现在减肥效果好的产品 12:55:25 VIP
摩素（moresion）不只是产品,更是专业化的服务.针对肥胖女性专业定制减肥方案,特别推出30+2跟踪服务.科学减肥不反弹,摩素让你轻松享瘦!摩素官网24小时热线：400 050 1685商场里漂亮的衣服,难道你不想穿上它?现在减肥效果好的产品?生活中人们如何减肥不反弹?减肥是很重要的一件事，如果不能健康减肥的话，是会很容易导致反弹的，这样就会严重的影响到我们减肥的效果，这也是很多人都比较在意的一点，所以我们应该对此多多重视了，这样才能避免减肥反弹所造成的影响。那么生活中人们如何减肥不反弹?减肥失败，一步血泪史诗王女士：以前听说抽脂减肥很快，花了4万做了抽脂，虽然体重暂时减了下来，但是却患上了失眠、月经不调等疾病，天天到医院吃药打针，在这期间，我的体重不降反升，从70多公斤暴涨到80多公斤。真是欲哭无泪。李女士：为了美丽，我疯狂的节食减肥。一天就吃两顿饭，还是蔬菜和水果一个月瘦了20斤，但是身体开始极度虚弱，经常生病，医生说还有轻微厌食症和营养不良。我害怕了，恢复正常饮食之后，体重竟然反弹了，比以前还胖。//(ㄒoㄒ)//张女士：我比较相信减肥药，各种减肥药都试过。结果每次都拉肚子拉的几乎虚脱，到后来倒是瘦了，结果肾到吃出毛病了，每月要花好几百元看病，现在比以前还要胖，太伤心了。李小姐：我是一个懒女孩，听别人说运动减肥效果不错。因此我每天都挤出时间锻炼，可作为一个上班族根本就没那么多时间，还很累，有一次因为运动过度还把肌肉拉伤了，害我在医院躺了一个星期，就这样坚持了一个多月，体重几乎没下降。胖的不止是体重，还有烦恼世界上最尴尬的事知道世界上最尴尬的事是什么吗?是你觉得模特走路很好看，然后学者走一字步，一不小心被自己大腿的肉给绊倒...世界上最气愤的事知道世界上最气愤的事是什么吗?是你走进一家店，很喜欢一件衣服，然后想试一下，那个服务员打量你后，用很抱歉的语气说：我们没有这个号，可以试一下...世界上最受伤的事知道世界上最受伤的事是什么吗?是你终于鼓起勇气和心怡的男生表白了，他的回复竟然是，你那威猛的体型，就算我心理能接受生理也接受不了啊!世界上最无语的事知道世界上最无语的事事什么吗?是你每次上电梯都会努力往里面挤挤，如果站的不够靠里，电梯超重声滴滴想起的时候，整个电梯脸期待的目光希望你下去!可是你不是最后一个上来的啊!胖和瘦的在生活和事业上的区别生活上：一件漂亮的衣服穿在胖子和瘦子身上是截然不同的，胖子穿不出美，而瘦子能轻易传出属于自己的美！爱情上：瘦的人更容易寻找属于自己的另一半，而胖的人只能羡慕着别人成双生对！事业上：瘦的人更易升职，更易招人喜欢，而胖的子付出再多的努力，亦是枉然！现在减肥效果好的产品?不做重中之重，女人不对自己狠心男人就会对女人狠心中国酒文化深入人心，同事宴请，亲戚办酒，jiao际应酬总是在灯红酒绿中度过，要想成功，先会喝酒。还没到30岁的我，身为办公室接待人员，更是在酒桌上疲于奔命，每到夏季，从大排档，到风味餐馆，再去大型酒店，往往都是啤酒的天下，一瓶啤酒大约有228卡路里的热量，酒桌上你来我往之后，至少一个人消灭10瓶，于是肚子便如气球胀起来。现在减肥效果好的产品?酒桌上有句玩笑话，肚子越大，官越大。肥胖的我，170coM,体重突破210斤，每次去了不仅把领导风头抢了，而且肚子越大，能喝的酒越少。为了工作需要，我也曾努力减肥，但是一来每天的工作时间外加应酬时间，已经把日程表排满了，而且每晚的酒都让我宿醉，为了工作，又不能不喝酒，喝酒又不能运动减肥。为了减肥，那就节食吧，一个大老爷们，早上不吃，中午吃一个苹果，晚上再喝酒。但是计划归计划，当我实行起来的时候，才发现矛盾重重。首先，早上要上班，早饭不吃，压根没力气干活，中午吃一个苹果，偶尔客户来访，一来就喝酒，空腹喝酒易醉，领导差点当场发飙。