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预防记忆护矗篙匪蕻睹戈色恭姬力下降有以下几种方法1．勤用脑：看书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2．常动手：经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3．多转换：即转换不同性质的活动。使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。4．重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。 5．调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。少吃动物脂肪和含糖类食物。 6．听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢神经系统的功能。
gdi590 &6-13 15:21
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记忆力下降，精力差，眼部疲劳，二十岁？精力差，记忆...
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：记忆力下降，精力差，眼部疲劳，二十岁？精力差，记忆力下降，不容易集中，眼部明显疲劳感，感觉没精神。
问记忆力下降，精力差，眼部疲劳，二十岁？精力差，记忆...
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
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病情分析： 你好，你的这个情况，以中医的观点来看，多是肾阴虚所导致。意见建议：肾阴不足，不能上濡于脑，故见记忆力差；不能上濡于眼，故见眼睛易疲劳。治疗上，可以服用一些滋阴补肾的中成药来调理，比如六味地黄丸，坚持服用2个月以上，就应该有非常不错的效果。
问精力不够旺盛，记性不好
职称：医生会员
专长：胃下垂,功能性消化不良,十二指肠溃疡,月经不调,痛经,产后虚脱,高血压脑病,低血压,心肌缺血,冠心病
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问题分析：您好，这种情况一般是气血不足，脑供血不足，大脑缺氧导致的。人体所有脏腑组织器官都需要气血的濡养才能发挥正常的生理功能，气血不足，自然感觉精力不旺盛，脑供血不足，脑循环差，大脑缺氧，影响思维，出现记忆力差，奢睡现象。意见建议：建议养成好的生活习惯，早睡早起，早起要锻炼身体，能够改善脑缺氧状态，保持心情愉快，可以服用益气养血口服液一段时间应该会有所改善。希望我的回答对您有所帮助。
问脑力劳动率下降，体力衰弱，精力不济或疲劳感等症状。...
职称：国家二级心理咨询师
专长：职场压力，适应不良，产后抑郁以及失眠、抑郁焦虑
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问题分析：根据您的描述，您目前可能属于植物神经功能紊乱引起的躯体化倾向障碍。意见建议：建议您可对颈部及脑部的供血进行检查，如无问题，您可服百优解及疏肝解郁类的中成药，同时学会放松训练，转移注意力。
问衰弱症状:大脑易疲劳、精力不足、脑子迟钝。相应表现为...
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉擦腿综合征,非依赖性物质伴发依赖
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心理分析：这样的情况有多久了,饮食情况如何,之前是否受过什么刺激；若无躯体和器质性病变，有可能是精神衰弱，时间超过3个月，则有可能是抑郁症。心理指导：建议尽快就医检查以明确病因，仍然不能排除躯体和器质性病变的可能。祝早日康复！
问疲劳乏力，记忆力下降，精力不集中，头发掉？疲劳乏力...
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，对于这种情况，考虑与肾虚有关，你可以使用金匮肾气丸来改善，还可以配合使用左归丸意见建议：平时你可以用麦冬泡水喝，饮食方面常吃滋阴补肾的黑木耳，黑芝麻，应少吃寒凉性质的食物，多吃牛，羊等温热性食品
问记忆力下降,时常感觉疲劳,不干活也觉着疲劳,精力不集中...
职称：护士
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问题分析：这种情况建议服用清脑养血颗粒来调理，多饮葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。平时注意多吃蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。意见建议：这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理。中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效。
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十几岁有瞬间头昏，这两年比较重，并带头痛，无力.易疲劳站长时间就累，...
十几岁有瞬间头昏，这两年比较重，并带头痛...
十几岁有瞬间头昏，这两年比较重，并带头痛，无力.易疲劳站长时间就累，太阳穴胀痛，记忆力差．易忘，有时睡不醒，有时睡不着，怎样治疗
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好：根据您叙述考虑是睡眠不好说明了思想压力大工作忙也要注意体息要放松思想上的紧张先干重要事再干次要的有条不紊这样压力就会小些记住不会体息就不会工作.
问太阳穴胀痛
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你好你的症状可能是偏头痛.我给你介绍一下对症治疗这种症状的办法吧：最常用的手法是用指关节按额头两侧的太阳穴.双手的食指弯曲成钩形在双侧的太阳穴上太阳穴胀痛双手同时以顺时针的方向做旋转按摩.约3分钟左右.头痛剧烈的患者可用一只手的拇指和中指使劲按两边太阳穴另一只手的拇指和食指按揉后颈部的颈窝(头骨下部中央)手法要重些直到不痛为止.
问头部不舒服，全身无力
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，引起回身乏力 头晕等病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，意见建议：多吃点清淡的 减少吃辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注 意卧床休息 祝你早日康复！
问头痛头晕，四肢无力。站长了好像
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问题分析：头痛头晕，四肢无力，站立时间长，会有要晕倒的感觉，是与血压偏低有关。意见建议：注意休息，口服参麦饮，或静脉点滴参麦注射液，会好转。平时饮食宜适量多吃食盐，多喝菜汤，多喝热水。多参加阳光下的文娱体育活动。
问经常头晕，头疼，太阳穴胀痛，眼睛酸胀。手脚无力，想...
