喝汤是一种好习惯，但有些常识你不能不知。有的人喝汤常常陷入误区，结果不仅不能养生，反倒伤身又惹病。喝汤也有不少误区，让我们一一道来! 一、喝汤不吃渣俗话说，“吃肉不如喝汤”，肉汤的鲜味往往超过了肉的鲜味，人们由此而误认为肉的精华都跑到肉汤里去了，汤的营养比肉好。 老火汤的鲜味，是因为经水煮后肉类中的一些含氮浸出物溶于汤内，但食物中的大部分蛋白质仍呈凝固状态留在肉里，而非溶于水中。煲2个小时以上的汤中，蛋白质含量也仅为肉中的5%左右，还有95%的营养成分留在“肉渣”中。因此，只喝汤不吃肉，仅是满足了口感而已，而大量的营养成分还是在肉渣里，等于是捡了芝麻而丢了西瓜。其实，经过长时间烧煮的汤，其“渣”口感虽不是最好，但其中的肽类、氨基酸更利于被人体消化吸收。所以，除了只能吃流质的人以外，应提倡将汤与“渣”一起吃下去。 二、煲汤越久越好一些地区有煲“老火汤”的习惯，认为汤煲得越久越够火候，营养也越好。所以，“老火汤”往往一煲就几个小时。 经过长时间的煲煮，许多营养素遭到破坏，煲的时间越长，蛋白质变性越厉害，维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和矿物质，只能说比白开水多一点点营养。 煲老火汤时间不宜过长，一般以2小时以内为宜。有些食物煲汤的时间甚至需要更短。比如鱼汤，鱼肉比较细嫩，煲汤时间不宜过长，只要汤烧到发白就可以了，再继续炖不但营养会被破坏，鱼肉也会变老、变粗，口味不佳。有些人喜欢在汤里放人参等滋补药材，由于参类含有人参皂甙，煮的过久就会分解，失去补益价值，所以这种情况下，煲汤的最佳时间是40分钟。最后，如果汤里要放蔬菜，必须等汤煲好以后随放随吃，以减少维生素损失。 三、人人都能喝浓汤“汤越靓，营养越高”，其实并非如此。 猪骨、鸡肉、鸭肉等肉类食品经水煮后，能释放出肌肽、嘌呤碱和氨基酸等物质，这些总称为“含氮浸出物”。很显然，越美味的汤，含氮浸出物越多，包括“嘌呤”等就越多，而长期摄入过多的“嘌呤”可导致高尿酸血症，后者是引起痛风病的罪魁祸首。 并非人人都能喝这些美味的老火汤，像痛风病人、糖尿病患者，因为嘌呤等含氮浸出物都要经过肝脏的加工而变成尿酸经肾脏排出体外，因而过多的“嘌呤”会加重肝和肾脏的负担。汤的鲜美还与汤中浸出的油脂和糖分有关，这些都不利于糖尿病病情控制。 四、用餐最后才喝汤西餐的出菜顺序是先喝汤，再用主菜及副餐;中国菜则是把汤放在用餐最后。由于此时多已吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;并且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康且有减重效果。 五、喝汤要喝滚烫的汤人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，在摄氏60度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以建议等汤稍凉再喝汤，较健康。 六、喝汤速度快快速喝汤，等到意识吃饱了，可能已吃过量，容易导致肥胖。应该慢速喝汤，不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。 七、爱喝汤，一餐可喝好几碗于奎老师解析：如果汤的种类是高热量、高盐份、高普林，则不能多饮，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。 八、用汤泡饭吃用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。所以，吃汤泡饭是不利健康的。九、晚餐喝汤是三餐最佳时刻汤的营养价值较高，若是晚餐爱喝汤，距离睡觉时间近，非常容易导致发胖。午餐时喝汤，吸收的热量最少。因此，为了防止发胖，不妨选择中午喝汤，而晚餐则不宜喝太多的汤。 十、爱喝“独味汤每种食品所含的营养素都是不全面的，即使是鲜味极佳的富含氨基酸的“浓汤”，仍会缺少若干人体不能自行合成的“必需氨基酸”、多种矿物质和维生素。因此，提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤，不但可使鲜味互相叠加，也使营养更全面。 十一、喝骨头汤能补钙“吃什么补什么，喝骨头汤补钙”，但事实并非如此。骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。曾经有人检测过，一碗骨头汤大约含有2~3毫克钙。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。魚膠夫人微信号：
