宝宝睡眠不好怎么办 妈妈可以这样做
本文导读：人的三分之一都是在睡眠中度过的，特别是是婴幼儿睡眠的质量决定着孩子的身心发育，那么宝宝睡眠不好要怎么办呢？
&　　首先要明白，的睡眠质量是可以培养的。
　　让宝宝白天玩得高兴一点，玩累了自然就会进入香甜的睡眠之中了，临睡前给孩子洗一个舒服的热水澡，喝杯牛奶，对促进睡眠也都是有很大的帮助的。再者也可以选择音乐，故事等方式为孩子创造一个更加适合睡眠的环境，这些对于促进宝宝的睡眠都有好处。
　　如果说偿试了各种办法之后，宝宝还是不肯乖乖的入睡的话，则要注意方式方法了。这个时候做家长的就要开始反思，日常的育儿是否科学了。
　　新生儿的每天睡眠时间大概在16到18个小时之间，而6个月左右的孩子的睡眠时间多在14到16个小时之间，而周岁的孩子的睡眠时间有所递减。这个时候家长就要知道孩子的睡眠时间是不是在这个时间段。比如说白天已经睡了很久了，自然到了夜晚就不想在睡了。
　　其次还要了解孩子的睡眠时间。
　　正常情况下两周岁以内的孩子一天至少要有两次小睡，这个不同的宝宝都会有不同的睡眠规律。事实上这一个规律从孩子出生开始就可以培养了，只要抓住了宝宝的规律，就可减少妈妈的负担，也更有利于孩子的睡眠质量。
　　如果孩子确实睡眠不足，而又不肯入睡，那么做家长的就要耐心的引导了，不可过于急躁，否则容易引起恶性循环。尽量把孩子留在床上，给孩子讲故事，听音乐。如果孩子还是执意要下床，就尽量的让他呆在房间里玩，然后再轻声的哄孩子上床。
　　如果孩子还是要出去的话，那么建议家长可以关掉所有的灯了，留孩子在外面，大多数情况下孩子看到外面黑洞洞的家长也没有跟来就会自然的回来求助的，这个时候你要坚决的跟孩子说，天黑了，大家都去睡觉了，宝宝也睡觉之类的，用孩子喜欢的方法哄孩子睡觉，然后让孩子回到房间，这个时候你可以抚摸孩子的背部，按摩孩子的脚底，这样就会使孩子渐渐安静下来，而选择安然入睡的。
　　另外还要注意不要让宝宝睡前吃得过于饱，吃过饱，肠胃不舒服自然不会入睡，同样的也不要让孩子过度的，否则容易被尿憋醒。
　　建议平时还要注意培养宝宝独立睡觉的习惯，这样可以减少孩子对父母的依赖感，当家长有事不能陪孩子入睡时，也不用担心孩子会不肯睡觉，所以从小就让孩子有一个独立的小床和被子也是培养孩子也是非常重要的。
　　正常情况下通过家长的努力，孩子的睡眠习惯会越来越好的，当然了为了巩固效果，日常一
定要养成宝宝良好的作息习惯，不要随意的破坏这一习惯，同时在孩子临睡前不要打骂孩子，不要让孩子看电视，不要让孩子玩得太过于兴奋等等。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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刚出生的宝宝晚上睡不好怎么办
贝瓦小编推荐:贝瓦生活-美妈问答，刚出生的宝宝晚上睡不好怎么办？,宝宝晚上睡不好是什么原因？对于宝宝晚上睡不好有什么解决办法吗？我们一起看看贝瓦专家和热心网友怎么说吧！
问题:刚出生的宝宝晚上睡不好怎么办我小孩7月21日才出生的,现在还未满月,但晚上老是睡不好,一般晚上要醒4-5次,一醒就哭,必须把她抱着怀里才不哭,弄得大人和小孩都睡不好,我想问怎样才能让孩子晚上睡得踏实一点,
