男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的最好方法？男人吃什么补肾壮阳？补肾壮阳的最好方法？楠公婆百家号论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎走进“名医精诚汇”。列位看官，今天为你说上一病，就是许多男性都关注的阳痿。对于此病，“名医精诚汇”之前曾经反复多次和您聊过，您可以订阅本号详加翻阅。阳痿，当然要补肾。这是很多人在第一时间就想到的问题。但是，同样是补肾，却要分作补肾阴、补肾阳两个方向。那么，我们该如何选择呢？在讨论这个问题之前，“精诚名医汇”先把一张不错的验方告诉您——准备阿胶500克，菟丝子500克，枸杞子1500克。取菟丝子、枸杞子两味药入砂锅，加清水三倍量来煎熬，水开之后文火煎煮3小时，过滤取药汁，加入阿胶，复入砂锅内煎煮，一直到药液呈现稀糊状，最后加蜂蜜来收膏。此膏装入宽口瓶密封，每天早上空腹以及睡觉之前各服用1汤匙即可。根据相关医案记载，有患者在连服两个月之后，阳事得举。这个方法源于哪里？此方，为我国广西名医姚道昌先生治疗阳痿的验方。姚师生于1932年，自幼随父、伯父学医，后来历任广西桂平县中医医院院长等职，医术尊李东垣等先贤，在当代中医界有着重要影响。此方以及相关医案，被收录在《中国名医名方》等方剂学著作中，供后人研习。先来粗略看看这里的三味药。阿胶，性味甘，平，入肺、肝、肾经，功在补血滋阴，润燥，能够补益肾精和阴血。那菟丝子，性味甘，温，入肝、肾、脾经，功在滋补肝肾。《药性论》认为其可以添精益髓。它平补三阴，但是和一般的滋补阴精药物不同。《本草正义》就认为：“菟丝为养阴通络上品。其味微辛，则阴中有阳，守而能走，与其他滋阴诸药之偏于腻滞者绝异”。因此，它补中有动，所以补而不腻。还有那枸杞子，我们都熟悉了，它是滋补肾阴肾精的要药。李时珍独取枸杞子制作“金髓煎”，作为补肾精的上品。所以，我们可以肯定地说，这三味药实际上都是滋补肾阴的。肾阴与肾精，基本属于同一个概念，都是肾气生化的物质基础。那么，为什么姚师用这三味滋补肾阴的药，来治疗阳痿呢？其实，这很好理解。君不闻《金匮真言论》所说：“精者，身之本也。肾精失养，阳无以生”。可见，肾精是生化肾阳的基础，是肾阳的依托。就阳痿患者而言，有相当一部分，和纵欲无度，肾精过耗有关系。对这类人而言，用菟丝子、枸杞子、阿胶来强补肾精，是治疗阳痿的有效途径。接下来，有一个问题出现了，这就是，我们怎么知道肾虚是肾阳虚，还是肾阴虚呢？除了找有经验的中医师辩证指导外，还有一个细节可以帮助我们辨识，这就是肾阴虚者，舌质红，舌苔薄白，同时会有类似头痛、头重、头部有发空的感觉，或精神不振、萎靡，头脑反应速度下降，注意力不集中。之所以有此类现象，和脑为髓海有关系。肾精过耗，不能向上濡养髓海，所以就形成了头部的不适症状。这个细节，虽然谈不上什么“试金石”，但至少是一个重要参考。全文完。不知列位看官意下如何？请在评论区畅所欲言。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。楠公婆百家号最近更新：简介:分享汽车新车风向，用车习惯，汽车评测作者最新文章相关文章怎么吃才能补肾壮阳？吃什么补肾壮阳效果好？-悦色网
冬天是个进补的好季节，人们要蓄积营养，强身健体，养肾的绝佳时期。下面教你如何补肾，冬季吃什么食物补肾，现在就为大家一一解答。
　　1.—动物内脏
动物内脏具有补肾益气的作用，富含蛋白、脂肪及多种维生素，有滋补、壮阳的功效，可以帮助新陈代谢，补充体内所需元素，但是不能多食。
　　2.补肾的食物—海参
有补血益气、滋阴壮阳的作用，海参富含碘、锌等微量元素，能加速新陈代谢，减低血脂，延缓衰老，能够滋养皮肤，令肌肤光滑细嫩。
　　3.补肾的食物—虾
富含钙元素、蛋白质、脂类、矿物质和维生素，能够补肾壮阳、排除毒素，是很好的壮骨佳品，能够提高免疫力，强壮体质，小孩、大人都可放心食用。
　　4.补肾的食物—芡实
芡实富含淀粉、维生素和矿物质，具有补肾养精的作用，可以与枸杞一同煮粥食用。
　　5.补肾的食物—坚果之板栗
坚果的营养丰富，一般含有较高的矿物质、维生素、蛋白质等等，对人的发育有积极促进作用。坚果中的板栗，被称为肾脏之果，其内有柔软的膳食纤维，对强健脾胃，补肾有很好的效果，对肾虚、腰腿少力有良好了效果，但是要注意有胃病的人少吃。
　　6.补肾的食物—黑色食物
五谷杂粮中的黑芝麻、黑豆等以及菌类中的黑木耳、黑菇，海产中的海带紫菜等等，都对肾脏有积极的帮助作用，提高人体的免疫力，能延缓衰老。其中黑芝麻含有氨基酸，它与维生素的作用下，身体新陈代谢加快，除了防止贫血，活化脑细胞外，还能治疗肾脏的眩晕，四肢没有力气。
　　7.补肾的食物—蚕蛹
蚕蛹内含有维生素、蛋白质、脂肪等丰富的营养物质，补肾益肝，对遗精者有很好的疗效。早在古代的医学著作中便有记录。提到蚕蛹益精气，止泄精。