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京公网安备78我宝宝快两月了，现在奶水有点不足，不知要吃什么才会比较有奶水，各位妈妈们知道的帮帮我想想啊
猪蹄炖花生、猪肚炖木瓜、或者鱼啊！很多都说有用，但是对我好像没起多大效果，要有吃才有没吃又没了，我们现在也熬到5个月了，还没怎么吃奶粉，一直这样维持也是很累！大人一直胖！
下面推荐一些促奶水的食谱：
①促奶水多食谱一：猪蹄汤
食材：猪蹄 1 只，通草 10 克，水 1500 毫升，葱、盐、黄酒等调味料
制作方法：将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮 1~2 小时，直至猪蹄酥烂为止。
食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天一次，连服 3-5 天即可见效。 功效：猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用，而通草有利水、 通乳汁功能。
②促奶水多食谱二：酒酿蛋花汤
食材：酒酿 1 块，鸡蛋 1 个
制作方法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋 花状即可，可趁热服用。
功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
③促奶水多食谱三：虾米粥
食材：虾米 30 克，粳米 100 克。
制作方法：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟 时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。
功效：粥营养丰富，含有蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后母乳分泌不足者宜经常食用。
除了食谱外，为了让奶水多，避免奶水减少，还要注意这些：
①让宝宝多吮吸乳头
宝宝的吮吸，可以促使催乳素的增长，对奶水分泌有很好的促进作用，吸的越多，奶水也就越多。
②不要随便吃药
有些药物对乳汁的分泌是有影响的，要保证充足的奶水，就不能乱吃药哦。
③保证充足的营养
奶水中的营养都是来自于妈妈，哺乳期的妈妈除了要保证自身的营养需求外，还要为宝宝提供充足的营养，可想而知，要吃多少东西，想想也能理解了。
④愉悦的心情
哺乳期的妈妈，奶水的分泌量跟心情的好坏总是离不开的，如果要保证奶水的充足，请保持一个良好的心情哦。
⑤正确的食疗
吃的食物不对，对奶水的分泌量是有一定的影响的，如果要奶水多多，就多吃有利于奶水分泌的食物哦。但是一定要保证营养均衡，营养不良可就得不偿失了。
多吃鱼,有种叫白蓟鱼的
熬得浓浓的只喝汤就可以了!野生的更好
刚开始我也是奶水不够。我那时候是喝牛奶加麦片当夜宵吃，过两三天奶水就好多，宝宝都吃不完～～白天是喝鱼汤或是蟃鱼汤
我的经验是狂吃，什么都吃，吃得很饱，就有奶
我很能吃就是不见有奶水，现在只是刚好给我宝宝吃，等大点我怕不够。我试过吃猪蹄不见得有，鱼我也是吃的好多，我月子里奶水就这样。白蓟鱼我也有吃，提醒大家一下白蓟鱼吃多了不好哦，现在都是养的都是一些激素，还是不要多吃
宝妈三餐饭后喝一汤勺浓浓的红糖水&&保证有奶哟
#6 子琳妈妈
我很能吃就是不见有奶水，现在只是刚好给我宝宝吃，等大点我怕不够。我试过吃猪蹄不见得有，鱼我也是吃的好多，我月子里奶水就这样。白蓟鱼我也有吃，提醒大家一下白蓟鱼吃多了不好哦，现在都是养的都是一些激素，还是不要多吃
我月子里没胃口吃不下东西奶水也不多,出了月子后每天都有炖一锅汤喝,特别睡前都要喝三四碗,基本上水鸭炖茶树菇或红菇,猪肚炖鸡,尾龙骨炖目鱼,白蓟鱼,鱼头,大骨炖胡萝卜,每天换着吃,最主要没让自己的肚子挨过饿,还有一定要让自己多休息,精神状态要好,让宝宝多吸,我的宝宝现在两个多月了,2个小时左右就会让他吃一次,宝宝很配合,长得也快,希望能帮到你.
