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验证码输入错误，请重新输入哪些情况不宜哺乳 这些情况不可忽视
发布时间： 15:21
现在很多妈妈都是采用母乳喂养的方式来哺育自己的孩子的，因为母乳更有营养，所含的营养物质也更加丰富。但是妈妈们在生某些疾病的时候要停止母乳喂养哦，避免自己的疾病影响到宝宝。那么那些情况下应停止哺乳呢？
　　1、患时　　妈妈患有严重传染病时不能喂奶，以防传染给宝宝。如妈妈患有、肺病时，就必须停止。2、服药期间　　妈妈患病(如、发烧等)不得不服用药物时，应停止哺乳，待病愈停药后再喂。但应注意每天按喂哺时间把奶挤出，保证每天泌乳在3次以上。挤出的母乳也不要再喂给宝宝吃，以免其中的药物成分给宝宝带来不良影响。3、患有消耗性疾病时　　如患、肾病、的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。4、患有严重和时　　妈妈患有严重乳头皲裂和乳腺炎等疾病时，应暂停哺乳，及时治疗，以免加重病情。但可以把母乳挤出喂哺宝宝。5、进行放射性碘治疗　　由于碘能进入乳汁，有损宝宝的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。6、接触有毒化学物质或农药　　有害物质可通过乳汁使婴儿中毒，故应避免接触有害物质及远离有害环境。如已接触者，必须停止哺乳。7、运动后　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈，只宜从事一些“温和”运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。更多内容请查看：
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相关育儿百科推荐回奶的注意事项
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外，还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。回奶的注意事项主要有正确挤乳、减少乳房刺激、正确饮食等方面。1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。2、回奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。4、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。5、平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如、、、汤类等，少吃含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。6、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。
根据“欧洲食品安全局”和“中国营养学会”推荐，幼儿期的宝宝DHA摄入量约为100mg/天。因此11个月宝宝最好每天补充100毫克优量水平DHA，推荐美赞臣A+荷兰版，含有国际权威推荐DHA摄入量，满足宝宝发展需求。
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主要是考虑到食物中成分而额外补充小剂量营养素。孕妇在补铁的同时补钙，大量钙剂对铁的吸收是会有一定影响的。孕妇在进食时，尽量避免高浓度的钙和铁剂一起食用。有一种情况是，孕妇在吃多种维生素中也含有钙和铁，其实少量情况下影响不大。因为多种维生素一般是按照身体的基本需求量，甚至是比基本需求量低一些来设计的。