回答1:宝宝晚上睡不好怎么办答:你可以看看这个网站,也许对你有帮助的—— &宝宝吃饱了吗??? 人工喂养的宝宝每天吃多少奶，妈妈可以非常准确地掌握，但母乳喂养的宝宝每天能吃多少奶、是否吃饱了，妈妈往往心中没底。单纯从宝宝吃奶时间的长短来判断他是否吃饱了是不可靠的，因为有的宝宝即使吃饱了，也喜欢含着乳头吸吮着玩。那么应该怎么判断呢？一般可以从以下几个方面来判断：
一是看宝宝体重是否按月增加，并且达到了相应阶段宝宝体重的正常值；
二是看宝宝吃完奶后情绪好不好，是否能安静地睡两三个小时或玩耍一会儿；
三是看宝宝大便是否呈正常的黄色软膏状；
四是看宝宝吃奶时间是否过长，比如30分钟以上，一般喂奶时间在15至20分钟为宜。
如果以上几个问题的答案都是肯定的，那么你的宝宝应该是吃饱了。　
宝宝没有吃饱的现象可能有：大便变稀、发绿、次数增加；吃完奶后情绪仍不好，很快又因饥饿而啼哭；体重不增或增长缓慢等。另外:
睡眠——婴幼儿的第二食粮
对于正处于发育旺盛的婴幼儿来说，睡眠不足的危害不亚于营养不良。睡眠不足可影响孩子的神经系统，妨碍他们的智力和体力发展，使孩子变得任性、易怒、情绪不稳定。
有关专家研究后发现，新生儿一昼夜要睡20—22小时。对于他们来说，少睡30分钟，便会劳累过度。因此，从小就要给孩子创造一种有利于睡眠的家庭环境，养成快睡、睡好的习惯。 　 一些家长从孩子出生起就摇他睡觉。于是，“摇动——睡眠”的条件反射就产生了。摇动的节奏性和单调性加上对孩子前庭器官的影响，的确有助于他们入睡。不过，孩子越大，摇动的时间需要越久，这种程序也变得越麻烦。—些孩子虽然已经入睡了，但他们好象能体验出人们是否仍在摇自己：只要摇动一停止，他们就立刻惊醒，哭闹起来。因此，这种方法应是给孩子催眠中的下下之策。 　
为了帮助孩子入睡，居室要通风。凉爽的空气具有抚慰的功能(小型电风扇也可以)。睡前一般给孩子洗个澡，换上睡衣，可成为促进他们入睡的信号。一些孩子习惯抱着玩具睡觉，这个习惯没有什么不好，对其睡眠规律的形成有好处。 　
当屋里放着音乐时，孩子能不能睡得好呢?如果音乐是轻柔的，是悦耳的，是可以放
回答2:建议给孩子多晒太阳，给孩子喝一点珍珠末冲的水。
回答3:辛苦呀,看你这样,感觉都不想要宝宝了.
回答4:宝宝小时侯是这样的。我女儿那时侯晚上只睡半晚，另半晚都是在哭，也不知是什么原因，满月后就好了。我估计可能是饿的。小孩子吃饱喝足，温度适宜一般就会很安静的。偶尔闹一下也没什么的，小孩多哭有好处的。当然，你要看一下是否哪里不舒服生病了，宝宝不会说话，什么都只能用哭来表示。一般急哭、尖叫的话肯定是哪里不舒服了，平稳的哭就没什么问题的。
回答5:首先要祝贺你做了妈妈，我的小宝宝小时候和他也差不多，因为小宝宝在离开母体后还不太适应，你抱着她，她就会有一种安全感，她能听见你的心跳，能感受到你的呼吸，更能感受到家人对她的关爱，在小时候多给他一些关爱对她的成长和发育都有好处，所以只有做父母的只有辛苦一点，我那个时候就总是感觉很累，因为在小宝宝睡觉的时候我们总是换着抱她睡，这样她可以很好的睡上一觉，所以她的身体和发育都很好，小宝宝睡觉就是她在成长的...
