男30身高1-72,体重170,求减肥大师如实相告,多长时间可以减掉20斤斤就行。现在每天都在吃水果,不敢吃饭

本人男,身高170 体重150斤,属于看着一点不胖的那种_减肥吧_百度贴吧
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本人男,身高170 体重150斤,属于看着一点不胖的那种
本人男,身高170 体重150斤,属于看着一点不胖的那种,但是我总觉得自己小肚子有些大。想减上20斤。。大家有什么好的办法呀。多支持我吧。
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我和你一样
看起来也不胖
应该开一个男生减肥的帖子...这吧里减肥的女孩比较多
好吧,我自己来-------------第一条,过午不食!!!(刚刚学到的)
跑步。。。
我以前无意中减过的我上大学入学的时候是60kg
大二的时候飙升到75kg
你知道男生一般没什么减肥的意识
在大二下学期的时候
我们有一个拉丁舞比赛我被一个女同学拉去做舞伴
然后每天晚上不吃饭就去体育馆跳拉丁从6点跳到9点跳了一个月我比赛的时候秤了一下
从75kg减到了58kg
肚子上的赘肉完全没有了but
比赛之后就继续堕落了现在工作几年
每天也没有多少时间运动但是现在这个肚子实在让我受不了下定决心要减肥了
我觉得关键还是看晚餐像女孩子那样只吃早餐或者是水果我觉得不合适男生应该很容易爆
没事吧,我1米8,68公斤,每天被人追着叫,,,,,1米7,应该在130才差不多
这帖子我收藏了
我目标是下个月今天到70因为每天上班
实在是没有多运动家里没有电子秤
以后每天我上来报吃饭的情况等下个月看结果你别弃楼啊
咱哥俩一起甩肉
好的!兄弟,晚上我去秤一下,目标是一个月甩20斤!
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早饭+豆浆午饭没吃晚饭吃了一小碗面
昨天没吃早餐 中午实在太饿然后就爆了..吃了一个素菜饼
一碗好在没有肉...晚餐一个苹果
今天晚饭不吃了!
昨天早饭吃了个
中午一碗鱼丸米粉
晚上两个一杯牛奶
有点管不住嘴
晚饭吃了一小碗面条。还可以哈!
我们是男人我们也有自己的部落我们倡导健康减肥欢迎您来男人这里有一群热血男人每天我们都在快乐甩肉
今天吃了一碗盖浇饭
晚饭还没吃
苦逼的人在加班
继续减肥!!!
终于看见男人开的帖子了,本人178,体重85kg左右,看着依旧有些胖,但基本被称为壮。自己平时喜欢跑步和打篮球,一般一跑就是10公里左右吧,现在手上腿上肉都挺结实,只有肚子上还是一块(两个月前还是112kg,完全是靠运动和控制饮食减了这么多),所以……怎么说,一起继续减肥啊!
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