产后同房的时间一般建议是产后42天可以考虑同房。提出产后42天这个概念，是因为产后42天是子宫以及其他的一些生殖器官，除了乳房之外其他的一些生殖器官，基本上恢复到产前状态的一个时间点，也就是说到了产后42天的时候，除了妇女由于哺乳乳房还没有恢复，其他的一些像外阴、阴道、子宫这些生殖器官，它已经是恢复到产前的状态了，所以这个时候是可以同房的。不过这个点需要因人而异，因为有一些妇女可能由于产后生殖器官的恢复相对比较缓慢，又或者是伤口的影响，她可能会出现性交的疼痛，所以这个时间具体可能还是要因人而异。
产后同房的时间一般建议是产后42天可以考虑同房。提出产后42天这个概念，是因为产后42天是子宫以及其他的一些生殖器官，除了乳房之外其他的一些生殖器官，基本上恢复到产前状态的一个时间点，也就是说到了产后42天的时候，除了妇女由于哺乳乳房还没有恢复，其他的一些像外阴、阴道、子宫这些生殖器官，它已经是恢复到产前的状态了，所以这个时候是可以同房的。不过这个点需要因人而异，因为有一些妇女可能由于产后生殖器官的恢复相对比较缓慢，又或者是伤口的影响，她可能会出现性交的疼痛，所以这个时间具体可能还是要因人而异。
有一些妇女可能由于产后生殖器官的恢复相对比较缓慢，又或者是伤口的影响，她可能会出现性交的疼痛，所以这个时间具体可能还是要因人而异。产后同房的时间一般建议是产后42天可以考虑同房。提出产后42天这个概念，是因为产后42天是子宫以及其他的一些生殖器官，除了乳房之外其他的一些生殖器官，基本上恢复到产前状态的一个时间点，也就是说到了产后42天的时候，除了妇女由于哺乳乳房还没有恢复，其他的一些像外阴、阴道、子宫这些生殖器官，它已经是恢复到产前的状态了，所以这个时候是可以同房的。不过这个点需要因人而异。
到了产后42天的时候，除了妇女由于哺乳乳房还没有恢复，其他的一些像外阴、阴道、子宫这些生殖器官，它已经是恢复到产前的状态了，所以这个时候是可以同房的。不过这个点需要因人而异，因为有一些妇女可能由于产后生殖器官的恢复相对比较缓慢，又或者是伤口的影响，她可能会出现性交的疼痛，所以这个时间具体可能还是要因人而异。产后同房的时间一般建议是产后42天可以考虑同房。提出产后42天这个概念，是因为产后42天是子宫以及其他的一些生殖器官，除了乳房之外其他的一些生殖器官，基本上恢复到产前状态的一个时间点。
生男生女取决于精子与卵子结合情况而定,既不由妻子决定也不由丈夫决定,完全是一个机遇问题.平时保持饮食多样化营养均衡如益生碱，不能偏食挑食，还要注意戒烟戒酒。
需要因人而异，因为有一些妇女可能由于产后生殖器官的恢复相对比较缓慢，又或者是伤口的影响，她可能会出现性交的疼痛，所以这个时间具体可能还是要因人而异。产后同房的时间一般建议是产后42天可以考虑同房。提出产后42天这个概念，是因为产后42天是子宫以及其他的一些生殖器官，除了乳房之外其他的一些生殖器官，基本上恢复到产前状态的一个时间点，也就是说到了产后42天的时候，除了妇女由于哺乳乳房还没有恢复，其他的一些像外阴、阴道、子宫这些生殖器官，它已经是恢复到产前的状态了，所以这个时候是可以同房的。
你好，最好的回奶方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶效果。很多食物对回奶有着极佳的效果，例如：牛肉，芹菜，韭菜，燕麦之类。多吃一些会对回奶起到促进作用，此外口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果，
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用Nice已经快一个月了，这一个月我的体重是蹭蹭蹭往下掉，真的是太感谢薄荷网，感谢nice，感谢我的顾问Queenie老师孜孜不倦的关注，我付出了汗水和努力，现在是回报的时候啦。
nice服务期一个月，减重3kg。
减肥以前的照片，大约60kg左右，全身肥的那种。
最近的照片，夏天来了，我也敢穿小背心和热裤出门了，咔咔
偶们家的二妹在当背景模特
穿上裙子感觉小腿也不太粗了啊，小腿是34降了2cm到32
自我介绍一下，楼主今年33岁，是二个宝宝的妈妈，大宝3岁半，二宝八个月，马上快九个月了。
