气血两亏容易饿能不能吃苏打饼干对胃好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-05 06:36 标签： 康师傅苏打夹心饼干
千万别只吃苏打饼干当早餐
核心提示：>“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。
温馨提示：
喝水时，如果在水中加一样东西，有助排光体内毒素，外表年轻10岁。具体加什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 排毒 了解详情。
　　“不吃早餐，对健康不利”很多都市年轻人都已经认识到这点了，但是很多上班族由于时间太紧，苏打饼干、面包等是每日早餐的主力军，随便吃一口就上班了。营养专家称，酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。
　　早餐一定要有主食
　　营养专家西木博士说，早餐是一天中最不容易转变成脂肪的一餐，因此一定要摄入主食。
　　早餐所供给的热量占全天的30%，这个主要是靠主食来提供的。缺少碳水化合物主食，可能造成。要进食一些淀粉类食物，谷类食品吸收后能很快分解成葡萄糖，纠正睡眠后的现象。但谷类食品消化快，2-3小时之后就会有饥饿感，因此，还要适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、肉松、豆制品等食物。
　　苏打饼干不宜作早餐
　　“酥脆的苏打饼干、面包等干食不宜作早餐，常会有难以吞咽的经历，那是因为经历了一夜的消耗，各种消化液已经分泌不足，这种干食以谷类居多，缺少优质蛋白，只能提供短时间的能量。很多上班族，由于时间紧，早餐常边走边吃，这样对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。”西木博士说。
　　油条一周最多一次
　　西木博士称，隔夜蔬菜可能产生亚硝酸，对健康极其不利，不要可惜，坚持扔掉，放在冰箱保质的其余剩饭要回炉再加热。冰箱可不是保险箱。
　　另外，如果豆浆+油条作为早餐是你的最爱，那就要注意了。这种搭配营养素少，且炸、煎、炒的食物，热量油脂明显偏高，长期吃对身体非常不利，所以，一星期不宜超过一次。
　　早餐方案
　　20、30、40早餐方案
　　早餐方案———20岁
　　这个阶段身体发育较快，早餐需要足够的钙、、等营养成分，尤其要保证充足热量供应。
　　准备时间：5分钟
　　DIY中式：一杯豆浆、一个鸡蛋、两个包子、樱桃番茄6个。
　　DIY西式：低脂牛奶220ml，火腿、奶酪加全麦面包1片。
　　准备时间：10分钟
　　DIY中式：炸酱肉丝荷包蛋面或牛肉面。
　　DIY西式：黄瓜番茄沙拉一碟，早上10点加牛奶一杯。
　　早餐方案———30岁
　　这个年龄既要有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，还要保证量、低脂肪。
　　准备时间：5分钟
　　DIY中式：低脂牛奶250ml、小番薯一个、橙子一个。
　　DIY西式：全麦吐司加番茄片和生菜、红茶一杯。
　　准备时间：10分钟
　　DIY中式：鸡蛋挂面、一个桃子、一杯酸奶或瘦肉炒米粉。
　　DIY西式：低脂牛奶220ml、无油煎蛋一个、煎火腿两片、胡萝卜汁一杯。
　　早餐方案———40岁
　　这个阶段为防止钙的流失，特别强调补钙。
　　准备时间：5分钟
　　DIY中式：高钙牛奶250ml、黄瓜一根、桃子一个。
　　DIY西式：低脂高钙牛奶220ml、奶酪。
　　准备时间：10分钟
　　DIY中式：清粥加两匙肉松、半个卤蛋、一碟低油蔬菜和一杯牛奶。
　　DIY西式：全麦面包圈两个、小熏鱼1条、鸡蛋一个、苹果半个。
（实习编辑：邓惠红）
彻夜加班、应酬不断、年终奖、买车票……年底让人闹心的事情不断，注意啦，要尽量避免这些心塞事情，北京安贞医院心内科副主任医师乔岩介绍，欧洲心脏杂志发表的研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高，而这些都是引起猝死的罪魁祸首！&&&&&&&&& & 正文
胃酸过多吃苏打饼干有效？养“胃”的九大疑问解答