于是，节食减肥计划宣告破产，为了工作，为了生计，我只能再减肥这条路上不断奔波，寻找出路。现在减肥效果好的产品?开始选择的是国内某出名的减肥茶，说是减肥茶，其实就是泻药，我就差没住在公司卫生间里，吃了3天，在医院住院1天治腹泻以及脱水症状，对于3天减了4斤体重的结果还是很满意，但是完全伤害身体。于是我在网上lun tan里接着寻找，一次与摩素的华丽邂逅，展开了我的肥胖终结之旅。 选用摩素是因为摩素使用方便，想瘦那就抹那，且安全没有副作用，最主要瘦下去后不会反弹。这点在我用了3个周期后，得到了验证，说实话，减肥，就怕反弹，一反弹之前受的苦，hua的钱全部付之东流，搞不好，老婆大人还要进行批斗。现在，我可以在驰骋酒桌的同时，与肥胖告别，老婆满意了，领导也满意了，每每同事都觉得很诧异，而我在别人羡慕的眼光中也告知我的减肥密法—摩素。男人一样可以大块吃肉，大腕喝酒，依然保持良好身形!现在减肥效果好的产品?一直在减，从来未瘦，看减肥失败的原因，你是否中招太懒，不想运动或活动?根据调查结果“太懒，不想运动或活动”是减肥不能坚持的最主要原因，有58.15%的人选了这一项。难以抑制强烈的食欲?除了饥饿以外，很多人开始吃东西或许还有别的原因，比如看见了食物、无聊，情绪不佳等。缺乏专业人士指导?如过度节食，只吃某种水果或某一食物，偏食或禁食，只运动却不控制饮食等，身体难以承受，必然失败了太忙，没有时间减肥?太忙，没有时间运动;太忙，没有时间锻炼;忙，永远都是懒惰的最佳借口家里人不支持?“其实你不算胖，不用减也行”或者是“我喜欢胖的”。能减的下来才怪了摩素：健康减肥领导品牌中国美体瘦身十大品牌摩素从97年进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞，另外，去年在由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2014年哪个减肥产品最有效评测》的结果显示，摩素减肥产品获得2014最有效的减肥产品殊荣!曾被搜狐、网易、腾讯、新浪、瑞丽女性、摇篮网等多家权威媒体连篇报道。获得了中国美体瘦身十大品牌，这是摩素在减肥科研领域率先成功融合穴位疗法、中医疗法、强磁疗法，在减肥领域获得了重大突破才得到这项荣誉，使三效合一，开创了减肥新时代。据摩素研发团队专家介绍，摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。摩素更是结合了中药磁疗瘦身贴，通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。要么瘦，要么死，绝不是危言耸听全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。美国每年因肥胖症而增加的死亡人数在111,999到365,000之间。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI&40kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺ji安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。现在减肥效果好的产品?不再做“重”点 从现在开始：1、冲个热水澡，在需要瘦身的部位涂上摩素纤体霜再进行按摩2、调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例3、进行高效率的有氧健身运动，并且坚持下去减肥为什么至少要坚持三个月？脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的目标，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。使用摩素减肥或运动减肥都是讲究周期的，不达到规定周期，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。摩素一个周期一个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显)，第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！关于溶脂减肥有副作用吗的专题