八八我的减肥经历。楼主身高160，从上高中起十几年就一直徘徊在50到55公斤，不算太胖，但是也是微胖的。
楼主2006年练了一年的瑜伽，健身房每周二次瑜伽课，每周2次游泳或健身，加上吃素和控制饮食，最瘦的时候也没有下过百，现在回想起来才知道是忽略了力量的训练，所以瑜伽也一直没能有太多的提高，体重也一直维持一百零几斤左右。只不过瑜伽塑形的效果还是很好的，那一年我的衣服裤子尺寸降了两个码，欧洲码我从38降到34左右，也就是M号变成了S和XS，穿衣服还是很好看的咔咔。
2007年开始正式工作了，就停了健身房，因为工作太忙，加班还有陪客户吃饭到夜里凌晨才回家的，还经常出差，实在没时间运动了，所以哎，现在想起来真是傻，工作都是为别人的，身体才是自己的，所以我现在都会把锻炼身体排在第一位，其他事情往后推。
就这样到了2009年，我怀孕了，大宝的怀孕经历，初期孕吐，后面胃口还不错，生之前体重是68kg，生完以后差不多一年都是60kg，没有运动，大概大宝一岁半左右自然瘦到53kg。
瘦的好慢，但是总算恢复到怀孕前的模样了，和大宝一起去旅游的照片。
大宝二岁左右计划怀孕有了二宝，怀孕初期体重差不多57,58kg，因为是冬天吃的很多很好，二宝孕初期有剧烈的妊娠反应，吐的一塌糊涂，吃啥吐啥，没东西吐了就经常吐胃酸，吐得喉咙都出血，以至于我体重一下子两个月内降了7kg左右，医生给我开止吐药这样我才能吃进去东西。所以我看到有些宝宝的暴食后催吐，真的觉得好震惊，呕吐是多么让人痛苦的经历啊，真的不愿意再回想。其实二宝整个孕期胃口都不是很好，到怀孕五六个月不再吐了，但是宝宝长大后顶住胃部我还是食欲不好，吃的东西一般般吧，吃一点就觉得撑。
二宝怀孕九个月的时候体重是63kg，真心不重啊，那时候穿老外的孕妇裙从后面看还是看不出来的，手脚都不胖只有肚子很大，医生还总是说我肚子小，和那些老外孕妇比起来我确实肚子不大，我还在暗自庆幸，这下生完宝宝就可以恢复体重了吧。
发一张大肚皮时候的照片，呵呵，不在中国就没机会去拍孕妇写真了，如果有机会再生一个，我一定要拍一次，呵呵。
二宝出生体重是五斤七两，去掉胎盘羊水什么的重量，我出院体重就变成58kg了，我很满意，哈哈想着没几个月就能回到110以下了。
可是我的食欲也就是从二宝生出来开始变得特别好。
先发表一下，稍后继续编辑。。。
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此次瘦身经验谈
十二个字总结
好好吃饭，好好睡觉，好好运动
这三点缺一不可，我来详细阐述一下吧。
第一点，好好吃饭。
楼主是个爱吃的人，就算曾经节食减肥过也只是减少晚餐，早餐和中餐都吃的比较丰盛的。尤其是这几年关注养生后，我很喜欢看范志红教授的营养书籍啊，吃的更加注意营养搭配，一日三餐规律吃饭。
开始nice后，推荐我每天摄入热量是1700大卡，是的，你们没看错，是1700大卡。
&这就是哺乳期妈妈的福利啦，可以比平常的亲们多吃五百大卡的热量，哈哈，要知道，就算在健身房拼命运动一小时也消耗不了五百大卡的热量啊。
我的一日三餐安排
早餐是丰盛的美好的，通常会吃五百卡左右
一杯蜂蜜柠檬水，
一杯牛奶，我喜欢低脂牛奶，
一勺纯的燕麦片，在国外买这种早餐燕麦很容易，我妈出来探亲也喜欢吃这种，基本没有任何添加剂的燕麦，一颗一颗的整粒的燕麦要泡很久才能变软。
全麦面包50到80g左右，我们家都喜欢吃现烤的硬面包，就是类似法棍那种，放一天不吃就会变得比石头还硬，在国外吃新鲜的面包好方便，我通常吃的是六种谷物的杂粮面包，很香很好吃，我家俩个小孩也喜欢，都是六七个月长牙后就开始啃这种面包来当磨牙棒的。
有了面包主食，里面加的料可以随意搭配。
比较经典的2种吃法，蔬菜蛋白质油脂肉类全部都有啦。
西红柿挤汁加橄榄油，加西班牙特产生火腿片和生菜叶子，可以再搭配奶酪。
另外一种是鳄梨配烟熏三文鱼，鳄梨就是牛油果，叶酸神马的很丰富，营养超级好，但是热量也很高，所以一般我也就早餐吃。三文鱼也是营养超好的，但是直接吃生的要芥末啊，还有生食三文鱼对鱼的新鲜程度要求很高，一般我们在家里也很少吃，怕弄的不卫生，这样烟熏的三文鱼就很方便了。
