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怕冷是什么体质
怕冷是什么体质
有些人到了夏季依然觉得寒冷，从中医角度来说，这些人的体质都是阳虚体质，在夏天更应该注意养阳。
夏天本来是“哪儿凉快去哪待着”的季节，有些人喜欢吹风扇、空调，但有些人却不一样，她们夏天吹风扇就觉得很冷，不敢吹空调，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，还经常觉得腰酸，四肢乏力等。门诊经常遇到夏天还怕冷的患者，从中医的角度来说，出现这种情况的人其实就是阳虚，为体内阳气不足。
阳虚有哪些症状？
阳虚有哪些表现呢？聂斌说，由于传统中医知识没有在社会普及，很多人搞不明白阳气虚弱后，身体会有哪些变化和表现。一般来讲，有以下症状就意味着人体阳气衰弱或受损：
1、没有感觉到自己有病，但脸色青白灰暗无光泽，不是非常红润。女性要是阳虚的话，面色往往发白，失去红润之色，看起来就觉得缺乏血色。
2、抵抗力下降，明显怕风、怕冷，对季节转换特别敏感，稍不注意就着凉感冒。
3、食欲不好或大便稀薄、不成形，经常慢性腹泻，特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。
4、稍微一活动，哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短，还特别容易出汗，夜间多尿。
5、女性精神萎靡不振，少气懒言，甚至还会有月经不调的症状；而男性则表现为腰部酸痛、阳痿、早泄等。
伤阳气的生活方式有哪些
都市人的生活方式和环境往往会导致阳虚：
空气及水污染严重。《黄帝内经》讲：人是天地所生，天以气养人之阳，地以食养人之阴。在被污染的空气中呼吸，阳气必然受损。有些人一天到晚精神起不来，到山区待上几天气色就好多了。山区空气质量好、阳气（称之为天阳）充足，能补人体之阳。
冷气空调很普遍。单位有空调、商场有空调、家里晚上吹空调，人几乎整天都待在空调环境中，阴寒之气频频侵入，加之平时缺乏运动或者根本不运动，出汗越来越少，久而久之就损伤了阳气。
常饮食生冷寒凉的东西易伤阳气。广州人喜欢喝凉茶，不管体质状况如何，一年四季都服用苦寒清热的凉茶，这样有损身体脏腑阳气，造成阳虚。
滥用抗生素。从中医性味去分析，抗生素属于苦寒性质，苦寒容易攻伐阳气，致阳气不足，体质变得虚弱了。
经常晚睡。比如看球赛、打牌、唱K、玩游戏等到深夜甚至通宵。养生常言“日出而作，日落而息”。“阳气者，烦劳则张”，所谓张就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，应该回归本位。一烦劳阳气就不能归位，就会慢慢耗散。
春夏正是养阳时
那么对于阳虚体质的人如何中医调养？聂斌教授提出了自己的见解：中医养生强调“春夏养阳、秋冬养阴”，这样的养生方法，对于避免很多疾病都非常有效。
阳气不足的人，可以从饮食、运动、药物、中医外治四个方面进行相关的调理，逐步提升体内阳气，达到阴阳平衡的健康状态。预防时可多吃补阳食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、虾米、韭菜、核桃仁、胡椒等食物，少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
运动方面，因“动则生阳”，所以，阳虚体质之人，要加强体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，也可常做日光浴、空气浴，强壮阳气。不过，饮食、运动养阳气见效缓慢。
所以，中医有内外补阳的方法。外治是根据火为阳、艾灸温阳的中医理论，采取火艾灸疗法，火疗在人体属阳经络、督脉等部位施治，疏通阳经脉络，激发机体阳气。
橘皮泡脚改善怕冷体质？
金秋季节柑橘类水果大量上市，吃完橘子，剩下的橘皮先别扔掉，用来洗浴好处多多。柑橘皮气味芳香，有杀菌、祛风寒、保湿、助眠、去异味的功效，用来洗头泡澡，不但能清除皮肤污垢，还能滋润肌肤、消除疲劳。
秋天气候干燥，皮肤容易失去水分，变得粗糙、没有弹性。柑橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C以及精油成分，经过热水的浸泡，这些物质溶解出来，洗浴时就从张开的毛孔渗透进皮肤，刺激表皮下的毛细血管，促进新陈代谢；并且这些成分在皮肤表面形成一层薄膜，能防止水分蒸发，使肌肤光滑细腻。柑橘皮泡脚在冬天还有保暖效果，尤其适合体质偏寒、怕冷的人，对治疗初期风寒感冒也有良好效果。柑橘皮还可护发，洗头后毛发光滑柔软；柑橘皮泡脚能改善睡眠，让人香甜入睡。但是，橘皮性辛温，皮肤过敏的人，有发热、口干、便秘、尿黄等症状者慎用。