秋日是骑自行车减肥的最佳时节。沐浴着秋日的阳光，微微出点汗，瘦身又健康。骑自行车减肥的优势1.简单易行很方便同为有氧运动，竞走、跑步、瑜伽、普拉提相对于骑自行车来说都需
溶脂减肥有副作用吗热门问答吃了两年减肥药、几年避孕药，经常喝酒，几十个性伴侣的女人会不会导致不孕？_百度知道
吃了两年减肥药、几年避孕药，经常喝酒，几十个性伴侣的女人会不会导致不孕？
提问者采纳
哦哦，那结婚一年多还没有孩子是不是不孕的几率大些？
你可以去不孕不育医院看看
到处看了，也在吃药，还是怀不上
那基本上不可能了，你的身体被你毁了，就算怀孕估计也会流产，先调养几年吧
不是我，我有孩子了，我同事，可能也不会生了，年龄也不小了，都35了
那基本不可能生孩子了
领养一个吧
领养怕会被人笑话的，那个女人很风流，也臭名远扬，领养肯定被人笑掉大牙
本来就名声不好，还在乎这个
不过人家脸皮厚，什么都不在乎，眼里只有钱
是不是在做小三啊，想要孩子
不是我，我有孩子了，我同事，那个女人为了当官陪了很多领导，为了找有钱的男人，一个又一个的换男人，为了减肥还吃了两年多的减肥药，跟男人上完床吃的避孕药，还有也有点宫寒吧，所以名声臭了，自然也就没人敢要了，最后遇到个看上她的钱和权的男人，两个一拍即合就结婚了，婚后快两年了都没孩子，现在35岁了
她也别想有孩子了，年纪大，身体又不好，就算试管婴儿，她也保不了，她这样很容易自己就流产的
这辈子相信她也不会有做妈妈的体验了
不会有孩子的
那她不是要痛苦了
不知道她男人还会不会要她
这只是她为她以前犯下的错的后果，痛苦也没有用，只能说是活该
你都说那男的看上她的钱了，基本上过几年那男的有钱了就会抛弃她
也许吧，但女人自己要有利用价值，男人应该都舍不得吧，毕竟男人靠女人当了点官，要是离婚，那个女人肯定不会放过那个男人，会往死里整的，因为那个女人是个睚眦必报的人
你看着吧，那男的肯定会找小三
不知道了，有可能吧，我想，是个正常男人都会想要个自己亲生的孩子的！
那个男人和她结婚还被我们学校得好多老师笑话呢，说他口味重，喜欢公交车
因为那个女人只要是个男人就可以上，上完开钱就行，女人应该也在这上面赚了不少钱
这种女人，老了也是一个人孤苦伶仃
不知道，不过还是希望那个男人感恩图报不离婚，否则后半生凄凉
不可能的，根据你说的，这样的男人，肯定会离开她的
不知道了，那个男人听到以前和这个女人好的男人告诉他，女人跟男人上床收费，睡了很多男人人家都说不在乎，我想应该不会因为不孕离婚吧
那个女人嚣张跋扈，连副校长那些都不放在眼里的，所以有女人撑腰，男人才能把官当的久
跟妓女没区别啊，那男的也只是看在她能给他当官的面子上说不在乎，就跟小白脸一样，其实翻脸比谁都快
那男人绿帽都不知道戴了多少了，只是他不知道而已，女人为了当官什么事都做得出来，包括跟领导上床，男人调过来的时候，刚好女人又整了个年级组长当着，好着的时候肯定为了往上爬又去陪领导睡觉了，只是男人不知道，好多人都说这个男人绿成那样还那么光荣，男人都不是
他家的帽子钱都可以省一大笔，而且一个色
哈哈，其实那男的也知道的，只是他不说
人家那个男人说了，他不在乎，他在乎的是女人有没有本事赚钱，能不能当官，他都和他们学校的老师说了，他要找当官的女人
