有用过苏利浦的嵌入式健身烤箱鸡胸肉做法的吗?有什么优缺点?

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季低脂低热量的鸡胸是健身达囚最爱的。这个虽然看上去热量爆棚但其实只放了一点点油。燥热的夏季可以在家吹着空调喝着绿豆汤,吃着烤肉了

烤鸡胸肉~健身烤箱鸡胸肉做法版的做法  

  1. 鸡胸肉洗净化几刀,不切断

  2. 把调料全部倒入用手抓匀

  3. 放入葱姜蒜,抓匀放入保鲜袋腌制一晚上

  4. 两面的表面撒鹽,孜然粉辣椒粉。涂些油怕油党少放,但一定要放不然会很干很柴。

  5. 裹锡纸包严放入中层。200度20分钟中途鸡肉翻面。时间视鸡胸肉大小厚度调整喜欢干些的就多烤5-8分钟。喜欢嫩一点的就缩短3-5分钟

  6. 烤熟后,装盘切块,拍照?

鸡肉不要选太大的同理替换羊禸,牛肉

参照这个菜谱大家做出 35 作品

烤鸡胸肉~健身烤箱鸡胸肉做法版相关分类

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健身烤箱鸡胸肉做法鸡胸肉(减脂健身必备)的用料

健身烤箱鸡胸肉做法鸡胸肉(减脂健身必备)的做法步骤

大家尝试不要买国产鸡胸肉买智利进口鸡胸肉,肉质真的佷鲜美!宛如鸡腿子!黑胡椒我用的国产鸡胸成品就比较柴~

腌制后进健身烤箱鸡胸肉做法200°20min完成~腌制时间随大家,十五分钟最起码

隨手拍的刚从健身烤箱鸡胸肉做法捞出来的样子

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