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枸杞子（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。　　 何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。　　 杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。　　 红参（熟，药店售，用时不可同食螃蟹、萝卜及寒性食物）：炖羊肉、母鸡。用砂锅炖。补精力，长阳气。每次每人不得超干品3-5克。正常人慎食。　　 黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。　　 羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。　　 牡蛎（南方人叫生蚝）：生吃、补肾壮阳煎蛋，补精液。干品叫蚝鼓，很好吃！不过很难买。　　 灵芝（紫色为佳）：增长精力、维护肾系统健康并有其他神奇功效。　　 蜂蜜（枣花为佳）：增长精力　　 母鸡（四岁龄以上的退役家养母鸡为佳）：增长精力　　 干红枣（金丝枣佳）：增长精力，长气血。　　 海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！　　 核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好，若有人型首乌分我点啊！！　　 黑豆：补肾阳。　　 狗肉：补肾阳，长精力。　　 山药：煮熟当作点心吃。　　 莲子：煮粥炖菜或甜点，防止早泄哦！　　 松子：补肾阳，强腰力。　　 生大虾：补肾阳。　　 韭菜：补肾阳。　　 猪蹄：补肾阴。　　 注意：以上食品或药物除肉类、红参、松子、大虾、韭菜为大补肾阳，其余为补肾阴或增进肾功能的，因此药注意自己湿阳虚还是阴虚。　　 阴虚多有午后潮热，夜间盗汗，五心烦热，怕热；阳虚多为四肢怕冷，畏寒，阴部冰冷，两者均可出现腰膝酸软，四肢无力。前者可有健忘、梦遗、阴部潮湿、勃起不能或早泄遗精、滑精。
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你多大了呢！是不是不是以前有过坏习惯呢！要爱惜自己才行啊！我是一名商人，说起来自己还算是比较成功的。几年的打拼下来，积攒了不少，如今房子、车子、老婆、孩子有了。现在生活可以了，本想跟老婆好好相聚下，弥补我对她的亏欠，可没想到的是，晚上给不了老婆想要的，我很没面子，觉得连男人的自尊也没有了。老婆虽然安慰我，可我心里还是过不去哪个坎。去年冬天，在外工作，遇见了老同学，多年不见的我们相谈甚欢，几杯下肚，我们各自吐露心声，他给我瞧（夫壮妻愉）一纹。回家后，我照着纹里的知识做，没想到过了一阵，老婆对我刮目相看了，我感到太高兴了。
其实药补不如食补，但是论想尽快身体得到改善，我觉得还是得吃药，像市面上比较大品牌的补肾产品：同仁堂六味地黄丸、九芝堂桂附地黄丸、以岭八子补肾软胶囊、汇仁肾宝片、仲景六味地黄丸，但是我觉得相对性价比比较高的是以岭八子补肾软胶囊，里面是有海马鹿茸这类动物药，效果还是比较明显的，而且也没有副作用。
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男人吃什么肉最补肾？ 几个方法壮阳最有效
每次房事后，她都勉强满足或根本得不到满足，你是不是觉得很沮丧？这还算好，至少你还能坚持几下，比起那些举而不坚、硬而不挺，时常疲软的男人来说，你算是幸运的了。男人是女人的天，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要拥有十足的底气、自信和能力。如今壮阳方法漫天飞舞，如按摩、食补、药补，可什么样的方法才更适合你呢？下面教你几种方法，让你变得更男人！一、“交替浴”锻炼法：这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反3-5次后即可结束。优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。推荐指数：★★★二、中药壮阳法：又叫“杞参茶壮阳法”，是一种简单易掌握，效果好的中药壮阳法。原料：津元参1克、枸杞8-10粒、红茶2克。做法：将三种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天后，停服5天，即每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月，疲软不举的现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。注意事项：用药期间禁服藜芦或萝卜，可以长期服用，持续改善和提高身体素质，同时要减少对烟酒的摄入。优缺点：不能立刻见效，但天然无副作用，亦可长期服用，持续从根本上改善！推荐程度：★★★★★三、西药壮阳法：1、伟哥目前中国市场有3种“伟哥”——万艾可（Vigra）、（Cialis）和达（Levitra），适用于阴茎（ED）。需要注意的是，服用伟哥不能引起性欲，其作用只是在出现性冲动时，帮助ED患者恢复正常的勃起功能。也就是说伟哥的主要作用是恢复一个人的正常性功能，让你在有性冲动时自然勃起。伟哥的药理作用主要有两点，一是使阴茎海绵体扩张、，二是抑制分解GMP的酶。但是伟哥的副作用也引起了人们的关注。现在，服用伟哥的人数已超过2000万人，已发现有人有全身性或心血管、消化、系统的不良反应，也有过敏和中毒等反应。FDA在日公布的一篇报告中承认，伟哥自1997年3月面市以来，已有69人因服用这种药品而丧生，不排除还有一些死者家属因难于启齿而没有申报。