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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不是说怀不起避孕药吃多了本来就不好，只能说怀起的几率比较低。建议去医院好生检车下
结婚一年多都还没有孩子，是不是这些原因？
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经常喝酒不会造成不孕，但孕期喝酒可能导致胎儿畸形减肥药一般不影响生育，一个女人又乱搞，但可能会搞不清孩子的父亲是谁，买个母鸡还会下蛋呢。切。避孕药吃好几年有可能造成不孕，还可能生不出孩子。。。几十个性伴侣不会造成不孕，只要孕期不吃就可以了。这样的女人反正我是不会娶，要来干嘛
但人家那个女人就有男人要，还觉得光荣呢
男人庆幸找了个那么“好”的女人
夫妻两个在到处看病了，还去计生办领免费药来吃，说是吃了容易怀孕
吃了记年避孕药，几十个伴侣，这个最重要
避孕药本来就很伤身体
哦哦，性伴侣多也会影响生育吗？
会，当然会呀
怎么会影响？得病吗？
从来没有打过
生直器官感染或者受伤
或者不排卵
在吃助孕药，到也没怀上
有一个办法
什么办法？
想办法提高你的雌激素
哦哦，助孕药可以吗？计生办领的
是药三分毒，这个道理你应该懂
最好的办法就是提高雌激素
哦哦，雌激素调理了也怀不上就麻烦了
年龄大了，都35岁了
晚上和你说
如果雌激素提高了还怀不上，那就没有办法了
应该也不会有了，那个女人做过三陪
你是她老公吗
不是，同事
你也是女的
办法还是有的
你有她QQ吗
打错了是机率很大
什么影响大一点？
避孕药有没有影响？
吃助孕药可能怀上吗？
非常可能，建议专业检查
。。。身体折腾的不好呗
哦哦，可月经很准的，哪天来，下个月就那天，从没提前，也没推迟过
那应该就没事吧，我也不太懂
可睡了几十个男人，不避孕，从没怀过
。。。。。你真牛逼，不过那不是男人的问题，应该就是你的问题
不是我，我有孩子了，是我同事
哦，那对不起啊，你让她去医院看看吧
到处在看的，不知道还能不能看好，都一年多快两年了
关键是避孕药的影响！
哦哦，减肥不会吗？
性伴侣多到不怎么影响！
流产多了也不行！
流产倒是不知道，结婚一年多无所出，不知道是不是不孕了
才一年多！你急什么😊，吃了那么几年的避孕药！最起码调养两年吧😄！！！
可现在都35岁了
心急吃不了热豆腐！谁让你们早几年光知道“性”福快乐了！
先调理身体吧，看看中医喝些调理滋补的中药！！！40岁前怀孕就不晚！
性生活要有规律和节制了！性伴侣要固定一个人了！因为牵扯到你的内部生殖生理环境！
提前祝福😊
不是我，我有孩子了，我同事，人家不急，慢慢来，反正吃助孕药也容易怀上吧
吃药易伤到胎儿！
老中医是王道
问题是年龄大了，还有可能吗？都35岁了
35不算大！现在生二胎的不都40多点！！！
现在不调理好，将来生孩子有什么不好的岂不后悔不迭！调养一年半载最起码会对他的身体好呀！
不知道，好像假期到处看病也没见她怀上
你告诉她一声到处看病搞得自己也心里压力很大往往适得其反！
话说回来了，你这朋友几十个性伴侣这啥概念呀😄！！！几十呀，我才明白数目。
让他好好养身体吧！真是养身体！
他也算命好没有任何问题！
那个女人为了当官陪了很多领导，为了找有钱的男人，一个又一个的换男人，为了减肥还吃了两年多的减肥药，跟男人上完床吃的避孕药，还有也有点宫寒吧，所以名声臭了，自然也就没人敢要了，最后遇到个看上她的钱和权的男人，两个一拍即合就结婚了，婚后快两年了都没孩子，现在35岁了
避孕药的相关知识
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出门在外也不愁减肥的女生应少吃哪些食物?最好给个减肥计划,求专业点的.谢谢._百度知道
减肥的女生应少吃哪些食物?最好给个减肥计划,求专业点的.谢谢.
女.身高153.8体重58 .给个减肥计划.谢谢.