#7 嘟嘟^O^
宝妈三餐饭后喝一汤勺浓浓的红糖水&&保证有奶哟
这样不上火吗？
这样不上火吗？
不会呀，人家说月子里不上火
这样不上火吗？
我们现在5个月了，那应该是不能吃吧！我怕上火！
二楼说的好！
猪蹄炖花生、猪肚炖木瓜
猪蹄炖花生，排骨煮黄花菜汤
进来学习一下，呵呵
多喝汤，奶水基本上都是水形成的，所以多喝有营养的汤会比较多奶水
鲫鱼煮豆腐，喝汤
#7 嘟嘟^O^
宝妈三餐饭后喝一汤勺浓浓的红糖水……保证有奶哟
红糖水是那种硬的那种砂糖吗
能要个QQ号吗？我才来这里没有几个月。我是外地的。也是在这里生的小孩。能认识个朋友吗？
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沪B2- 沪ICP备号奶水问题_宝妈们喝什么汤会多点奶水呢，每天都要喝汤水才有奶d_宝宝树
宝妈们喝什么汤会多点奶水呢，每天都要喝汤水才有奶d胃喝多了受不了，宝贝不够吃，吃又上火，总是不睡觉 ，愁死了。
饮蛋白粉，花生章鱼汤，鱼汤。或者买地球妈妈的下奶茶。
多谢宝妈建议。
花生猪脚汤，花生章鱼干如果受得了也行，有些人怕湿热
好的，感谢宝妈建议。
我喝大鱼的鱼鳃加姜片滚汤
最重要的是要保持心情好，让宝宝多吸不然什么都不管用?
多喝温水也可以，汤也不要油腻的，主要宝宝多吸…宝宝自己会追奶，不用担心，不要以为奶不够就上奶粉，这样只会越来越少奶
喝水，使劲喝水
多给宝宝吸，另外营养均衡，补充维生素，蛋白质。矿物质，微量元素都要均衡补充。我是育儿营养妈妈，有什么不懂可以问我，私我发你一份催乳食谱。
宝妈能给我私一份下奶食谱吗
回复 &糖果妈妈广州&
09:10:26发表的
多给宝宝吸，另外营养均衡，补充维生素，蛋白质。矿物质，微量元素都要均衡补充。我是育儿营养妈妈，有什么不懂可以问我，私我发你一份催乳食谱。
鲫鱼汤，花生排骨汤都不错，平常多注意休息，多喝水，也可以吃点哺泉，对奶水少效果还不错
给我发一份吧
回复 &糖果妈妈广州&
09:10:26发表的
多给宝宝吸，另外营养均衡，补充维生素，蛋白质。矿物质，微量元素都要均衡补充。我是育儿营养妈妈，有什么不懂可以问我，私我发你一份催乳食谱。
也给我发一份吧
回复 &糖果妈妈广州&
09:10:26发表的
多给宝宝吸，另外营养均衡，补充维生素，蛋白质。矿物质，微量元素都要均衡补充。我是育儿营养妈妈，有什么不懂可以问我，私我发你一份催乳食谱。
哺泉是什么东西？
我姐姐说虾仁煮汤奶水吃不完，我等生了试验一下
其实就系多吸收蛋白质的问题
回复 &tingzi姐姐&
11:25:40发表的
我姐姐说虾仁煮汤奶水吃不完，我等生了试验一下
此用户暂时被停用
发一份给我咯，谢谢
回复 &琳铭在夏&
22:24:12发表的
给我发一份吧
其实没那么复杂的，就是煲汤的时候放些通草每天适量的喝水多给宝宝吸乳头就可以了（不过最好是让宝宝把乳晕一起吸住这样好刺激乳腺）实在不行找你老公帮你吸一下也是一样的，我生完大宝就是奶水不。够，那时候奶胀挤不出来就找我老公帮我吸出来的然后每天都喝汤汤水水的，不过汤不可以太油腻了。对了，那个时候我还喝一种叫优哺元催奶的。不过要每天坚持喝，喝三盒
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鸽子汤回奶吗
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鸽子汤是最有滋补功效的一种美味汤菜，喝鸽子汤能够滋阴壮阳是非常适合广大人群饮用的一款汤，而且鸽子汤对于小孩有很好的养生作用哦，鸽子汤不仅营养价值高，而且制作方法也非常的简单，在家都能够做来吃。
鸽子汤的功效与作用—营养滋补、强筋健骨鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸，蛋白质和氨基酸非常有利于我们人体消化吸收。多喝鸽子汤可为我们体内补充更多的营养，使你的全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。常吃炖鸽子汤，具有明目润肺、增强记忆力、补虚劳、强筋骨等多种功效。是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴。鸽子汤的功效与作用之一具有营养滋补、强筋健骨的功效。