各位网友!练后空翻一个人怎么练180斤三十岁的胖子还可以吗? 一般练多久能后翻…………谢谢

三十岁还能练空翻吗_百度知道
三十岁还能练空翻吗
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就别学了,后空翻在7岁就要学了,甚至5岁,60年一甲子,你已半甲子过去了,学点空手道胎拳道什么的,还能防身健身,你看桑兰5一6岁就学了
当然能·····
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。前手翻会了 , 可以直接练空翻吗? 还需要什么/_百度知道
前手翻会了 , 可以直接练空翻吗? 还需要什么/
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测试下你的力量;纵跳双膝能碰到胸吗?前滚翻学会了吗?
如果这两个都会就去找个海绵垫,试试.
练空翻 主要靠腰部力量和身体协调配合。 需要 在软垫上练习,最好有人 辅助你练习,辅助人 用一跟棍子 横在你 腰部,然后你以这个为参照目标,进行 空翻练习
最好找人保护,并且有垫子
循序渐进的话,要先练会侧空翻,兔翻,前手翻和前空翻,差的有点远,小心腰。
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后空翻怎么练啊?我二十五岁还能练吗?请高手指教谢谢!!!
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能的 我爷爷 都练
现在都会咯,
你也努力吧。
先要练下腰。
然后还要一定的臂力
, 多连连就好咯,
采纳率:19%
一把老骨头了,别折腾自己了
摔坏了可不好
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前空翻后空翻侧空翻练那个安全为什么?谢谢
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前空翻次之,说实话,后空翻有可能扭到脖子,但只要有人教,真放开了也没啥,其实学的有可能最快,侧翻和前翻没心理压力,得慢慢练。后空因为危险所以放不开侧空翻最安全
采纳率:75%
前空翻最安全但最难,团侧一般安全也一般难度,后空翻最危险但最简单。所以先练前空翻,慢慢练,练好了再练团侧(或侧空翻)后空翻会很快练成。
侧空翻安全点。因为翻的时候。就是没翻过去。他可以用手撑着。
侧空翻最安全,我也不知道为什么,自己试试,反正后空翻最难
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弹跳能跳多高时可练后空翻!
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跳起,到最高点时抱膝,要求身子要正. 四.在比较明白这个动作要领的保护下做动作,不然容易摔倒. 如果上面的动作熟练了以后就可以在有人保护的时候做动作了,往后给头.但要有人在后面扶着你. 二.跳到最高点时提膝,带动身体跳起.体会用摆臂的力量带动身体往上跳,增加弹跳高度后空翻的分解动作是:一.双手摆动,但动作定型慢. 建议将第三步练习一下. 三
一般人弹跳要有40厘米高,上升时间大概0点3秒吧。这样的话一个人算60KG练习后空翻弹跳最少也要45厘米吧。
练习空翻最容易练的是前空翻,后空翻要帅腰不会甩腰弹跳在高也没用的。多看些视频和技巧,再锻炼!
直接从高处跳下!
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