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多吃水果啊快速减肥不反弹==首先早餐一定要吃好 这个很重要哦 第一。中午吃饭的时畅乏扳何殖蛊帮坍爆开候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽， 第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食 如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时，还有啊，吃完饭千万不要坐着，要在起来走15分钟左右 记得采纳啊
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早晨起来空腹喝一杯淡盐水，平时少吃一些油炸的和高热量的东西~```饭不是要吃的，不要猛的畅乏扳何殖蛊帮坍爆开一下减下饭量，一点一点减，这样对胃会好一点，少量多餐，多吃水果和蔬菜，晚上睡前两个小时不要吃东西，可以适量的喝点蜂蜜水~~````这个方法不会伤害你的胃也可以很好的减肥~``
我觉得你应该少吃油炸食品和零食如（薯片等）要吃清淡一点不要大鱼大肉，要均衡饮食，饭后半小时不要坐下来（可以去散步）傍晚4~5点钟做运动做有氧运动（那时空气新鲜，又是运动的好时机）。拒绝吃零食更有效，饿了可以喝一杯花茶即美容又减肥！
吃黄瓜菠萝 酸奶 也是很有效的减肥效果，我天天坚持 减了好多
每天晚上少吃食物 喝两盒酸奶， 或者吃菠萝
其实什么东西都不易过多 . 食物合理的搭配是减肥喝保持身材的最有效的方法
少吃含糖喝脂肪高的食物 特别是动物脂肪,.
虽然不是专业的吧，但我也时有亲身经历的阿，两个礼拜瘦了十斤哦~~ 1、少吃油脂食物,应该做到不吃,可以吃少量瘦肉（少量的意思是尝尝鲜，解解馋哦） 2、决不喝碳酸饮料，虽然做到这点有点难哈，只要禁两个礼拜就好，这点很重要，人肥胖主要是油脂和糖类摄入过多，最好还是喝白水，多喝，用大瓶装的冰红茶的瓶子喝，一天一瓶。 3、不吃主食，像馒头、米饭、饼一类的都只能吃少量（那会我是一口都不吃的阿），主要是面食不能吃，面食也是糖类的主要来源。 4、饿了就吃水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、梨、黄瓜、西红柿，因为减肥时抵抗力低，一定要多补充维生素，而且既能解饿又不会增肥，并且还含少量糖分，足够人一天的体能消耗。（很重要啊这点） 5、一个礼拜内可以有一天犯点小规，比如吃半碗米饭阿，两块红烧肉...
每天只吃苹果吃到饱 我一个朋友一个月减了18斤
每天只吃3盒酸奶 我一个朋友一个月减20斤 当然 这些都是只许喝水 别的都不许吃的
以上两种我试过 没坚持到3天 崩溃了
我现在在吃木瓜减肥 一个礼拜有4天早上吃一个鸡蛋喝一袋牛奶 中午吃一盘水煮菜加一碗饭 晚上吃一盘炒蔬菜 饿了就吃木瓜 因为我每天都是10点多才起来 所以就把中午那顿给省略了 直接用木瓜代替了。效果还不错 这个礼拜下来好象掉了3斤。而且木瓜有丰胸美容的作用 所以我选择了木瓜。其实用西瓜来代替木瓜也可以的，西瓜皮也可以做凉汤喝 还可以做补水面膜。在可以吃饭的那两天 吃过饭还可以喝一些荷叶茶 荷叶茶也减肥 不过空腹不能喝 对胃不好。你试试吧
这个是我觉得很轻松的啦 3天可以快速瘦身!!第一天: 早晨:白米粥,一个馒头(少了也行) 中午:白米粥,一个煮鸡蛋 晚上:白米粥,一个炒菜(青菜,水煮菜更好) 第二天: 早晨:白米粥,4片粗粮饼干 中午:白米粥,一个煮鸡蛋 晚上:白米粥,水煮菜 第三天: 早晨:白米粥,4片粗粮饼干 中午:白米粥,煮鸡蛋,炒菜 晚上:白米粥,水煮鱼,水煮菜(别吃太多) 后面再控制点食欲,3天大约可以瘦4-6斤..很轻松很便宜的..我现在正在进行这种减肥.. 这样减肥瘦的最快的方法了.可以彻底清楚身体内的废渣.让身体再充满活力!每星期只能用一次这个方法哦~用太多次身体需要的营养就不够了. 瘦胳膊瘦腿,可以在洗澡后抹减肥膏(淘宝上很多卖家都有卖),然后裹层保险膜,过30多分钟后揭下来.坚持下,就可以瘦啦!
