睡眠不足可能会导致会导致脱发情况吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-18 23:10 标签： 睡眠不足会导致
孩子被绑在父亲腰间，骑摩托车400多公里跋涉回家。
得知儿子即将与她团聚，老人感动的泣不成声。
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　　很多掉头发很多的人，都多多少少有熬夜的问题。在国内大多数医生的眼中，熬夜和掉头发是划上等号的。那么从严肃的医学来说，是否有熬夜和掉头发的相关研究呢？雍禾今天给大家总结一下：
　　《每日邮报》有这么一个新闻：46岁的Sarah Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，连续五天只睡6个小时（他在试验之前每天睡眠大约是8小时），结果前后一对比，发现在皮肤上、精神状态上差异巨大，每天仅仅少睡2个小时，似乎人就明显变得更加衰老。
　　这个试验当然不够严谨，因为试验时间仅持续5天，而且样本很少，但是从侧面我们也能看出一个事实――仅仅5天睡眠不足就如此影响重大，如果长期睡眠不足那还得了？
　　2015年《中国睡眠指数报告》
　　熬夜破坏免疫系统
　　在你睡眠不足的时候，体内免疫系统会发生变化，导致不正常的细胞增殖，从而带来一系列的负面影响。在此前皮肤科医生的研究中，不少斑秃和白发的成因都指向免疫系统的障碍，因此可以认为，熬夜对于这类毛发问题存在非常高的潜在威胁。
　　熬夜导致毛发生长期改变
　　大部分人熬夜都处于一种精神紧张的状态，有科学家利用果蝇试验，证实熬夜会激活和部分特定的激素，类似“压力”和“情绪”的激素最多（比如促肾上腺皮质释放激素CRH）。已经有研究表明，这类激素会引起弥散性脱发 (diffused hair loss) 和休止期脱发 (telogen effluvium)，在脱发患者体内，CRH水平要明显高于正常水平，精神压力带来的激素变化会作用于毛囊，使其提前进入休止期，导致大量脱发。
　　熬夜会导致精神压力和情绪上的变化，从而分泌一些CRH和类似的激素，而这些激素会作用于毛囊细胞，导致休止期脱发的发生。如果你本身就有雄激素脱发的基因，那么熬夜会加速脱发的进程，让原本30岁以后的脱发问题，提前5年甚至10年！
　　熬夜有极大几率导致脱发，当你不熬夜的时候，头发会变好。
　　首先熬夜并非一两次就能看见恶果，它的后果往往在你积累多年之后才能深刻体会；第二掉头发确实受多种因素影响，即使你不熬夜，其他因素也会导致掉发，如果你想恢复头发健康，那么拒绝熬夜往往只是第一步，而不是最后一步，你们在治疗脱发问题上需要做的事情还有很多。
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睡眠不足容易引起女性严重脱发 09:26:54来源：妆点网分享：现在女性睡眠不足，睡眠质量过差等健康问题越来越多。专家证实，虽然睡眠时间长短与脱发无明显关系，但睡眠质量却与脱发有着密切的关联。
避免过多的损害
、和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3至6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。分享：图说天下大家都在看大家都在搜男士发型/明星发型///////////染发///////男生发型/////为你推荐看过本文的人还看过5052猜你喜欢||||||||prevnext脱发是常见的皮肤疾病，很多的工作人员尤其是男性朋友都会出现脱发的现象，脱发的出现对患者的象形问题有着很大的伤害，有的人们说脱发和睡眠不足有关系，是这样吗?
睡眠不足也会引起脱发的现象吗?
从中医角度来看，头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不仅包括失眠造成的睡不着或睡眠浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。拔一根健康的头发，其根部应有约二毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性;有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。
据国外资料显示，大脑皮层活动时，所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动，所需养分的四分之一。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，自然会日见稀少。
理想的睡眠模式应是晚上十点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在十一点左右进入梦乡，第二天早上六点左右醒来。这对十八岁以上的成年人而言，是最良好的睡眠习惯，也符合中医&天人合一&的规律。长期颠倒作息，必然会影响健康。
怎么有效的解决脱发的困扰：
制定睡觉时间表
要想睡得好，必须养成科学的睡眠习惯。保持良好的睡眠质量，能使身体内的生物钟规律有序，加快睡眠。因此，每个人应根据自己的生活和工作时间，制定合理的睡觉时间，并准确地抓住身体发出的入睡信号，这样能够促使自己尽快地入睡。
通常情况下，在喧闹、肮脏的环境下，人很难进入梦乡，环境是一个影响睡眠的重要因素。当然，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，环境是无所谓的，可以不择场合，倒地即睡。可是，对于一般人来说，幽静、清洁、舒适的环境，则更能使人心情愉快，有助于睡眠。
有些失眠者，每到晚上，就不由自主地紧张起来，可是神经越紧张也就越无法入睡。对于这类失眠者来说，克服经神紧张至关重要。因此，在睡眠之前，可以采取听音乐、看书等，调节良好的心理状态。
睡觉前应避免喝浓茶、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用。而睡前，比较好吃一些，如小米、牛奶等食物，能够有助于睡眠。
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长期的睡眠不足，会导致人体那些方面出现问题？
来自：上海市 上海 浏览 233 次
提问时间：
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病情分析： 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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回答列表（2）
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病情分析：
你好！可导致精神状态不佳，影响工作。同时可导致抵抗力下降的。
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病情分析：
可能出现神经调节的问题，可能是营养不良功能性障碍的问题引起的。一般考虑可以遵医嘱使用皮质类固醇类药物进行修复调理，同时使用营养药物修复治疗，遵医嘱严格进行
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