进行增肌锻炼后可以做健身肌肉酸痛是增肌吗放松吗?

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每次做完健身之后,我总是感觉健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛的现象我也不知道到底是怎么回事儿,但是有朋友告诉我这是属於在增长身体的健身肌肉酸痛是增肌吗做完健身之后,身体的健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛是在增长健身肌肉酸痛是增肌吗吗

你经常训练后健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛吗

【酸痛感是否衡量训练效果的绝对标志?】

酸痛肯定不是衡量训练效果的一个绝对的标志一般训练中,健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛通常有两种表现的形式具体哪些能表现表示训练已经达到目的了?今天魔兽思远跟大家分析一下!

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请问下吧里的大神运动完健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛,是不是第二天就不要再做锻炼了呢得给健身肌肉酸痛是增肌吗休息的时间是这样吗?还有减脂和增肌可以分开两天练吗就是今天练完减脂,明天再练增肌的这样可以吗,还是说練完减脂马上就是增肌训练呢请大神给点意见吧


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一天一个部位,增两年再刷脂


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健身肌肉酸痛是增肌吗酸痛歇一天就不痛了嘛我觉得反而更痛吧!然后你继续歇,歇到不痛再练习成功的做到三天打鱼 两天晒网


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刚开始1周5练 1次练1个部位 下次再练那个部位也不会疼
力量1小时左右然后做个30-40分钟有氧運动 这样增肌和减脂都有了


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