显示全部首先要祝贺你做了妈妈，我的小宝宝小时候和他也差不多，因为小宝宝在离开母体后还不太适应，你抱着她，她就会有一种安全感，她能听见你的心跳，能感受到你的呼吸，更能感受到家人对她的关爱，在小时候多给他一些关爱对她的成长和发育都有好处，所以只有做父母的只有辛苦一点，我那个时候就总是感觉很累，因为在小宝宝睡觉的时候我们总是换着抱她睡，这样她可以很好的睡上一觉，所以她的身体和发育都很好，小宝宝睡觉就是她在成长的过程，到她大一点的时候就会有所改变，慢慢的适应了周围的环境，她就会在床上睡的。到晚上还要给她喂三到四次的奶，我是边喂边睡，有时候都不知不觉的在喂奶是睡着了，看得出来你们很疼宝宝，放心她的睡眠没有问题的，平常的钙还是要补的，我宝宝从出生到现在都一直没有断过，补鱼肝油只是一部分，还在加上钙一起补才有作用。在加上现在天气很热，宝宝睡觉的卧室里的温度一定要适中，温度不能太低，定时的打开门窗换一下室内的空气，这样就有利于宝宝睡眠的环境，还有就是一定要给宝宝补充充足的水份，因为空调房里比较干燥，这也会影响他的睡眠。好了，祝宝宝健康快乐！祝全家幸福安康！
回答6:小孩子都是这样子的了,别担心哈.很正常的哦.呵呵,母爱就是这样痛并快乐着的哦.你的宝宝说不定是白天睡多了,晚上才不好睡的.祝你快乐,宝宝健康.还有现在天热,也别让宝宝热着了哟.
回答7:我宝宝从出生至满月那天，天天都是白天睡觉，晚上不怎么睡，后来出了满月几天起，白天带他出去转转，晚上他就睡了。宝宝还小，肯定是这样的了，所以说母亲特别的伟大，你也别太担心，等他长大一天，他就不一样，一天比一天好带，只要给他吃饱，尿片不湿，他自然就不会闹觉。
回答8:小孩子是这样的 但不能宠着他 要让他漫漫养成习惯
晚上闹 也有可能肚子饿了
回答9:宝宝睡不塌实有环境因素和自身因素的影响。宝宝因为自身神经系统未发育完善，睡觉会出现易受惊的情况，如果没有其他的异常情况，一般问题不大。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。另外，睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。所以宝宝的衣着过多、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。宝宝睡不稳、摇头也应考虑是否缺钙，如果是缺钙引起的睡眠不好应给宝...
显示全部宝宝睡不塌实有环境因素和自身因素的影响。宝宝因为自身神经系统未发育完善，睡觉会出现易受惊的情况，如果没有其他的异常情况，一般问题不大。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。另外，睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。所以宝宝的衣着过多、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。宝宝睡不稳、摇头也应考虑是否缺钙，如果是缺钙引起的睡眠不好应给宝宝补钙和鱼肝油，经常户外晒太阳促进钙的吸收。祝宝宝健康成长!
回答10:别说你了 ```我都快自杀了```我家宝宝40天 了，，晚上哭 我都受不了。。/一般我现在都是宝宝什么时间睡觉我就什么时间睡觉``跟着宝宝走没错的
回答11:宝宝晚上爱闹，有可能是白天睡得过多了，白天可以适当让他玩一会；第二是不是没让他吃饱，宝宝边吃边睡时，要时不时提醒他吃奶才行的；第三是不是尿了，或者室温不适。祝宝宝好
回答12:小宝宝现在的生物钟还没转过来嘛,多数的宝宝都是这样的,白天睡觉晚上清醒；大人就得跟着没得睡；的确是很伤神的一件事情不过,小宝宝要是真睡熟了,你再怎么弄他,他还是不醒的,得他自已想睡饱了就会醒所以就要耐心点对待,我家珩儿就要到快三个月才不会晚上醒好多次,还没满月时还有过几次是玩天亮的呢,真是拿这些小家伙没办法.
回答13:婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了，引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未...
