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验证码输入错误，请重新输入苹果减肥法后能吃馒头吗_百度知道减肥期间，早上吃两个馒头也超了？ - 薄荷减肥论坛
减肥期间，早上吃两个馒头也超了？&
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早上就俩白馒头一个大概120克。中午就改吃半碗米饭了，貌似体重在增加。。。
两个馒头超了？
换全麦面包试试
从今天开始我不要做一朵糜烂的花朵 - -即使再美丽我也不要- -
汗了~看来真要减少主食了。在家呆了两个星期，基本晚上不怎么吃，就暴过2-3回。每天坚持3000个跳绳。
可恶的是体重居然///NND长了4斤汗一个~
不要吃馒头，我妈妈有断时间因为生意忙，每天早上2个馒头，中午一个，晚上一个，什么都没吃了10天胖了好多，有8斤呢，我爸爸就说我妈屁股大了，腰粗了，所以现在我不碰馒头
ｗǒ. 岢 苡 . . . .恠減俷の途ф，可以一步一步向前走，即使跌倒了，我還是會繼續向 前
还打算一会去吃馒头呢，即然这样，还是喝粥算了
没有最瘦，只有更瘦！瘦才是王道！
偶早上刚吃了两个馒头160G加一个烧卖&60G &呜呜 因为如果不吃得饱饱的我待会儿一定又会到处找零食吃&
没有馍馍吃&&&
鱼鱼的愿望很简单
吃馒头热量很高的
菜的一般210卡
烧麦有160-180卡左右
早上你可以选择其中的一个　绝对不能吃那么多
然后晚饭的时候就不要碰面食就可以了
这样绝对不会胖的呢
一起减肥啦
我早上蜂蜜必吃的　然后吃个苹果　一个全麦面包一瓶牛奶
就可以了　胃口是你越吃越小的　不要把它撑开了
哎，这回减肥减现了~~~
问下，每天3顿饭不拉下，都吃半饱对减肥有效果吗？（前提：不暴食，无零食，只是家常菜---拒绝高热量食品）
这样可以吗？不能一辈子不吃晚饭。。。
配合点运动吧~
目标48kg BMI17身高------胸部---腰部----臀部----大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 168.0---89.0---62.2---90.7---49.5---32.9---55.0---51.3
标准168.0---85.0---57.0---86.0---45.0---29.0---48
2个馒头是多了，本来面食就容易胖
如果有运动吃1个应该还可以
切掉脚趾才能穿进水晶鞋的不是灰姑娘，拿掉肋骨才能系上紧身衣的不是杨柳腰，用苍白脸色干燥皮肤牺牲MC换来的体重也不是美丽！~
ジョーカーの国のアリス应援中！Ace最高~黑洞骑士大人，我愿意陪您一起跳瀑布
我以前能吃4个馒头啊，现在半个馒头还可以
两个馒头想都不敢想啊~~
我觉得不超吧，不过早上光吃馒头好像会营养不良吧，MM可以试试吃一个馒头再配杯豆奶或者燕麦，再加上水果，这样比较均衡吧
2011年新的开始
我以前有个大学同学,很能吃馒头，那种北方大的,一次空吃两个,过来一段时间,我们都发现她胖肿了,很严重的@
亲不要吃的好!虽然偶减肥来巨喜欢吃 面食,对米饭毫无感觉了!很奇怪的!
身高：158原始体重：48现在体重：48目标体重：44健康减肥!
啊？不会吧，早上吃馒头是我的最爱了，真的不能吃吗？不吃馒头那要吃什么呀？同胞们谁回答我呀？
我要减肥，我要穿背心！
馒头是最好胖的了。它一般都是精面做的。
可以改吃粗粮，玉米，全麦面包什么的～
忍的过程虽然很苦，但是结果是甜的！
现在外面也有卖杂粮馒头的，味道感觉不比精面馒头难吃
改成吃那种也可以哦
切掉脚趾才能穿进水晶鞋的不是灰姑娘，拿掉肋骨才能系上紧身衣的不是杨柳腰，用苍白脸色干燥皮肤牺牲MC换来的体重也不是美丽！~
ジョーカーの国のアリス应援中！Ace最高~黑洞骑士大人，我愿意陪您一起跳瀑布
早餐总不能只吃馒头吧，少吃一个，然后吃点儿别的东西
馒头也怎么厉害呀
自信没那么难
生活没那么贵运动起来。坚持会有成果的
记住了，记得以前早上就吃全麦面包，减的很有效果，真要改口了。。
馒头每100g/221大卡,两个馒头240g,530大卡了，肯定超了
没动力了怎么办？标准体重围度: 身高----胸部----腰部----臀部---大腿---小腿---标准㎏-美体㎏ 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5
目前! 身高----胸部---腰部----臀部---大腿---小腿---我的㎏--希望㎏ 155-----86----57.5----81----46----30.5----45-----40
白馒头也可以吃那么多啊？
总是希望自己再瘦一点点，155的身高保持在78斤应该差不多了吧。加油再瘦4斤就好！
偶每天早上都吃一个馒头呢，
坚持就是胜利！
两个就是240克阿~~光馒头就400多卡了~不过早上吃多没关系~不过貌似你没吃高蛋白的东西，牛奶鸡蛋肉~
早上吃最好了~~~
不管身体是怎样 我的灵魂必须不断成长...