鸽子汤的功效与作用—美容美颜，强身健体鸽子汤的功效与作用有很多，鸽子肉中含有多种营养素，其鸽子的软骨素含量可与鹿茸相媲美。经常吃鸽子可以有效的增加我们的营养，改善人体机能，皮肤亮丽，让人更富有生气，具有美容美颜，强身健体的功效。食用吃枸杞炖鸽子，不仅是美味可口，而且还具有滋补强身的食用药效，可以达到延年益寿的目的喔。鸽子汤的功效与作用—促进伤口愈合、加快身体康复鸽子汤的功效与作用你还知道哪些。红豆鸽子汤它是众人皆知的上好补品之一，红豆鸽子汤里面富含鸽胶原蛋白，具有愈合伤口的作用，红豆具有退热、补血、消毒的作用，能够促进伤口愈合和身体康复，修复疤痕等多种功效。红豆鸽子汤非常适合于各种手术后病人康复进补的食品，老人们也可以长期食用红豆鸽子汤，它可减缓老年斑的出现，从而保持皮肤光润。鸽子汤吗?鸽子可以吃，是热性的.而且绝对不错.鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必 需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。 我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。我的时候就吃了，没有发现有回奶的情况发生，而且很补身体。只要有胃口就可以吃了，建议你坐月子的时候可以加些通草清炖后喝汤吃肉，最好选用公鸽子，因为雌性体内有卵巢，会分泌雌激素，不利于产奶，而公的有利于产奶。
回奶的食谱
当妈妈们面临给宝宝断奶的时候，就必须要正视自己要回奶的事件了。了解回奶的食谱有助于女性给自己回奶，缓解涨奶，让你的回奶更加轻松。
想要顺利，除了一些人工回奶方法外，还要配合回奶的食物，才能事半功倍哦！那么回奶的食谱有哪些呢？回奶的食谱：山楂麦芽汤营养：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用;并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分;具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。原料：山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡、料袋、红糖各适量做法：1、山楂片、芡实、炒麦芽、薏苡仁一同装入纱布袋内，扎紧。2、锅里倒入清水适量，放入料袋，放在旺火上烧开，转用文火煮半小时，捡去料袋，加入红糖调味即成。回奶的食谱：炒麦芽肉片汤营养：麦芽有消食健胃作用，又可舒肝气而回乳，瘦猪肉营养丰富，滋阴补肌，蜜补中益气，润燥，煲成的汤水不但健胃消食，而且可舒肝气，回乳，此汤极合适妇女产后，婴儿进入戒奶期饮用，对产妇因其它问题不宜用母乳哺婴者，此汤亦甚为适合，并且能减少乳癌产生成因。原料：麦芽150克、猪肉(瘦)240克、蜜枣30克、盐3克做法：1、麦芽用锅炒至微黄。2、将蜜枣洗净。3、瘦猪肉用水洗净抹干，切片，加入腌料，腌透入味。4、将洗净的蜜枣，炒麦芽放入煲滚的水中，继续煲45分钟。5、放入猪肉，滚至瘦猪肉熟透。6、以细盐调味，即可饮用。回奶的食谱：西湖银鱼羹营养：中医认为，银鱼味甘、性平，归脾、胃经;有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。尤其适合体质虚弱，营养不足，消化不良者宜食。鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。原料：银鱼、鸡脯肉、蛋清、干淀粉、精盐、味精、香菜末、胡椒粉适量做法：1、将银鱼洗净。2、鸡脯肉切成5厘米长的细丝。3、将蛋清、干淀粉、精盐调匀，放入鸡丝上浆。4、锅内加高汤烧沸，将银鱼沥干水分后放入锅内。鸡丝氽水，捞出，放入锅内，加入精盐、味精，用干淀粉勾芡，撒上香菜末、胡椒粉，淋上鸡油，倒入汤盘即成。
鸽子汤回奶吗
鸽子汤回奶吗？鸽子汤回奶的方法一直是民间口口相传的偏方，至于它有效吗还要经过科学的验证。下面就是鸽子汤回奶吗的最佳解释。想想如果有这样美味的回奶方法妈妈一定会很幸福吧！