需要提醒大家注意的是，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤。橘皮需要处理一下，应先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上；再放入碱水中（500毫升清水中加入食用碱5～10克）浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右；最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。洗浴前把柑橘皮装入棉布袋里；再放入温水中，就可以享受清香怡人的橘皮浴了。
保存1年以上的柑橘皮就成了中药“陈皮”，它具有理气调中、燥湿化痰的功效，可用于治疗脾胃气滞引起的消化不良、脘腹胀满、痰湿咳喘等。泡水喝的话要用陈皮，它较鲜橘皮挥发油含量少很多，不会刺激胃肠道。
女人怕冷是什么体质
怕冷仿佛已经成为女人的标志，很多女性朋友都有怕冷、手脚冰凉的毛病，很多朋友想问怕冷和个人体质有关系吗，女人怕冷是什么体质，身体怕冷是什么原因呢？
从中医学的角度来说：，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。怕冷的人大多属于寒性体质。
那寒性体质应该怎么调整呢，小编认为饮食方面的调理还是非常的关键的，平日常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大，但是这些不能够从根本上解决问题，所以一些中药的调理才是根本！
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我从小身体就比较虚弱，所以经常就会怕冷，尤其是在冬天的时候，自己比正常人都会穿得多一些，因为畏寒怕冷的毛病，到底是什么原因导致的呢？
大众养生网小编解答：
畏寒怕冷主要是因为身体内阳气不足造成的，可以去看中医，配置一些中药服用调理，每天也要注重身体锻炼，比如早晨起来慢跑，做运动，打之类。治疗畏寒怕冷的现象最有效的方法就是保健治疗，有些人因为身体内缺乏铁元素，所以血红素就会较少，对于血液提供的氧气能力较低，饮食方面调理也很重要，要增强，锻炼的过程中也会抵御外界寒气，有效增强。
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畏寒怕冷的原因一般都有两种，第一种是天气原因导致的，也就是天气太冷，穿的衣服不够保暖，这时候应该及时添衣，防止感冒。第二种是生理问题，也就是身体上的问题，肾虚。肾虚也分好几种，但是对与怕冷这种情况来说，就是肾阳虚导致的，所以想不怕冷就需要治疗肾阳虚，对于肾阳虚的治疗应该多吃些补肾的食物，比如，西兰花，鸡蛋等，并且要加强对身体的锻炼。
女性怕冷的主要原因是因为气血不足，可能是有贫血之类的情况，也有可能是因为内分泌失调引起的，肾虚也会有这个情况。建议你可以去医院做一个血常规检查，确定一下是不是贫血。平时还要注意调理身体，多吃些红枣，桂圆，山药，莲子等可以补气养血的食物，还要注意加强体育锻炼能够有效增强体质。针对月经期的女性平时要注意保暖，不要吃生冷的食物。
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女性冬天吃什么中药可以调理好，怕冷，一到...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女性冬天吃什么中药可以调理好，怕冷，一到冬天手脚冰凉，手指尖皮要发硬的脚还会出冷汗，该吃什么中药想得到怎样的帮助：口头答案，告诉我治疗方法
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：内科、上呼吸道感染
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问题分析： 这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补意见建议：含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物
问到冬天手足冰冷吃什么药呀
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 手脚冰凉的原因要中医讲是阳虚所致。西医认为是血液循环不好的原因。意见建议：首先保暖是第一的，要多加衣物，可以用一些温补的中药进行调理，可以用桂附地黄丸治疗。西药可以用一些改善微循环的药物。
问手脚冰凉出冷汗
职称：医生会员
专长：高血压、心血管疾病
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问题分析：您好！根据您的描述，手脚凉是身体虚弱导致的，西医则认为是血循环不良导致的，中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应意见建议：加强营养，合理饮食，积极参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！
问你好，我女儿冬天手脚冰凉，夏天手出冷汗怎？你好，我...
