1 曾经有一位空军上校，在飞机出事后遭遇了全身严重烧伤的悲惨事故，这导致他很长时间生活不能自理，很多人都以为他要毁了，然而他却凭着顽强的意志积极锻炼，恢复了正常生活。几年后，不被命运眷顾的他又一次遭遇空中事故，导致高位截瘫，而后他却以残缺的身躯竞选了美国某个州的镇子的镇长，并成了一位十分有作为的政治家。就这样，一位身体严重不健全的人却凭着自己那强大的心一次次创造着奇迹。 在《我的心理治疗之路》一书也记叙了一个这样的故事：一位在各方面都有相当成功表现的人，却在遭遇了一次打击之后，心灵退回到婴儿状态，表现出了种种异常的现象，成了需要人照顾的特殊人。可见，心灵的伤痛比身体的伤痛更能让人遭受到毁灭性的打击，如何保持强大健康的心灵也具有了更重要的意义。 心理就是一个人的心灵。我们会发现，身体虽然重要，然而决定人发展成就和方向的，却往往是人内在灵魂的能量。而心理这一词最初的来源是希腊文，意思是关于灵魂的科学。而它作为一门独立的学科则是由德国的哲学家、教育学家赫尔巴特首先提出的。 最初的心理是从属于哲学教育学之中的，就在当今的教师资格考试中，教育心理学还是必考的科目之一。在教育工作中，教师必须要了解学生的心理发展特点，才能更好地因材施教。那我们普通人是不是就不需要心理学了呢？ 答案是否定的，心理学是一门关乎每个人成长的生命科学，正如我们要保证我们的身体健康一样，心理的健康也是一个人在社会生存下去的必要条件。身体出了问题，我们可以去医院检查，那心理出了问题呢？我们就要求助心理师了。 2 心理咨询师给人感觉是十分神秘的职业，在电视剧《心理师》中，我们会看到心理师夏木那复杂的人格和能将人快速催眠的神奇技术。也有很多的小说将心理师描绘的神乎其神，仿佛任何心理上的问题，心理师都能手到病除。 其实，催眠术只是心理师在进行治疗时候采用的一种方法，而心理师也只是一个职业而已。在《我的心理治疗之路》一书中，我们可以看到每一位心理师都有自己擅长的治疗方法，有的甚至掌握了多种心理治疗方法。有了方法是否就可以治疗心理疾病？ 心理治疗并不是一种程式化的东西。它不像身体的疾病，医生只需要靠着精湛的技巧就能解决病痛，皆大欢喜。心理疾病的成因和表现形式远比身体病痛要复杂的多，这就对心理师提出了挑战，必须要有足够广的知识涉猎才能提供帮助。像施琪嘉、刘天君、李孟潮、徐钧等专家的文章，不仅透露出了较高的文学修养，还可以发现他们对哲学，包括像一些宗教的研究都十分深入。 而且，心理师是一个在实践探索中发展的新兴行业，人的意识和心理必然会受到周围环境的影响，所以还要考虑到文化的差异。而心理师们也意识到了这一点。张天布提出：做心理治疗时，我们要用一种符合人情世故的方式，传递对理论的理解。要把理念转化为符合我们中国人语言思维和情感习惯的表达方式。而不少心理学家更致力于探索中国本土化的心理治疗技术，像刘天君就结合中国的气功与西方的催眠术创造出了移空技术，疗效还十分显著。 心理师工作是十分复杂的，而且有时候心理治疗并不一定非得针对那些出了心理问题的患者，心理师的自我保健也十分重要。要知道面对形形色色的心理问题患者，心理师也不是刀枪不入的金刚神，很容易受到患者消极情绪的感染。 那么心理师如何来保证自己的心理健康呢？在书中每一位心理师都有自己的解决办法，总结起来主要有以下几种方式： 1.树立良好的职业道德，有自我调控情绪的能力。 2.树立正确的从业动机，对人的生活方式及人的内心、情感、幻想和思维有兴趣，保持探索的欲望。 3.做好自我体验及反思，不断修正自己本身心理的缺憾，及时补充能量。 4.承认心理问题产生的客观性，做到不回避，不忽视，及时调节。 5.保持积极的生活态度，培养发展职业之外的多种爱好。 6.广泛涉猎和学习。 3 心理问题并不是心理师和心理疾病患者才会遇到的问题。