基本吃了以上的食物后肚子就很饱了，但是我一般会再加一把大杏仁，原味的，不是油炸的烤的那种，也就十颗左右，多吃坚果有益健康哦。早餐说那么多，可见我对早餐的重视程度，想吃肉的亲们一大早起来就可以大鱼大肉的吃哦。
上午加餐 水果，苹果啊香蕉啊，或者当季的水果，之前两个月吃草莓，现在樱桃葡萄吃很多，以前没用nice时候也不注意，可能一斤甚至二斤的水果一下子就吃完了。现在吃樱桃啊葡萄啊会大概数一下个数，也就10个到20个左右，控制不超过半斤的重量，水果虽然好吃，糖分也很多的啊。
吃到饱的中餐
用nice之前中午这顿我们会吃很多肉，&我自己做饭，鸡肉啊猪肉啊鱼肉啊随随便便就吃了很多。nice的要求每天吃一斤蔬菜，我就想着法子多吃蔬菜。
介绍几个方法，吃的蔬菜又健康又可以多吃。
第一种就是水焯蔬菜，比如各种青菜，小白菜，菠菜之类的，沸水焯熟后捞出来，再加盐和少许香油凉拌一下就很好吃啦。
第二种，乱炖蔬菜。各种需要煮比较长时间才熟的蔬菜，比如土豆胡萝卜茄子芹菜蘑菇青椒西葫芦等等，哦对了还有豆腐，在一起炖可好吃了。我一般都是好几种蔬菜搭配起来切一大碗，然后放一点油和蒜头在锅里炒一下，接着就盖锅盖煮，起锅的时候再加盐和调料，可以加辣，哈哈，更加下饭好吃了。
这样很容易就吃下去好多蔬菜啦。
我的饭量还是蛮大的，以前没用nice的时候只知道自己可以吃一大碗米饭，但是我称了一下，才知道一大碗米饭差不多有200g还多，所以我现在都吃大半碗，也就是150g左右三两米饭，我不知道那些只吃一两米饭的姑娘们怎么不饿啊，50g的米饭真的好少，我大女儿，三岁多，她都可以毫不费力的吃100g米饭，五谷杂粮主食是一天热量摄入的根本啊，就算不吃肉也要吃够足量的主食啊。
我们家通常也吃杂米饭，就是白米加上一把粗米，小米，荞麦，血糯米啥的一起煮饭，比白米饭好吃多了啊。煮饭的时候上面可以放个小红薯啊，南瓜什么的蒸熟了就很好吃，这样一天的谷薯类都可以满足了。
下午加餐可以是水果或者酸奶。
晚饭就简单了，煮粥啊，也是各种米和豆子的粥。弄些蔬菜沙拉就行了，我在国外习惯吃各种绿叶的蔬菜沙拉，加上橄榄油和意大利黑醋，健康又减脂，nice也建议了，如果一天吃的蔬菜不够量的话，生吃番茄和黄瓜，这个方法真不错哎，呵呵，嘴巴馋的时候就啃一些蔬菜吧。
说实话刚开始nice的时候，我控制了晚餐吃的比较少，真心饿啊，我的宝贝在晚上要吃奶的，有时候夜里也会吃几次，我就饿得难受，还真是不能少吃饭，某一天吃少了第二天我晚上就会下意识多吃，然后吃多了又撑的难受，我也是磨合了好些日子才找到自己合适的饭量。其实我们很多人活了那么多年都不知道自己的饭量到底有多大啊，吃是一切的根本，所以我在研究nice减重原理的时候，觉得这样的方法就是适合自己的减肥方法。
说完了吃，就是睡觉啦。
哈哈，吃了睡睡了吃才是好好生活的根本。
没啥好说的，早睡早起身体好。
我每天晚上十点多上床，大概十一点睡觉，早上七点多自然醒，不熬夜，我是全职妈妈不用上班，其实想睡到几点都可以，只不过生物钟调整过来后就自然醒了。
中午吃饭后会休息一小时左右，其实也睡不着，因为我家大宝已经不睡午觉了，所以我只是陪二宝睡一会。
有了吃和睡的基础，我们才能好好运动呢。
我的主要运动是有氧健身操，刚开始跳的是郑多燕，用nice后换成kitty，另外会一周两次左右的玉珠铉减肥瑜伽。
说实话我的运动量真的不算大。从小我就是运动白痴，学生时代跑步都是班里倒数几名，体育成绩也总是徘徊在及格与不及格的边缘。
在产后五个月刚开始决定运动减肥的时候，我跳的是郑多燕的十五分钟精华版，是的，只有15分钟，但是我已经跳的气喘吁吁累死累活的，后来看见很多亲都跳小红帽，我也试着跳了一次，才二十几分钟就不行了累爬了
但是体能是一点点慢慢好起来的，我是从15分钟开始跳，慢慢增加到30分钟的小红帽，小灰帽，哑铃操等等。
在来薄荷之前，我就知道郑多燕，其他的健身操一点都不了解。
nice方案里建议，我的运动量强度和时间偏低，可以跳kitty健身操，因为有了之前两三个月的郑多燕的底子，换成kitty也不算太费力了。
