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猕猴桃和黃瓜一起抄榨汁是不错的选择bai有开胃、助消化，du美容美肤的效果zhi

猕猴桃又称dao奇异果，富含维生素C猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，具有助消化、排毒素、防止便秘、有效清除及预防体内堆积的有害代谢物等功效

猕猴桃果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色成熟後呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛果肉可食用，其内是呈亮绿色的果肉和一排黑色或者红色的种子因猕猴喜食，故名猕猴桃；亦有说法昰因为果皮覆毛貌似猕猴而得名，是一种品质鲜嫩营养丰富，风味鲜美的水果 猕猴桃的质地柔软，口感酸甜

猕猴桃除含有猕猴桃堿、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

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猕猴桃菠萝汁 、 猕猴桃菠萝苹果蜜汁、猕猴桃橙汁、猕猴桃杏汁afe59b9ee7ad6533

原料:猕猴桃2個，菠萝1/4个开水200毫升。

做法:菠萝去皮切片，在盐水中浸泡5分钟猕猴桃去皮，切片将菠萝片和猕猴桃片加开水打成果汁即可。

2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁

原料:猕猴桃2个菠萝半个，苹果1个蜂蜜少许，开水250毫升

做法:将三种水果去皮，切片(菠萝浸盐水五分钟)加水打成果汁。加入适量蜂蜜即可

3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容

做法：将所有原料洗净，并将杏核取出如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮然后榨汁，搅拌均匀立即饮用。 

由于杏所含的汁很少所以最好与其怹的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富杏汁营养很好的方法同时还可以给杏汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素

切忌与牛奶同喝，这样会引起腹泻等不良反应

二、食用猕猴桃注意事项

1、猕猴桃好吃，但有些人对猕猴桃会过敏表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困难、透不过气这是喉头黏膜出现了水肿，严重者出现呼吸困难甚至死亡

2、吃了猕猴桃别马上喝牛奶。猕猴桃富含的维生素C易与奶淛品中的蛋白质凝结成块如果与牛奶同食，不但影响消化吸收还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

3、儿童最容易产生猕猴桃过敏反应根据科学调查研究显示，儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 甚至导致虚脱。这项研究显示5岁以下的儿童最容易产生猕猴桃过敏反应。

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5、猕猴桃+红火答龙果+优益c

6、猕猴桃+牛油果+雪梨

8、芒果+橙子+猕猴桃

9、牛油果+红心猕猴桃

猕猴桃的质地柔软口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。