其实受到生活经历的影响，我们每个人都会遇到心理问题，只不过很多时候我们可以自己进行调节，让它不能成为我们的障碍。然而，一旦出现自己无法解决的心理问题的时候，我们不能讳疾忌医，选择逃避。 有时候心理的严重创伤带来的问题远比身体的伤害要严重得多。在电影《芳华》中，女主角小萍就是因为在战地医院目睹了太多的伤痛，在立下战功的同时也被送到了精神病院，变得谁也不认识。严重的心理问题会让人失去求生的意识，张国荣在事业的巅峰选择了跳楼自杀原因是他自己的抑郁症，美女翁美玲因出演黄蓉被广为熟知，却因为经受不住失恋的打击在最好的年华选择自杀…… 我国有130万心理师需求的缺口，现在从业的心理师还不到2万人，而且市场也十分不景气，最主要的原因就是国人还没有意识到心理保健的重要性，他们往往是在心理出现了十分严重的问题后才会急慌慌地去求医。 我们因为身体的病痛会毫不犹豫地去看医生，而你要说一个人心理有问题，在中国人的观念里，潜在的意思就是说这个人有神经病，你说我身体有缺陷可以，你说我心理有病，你怎么知道？毕竟心理不像身体，它是一种潜在的并无实质的东西，若不是经过专业的评价，表面是看不出来的。在心理出了问题的时候选择逃避，这种态度就让我们失去了很多获得救赎的机会。 而且，心理师也不是能够完全解决一个人心理问题的奇妙魔术手，这要从心理师对人的治疗说起。因为心理治疗毕竟不像做手术，医生找到病灶，病人安然等待解除病痛即可。在心理的治疗中，它是一种交互式的治疗，十分讲究心理师和患者之间的配合。 心理问题是从人的内部产生的问题，是人无法将一些不良的压力情绪思维排解出去，就如同一个人把自己关在黑屋子里。而心理师并不是超人，可以砸破房子将人强拖出来，他只能引导，提醒在屋子的这个人，嗨，你照不到阳光是因为你自己把门关上了，现在你要慢慢起身打开门，你的问题才能解决。 薛伟说：咨询师既不能决定来访者的意愿，也不能给来访者建议。来访者能否发生改变，应该由他自己决定。咨询师存在的意义是见证：你的存在给了他一个确认，确认他的位置，让他借此看到他自己，这有点像镜像理论，人们通过社会这面镜子来认识到自己的行为，而通过心理治疗师这面镜子来看到自己的灵魂。 在这里，有两个关键点，一个是心理师，他必须做好这面镜子。施琪嘉说，我们治疗师，不管属于哪一种技术流派，最终都要忘记学派，回到人本主义。徐勇说，心理治疗在方法上并没有本质的差别，大多数方法疗效相当。马丁·布伯说：一个做心理咨询的人，如果只是在表面用技术进行治疗，或许能够治好一些人，但这种治疗是不够的，因为真正的治疗应该触及他们的灵魂。可见心理治疗的着眼点并不在技术，而在人，心理师要找准症结，对症下药。 另一个关键点在求助者，他必须要有勇气直面自己的问题。很多心理问题是隐蔽的潜在意识，在自我防御的机制下，这些潜在的需求被压抑，被忽视，有些人可能知道问题的所在，有些人可能不知道，然而无论哪一种，都必须要配合心理师回到心理出问题时的原点，就如同被切断的肢体要想再生，必须要找到伤口进行缝合一样。只有承认这种成长的连续性和不可分割性，才有可能解决掉这个问题，重新焕发生机。 人的一生，消耗掉的生命不可挽回，然而，灵魂却是可以被不断修复的强大力量。中国人曾经很努力地追求永生，然而科学证明，肉体的衰老机制必然是走向死亡的，而获得灵魂的救赎则是更加高级的追求，我们有宗教，有文化，有各种不同的方式获得更高的灵魂享受，可以说，中国虽然没有心理这一名称，却从未停止过对人灵魂和生命的探索和思考。 不管是中国的玄学，道学，儒家学说还是其他一些思想流派，他们追求的那种人生的哲学，对生命意义的探求，其实就是对心理趋向完善的追求。从这个意义上说，每个中国人都有成为心理师的潜质，掌握心理调节的一些知识，不仅可以自助，更可以助人。