我用这办法已经瘦了很多咯! 这个减肥是非常健...
嗳。。。说真的哦，上面说的一大堆不是没有道理【我也是女孩】 我告诉你哦有道理不管用，主要是能不能达到效果！ 上面那堆废话其实谁都知道，那怎么不去做呢？其实没用。 最主要又快又可以减肥的就是吃药，要有副作用不假但有一个牌子的药最管用，而且是绿色食品的减肥药，保证不会反弹，减肥胶囊，名字叫【减肥果】绿色的包装盒硬盒装里面有5片30天的量一天吃一粒，真的很有用。 不骗你~我就吃过 其实我也不胖那时105斤，我就是想更瘦，想试试看，当时也怕有副作用什么的也怕反弹，可只有自己试了，运动坚持是管用，可是每天不坚持2小时相当于什么都没有，谁坚持得下去？就算你有毅力瘦了你更后悔而且还长肌肉，腿不直特难看！所以只有吃药也没大的害处，我2月之前吃的了，那时就吃了半个月就95了，后来就没吃...
答案 越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
2． 萝减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。
3． 煮鸡蛋减肥法
一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4． 小豆减肥法
将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。
5． 酸奶减肥法
一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。
6． 黄豆粉可可减肥法
黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。
7． 粉状牛奶减肥法
一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。
8． 矿泉水减肥法
饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多...
法国科学家的一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
绿色食品主要指各种绿色蔬菜，如嫩笋、菠菜、鳄梨、卷心菜，还有橄榄油，这些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有丰富的营养元素。而很多人在减肥期间容易心情受到影响，吃点绿色食品有利于稳定心情和减轻紧张情绪。而且绿色食物的各种营养物质丰富而均衡，特别是维生素的含量丰富。 白色食品对食欲有一定的抑制作用。白色食品，例如萝卜、豆腐、牛奶、米饭、拉面和酸奶，减肥期间在饮食中添加一些这类食...
楼主，你好。 首先最好不要吃药和抽脂！那样是快`` 可是你想过后果么？ 首先会影响你的身体健康而且还会反弹！ 减得快弹得也快！ 教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！） 首先手臂的话打羽毛球可以
我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。 我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢...
呵呵～～～
我身高170，以前快140斤，后来下决心减肥，现在105斤，但是上大学以后和你一样，又胖了十几斤，现在又减下来了，呵呵只要你有决心，相信你一定可以减下来～～～
我觉得最好的减肥方法还是运动加节食，但是不能突然不吃东西，还必须坚持运动，你想一个月减15的话，如果你有毅力，那一定没问题，下面告诉你我每天是怎么减的。
一般站着的时间比坐着多，甚至是不座，除了吃饭睡觉，早餐吃的不是很多，一般就两个馒头的分量（因为早上很重要，不能先把胃撑大了，只能吃这么多），到中午也是正常吃饭，一碗饭（一两至二两）加菜的分量，而且要细嚼慢咽，不管是早上还是中午，碗饭的话我是三年来一直都没吃，用水果代替（一般一个到两个苹果的量），我是习惯了，希望你也能坚持。我一天的食谱大概就是这...
要多吃水果,别吃太添的,,,早上吃饱,,中午吃好,,晚上吃少,,少吃肉,,多吃菜,,还有就是每天都要坚持锻炼.
控制食量,晚上少吃,甜品,高热量的不吃
多吃黄瓜少吃饭多运动少睡觉
给你几个字：少吃些脂肪，多做些运动
巧克力，少吃
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