减肥的时候能吃牛肉减肥方法吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-14 09:05 标签： 马肉减肥能吃吗
她再也控制住自己情感，边哭边喊着妈妈。
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　　满肚肥油好苦恼，懒人瘦身有法宝，又想吃牛肉面又可以瘦，减肥饮食有顺序
　　减肥还想吃牛肉面，他的黄金顺序是怎么样的呢？
　　首先，先喝一点汤
　　汤里面有油脂。第一减肥需要油脂。第二饮食中的油脂会刺激十二指肠，它会分泌胆囊收缩素刺激末梢神经再传到中枢神经告诉脑袋我吃饱了，所以汤很重要。
　　第二要吃蔬菜
　　鼓励大家多吃蔬菜有两个原因，一是可以增加饱腹感，二可以减少因为蔬菜量摄取不足导致的直肠癌发病率。
　　接下来要吃肉（蛋白质）
　　胆囊收缩素同时受到油脂和蛋白质的影响，刚才只有油脂出来吃了蔬菜以后它就开始薄弱了，再吃一块牛肉（蛋白质），胆囊收缩素又再增强，主人我又有点饱了。
　　最后吃面条
　　当你最后吃面的时候就比较不容易吃那么多了，减少了碳水化合物
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牛肉与橄榄同食虽然不会中毒,但会引起腹胀
是因为牛肉与橄榄食入体内消化后会产生化学反应而引起人体不适
食物相克对照表 俗话说“民以食为天”，从远古时代...
能吃。牛肉其性味甘平,含有丰富的蛋白质,脂肪、维生素b族、烟酸、钙、磷、铁等成分。可补脾胃,益气盘,强筋骨。对孕妇及胎儿的生长发育非常有利。
这里面缺少主食，比如馒头、面包、米糕之类，还需要配上点水果，这样更合理。顺便说一下，深加工的肉类食物尽量少吃。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我想减肥，吃牛肉行不行，晚上吃也可以吗想得到怎样的帮助：牛肉减肥吗
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：948
问题分析：你好，减肥的话，咱们要合理的膳食加适当的运动这才是最健康的减肥方式，你说的牛肉，我的建议是，可以中午吃，晚上就别吃了，因虽然不是肥肉但它也是肉哦，对你的消化系统是个挑战，更会加剧对脂肪的吸收。意见建议：你好，牛肉是不减肥的，减肥的饮食习惯是，早上吃的好，中午吃饱，晚上不吃或者少吃，以清淡为主，不宜多食用主食，睡觉去多几组有氧运动，这样对减肥效果可能是最好的，希望对你有所帮助。
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：2801
问题分析：您好，减肥是可以吃牛肉的，因为牛肉内脂肪含量并不高，里面含有丰富的优质蛋白，这些还有助于您自身肌肉的形成，所以哪怕是晚上适当的食用也不会影响到您的减肥大业，不过凡事物极必反，您吃的时候必须控制量，因为牛肉也是高热量的食物，食用过多多余的热量便可能转化为脂肪。意见建议：减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿，说的就是需要饮食与运动相结合，控制饮食并不是什么都不吃，而是适当减少量，并且做到营养均衡，还需要配合至少半小时的有氧运动，并且需要持之以恒，否则很容易反弹。给您推荐第八套广播体操，我就是做的这个，动作简单，身体各个部位都能活动到，当时我是早晚各做30分到40分，没有控制饮食两个月也瘦了18斤。切记不要乱用减肥产品，都是骗人的。我希望这些可以帮助到您。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：3138
问题分析：你好。想减肥，最好的办法就是晚上什么都不要吃，如果吃牛肉，也可以，但是要适当减少谷物类的摄入。意见建议：还有，要多喝水，保持充足的睡眠，乐观健康的心情、
职称：药师
专长：药品保健品
&&已帮助用户：1734
问题分析：你好，根据患者病情描述，患者可能由于超重而想通过饮食减肥的症状。意见建议：由于牛肉属于高能量的食物，一般不建议用于减肥上，患者可以试试在晚上不吃主食，只吃西瓜，黄瓜，蔬菜等进行减肥，睡前四小时，不吃任何东西，这样一个月下来最少能减6，7斤，希望回复对你有帮助。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343934
指导意见：你好，减肥的话，咱们要合理的膳食加适当的运动这才是最健康的减肥方式，你说的牛肉，我的建议是，可以中午吃，晚上就别吃了，因虽然不是肥肉但它也是肉哦，对你的消化系统是个挑战，更会加剧对脂肪的吸收。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：13897
指导意见：您好，减肥是可以吃牛肉的，因为牛肉内脂肪含量并不高，里面含有丰富的优质蛋白，这些还有助于您自身肌肉的形成，所以哪怕是晚上适当的食用也不会影响到您的减肥。
问天天只吃牛肉可以减肥吗
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
根据你的说法是没有科学依据的，牛肉是高蛋白食物,吃牛肉是不会减肥的，但是吃牛肉也不会发胖。
问吃牛肉会发胖吗。。。。。。。。。。。。。。。
职称：医生会员
专长：消化系，高血压，糖尿病，心脏病。
&&已帮助用户：35791
病情分析： 去除牛肉脂肪后，纯牛肉是因为脂肪含量低，蛋白质含量高，是可以增加肌肉的。意见建议：多使用，和加强锻炼，是有很好增加身体肌肉效果的。如果只是吃，不运动，也是会发胖的。多锻炼身体。
问减肥期间可以吃牛肉吗
职称：三级营养师
专长：蜂胶片,保健品,维生素B1
&&已帮助用户：61305
健康指导：减肥期间可以吃牛肉,同时要增加运动，如跑步登山游泳等，提高恢复能力。
建议饮食要相对清淡，各类食物的量不要过多，需搭配均衡，补充蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等。如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等；不宜减少碳水化合物中的糖分摄入；减少巧克力、甜食和冰激凌的摄入。
问氏减肥,拔火罐。早上吃豆汁鸡蛋,中午吃牛肉,晚上只能吃...
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的yso 食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。
问晚上吃牛羊肉会胖吗
职称：三级营养师
专长：中医综合
&&已帮助用户：241
健康指导：您好，这是相对来说的，牛羊肉相对于猪肉等高胆固醇的肉制品来说，是不容易长胖的，但是牛羊肉与蔬菜相比，肯定是容易长胖的。
如果您还需要其他的帮助，欢迎咨询
问有医生告诉我晚上吃牛肉可以减肥，我想问可？有医生告...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：39785
病情分析： 科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,意见建议：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果
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这个时候的减肥最好是要科学的减肥而不是完全的禁食的，食物中最好是要低脂低糖就可以了，另外要保持合理而又持久的运动，减肥并不是一天二天的事情，因此要有信心要做好持久性的准备，否则即使是减了下来仍然是可以反弹的。至于牛肉它的脂肪含量并不是太高，是可以吃一些的。
已回答:1条
吃牛肉减肥是没有科学依据的，建议您最好是可以做注意饮食调理，可以做清淡饮食，禁忌油腻食物和高蛋白高脂肪的食物，可以做少食多运动，饭前一杯水和多吃一些苹果什么的，一般是可以起到减肥的效果。
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