显示全部婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了，引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。缺钙表现各种各样，父母应学会根据表现来判断.　　　　由于小儿生长迅速，并且户外活动少，晒太阳少，常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：　　　　①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。　　　　②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时父母发现小儿不如以往活泼。　　　　③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。　　　　④1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。　　　　⑤前额高突，形成方颅。　　　　⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。　　　　小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。　　　　缺钙的表现各种各样，父母应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙，以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重，可在医生指导下补充维生素D和钙剂。
回答14:我家宝宝是7月26日生的,一开始从医院回来也和你情况一样,小床不爱睡,晚上老是哭闹,抱在手上就不哭了,朋友说是我没有喂饱,还有宝宝缺乏安全感,现在晚上我每次增加到90毫升,还有在宝宝床上放件我的衣服,基本已经控制宝宝哭闹了,一般晚上可以保持3-4小时醒一次
回答15:你好，首先希望你平静下来看这个帖子，希望孩子的妈妈不要着急，这样对月子不好，会捞下病根的。孩子是吃母乳还是吃奶粉啊！要是吃母乳，首先应该考虑孩子是否吃饱了，是否需要在加一些奶粉，如果没有母乳，吃奶粉的话，白天两顿奶之间给宝宝喂点白开水。新生儿一天24小时，几乎所有的时间都在睡觉，但是也有个别的孩子不需要睡那么长时间，妈妈可以白天让宝宝适当的多玩一会，晚上让宝宝睡的安稳一些，还有一个最主要的就是新生儿...
显示全部你好，首先希望你平静下来看这个帖子，希望孩子的妈妈不要着急，这样对月子不好 ，会捞下病根的 。孩子是吃母乳还是吃奶粉啊！要是吃母乳，首先应该考虑孩子是否吃饱了，是否需要在加一些奶粉，如果没有母乳，吃奶粉的话，白天两顿奶之间给宝宝喂点白开水。新生儿一天24小时，几乎所有的时间都在睡觉，但是也有个别的孩子不需要睡那么长时间，妈妈可以白天让宝宝适当的多玩一会，晚上让宝宝睡的安稳一些，还有一个最主要的就是新生儿必须得服用儿童鱼肝油滴剂，看说明书服用就可以了，这样有利于钙的吸收，孩子缺钙也容易哭闹，吃母乳的妈妈多吃点含钙多的食品，喝牛奶，也可以吃点钙片，其次要看看宝宝的被褥，是否舒服。希望你们的宝宝健康成长。。
回答16:楼上的都讲的很好,我想提醒你的是小宝宝的肠胃是否有问题,注意是不是很经常放屁?是不是偶尔会听到小肚子会响?宝宝涨气是很难受的,很会闹,要有人抱他,安慰他我们顶到他的肚子,他就会好些这样就会形成爱抱的习惯,我宝宝现在8个月了,月子就是你这样,但我当时都不懂,悔啊!!!到了第2个月才知道是怎么回事,可宝宝的肠胃已经不是很好了,调理了好几个月呢.老人会建议使用菜籽油,越陈越好,直接抹在肚子上,很管用的,真要是涨气的话,建议你试...
显示全部楼上的都讲的很好,我想提醒你的是小宝宝的肠胃是否有问题,注意是不是很经常放屁? 是不是偶尔会听到小肚子会响?宝宝涨气是很难受的,很会闹,要有人抱他,安慰他 我们顶到他的肚子,他就会好些 这样就会形成爱抱的习惯,我宝宝现在8个月了,月子就是你这样,但我当时都不懂,悔啊!!!到了第2个月才知道是怎么回事,可宝宝的肠胃已经不是很好了,调理了好几个月呢 .老人会建议使用菜籽油,越陈越好,直接抹在肚子上,很管用的,真要是涨气的话,建议你试试,我推荐我的朋友用了,他们也觉得不错呢.祝愿你的宝宝健康成长,生活越来越有规律.
