头发没让头发有光泽小妙招,又白,炖什么汤喝

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吃9种食物头发有光泽不易掉!
节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量。那么吃什么不再掉头发呢?一起来了解下。
9种食物让你的秀发强韧
第一种:墨绿色的蔬菜
、、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色;并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质, 能不断增加头发的数量。
同时,墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素,帮助保持发质的自然状态。
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