鸽子汤回奶吗？科学研究仍未证实鸽肉对于回奶症状是否有直接关联，急于回奶的妈妈也可一试。鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。古话云“一鸽胜九鸡”，是形容鸽子营养价值较高，鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。另外，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。鸽肉中还含有丰富的泛酸，对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。乳鸽含有较多的支链氨基酸和精氨酸可促进体内蛋白质的合成，加快创伤愈合。中医认为，鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用。
鸽子汤回奶吗
鸽子汤是最有滋补功效的一种美味汤菜，喝鸽子汤能够滋阴壮阳是非常适合广大人群饮用的一款汤，而且鸽子汤对于小孩有很好的养生作用哦，鸽子汤不仅营养价值高，而且制作方法也非常的简单，在家都能够做来吃。
鸽子汤的功效与作用—营养滋补、强筋健骨鸽子中含有丰富的蛋白质、氨基酸，蛋白质和氨基酸非常有利于我们人体消化吸收。多喝鸽子汤可为我们体内补充更多的营养，使你的全身器官活力充沛，新陈代谢通畅。常吃炖鸽子汤，具有明目润肺、增强记忆力、补虚劳、强筋骨等多种功效。是恢复体力及增强体质的进补上等佳肴。鸽子汤的功效与作用之一具有营养滋补、强筋健骨的功效。鸽子汤的功效与作用—美容美颜，强身健体鸽子汤的功效与作用有很多，鸽子肉中含有多种营养素，其鸽子的软骨素含量可与鹿茸相媲美。经常吃鸽子可以有效的增加我们的营养，改善人体机能，皮肤亮丽，让人更富有生气，具有美容美颜，强身健体的功效。食用吃枸杞炖鸽子，不仅是美味可口，而且还具有滋补强身的食用药效，可以达到延年益寿的目的喔。鸽子汤的功效与作用—促进伤口愈合、加快身体康复鸽子汤的功效与作用你还知道哪些。红豆鸽子汤它是众人皆知的上好补品之一，红豆鸽子汤里面富含鸽胶原蛋白，具有愈合伤口的作用，红豆具有退热、补血、消毒的作用，能够促进伤口愈合和身体康复，修复疤痕等多种功效。红豆鸽子汤非常适合于各种手术后病人康复进补的食品，老人们也可以长期食用红豆鸽子汤，它可减缓老年斑的出现，从而保持皮肤光润。鸽子汤回奶吗?鸽子可以吃，是热性的.而且绝对不错.鸽子，又名白凤，亦称家鸽、鹁鸽，为鸟属、鸠鸽科孵卵纲脊椎动物。鸽子的祖先是野生原鸽。鸽子的营养价值极高，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24.47%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必 需氨基酸，且消化吸收率在95%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.73%，低于其他肉类，是人类理想的食品。鸽子蛋被人称为“动物人参”含有丰富的蛋白质。 我国民间有"一鸽胜九鸡"的说法。鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。我的时候就吃了，没有发现有回奶的情况发生，而且很补身体。只要有胃口就可以吃了，建议你坐月子的时候可以加些通草清炖后喝汤吃肉，最好选用公鸽子，因为雌性体内有卵巢，会分泌雌激素，不利于产奶，而公的有利于产奶。
回奶的注意事项
怀胎九月，一朝分娩。宝宝怀中嗷嗷待哺，这是对母亲乳汁分泌能力的考验。那要如何保障宝宝的唯一营养食粮呢？这就需要妈妈找到适合自己的回奶方法。下面就是回奶的注意事项。
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶的方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。回奶的注意事项:1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。以上就是回奶的注意事项。
回奶的食物有哪些
在孩子一到两岁的时候，妈妈们就会选择给孩子断奶了，但是回奶是件很漫长并且很难的事情，就需要吃些回奶的食物帮助妈妈们回奶了，回奶的食物有哪些呢？