回答17:是不是热的？
回答18:想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，除了本身以身作则，还要白天尽量带出去玩,玩累了再让睡,中午要给午睡,吃完晚饭再出去玩,睡前给他奶喝.要慢慢来,不是一天就能调整过来的.最主要要养成一个好习惯,不能他什么时候想睡就给他睡,小孩一定要有规律.晚上给宝宝提供轻松安适的睡眠环境，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，若是遇到宝宝睡不安稳，则可安上述的方法逐一排除，相信在对症处理后，会让宝宝...
显示全部想要让宝宝有良好的夜间睡眠，父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息，除了本身以身作则，还要白天尽量带出去玩,玩累了再让睡,中午要给午睡,吃完晚饭再出去玩,睡前给他奶喝.要慢慢来,不是一天就能调整过来的.最主要要养成一个好习惯,不能他什么时候想睡就给他睡,小孩一定要有规律.晚上给宝宝提供轻松安适的睡眠环境，像是柔和的灯光、轻柔的音乐，若是遇到宝宝睡不安稳，则可安上述的方法逐一排除，相信在对症处理后，会让宝宝重获一夜好眠。参考文献：宝宝为什么睡不好
回答19:宝宝晚上哭可能是不舒服的表现。他可能是哪里不舒服或是生病啦，要带他去看看。如果不是病了，那看看是不是我家宝宝这种情况：我家宝宝8个月时，天天晚上哭，想尽办法依然无效。后来发现他需我们抱着哄着才肯入睡，并且成为习惯，没人哄没人陪在身边就容易醒喜欢哭。将这坏习惯改掉就好了。
回答20:是不是尿床了。你可以经常的抚摸他的头或是是身体，让他有种安全感
回答21:这么小的宝宝还没有养成睡眠的规律，睡不好是正常的，我宝宝直到2个多月时都是睡睡醒醒，我们几个大人要换着才能睡一会儿，呵呵，坚持吧，宝宝大些就会好的
回答22:没有满月的宝宝晚上睡不好，应该分这些情况：1.每隔3小时哭一次的，这是正常的，因为宝宝饿了，要吃奶了。没有办法解决，可以推荐奶里面加些米糊或者奶糕，这样宝宝耐饥些就可以延长这个间隔的时间。这种情况的宝宝，随着月龄增大，会逐渐延长自己的耐饥时间，只会越来越睡得好的。2.如果是白天太兴奋，比如看电视，和大人疯闹比较厉害的。这个比较好解决，那么就尽量避免在临睡前少做让宝宝兴奋的事情。3.如果是白天睡得太好，当...
显示全部没有满月的宝宝晚上睡不好，应该分这些情况：1. 每隔3小时哭一次的，这是正常的，因为宝宝饿了，要吃奶了。没有办法解决，可以推荐奶里面加些米糊或者奶糕，这样宝宝耐饥些就可以延长这个间隔的时间。这种情况的宝宝，随着月龄增大，会逐渐延长自己的耐饥时间，只会越来越睡得好的。2. 如果是白天太兴奋，比如看电视，和大人疯闹比较厉害的。这个比较好解决，那么就尽量避免在临睡前少做让宝宝兴奋的事情。3. 如果是白天睡得太好，当然宝宝要睡你也不能控制的。推荐可以增加宝宝白天的运动量，这样宝宝累了，自然晚上睡觉就会安稳很多拉。比如，每天起码两次按摩操，或者有条件的买个游泳池即做了运动还提高个方面的免疫啦4. 还有种可能，使宝宝的肠胃绞痛，这个要医生决定的~ 不过据说到了6个月以后会自己恢复的~反正，可能的情况有满多的，但是也不能心急乱投医。你先根据我的分析，对照下~ 看看，到底是什么原因~
回答23:月子里的孩子闹人太正常了，一晚起来4-5次并不算多，孩子吃寸奶，就那么点儿胃，不是饿了，就是要大小便，你算算，新生儿每隔3-4小时就要吃，加上尿尿，是不是得紧忙活？再者，孩子就是喜欢叫人抱着，我孩子当初只要你抱着，撕她的耳朵、挠脚丫子、怎么折腾都不带醒的，饿了，也只是张张小嘴儿，找找奶头，不给照睡，但只要一放下来，基本就不睡，哭得烦人；带孩子就是件很辛苦的事儿，要想让孩子乖点儿，大人就得付出，跟老公计划...
