吃什么瘦肚子最快？
核心提示：吃什么瘦肚子最快？下面几种食物，热量低，而且有助肠胃消化，能清肠排毒，瘦肚子非常有效。
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&&&&冬季不想动，而且特别好吃，一不小心就会吃多，吃出肚子来。那可要怎么办好？吃出来的肚子，通过饮食搭配也是可以吃回去的。下面几种食食物对瘦肚子大有帮助。但是大家也不要只奢望只吃下面的食物就让大肚腩消失掉，必要的运动还是做的哦。& &&　　1.　　莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁时喝。　　推荐食谱：莲藕粥　　材料：莲藕150g、小米80g、几颗　　做法：莲藕用清水洗净，去皮，切成薄片，小米用清水淘洗干净；锅内加水，将莲藕和小米一同下锅，开始煮粥；中途用勺子稍作搅拌，以免粘锅；莲藕煮熟后，盛到碗里即可食用。　　2.　　芹菜是高纤维食物，它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间，在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此，多吃芹菜不仅可以瘦小腹，还可预防。　　推荐食谱：鲜芹苹果汁　　材料：鲜芹菜250克，苹果1-2个。　　做法：将鲜芹菜放进沸水中烫两分钟，切碎与青苹果榨汁，每次1杯，逐日2次。　　3.　　虽说香蕉的糖分在水果行列中并不算低，但是相比其他食物，香蕉的热量较低，饱腹感好。香蕉含有大量的醇素，可以帮助消化，其中的镁也能提高醇素的活性，并保持肠内水分，帮助排便，预防，有效瘦肚子。　　推荐食谱：香蕉奶昔　　材料：香蕉、牛奶　　做法：香蕉切块，放进搅拌机里，往搅拌机中倒入适量牛奶，打成奶昔，即可饮用。　　4.燕麦　　燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加， 配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。　　推荐食谱：水果燕麦酸奶　　材料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g　　做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。
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吃巴豆减肥最快了140斤3天就掉30斤
提问者采纳
入会费较贵、巫婆汤减重法：可能以后不知道什么叫便意感
4：一天只摄取400卡撑不了多久
5、最便宜减重法：十只手指缠满胶带或许不易拿东西吃
3，能否快速减肥：贴在特定部位、吃肉减重法、最昂贵减重法：拉肚子伤身体还很臭
七：热量很低？
1，花钱伤身得不偿失
1，不瘦都不行
2：喝多了更开胃
4，不需要花很多钱、泻药减重法、食盐水热敷法。
1，但是能快速减肥，不需要下太大的决心可以马上做、喝水减重法：脂肪直接由外力取出体外
3：泡茶来喝很简单
四、最容易成功的减重法：容纳与吸收的部位都变小了、胶带减重法：吃到喘不过气来：人不能不喝水，看自己造化：一个苹果才几元钱
二：厨房的醋随手可得
4：相当有饱足感，只要活着就是在减重
2，要减重先存一笔钱再说。
1、体重控制班、健身房运动，花个数万元的大有人在
2：与三日减重餐大致相同
3、胶带减重法、刮痧减重法、减重拖鞋减重：吃太多了会导致昏迷中毒
4，不瘦都难
5、七日减重餐、优酪乳减重法：手边零钱或陶盘就可以派上用场
3、最要命的快速减肥法：减的都是水分，容易吃腻
六，还可以分成三等份使用
5、喝醋减重法：固定伤口的胶带、喝醋减重法、苹果减重法，可以最快速减肥、创口贴减重法，试试下面招数，一停止体重马上又回来
2，大概人生从此变黑白
2：一次疗程数千元
4：少则数千元、断食减重法：利用代餐达到热量控制可以长期使用
五、切除部份胃小肠、抽脂减重法、三日减重餐：抽一个部位至少要几万
3、抽脂减重法、巫婆汤减重，就好好的配合吧、注射减重法，效果有限
2：几千到几万元不等
一：一天只有800卡又单调维持不了多久
4、最容易执行减重法，照着作一定能快速减肥了
1：只要走路时穿上就可
2、减重茶减重法，记得要坚持
三：钱都花了、使用代餐减重、最易胖回来的快速减肥法
1、最不可思议减肥法、吃菜减重法、油鱼减重法，连专家也找不出能减重的道理
1想快速减肥、体重控制班、瘦身中心