有时候妈妈奶水多，又到了断奶的时期，那么该怎么做才能回奶呢?除了麦芽有回奶的作用，以下这些回奶的食物有被认为有断奶的作用。清淡食物对于正处于回奶期间的妈妈而言，在日常生活中一定要注意饮食的调整，与哺乳期最大的区别就是尽量少吃些含蛋白质丰富的食物。专家特别提醒，回奶期间的饮食应该尽量以清淡为主，像鱼肉、羊肉等含有丰富蛋白质的食物最好是少吃。寒凉食物专家提醒所有母乳喂养的妈妈，到了该回奶的时候必须要马上回奶，千万不要拖延。否则的话不仅不利于宝宝断奶，同时也不利于乳腺的健康。生活中可以帮助妈妈回奶的食物有很多，比如像各种生冷食物。常见的有山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子等，而且在这些食物中还含有丰富的维生素B6，这种营养成分不仅可以回奶，同时对乳腺健康还具有很好的保护作用。除了寒凉性食物之外，各种味酸的食物同样具有很好的回奶作用，比如像马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、橘子等。但是这些食物都属于寒凉性，因此在食用的时候要注意适量。除此之外还要特别注意，断奶期间还应该尽量少喝汤以及少喝水，这对回奶同样具有很好的帮助。对于回奶的食物有哪些这个问题，清淡食物同样也是不错的选择。大麦茶大麦茶是夏日里解暑解油腻的最佳选择，但它的作用可不仅仅只有这个。经过大量的研究发现，断奶期间的妈妈在期间多饮用一些大麦茶，同样具有很好的回奶作用。用大麦茶40克每天当水喝，通常情况下几天时间后效果就非常明显了。或者还可以养成多喝绿茶的习惯，将绿茶代替白开水饮用，同样可以帮助新妈妈快速回奶。还可以买一些麦芽用水煎20分钟左右，然后每天分为两次饮用。注意一定要根据乳汁的多少来定量服用，这对回奶具有非常明显的帮助。花椒红糖水准备12克花椒，清洗干净后放入锅中然后再加入500毫升的清水，用大火煮到剩250毫升时再放入30克红糖。每天服用一次，便会回奶具有很好的帮助作用，而通常情况下连续服用两天就可以彻底回奶了。但是花椒比较燥，因此容易上火的妈妈应该少喝。另外，凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。而乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。最后有几个注意事项是：快速回奶注意首先不要再吃能下奶的食物如鱼虾、肉汤。清淡饮食。不过其实回奶跟减肥有些也是相似的道理，有的人怎么吃都胖有起来，有的人就不能随便吃，一个道理，有的妈妈回奶食物一吃也许就可以帮助快速回奶。而有些妈妈可能就不能得到一样的效果。所以对于母乳本身就少的妈妈来说，吃了回奶食品，回奶的效果要比母乳多的妈妈回奶的效果好得多得多。回奶和饮食有很大关系，以上这些食物都对回奶具有很好的帮助作用。但是在回奶期间一定要注意不要大量喝肉汤，以免乳汁分泌量更大。如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等，但是具体的回奶效果可能会因人而异，有部分妈妈的效果可能很好，也有部分妈妈食用后没有明显效果。如果食物回奶作用不大，此时就应去需求医生制定回奶方法。
回奶的食物有哪些
说到回奶的方法，那就得提提回奶的食物。食物对于母乳的分泌具有一定的辅助作用。那么回奶的食物有哪些呢？下面就是小编整理的回奶的食物，有需要的妈妈尽管拿去不谢。
母乳分泌的多少和食物有很大的关系，在断奶的时候吃一些回奶食物，可以让母乳变少，也让断奶变得容易起来，因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效，并不是绝对的，吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物：回奶的食物有哪些:1、蔬菜类：韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、等。2、五谷杂粮类：地瓜、玉米、麦芽等。3、水果类：柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。4、肉类及肝脏类：牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。5、大料类：茴香、盐（不要过咸）、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。6、水生物以及补品类：田螺、螺蛳、性寒类食物（如螃蟹）、海参、西洋参、人参等。此外，啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处，妈妈可视人人身体情况而食用。以上就是回奶的方法中所需要的食物。