显示全部月子里的孩子闹人太正常了，一晚起来4-5次并不算多，孩子吃寸奶，就那么点儿胃，不是饿了，就是要大小便，你算算，新生儿每隔3-4小时就要吃，加上尿尿，是不是得紧忙活？再者，孩子就是喜欢叫人抱着，我孩子当初只要你抱着，撕她的耳朵、挠脚丫子、怎么折腾都不带醒的，饿了，也只是张张小嘴儿，找找奶头，不给照睡，但只要一放下来，基本就不睡，哭得烦人；带孩子就是件很辛苦的事儿，要想让孩子乖点儿，大人就得付出，跟老公计划好，分段管理，保证每个人都能多睡一会儿；每个孩子不一样，有的孩子吃饱了就睡，但大多孩子瞌睡少，爱哭、闹人。耐下心来，除了月子，慢慢就会好起来。
回答24:小宝宝是会容易出现这样的情况呢．建议是要开始给宝宝吃鱼肝油了，是会有好转的．
回答25:我的宝宝出生40天了,现在还是昼夜颠倒,情况基本相同,刚开始也是身心疲惫,可是最近他的生物钟没调过来我的只好改动了,这也是没办法的办法了.你现在月子里身体本来就虚弱,你首先应该保证自己的时间(我原来也是觉得很无助,可是想想做母亲的自豪感,心情会好些.网上专家讲白天可取声,光良性刺激,减少睡眠,晚上可熟睡.说实话我也试过没起作用.希望上方所说对你有所帮助.
回答26:一般爱哭爱闹的宝宝长大后比较聪明,活泼,放心当做一件美差去完成,没事的,做母亲都是很辛苦的,但也是幸福的,
标签:宝宝0-1岁 产后保健： 睡不好 晚上 满月 小孩 孩子
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睡眠不论是对成人还是婴儿来说都很重要。在婴儿一周岁前，是正确的睡眠习惯养成的重要阶段。那婴儿要睡多久？什么时候睡？哪种睡姿最适合？婴儿睡眠质量不好是因为什么？家长又应该怎么解决这些问题？下文将为您一一解答。
婴儿睡眠时间
·&睡多久婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右；2个月左右需要18个小时；4个月大约要睡16个小时；9个月需15个小时；1周岁时，13~14个小时左右；2周岁以后，10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。·&几点睡根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉，21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。
婴儿睡眠的特点
根据新生儿睡眠深浅程度，可以将婴儿睡眠分为六类：两种睡眠情况（深睡和浅睡），三种觉醒状态（安静、活动、哭泣），还有一种瞌睡状态。1.安静睡眠（深睡）宝宝眼睛闭着，面部肌肉处于放松状态。呼吸均匀，除了偶尔出现惊跳等小动作外，一直处于休息状态。2.活动睡眠（浅睡）一般说来，深睡和浅睡的时间差不多，在觉醒前会处于浅睡状态。眼睛会短暂睁开一下，眼睑颤动，能观察到眼球在快速运动。呼吸不规则，频率比深睡状态要快。肢体会偶尔活动，面部表情也丰富，有时会做咀嚼、吸吮状。3.瞌睡此状态通常发生在快入睡时或刚醒时。眼睛不全闭，眼睑闪动，目光微滞，反映迟缓。可能会有皱眉、撅嘴的表情，睡眠不安稳，容易被惊吓。此时，要保持安静，不要因为一些小幅度动作就觉得宝宝醒了，然后去打扰宝宝睡觉。
哪种睡姿最舒适