职称：医生会员
专长：不孕不育 子宫肌瘤 阴道炎
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病情分析： 您女儿应该属于中医阳虚的体质，会有怕冷，手脚凉，月经色黑有血块甚至痛经的等情况意见建议：建议可以服用温中散寒的中药来治疗，如附子理中丸等，平时多用热水泡脚，不要吃寒凉食物，可以多吃桂圆，韭菜，羊肉等温性食物
问女性冬天吃什么中药可以调理好，怕冷，一到冬天手脚冰凉，手指尖皮要发硬的脚还会出冷汗，该吃什么中药
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
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病情分析： 手脚冷是阳气不足，身体出现阳虚的表现。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的神经末梢循环不良，而导致手脚总感觉冰凉。意见建议：吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。可服桂附地黄丸、右归丸等
问每天早晨脚凉，出冷汗是怎么回事?吃什么药？每天早晨脚...
职称：医师
专长：舌骨骨折,舌扁桃体炎,前牙深覆盖
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病情分析： 手脚冰凉出冷汗,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.意见建议：用生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒加入水中进行泡澡，可以促进血液循环。也可以用冷热水交替地冲淋手脚，使得血管一缩一放，可以畅通血液。暖和手脚。
问冬天手足冰冷，关节冰凉，腰酸，吃什么药物能治疗？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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病情分析： 要考虑肾阳虚，阳气不足，可以当地中医院看看中医辨证施治，意见建议：可以服用金匮肾气丸调理，注意保暖和适当的运动啊
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评价成功！不少人冬天容易出现的现象，究竟手脚冰凉是是怎么回事呢?要缓解症状，首先要了解导致手脚冰凉的原因。1、肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。2、心血管循环不畅。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。3、血糖低或。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。4、压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。5、疾病所致。比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。6、衣着过少。寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。除了以上的原因外，常常还有循环障碍的原因，如心脏衰弱、、血液循环不畅等，传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。
女性如果长期的话，容易出现月经少、、痛经、贫血的现象，甚至可能不孕或容易流产，而且脸上也容易长色斑或痘痘；处于经期、孕期、产期等特殊的女性，因为体虚，更容易引起手脚冰凉。如果是长期手脚冰凉，则可能出现性欲减退、提前的现象。如果长时间手脚冰凉得不到调理的话，可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒。
要调理冬天的现象，首先应该确定是否为疾病引起的，对于非疾病引起的手脚冰凉则可从以下的几个方面进行。1、适当运动寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。2、饮食调理冬季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当吃一些温补的食物，如羊肉等。可多补充维生素E、多吃含烟酸的食物和B族维生素、多吃坚果、胡萝卜等温热性食物、适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。3、注意保暖冬季一定要注意保暖，切忌为了漂亮而减少衣物，也不要穿过于紧的衣服，否则会阻碍血液循环。手脚冰凉的人穿着纯棉袜有利于保持脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。4、适当补充热量可准备一些饼干、面包，或是人参茶等来适当补充热量;平时还要按时吃饭，要知道让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。5、或泡澡睡觉时手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。6、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