断奶后回奶的方法
断奶后回奶的方法，这个方法是很多妈妈都想知道的吧！宝宝到了断奶的时候，妈妈是得受罪了，就一个断奶后回奶都要把妈妈折腾的够呛。下面就是断奶后回奶的方法，妈妈们记得收藏以备后用哦！
宝宝到了一定年龄，妈妈根据各种因素决定对宝宝断奶。那么断奶后如何回奶呢？下面请看断奶后回奶的方法。断奶后回奶的方法：1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数，由每日3次减到2次、1次，多余的乳汁，不要积聚在乳房内，应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。2、饮食方面，妈妈的饮食宜清淡勿油腻，少喝水少喝汤，特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物，可适当多吃韭菜、山楂等。3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外，还能减轻乳房的胀痛。4、药物治疗，可以用炒麦芽煎水喝（50克煎服，每日3次），还可外敷芒硝（用小布袋包裹后敷在乳房上，避开乳头乳晕），也可服维生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等药物，但必须遵医嘱服用。5、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状，应及时就诊。6、断奶成功后，建议妈妈们适当进行体育锻炼，多做扩胸运动，可使乳房较快地恢复弹性。以上就是断奶后回奶的方法。
喝鸽子汤回奶怎么办
鸽子汤回奶吗?喝鸽子汤回奶怎么办，相信这个问题，很多孕妈妈都会有疑问，鸽子汤回奶怎么办，鸽子汤到底是发奶的食物还是回奶的?鸽子的营养丰富，很适合给产妇滋补身体，鸽子汤会影响子宫的收缩，还会使其出现回奶的
在怀孕期间，各种饮食都需要注意，因此，孕妇朋友对于怀孕期间的饮食问题都非常关注，而鸽子汤含有丰富的营养，很多朋友都爱喝。其实，相对于喝鸽子汤回奶吗这个问题，孕妇喝鸽子汤好吗的答案是肯定的！鸽子肉性温，吃鸽子肉可以起到补肾，益气，养血的作用。而除了孕妇之外，鸽子汤还适合身体虚弱，头晕，腰酸和妇女血虚经闭之人食用;高血压病、高脂血症、冠心病、动脉硬化症患者也适宜;毛发稀疏脱落，或头发早白，未老先衰者及男子不育，精于活动力减退，睾丸萎缩，阴囊湿疹瘙痒者都比较实适宜食用;此外，神经衰弱，记忆力减弱者，和孕妇胎漏者及者都适宜食用。 & & & &所以说，孕妇是是可以喝的，但一定要注意合理饮食,注意休息.补充和复合维他命等等，保持心情愉快，还可多吃水果蔬菜，最好少吃辛辣食品,饮食要清淡一些。不过，也有人觉得鸽子汤回奶吗这方面的问题也十分重要，因为鸽子汤是回奶的，那在怀孕的时候喝一些和之后有没关系吗？，其实这个也说不大好，如果孕妈妈实在觉得没有把握的话，可以改喝鱼汤或是鸡汤，这些也是比较适宜孕妇喝的。注意!这些食物可能回奶许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。回奶的五谷豆类大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料(茴香)。回奶的蔬菜瓜果韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类;梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。回奶的肉类动物肝脏(猪肝)、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺。中药类人参、党参、薄荷、花椒、山栀、银杏、西洋参、蒲公英。调料类味精、花椒、茴香、大料、豆豉、醋、花椒、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太多姜、豆豉(就是那种黑色的)、红塘。其他类茶叶、柿饼、咖啡、菊花茶、巧克力。另外，凉性、酸性、过咸的食物都会退奶。小贴士：以上列举容易回奶的食物新妈咪要避免，除了尽量避免吃引发回奶的食物，哺乳期应多吃有助下奶的食物。帮助下奶的食物有哪些呢?