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病情分析： 你好，这些像是肝血虚的症状，阴虚阳亢则头晕头胀痛，肝开窍于目，肝血虚则目失所养。意见建议：建议吃点补益肝血的药，平时注意休息，不要生气，可以选择中医辩证治疗。
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问题分析：你好，一般是可以考虑为神经性头痛，或者是肝火旺引起的头痛的症状，
你.意见建议：建议注意休息和注意自己心里情绪的可以的，口服谷维素和芬必得和正天丸做对症治疗！
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出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
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揭秘易疲劳精力差怎么办 10招教你缓解疲劳恢复活力
身体易疲劳是机体的阴阳气血失衡，脏腑功能活动失调所导致的。调节阴阳的平衡，补气养血，是主要的治疗大法。除了中医中药治疗之外，食疗和神疗对体虚乏力的调理也……
易疲劳精力差怎么办身体易疲劳是机体的阴阳气血失衡，脏腑功能活动失调所导致的。调节阴阳的平衡，，是主要的治疗大法。除了中医中药治疗之外，和神疗对体虚乏力的调理也是大有好处的。要注重膳食的合理，能力的足够摄入。神疗是指调适。多读书，多参加各种有意义的社会活动，多同家人和朋友进行沟通，多参加各种社会实践，不断去提高自己的水平，身体的水平也会慢慢提高的。意见建议：在方面要做到花样多，不要挑食，节食和偏食。上班久坐、天气湿热……种种原因使得四肢乏力、，工作效率自然也直线下降。俗语说，春困秋乏夏盹冬眠，似乎每个季节人们都会间断性地感到精神不振。那么有什么妙招可以缓解疲劳，让身体重拾活力呢？1.提前1小时上睡觉。现今很多人都习惯凌晨睡觉，其实，晚上早睡60分钟的提神功效远远强过你早上迟醒2个小时。2.午睡20分钟。20分钟左右的小憩是最理想的，一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上反而会睡不好。3.锻炼背部。强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松。锻炼背部最有效的方法是用划桨器。4.每天运动。每天要坚持锻炼，或跑步或健步走或。5.晨练5分钟。起后，做做俯卧撑和跳跃运动，对着镜子做冲拳动作，只要短短的5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。6.多晒太阳。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。易疲劳精力差怎么办7.站起来接电话。站着打电话可以借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精力旺盛。8.边沐浴边唱歌。淋浴时大声唱歌可以促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。9.笑口常开乐无忧。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。每天保持愉悦心情的人更健康，罹患、的风险更低。10.多和朋友在一起多倾诉。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更充沛，有烦恼、压力及倒霉事可以和好朋友倾诉，一股脑说出来之后你会觉得全身轻松。平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个每天两次;食用含有电淀粉的食物，但不要过量;每天一次肉、或者;最后还有每餐必不可少的奶制品。适当补充糖分和碳水化合物作为最基本的成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。每天。50%—55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。以下食品都含有丰富的复合糖：面点、米饭、面包、干菜等。不过，没有必要每餐都食用，一天一次就足够了。饮食专家：饼干，供给能量饼干的主要成分是小麦，饼干提供的能量来自其碳水化合物的含量。中，普通饼干、黄油饼干或是专用于的饼干提供的能量能够保证人们一直到午饭时都精力充沛。如果再吃一个、一个、喝一杯，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证您一上午都精力充沛。下午的茶点，吃几块饼干和喝一杯饮料，可以使您以饱满的工作热情一直持续到下班。易疲劳精力差怎么办别忘了的功效是众所周知的，此外，它还有助于功能。、柑橘类水果，红色水果，色彩鲜艳的都含有大量的C。饮食专家：水果，提供大脑正常工作需要多种维生素和。B族维生素和维生素C对于维持人体的智力和体力尤为重要。是人体生育以及神经系统运行所不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。绿色带叶蔬菜、甜瓜和中的含量最高。维生素C有助于保持认识活动的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有、香芹、甜椒、、和橙子等。所以每天保证要吃1~2 个水果、500克的蔬菜。铁的吸收不容忽视许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红肉所含的铁是红细胞的基本成分，可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致，表现为极度疲乏。铁的最好来源是血肠，肝，红肉类，乳鸽，贻贝等。干果是能量补充剂在进行体力和脑力活动之后，可以嚼一些干果或果干等，能快速补充体力。所以应常在书包里放一些杏干、或榛子等，以备不时之需很重要每餐最好至少要食用一种乳制品。牛奶可以提供丰富的钙，而钙则是强健骨骼的重要元素。的时候，喝一杯温热的牛奶：它的色氨酸可以促使形成5—羟基色胺，这种物质可以协助大脑调解睡眠。疲劳。工作压力大，疲劳是常见现象，比如觉得没干劲、情绪差、睡眠不足等。普通内科医师普拉文·德哈娜提醒，疲劳也可能是更严重的身心疾病表现，如充血性心脏衰竭、、关节炎以及肝肾疾病等，同时，甲状腺疾病也易让人感觉疲劳。
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