优缺点：见效快但长期服用会产生药物依赖，使体内GMP的分泌下降，也可以产生心理依赖，造成永久性阳痿，这是非常可怕的。推荐程度：★2、号称“增大阴茎XX厘米”，各种“壮阳”“延时”“助勃”的万能壮阳药懂行的人一看就知道是欺诈，成年男性不可能通过手术之外的任何方式让阴茎增大，动动脑子就知道基本是不可能的，都是抓住了男性朋友在这方面急于恢复雄风的心理。这些药都有如下特点：号称国外进口，在欧美国家家喻户晓，简直卖疯了，占多少多少市场，一套一套的伪理论，加大量拼凑起来的专业名词，反正让人看不懂最好。另外，还少不了不知道哪里弄来的一堆实验室照片，再加上号称专家的一系列解说，说得云里雾里的。样样都能治，万能的啊？医院要关门啦？事实是怎么一回事呢？其实这类产品大多的成分都是从药店里几十元就能买到的常见药材混在一起，仅仅如此。推荐程度：不推荐四、食物壮阳法：壮阳的食物太多了，比如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等，据说都可以壮阳，但大多数都是坑爹的，起不到多大的作用。常见比较有效有以下两种：1、肉苁蓉羊肉粥（补肾壮阳药膳）原料：肉苁蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精盐少许、葱白2根、生姜10g。功效：补肾助阳，健脾养胃，润畅通便。适用于肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、小便频数、夜间多尿等患者食用。2、肉苁蓉鹿鞭羹（阳痿药膳）原料：肉苁蓉15g、水发鹿鞭100g、鸡蛋清3个、水发玉兰片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜丝3g、精盐3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上汤适量、味精3g、水发冬菇10g。功效：补肾益精，强筋健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软，阳痿、肠燥便秘等患者食用。优缺点：药食同源，即可作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且还要用烹饪功底。推荐程度：★★★★五、按摩壮阳法：按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。具体方法如下：用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！优缺点：不耽误时间，可以在晚上进行，但比较难掌握手法和力度。推荐程度：★★那男人吃什么肉最补肾呢？肾好身体才好，男人补肾的话题一直备受追捧。不仅医学专家热衷研究，普通人也热衷食补养肾。那男人吃什么肉最补肾呢？中医揭示，男人补肾5种肉最有益！羊肉《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。驴肉俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。鹌鹑鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。泥鳅泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。男人应该改善饮食结构，不要以猪牛肉为主要肉源，上面五种补肾肉就很不错，主妇们试着把这些补肾肉纳入餐桌常备菜吧，男人吃这些，身体会越来越棒，才能陪你们相伴到老。
（责任编辑：潘飞 ）
文章关键词：
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擅长：以中医为主，中西医结合，内外治并用手段和方法，诊治泌尿、生殖、男科病。如前列腺炎、前列腺增生，少弱精...
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擅长：从事生殖妇科临床工作20余年，有丰富的临床经验，擅长不孕症....壮阳补肾吃什么好？壮阳补肾多吃6种食物！ _中华养生
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壮阳补肾吃什么好？壮阳补肾多吃6种食物！
壮阳补肾吃什么好?壮阳补肾是许多男性朋友关注的话题，肾阳充足才能更好地维持性功能，因此男性朋友们日常要多吃一些有壮阳补肾作用的食物，那么你知道有哪些食物有壮阳补肾的功能吗?1.壮阳补肾多吃蚕豆蚕豆有助保护肾脏功能。中医认为蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。2.壮阳补肾多吃无花果研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。3.壮阳补肾多吃芹菜芹菜有很好的强筋骨的作用，人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。但是，芹菜却不能过量的吃，因为它是光敏性蔬菜，当吃的过多，达到一定浓度，经阳光照射，容易导致光敏性物质代谢障碍，诱发皮炎。