1.侧卧睡姿优点：刚吃完奶的宝宝应该采取右侧卧，不仅不会压迫心脏，还有利于食物进入肠道，防止吐奶现象的发生。缺点：侧睡时过久可能导致招风耳、歪扁头，家长应注意经常帮助宝宝调整左右方向，可以避免脸部两侧发育不对称。2.俯卧睡姿优点：类似胎儿在子宫内的姿势，能给胎儿安全感；对宝宝胸、肺部以及呼吸系统的发育都很有帮助；脸朝下，后脑勺不会因为受到压迫而变扁。缺点：胸腹部由于贴在床上，散热效果不好，容易因湿热产生湿疹，宝宝甚至可能因为呼吸不畅而出现窒息。3.仰卧睡姿优点：孩子在仰卧状态时能够放松肌肉，在三种姿势里，仰卧对内脏器官的压迫最小。缺点：容易出现漾奶现象，吐出来的奶容易被吸入气管；仰卧使后脑勺受到压迫，总是仰卧容易形成扁头。温馨提醒：三种睡姿轮流睡是最好的。注意采取俯卧睡姿时旁边一定要有人照看。在宝宝生病时，宝宝体力较少、肌肉较为柔弱，可以选择仰卧。
婴儿睡眠不好的原因
1.宝宝尿湿了宝宝在睡梦中排泄后，如果爸妈没有及时发现并清理，宝宝会感觉很不舒服，自然睡不安稳。此时，家长应该清理好宝宝的小屁屁，然后马上换上干净的尿不湿。2.睡眠习惯不好比如睡眠时间不规律，白天睡太久；睡前逗乐，精神太兴奋；养成了睡觉时含奶嘴等习惯。宝宝要是迷迷糊糊醒过来的话，一般在几分钟内还能继续入睡；如果不能的话，家长可以适当安抚。3.哺乳不当睡前吃太多食物，会增加了肠道负担，容易引起消化不良。家长可以在宝宝入睡前2至3个钟头前喂面食、粥等食物，在临睡前1个钟头前喂奶。4.环境不好周围环境嘈杂；衣物包裹过多影响肢体动作，过少不保暖；蚊虫叮咬等。5.缺乏安全感父母不在身边，或者在陌生的环境中睡觉，宝宝缺乏安全感，容易惊醒。6.受到精神刺激当孩子白天受到惊吓或者虐待后，情绪起伏会加大甚至造成心灵伤害，晚上睡觉容易睡不安稳。如果宝宝长期得不到父母的悉心爱护，精神与情感需求得不到满足，也会影响睡眠质量。7.生理性抽动这是正常的生理现象，因为此时宝宝的神经系统还未发育完善，神经调节常会在入睡后出现障碍。一般无需治疗，该现象会随着年龄的增大逐渐消失。8.身体不适如果宝宝没有以上情况的话，但还是哭闹不肯睡觉，家长就要检查一下宝宝的身体是否不适，如肠胃不好、皮肤过敏或发生感染等，如有发现应及早就医诊治。
婴儿睡眠不好怎么办
1.适应宝宝的生理时钟在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。2.哺乳后不要马上睡觉当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。3.有规律的睡觉、喂奶3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上醒来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。4.让宝宝感受白天家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗，白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮，让宝宝感受柔和的自然光线。5.宁静的氛围在夜晚，使婴儿房内保持宁静的气氛，开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。6.保持适当的温度家长应注意宝宝的体温，特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝会睡得很安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。7.白天玩耍家长可以在白天的时候给宝宝放一些轻松愉快的音乐。另外，也可以和宝宝多说话，陪他玩耍。宝宝的精力在白天得到了消耗，夜间睡觉时就特别香。