的人在冬季时可适当吃一些温补的食物，但要谨记，全年都不应该吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。平时可吃一些坚果类的食物，如核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类如韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类如杏、桃、木瓜等，还可以多吃一些温补性的食物，如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、等。适当吃一些辛辣的食物如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩，有利于促进血液循环。以下几种食物可尝试坚持吃。1、吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2、吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3、吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。改善手脚冰凉的食谱1、大枣生姜汤：主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。2、 姜丝爆羊肉：羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、，出锅时淋麻油即可。
1、坚持非常多，冬季泡脚是非常不错的养生方法，能舒筋活血，有利于睡眠;还能增强抵抗力，更重要的是能促进血液血环，保暖足部。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2、坚持按摩穴位有时间时搓搓手掌心，按摩一下穴位，有利于改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。平时可揉搓涌泉穴（位于脚心部）、揉搓劳宫穴（手心部）、按揉气冲穴（大腿根里侧）、按揉、拍打肾俞穴（位于两边腰眼）。3、多吃含烟碱酸的食物烟碱酸对于稳定和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。4、勤运动、勤甩手早上起来做做运动能让身体长时间保持暖和，可尝试健走，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，整天都会充满活力，不容易发冷。也可以尝试爬楼梯、原地跳跃。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。5、适当吃辛辣食物辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩...等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料了。6、常吃温补食物如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身渐效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜都可以。7、多吃坚果、胡萝卜平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。
宝宝发烧时比较常见，不少宝宝出现过发高烧却手脚冰凉的现象，其实这是一种假冷真热的现象。虽然宝宝的手脚冰凉，但是内脏却处于发热状态，四肢血量少于内脏，由于四肢的供血不足，因此发烧时更容易出现四肢冰凉。待体温正常后，手脚会又慢慢热起来。而且，宝宝的发育尚未完善，负责管理血管舒张、收缩的自主神经易发生紊乱，导致高热初发时四肢末端的小血管处于痉挛性收缩状态而发凉。遇到宝宝手足发凉时，家长可用体温表测量宝宝的体温，也可以用手摸摸宝宝的腋下或面对面的感觉一下孩子呼出气体的温度;的妈妈还可以在哺乳时，通过乳头感觉宝宝口腔的温热来判断小儿是否发热。当时，父母不要一味的只是保暖，将正在发烧中的宝宝裹得太过严实的话，反而不利于退热。如果宝宝还有其他的不适或反复发烧的现象，建议到正规医院儿科就诊，排除扁桃体炎、肺炎。
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你好。宝宝发烧手脚冰凉多是由于高烧所引起的。孩子的基础体温是36.5-37.4℃，如果高于38.5℃就算高烧。高烧的时候，会透支宝宝的体能，因此体热过度蒸发，就出现手脚冰凉的情况。建议此时要尽快就医，不要盲目使用退烧药。
你好，孩子应该是积食引起的发烧腹胀，可以采取物理降温服用妈咪爱、小儿七星茶等来调理孩子的肠胃，目前饮食上建议清淡，多吃易消化的流质食物；此外可以尝试下小儿推拿对积食治疗有帮助。
.您好：手脚冰凉建议给孩子测量体温是不是低烧。在治疗的同时要多喝开水，热水泡脚、泡泡热水澡，水温调节在27～37摄氏来降温有利于降温。主要的是把炎症消下去。祝孩子健康成长。
你好，引起发烧的原因比较多，病毒感染或细菌感染，支原体感染或伤寒等。若病原体没能去除，容易反复发烧。建议您带小孩去医院进行相关检查，明确情况，以便对症下药和治疗。治疗期间，饮食以清淡为宜多吃蔬菜水果以及多喝水，充足的水分有利于尿量的增加，加快体内毒素的排出。同时注意家里的卫生状况，保持室内环境舒适，空气的流通。
您好。根据您的描述，孩子可能是肠炎。孩子脾胃比较弱，换季时肠胃就容易出问题。秋季肠炎发病原因是由于吃进了含有病原菌及其毒素食物 ,或饮食不当 ,吃了有刺激性不易消化的食物而引起胃肠道粘膜急性炎症性改变，所以平时应注意孩子饮食卫生清淡，注意多补充水和电解质。
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