鸽子汤回奶还是下奶
怀孕期间，鸽子汤回奶还是下奶，困扰着许多孕妈妈们，鸽子汤回奶还是下奶，鸽子汤到底是回奶还是下奶?鸽子汤的营养丰富，适合给产妇滋补身体，但是鸽子汤会影响子宫的收缩，还会使其出现回奶的现象。
各种饮食都需要注意，因此，孕妇朋友对于怀孕期间的饮食问题都非常关注，而鸽子汤含有丰富的营养，很多朋友都爱喝。鸽子汤回奶吗？现在大家都应该知道了。但孕妇能喝鸽子汤吗?这就是大家都比较关心的问题了。鸽子汤回奶吗?喝鸽子汤回奶怎么办，相信这个问题，很多孕妈妈都会有疑问，鸽子汤回奶怎么办，鸽子汤到底是发奶的食物还是回奶的?鸽子的营养丰富，很适合给产妇滋补身体，鸽子汤会影响子宫的收缩，还会使其出现回奶的现象。鸽子汤回奶吗鸽子汤回奶吗？科学研究仍未证实鸽肉对于回奶症状是否有直接关联，不过急于回奶的妈妈也可一试。鸽肉味鲜美，营养丰富，还有一定的辅助医疗作用。鸽肉所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，这些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以对老年人、体虚病弱者、开刀病人、孕妇及儿童有恢复体力、愈合伤口、增强脑力和视力的功用。另外，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病，《本草纲目》中记载“鸽羽色众多，唯白色入药”，从古至今中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。虽然人们都认为鸽汤、鸡汤能补身体，但鸽肉、鸡肉中的大量脂肪经煮汤后融化入汤，汤中的油消化不完，便存留在体内。若是孕妇不经常活动，则导致身体发胖、发虚、头晕眼花。不仅对孕妇不好，长期下来还会对宝宝造成影响。产妇喝鸽子汤回奶吗中医讲虚不受补，产妇刚生产完的时候身体是特别虚弱的，吃了不但不会补身体，反而会起相反作用，会增加身体负担，所以妈妈还是不要喝补汤，多吃清淡的最好的就是传统的坐月子，只吃小米粥煮鸡蛋，这是最好的养胃和下奶的食物，可以做成蔬菜小米粥，也可以做成水果粥，但是不要吃太多水果，会导致胃部舒服，尤其是剖腹的妈妈一定不能过早补身体，会影响刀口愈合。不过产妇经过一段时间的恢复还是可以喝鸽子汤的。古话说“一鸽胜九鸡”，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。吃鸽子对老年人、体虚病弱者、手术病人、调理一段时间的产妇非常适合。鸽肉对贫血、病后体弱、血虚闭经都有功效。鸽子汤还能下奶，正处于哺乳期的妈咪不妨可以酌量食用鸽子肉。总之，产后一段时间妈咪可以适量吃些鸽子肉，不仅能补充营养，还有一定的保健功能。产妇吃鸽子需注意：产妇要注意，鸽肉不宜与猪肉搭配，可导致气滞;食鸽以清蒸或堡汤最好，这样能使营养成分保存最为完好。
坐月子喝鸽子汤回奶吗
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鸽子汤会回奶还是催奶
鸽子汤会回奶还是催奶，关于鸽子汤会回奶还是催奶到底怎么回事了，和小编一起看看鸽子汤会回奶还是催奶，鸽子汤营养丰富是回奶的食物。
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