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适合宝宝的催眠曲音乐可以分为三种：莫扎特摇篮曲、α脑波音乐和肖邦钢琴协奏曲。1.莫扎特摇篮曲不少妈妈都会使用莫扎特的音乐作为胎教。有专家说宝宝是具有胎教记忆的，宝宝出生后继续用胎教音乐作为催眠曲的话，会让宝宝产生安全感，有助于促进宝宝的睡眠。2.α脑波音乐在大脑的四个波段中，兴奋、紧张时期的主要是β波，而在δ和θ分别是深浅睡眠时的波段，当脑波从β过渡到α时，人就能拥有良好的睡眠质量。脑波音乐的节拍保持在60至70之间，在宝宝入睡30分钟前播放，使宝宝情绪安静，慢慢入睡。3.肖邦钢琴协奏曲这个音乐曲调安静舒缓，给宝宝一种宁静的感觉，能够放松大脑，有利于宝宝的入睡和睡眠质量。此外，家长可以伴着协奏曲给宝宝讲故事，帮助孩子尽早入睡。TIP：不同的宝宝对音乐有不同的感受，所以家长们要根据宝宝的反映去挑选恰当的音乐，一般来说曲调轻柔舒缓为宜。另外，建议尽量选择纯音乐当做摇篮曲，以免歌词将宝宝的睡意赶走。
从婴儿睡姿看疾病信号
正常情况下，宝宝在睡觉时的状态应该是舒适、宁静安稳、呼吸声不大而且不急促。所以，当宝宝表现出在睡眠期间仍情绪不安、呼吸短促、容易被惊醒啼哭，醒来后脸很红等现象时，家长就应该注意一下宝宝的健康问题了。宝宝的睡眠状态能够很好提供一些身体信息，有助于预防疾病。症状1：口腔有异味、呼吸急促、嘴唇发干发红、舌苔比较黄而且厚，平时大便干。做法：此症状表示宝宝的胃有宿食。家长最好带宝宝去看儿科，谨防宝宝换上成人病，如胃炎、胃溃疡等疾病。症状2：宝宝喜欢趴着睡，入睡后屁股撅的很高，而且平时容易焦躁、惊恐，常生口腔溃疡。做法：如果宝宝在此前不久患过急性疾病，并且有发热的现象，那就说明孩子体内的余热尚未清除干净。宝宝需要继续接受治疗，以免病情复发。症状3：宝宝睡觉姿态发生变化，如双手捂住腹部或者身体弓着，还出现呕吐、腹泻等症状。做法：宝宝有可能患上肠炎，更甚至是痢疾，应该及时就诊。症状4：宝宝睡着后会用手去抓屁股。做法：这个时候，妈妈可以仔细观察宝宝肛门附近是否有虫卵、虫体。如果有，那就说明宝宝患有绕虫病，这种病症在儿童时期很常见，应该带宝宝到医院去就诊治疗。症状5：孩子入睡后，特别是仰睡时，频繁出现打鼾或者利用嘴巴进行呼吸的现象。做法：这可能与扁桃体肥大有关。家长应该带孩子去医院做个详细的检查，若有必要，可以摘除扁桃体。症状6：睡着了也哭闹不止，经常出现摇脑袋、挠耳朵的动作，并伴有发烧的情况。做法：很有可能是因为宝宝患上中耳炎或者湿疹所致。父母应尽早带宝宝去医院检查，防止病情加重。症状7：熟睡时，四肢突然抖动，像被吓了一跳。做法：这可能是因为在白天时受到精神刺激或者活动强度较大导致疲劳，但是如果这些情况都没有，那家长就要注意一下宝宝是否有神经系统的疾病或者睡眠障碍。症状8：宝宝睡着后老是掀衣服、蹬被子，两颊、嘴唇发红，手脚心发热。做法：这通常是宝宝患上感冒、肺炎等呼吸系统的疾病所致。家长应及时送孩子就医，并在医生的指导下用药。
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2个回答 - 最新回答: 日已采纳：宝宝可能对外面的环境还不适应，一般月子里的宝宝特别难带，要睡15个小时...我儿子刚刚出满月，这两天发现宝宝的睡眠很少，白天基本上不怎么睡，晚上睡...
5个回答 - 最新回答: 日已采纳：惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久...宝宝6个月，现在无论白天还是晚上睡觉前都要哭闹一阵子，请问这是什么原因...
2个回答 - 最新回答: 日已采纳：这种情况应该多注意观察一下宝宝的精神状态，只要宝宝的精神状态好就没事，...我家的婴儿夜里7到8个小时，白天有时3个小时，有事更少。四个月另一周1...
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