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时间:2016-09-28 20:30
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盐h腰果多少钱一斤 解析盐h腰果的热量
盐h腰果多少钱一斤?现今市面上的要过一般是30-40元不等的,要说这些腰果虽好但是每日不可多吃,一般以10个为宜,过多出现肥胖倒是其次的。每100克的腰果热量将近是600克的。
腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸中主要是不饱和脂肪酸,其中油酸占不饱和脂肪酸的90%,亚油酸仅占10%腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。
熟腰果的热量(以100克可食部分计)是594大卡(2485千焦)。每100克腰果(熟)的热量约占中国学会推荐的普通成年人保持每天所需摄入总热量的26%。
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