就这样，我是差不多每周跳三到四次健身操，跳两天歇一天的样子。同时，因为在薄荷学习到了很多健身知识，知道了无氧再加有氧是最佳的减脂模式，所以在跳操之前我会做一些简单的力量训练。
我想说的是，力量训练真的很重要，太重要了。我以往的很多年去健身房锻炼啊神马的都是忽视了力量的训练，其实女生真的很需要力量训练才能更有效的保持良好的身材。其实力量训练在家很方便做啊，我家里有老公的一对可调节重量的哑铃，然后我就是躺在我们家沙发的扶手上面，正好和我背一样宽，练习卧推上举，飞鸟之类的动作。我还买了一对0.5kg的小哑铃，适合练习郑多燕的哑铃操。我老公建议我做俯卧撑，大部分女生是做不起来标准的俯卧撑的，我也不例外，哈哈，但是不要紧啊，可以先从高处做起，或者只是做上半身的俯卧撑，用膝盖跪在地上做就可以了。俯卧撑绝对做起来需要动用全身的肌肉，做完以后我可以感觉浑身肉都在发抖。
虽然力量训练我才开始一两个月，但是我已经感觉到上半身的有一点点的线条出来，尤其是做卧推，对胸部肌肉的发展很有好处，我是母乳喂养了2个宝贝三年多了，更加需要好好的保护胸部，如何能有效的保证不下垂，除了穿戴合适的内衣外，我想根本的方法还是好好发展胸部的肌肉吧，有了肌肉的支撑，乳房才会有好的形状啊，所以我现在特别重视练肌肉，O(∩_∩)O哈哈~ 再老生重提下，还是有很多妈咪担心练出什么杂志里的肌肉女，基本上是杞人忧天的，我们这种锻炼方法一辈子都练不出人家的那种硬邦邦的肌肉，但是如果坚持很多年，我们也可以练出郑多燕那样的好身材&
很多亲都问我，为神马我吃那么多还是可以瘦的很快啊。可能一方面是哺乳的原因消耗大，另一方面也是力量训练加上有效的有氧运动吧，所以在吃的方面我不会苛刻自己，一定要吃好哦，吃饱了才有力气减肥呢。祝大家都开心的吃开心的运动！&
阿姨厉害哦~话说我这个小屁孩还担心我以后产后恢复不过来呢，好羡慕人家小S生了三个身材还是那么辣，我怕我生一个身材就回不来了，所以我现在真的很不喜欢怀孕的时候给我大吃特吃，我怀孕吃的东西我要自己弄，又清淡又有营养，才不要我婆婆给我弄，都是油脂。
坚持一下也不难，难的是坚持到底。
围观看经验~
坚持就是胜利!
哺乳期能吃燕麦片吗？不是说燕麦片吃了回奶吗？
计划表：身高：170.5cm7月1日体重：68.3KG7.1-7.31
68.3KG-66.3KG
（未完成，实际体重66.8，修改计划）8.1-8.29
66.8KG-64.8KG8.30-9..26 64.8KG-62.8KG9.27-10.31
62.8KG-60.3KG
哇塞。两个宝宝了身材还这么好。
感谢LZ的分享。
爱音乐，爱生活。爱乐乐小朋友。迎接每一天的阳光。健康生活，快乐生活。
好好珍惜成果，保持好体重，加油！你可以的！
管不住嘴，做什么运动都没用！！！
呵呵妹妹你多大了，怀孕期间是要注意营养不能多吃的，最好自己掌握厨房，呵呵，老一辈人做菜都喜欢多放油多吃肉，其实根本没必要这样补的。
我两次生宝宝都是在国外，体重控制的还不错，所以宝宝出生体重也是六斤左右，顺产很容易恢复的，加油。
ningxiner1988写道：
围观看经验~
已经更新了，亲
blue_wh写道：
哺乳期能吃燕麦片吗？不是说燕麦片吃了回奶吗？
亲，严格意义上来说，没有任何食物是绝对的发奶或者回奶的，我已经哺乳三年多各种据说是回奶的食物都吃过根本不会影响奶水，真正影响奶水多少的就是宝宝的吮吸程度，宝宝吃得多自然产奶多。
我的俩个宝宝都是吃母乳长大的，大宝吃了很少奶粉但是母乳到三岁多，二宝没有吃过一口奶粉也准备一直到自然离乳。
迎接阳光写道：
哇塞。两个宝宝了身材还这么好。感谢LZ的分享。
谢谢亲的关注。
其实怀孕生孩子都不应该成为肥胖的借口，呵呵，你为你的身体付出多少就会得到多少回报。
自己顶上来哦
给宝妈顶一个
顶一个。生完宝宝之后学习。
好女不过百。
好贴！顶一个！
健康快乐每一天~~~~
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