　　Q1：怎么知道胃酸高低是否正常?可以做哪些检查?　　A：诊断酸相关性疾病，病人的症状非常重要。对绝大部分人来说，根据其主诉症状医生就可以确诊了。其次是胃镜检查，不仅可以取活组织检查，甄别各种类型胃病，甚至，还可以进行止血等各种治疗。　　对病情较为杂，或是经过抗幽门螺杆菌、抑酸等治疗效果不明显的，还可以根据病人的情况选择24或48小时食管pH值检测、24小时胃pH值检测等，以明确诊断。　　Q2：当时能否吃一些氢化钠进行中和呢?　　A：不能!因为氢氧化钠具有强烈的腐蚀作用，服用时会严重损伤食道、消化道等，造成恶果。医生通常是用“小苏打片”“胃舒平”等药物进行治疗。小苏打的成分主要是，胃舒平中则主要含有。它们都能跟胃液中的酸发生离子反应，从而中和过多的胃酸。　　Q3：胃酸过多吃苏打饼干有效吗?　　A：别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发。　　Q4：胃酸过多要忌烟酒吗?　　A：烟要戒，酒少喝。香烟里的和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。　　至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。　　Q5：胃痛可以喝牛奶吗?　　A：可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。　　Q6：有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗?　　A：因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。　　Q7：吃饭配汤对消化有没有影响?　　A：只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。　　Q8：胃不好的人能吃甜食吗?　　A：能吃用醋做的菜吗?不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。　　Q9：饭后什么姿势对消化最好?　　A：稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
（责任编辑：吴燕 ）
文章关键词：
胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多就会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，……
如果胃酸过多，身体就会感到不适，甚至出现其他的症状。所以一定不要忽视胃酸多的现象。有什么办法可以有效快速的缓解胃酸过多呢？今天为大家推荐……
胃酸过多怎么办呢？胃酸过了就会有烧心等表现症状，这个时候就要开始注意你的饮食是否恰当。在这里，为大家来介绍一种可以缓解胃酸过多的小偏方，……
胃酸过多吃什么水果好，现实生活中，很多人会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，这让很多人很苦恼。那么，胃酸应该如何预防呢？胃酸过多吃什么好？
胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多很有可能会造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。那么在中医食疗方面，胃酸过多吃什么好呢？又有哪些禁忌呢？家庭医……
相关健康数据
副主任医师
擅长：糖尿病、肥胖营养治疗；孕妇、营养不良饮食指导。
副主任医师
擅长：糖尿病(包括妊娠糖尿病)冠心病、肥胖、骨质疏松等慢性病的饮食防治及营养不良、亚健康的营养治疗
副主任医师
擅长：糖尿病、慢性肾病、肥胖等代谢性疾病营养治疗、儿童、孕产妇营养咨询、手术前后营养支持、 中风后及肿瘤家...
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……吃苏打饼干的三大危害_论文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
您可以上传图片描述问题
联系电话：
请填写真实有效的信息，以便工作人员联系您，我们为您严格保密。
吃苏打饼干的三大危害
||文档简介
中国最大最早的专业内容网站|
总评分0.0|
&&苏​打​饼​干​有​以​下​特​点​(​与​馒​头​比​)​：​
​
.​因​加​入​精​盐​,​使​钠​含​量​增​加​;​
​
因​加​入​精​炼​混​合​油​,​使​脂​肪​含​量​增​加​;
该文档仅有一页，您已阅读完毕，如需下载请购买
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢开帖问下，3+2苏打饼干能不能吃_痛风病吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：57,973贴子：
开帖问下，3+2苏打饼干能不能吃收藏
今天才发现3+2上书苏打饼干，能吃吗？
这个可以吃！但也不好吃啊！我已摸准痛风食谱普遍规律，凡是味道鲜美的都不能吃！什么最鲜？当然是鱼和羊了！
除了肉少吃…其他什么都怕
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 康师傅苏打夹心饼干 的文章

 

随机推荐