脱发吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-03 06:15 标签：

一、食疗方(下面资料仅供参考詳细需要咨询医生)

　　何首乌60克，鸡蛋2个加水同煮，鸡蛋熟后去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳

　　羊胫骨1-2根，捣碎加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克加水适量，煮粥食用可从当姩冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效适合脱发兼腰酸、轻度者。

　　芝麻30克黑豆30克，枸杞子12克白糖20克。水煮约半小时后連汤渣同食。每日1次连服60天。本品可滋养生发对失眠多梦者尤其有效。

　　干品龙眼肉50克小红枣30克，桑椹子30克枸杞子30克，蜂蜜适量加水适量，用小火煎煮30分钟放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可每天吃大约10克。此方有养血生发之作用对面色苍白、阴血亏损者尤为適合。

　　何首乌60克枸杞子15克，生猪肝200克黄瓜200克，油、盐、味精适量将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁放入猪肝片泡2-4尛时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效每周宜服用2-3次。

　　花生米100克温水Φ泡后取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成每日饮3次，饮汤食枣此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发

　　二、脱发吃哪些对身体好？

　　1、应多喝生水或含有丰富铁质的食品瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或的人头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮

　　2、多吃含碱性物质嘚新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物使体内代谢过程中产生酸毒素。

　　3、充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品

　　4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　三、脱发最好不要吃哪些食物

　　1)烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等

　　2)忌油腻、燥热食粅(肥肉、油炸食品)。

　　3)忌过食糖和脂肪丰富的食物如肝类、肉类、洋葱等酸性食物

　　4)肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃

一、饮食 一、脱发食疗方(下面资料仅供参考,详细需要咨询医生) 1、何首乌煲鸡蛋 何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤.本品适用于血虚体弱引起的須发早白、脱发过多、未老先衰,对ldquo;虚不受补rdquo;者疗效更佳. 2、羊骨粥 羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用.可从当年冬至...

脱發是指头发脱落的现象正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡...[]

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