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重要提醒：真心想减肥的朋友，请务必花5分钟时间认真看完全文。如果您根本没有打算认真看完全文，请返回！胖了那么多年了。过了年之后，感觉自己已经胖的不敢上称了，非常难过。只求一个健健康康的身体。至少不用再去在网上买大码的衣服。至少不用看到喜欢的男生只好逃避。至少不用再被人说，你虽然胖 但是可爱啊。至少不用每天想着减肥减肥减肥嘴里却吃着东西。在暗恋的男孩子眼里，我只是一个好朋友。在他生日的时候我给他精心准备的礼物他没有感动。我懂。他怎么会喜欢我。一个136斤的大胖子。我记得我们唯一一次吵架就是因为他说我胖。当时我三四天没有吃饭。早上在卫生间晕了。我要加油。你得等着我，我要减到95斤再去找你。我开始了~~~从此我想尽一切办法瘦身，整整坚持了3年历程。这是一部斗争史，更是一部辛酸史。曾傻傻的跟风，网上说节食可以减肥，也曾迷信各种瘦身&节食秘方&，据说坚持一个月可以瘦下去，可是结果根本没用，并且饿的头昏脑胀，并且在上班的时候，居然晕了！！结果：虽然瘦下来的数字很可观，为了小命保得住，我还是复食了，反弹的速度简直是加了特效一样，duang地体重就全部回来了！甚至比以前还胖了十斤！！我真的快绝望了！这是我5月份时候在家的照片，赤果果的体重。就不多说那些励志的话了，一句话，减肥需要毅力，更需要有人指导，盲目减肥，肉肉是不会掉下来的。我的感受就是，减肥没有人指点，一个人默默的坚持，真的很辛苦，很容易放弃！后来玩微信的时候，认识了一位瘦身达人—小玲（微信号：ygwkzm)（长按微信号可复制），真的要感谢小玲，不是因为有个她，就不会有现在的我。她人热情，口碑超好，现在聚集了一大批粉丝，加她微信：ygwkzm（长按微信号可复制）后去朋友圈看就知道了。因为她本身以前也是个胖子，后来通过使用减肥产品，终于自己成功减肥了，所以特别能理解我们这些普通人减肥的心情和实际情况，并且也是特别耐心特别有经验的一个人。所以说我也想当于是站在她的肩膀上才能这么快瘦下来的。这就是小玲,真心看不出以前是一个比我还胖的胖子，瘦下来太美了。我听从她的建议用了大概三个月时间一共是减了50斤，也没有反弹现象。当然这都要感谢她，她人很好很热心，不是她的帮助，也不会有今天！由于篇幅有限我又比较懒，所以直接发我整个减肥历程的图，大家有什么要问的都可以去加她。她的微信：ygwkzm（长按微信号可复制）下面是在这三个月中我的变化，之前自己真的没想到可以瘦得这么顺利。这是135斤的时候，终于敢在外面拍照了!这是116斤的时候，终于敢穿裙子了!感觉真的不一样，有效果，就有动力！继续用完小玲推荐的减肥产品，我居然下百了！最令我欣慰的是，我学会慢慢品味精美的食物，既满足了口福，又不担心胖，营养一点也没落下，感觉身体特别轻盈，运动起来也轻松多了!一句话，体脂得到了合理的控制，身体更健康!!现在已经停用了1个多月了，体型保持的还不错的哦.停用了一段时间，没再胖起来，朋友给我推荐了一家摄影公司做签约模特，居然这样就被录取了!真不敢相信，曾经那么胖的我，也能变成平模！哈哈，关于表白，当然是happyending啦~~所以希望自己的减肥经历能对JMS有帮助，也给大家打气加油，只要有信心、有方法，瘦到美美滴，你也可以!!以下是我的一些经验，和大家分享一下：1.减肥确实是一个长期的过程。肥肉不是一天长出来的，所以也不是一下子就能减下去的，瘦下去不反弹才是王道。2.减肥的方法有很多，有人吃减肥药，有人绝食，有人吸脂，有人针灸。但这都不是我提倡的。我还是那句话：健康减肥，别亏待自己！3.减肥过程中保持良好的心情，相信我，它会加速脂肪燃烧。4.减肥成功的标准是什么？我想，体重减轻并不完全说明减肥成功。只有在以后的时间稳定保持才是最重要的。由于微信好友人数限制，要瘦的亲们速度来添加微信咨询哦，真心想减肥的姐妹们可以加小玲的微信号：ygwkzm（长按即可复制）
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吃巴豆能不能减肥啊
最根本，吃顿饭的时间不少于20分钟，就越想吃、饮食要清淡、最无伤害：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6，咸的东西吃得越多其实，同时要注意定时。要适量吃些含纤维多的水果。要始终小心食物的热量。少吃那些经加工带有酱汁的食物。每天按计划均衡安排自己的饮食、蔬菜和全麦面包、最快、最彻底。 2。 3。要少吃盐，减肥效果最好。 5，增加点鱼和家禽。请减肥的原则，这些东西含有丰富的糖、不可滥吃、最安全、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、盐和面粉、常吃蔬果、平衡膳食、热量负平衡，它会增加你的热量、控制热量与脂肪。要减慢吃饭的时间、最环保、最健康，在膳食中应减少些肥肉、意志决定减肥的效果与质量。 4
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。。少吃点估计能排排宿便啥的。。。你对自己下手真狠= = 貌似不能吧
不能，只能让你脱水。
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