我早上一般都是50g玉米馒头，多了就超了，总量超了热量也超了
要学会狠，才是对自己的好
就是,千万不要碰馒头,就是一个馒头的热量也是高得吓人嘀
做自己喜欢的事情,信心是自己的影子
aawepe wrote:
哎，这回减肥减现了~~~
问下，每天3顿饭不拉下，都吃半饱对减肥有效果吗？（前提：不暴食，无零食，只是家常菜---拒绝高热量食品）
这样可以吗？不能一辈子不吃晚饭。。。
可以吃饭的啊　呵呵　减肥不是绝食拉
不是吧？我天天都在吃馒头啊？感觉还不错
早上可以吃点别的，两个馒头太多了吧
几个月都保持了，过个年就胖回来了，要努力减了
好像真多了 2个你不撑啊
自信源自瘦，我要甩掉肥肉.决心蜕变每天控制一点点就OK
& 上一页 1关于苹果三日减肥法怎么吃的专题
苹果是卡路里低减肥水果之一，利用小周未实施苹果减肥法，下面小编就教你怎么利用苹果减肥排毒养成不容易发胖的体质。
苹果三日减肥法怎么吃热门问答
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揭秘五大热门但不靠谱的减肥法 三天只吃苹果会反弹
核心提示：苹果含糖量高，热量自然也高，三天进食苹果后，多余的热量自然会转化为脂肪，虽然三天后体重会下降，但减掉的只是水分，而脂肪反而可能因为三天内摄取的多余热量已经悄悄囤积了。
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　　近阶段，几家热门美容论坛上，来自日本瘦身美容小件受到追捧：红外线超薄面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子按摩机，形形色色的美容小器具因价格低、模样俏、用法简易而深受欢迎。专家为你揭开这些小器具的真实面目。
　　传说一：刮两下就能瘦手臂？
　　刮手臂未必管用
　　一款日本产的“Y型凹凸滚轴按摩器”，打出的广告是“敲敲打打塑造曲线，和‘蝴蝶袖’说Byebye！”介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到“细瘦”功能，“、“蝴蝶袖”、小象腿一族专用”。
　　说法：按摩器按摩不到肌肉
　　所有主张用按摩器实现局部的办法，都存在几个误区。
　　首先，它们都属于自我按摩，自我按摩的功效远远低于别人替你按摩，人体各处的肌肉具有协调性，倘若你抬手为自己的脸按摩，那脸部肌肉必然受抬手这个动作影响，呈收缩状态，而按摩必须在肌肉放松状态下进才有效果。
　　另外，这些抖动型的按摩器早在几年前就被发现甚用处，因为它们只是上下抖动，按到的是表皮，而真正该接受按摩的应是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉的排纹，配以正确的手势加以按摩，有方向性、频率性、节奏性。这些都不是按摩器可以做到的，按摩器只能让发痒、发热。
　　被动运动的效果远不如主动运动，这道理大家都知道，但因为偷懒，按摩器永远会畅销。
　　传说二：戴着面罩睡觉，脸就小了？
　　戴面罩脸不会变小
　　一款售价200元的“远红外线超薄面罩”，打出的广告语着实令人心动——“赏你一个巴掌脸”。原理为“采用温泉效应，强力蓄汗，以达到桑拿塑身效果。如配合蒸汽、炎热天气，则效果更加明显。”用法也简单，只要每天晚上戴着睡觉，“超轻薄质地，天然放射远红外线配合的弹性纤维材料就会发挥神奇效用，收缩下巴赘肉，消除双下巴。”
　　说法：喝口水就没用了
　　“裹绑系列”的原理是：当脸、手臂或者腹部被包起来以，摩擦产生的静电会促使发热、排汗，致使皮下排出。所以很多人尝试对着镜子一照，都会感觉“好像确实瘦了点”。其实，皮下的细胞里，本来就含有70%的，受热或者受到按摩，排出，细胞体积变小，自然会感觉瘦了一点。可一喝水，刚才“瘪”下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样。细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少，所以，靠这个方法是不可能的
　　女孩们都渴望，但是目前为止，改变圆脸的最佳办法仍然是依靠手术，有人抽，有人磨骨，有的切除肌肉。再者就是注射肉毒素，肌肉受到会“瘪”下去，所以脸看起来也会小了。
　　传说三：吃过“满腹”糖果，就会不想吃饭？
　　满腹糖果不
　　“空腹时每次食用一粒，就会在里慢慢膨胀，即使少吃饭，也可以保持满腹的感觉。持续3到4个月，能减10到14公斤。”
　　说法：和压缩饼干是一个原理。
　　满腹糖果的原理，和压缩饼干一样，吃了之，里会产生大量二化碳，膨胀之刺激部的，哪怕腹中物，人也不会想要进食。
　　总之，除了手术外，运动和节食永远是的不二法门。
　　传说四：长期只吃肉加青菜而不吃饭，或长期只吃水果蔬菜，而不吃肉，不限量，就能达到目的？
　　只吃菜不吃肉不可取
　　说法：这种食方法营养不均衡，长此以往会有危险，而不限量则法保证摄入总量的控制，不可能达到目的。如果缺少，还会造成，形成全身。
　　只吃水果是绝对不通的，何况也不是什么水果都能，有些水果的也很高，如瓜类水果、、、等量水果，吃多了、特别是晚上临睡前吃，容易造成堆积。而一些高纤维类水果的确能在短短几天内达到瘦身效果，但只吃水果会造成营养失衡，让代谢率降低，不利于。不吃饭不可取，女士应该保证一天150-250克米饭或馒头等主食摄入，男士应保证250-350克。
　　传说五：连续三天只吃，不吃其他水果和食物就可以吗？
　　三天只吃会反弹
　　说法：含糖量高，自然也高，三天进食，多余的自然会转化为，虽然三天体重会下降，但减掉的只是，而反而可能因为三天内摄取的多余已经悄悄囤积了，这就是为什么有些“瘦身餐”在停止体重反弹厉害的原因。
（责任编辑：陈韶鹏）
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