人。我知道生活中有很多有题主类似问题的人。看到点赞的大部分是…
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