你是否偶尔会觉得和伴侣在一起的时候，自己仿佛变成了另个不同的人?他/她是否有什么地方需要改变，或者你觉得有必要去改变对方，让你感觉相处起来更加自如？在改变伴侣的“缺点”方面，你是否会变得像倔强的孩子一样固执，当对方不肯改变的时候，你会觉得无能为力?

好吧，你并不是孤单一人。

几乎所有的情侣都会经历一段情绪反应高涨的阶段，这很可能会破坏两人之间的关系。如果一个人提出要求或观察到任何负面情绪的迹象，它就会自动引发对方强烈的不愉快的反应。不管这个请求和描述是如何措辞的，它们背后的负面情绪让双方都感到非常委屈，觉得对方否认了“真实的”自己。

—— "你总是抱怨！"

—— “我不是在抱怨，是你在批评我！”

—— “你控制欲太强了！”

—— "你总是不听我说！总是不改！"

情绪反应是对特定事件、情景或人的无意识的反应（就是没有经过思考表现出来的下意识的反应）。

这有时这是一件很棒的事情。当坠入爱河时，仅仅是爱人陪在身边，都让我们充满了快乐，觉得对方魅力四射。我们对自己孩子的笑容感到兴奋，对结交到新朋友感觉到振奋，这些都是情绪反应的积极方面。

但如果在压力之下，情绪反应带来的影响几乎完全是负面的。尤其当个体认为所处的环境似乎更有威胁或充满不确定性的时候，他的情绪反应可能会更加激烈。我们每个人心里都有一个应急处理机制，当我们认为周围很危险时，就像按下了触发应急机制的“按钮”。我们更有可能会跳起来反击、抨击或发脾气，如果我们一直采取这种防御的攻击反应，情感上我们就会逐渐关闭。在情绪反应强烈的夫妇中，一方的负面情绪往往都会引发另一方的混乱或关闭。

当环境被认为是危险的时候，所有的社会性动物都受到高情绪反应的影响。当其中一名成员感觉到威胁时，一种让人毛骨悚然的反应会促使他体内产生肾上腺素和皮质醇释，让他整个姿态都是防御的、戒备的。

在野外，一只动物发出警报会引起群体其他同胞的警觉，这增加了整个族群生存的机会；一个动物族群里往往有多个警戒的守卫，他们竖起耳朵，全心戒备，形成独特的警报系统，可以让警报从任何一个个体传送到所有其他同胞。

人类在处理亲密关系方面的问题在于，大脑在处理情感时往往会与警报机制联系在一起。两人之间发生分歧，往往我们会认为对方就如洪水猛兽一样，会威胁、伤害到我们。其实这是大错特错的。当伴侣提出异议时，并不代表他们向你伸出爪牙攻击你，只是每个人都有自己独立的意志，也有自己的思维和价值观，但这可能会被伴侣解释为固执或自私。

想要对方改变的请求变成了强制性的要求，互相提要求而不是寻求合作和折中，这种恶性循环到最后往往让两人陷入了一种僵局。

—— “如果你爱我，你就应该这么这么做”

—— “如果你爱我，你就不会也要求这样做！”

一个人需要确认、需要被认同的需求，往往会与另一个人“不想被控制”的需求碰撞在一起。最后，这么做的结果往往都是双方都感到受伤、愤怒、委屈和疲惫。

过高的情感反应使我们不能容忍差异(你必须按照我的方式看待这个世界)、自恋(无法看到其他人的观点)、过于理想化(你不是天使，就是恶魔)、过于依赖于当前的情绪状态、进而严重影响当前的生理状态(感觉不舒服、疲倦、窒息感或生病等)。当两个人将这些混合情绪变成一种相互的指责和批评的时候，平常如胶似漆的情侣就变得像竞争对手，最终变成敌人。

情绪反应会将大部分的互动置于一种无形的自动防御系统的控制中。通常当我们面对对方一些负面和消极的肢体语言、面部表情，表现出紧张、敷衍、走神、犹豫、不耐烦、不适等状态时，这些自我防御和保护的机制就很容易被触发，并且几乎是我们还完全意识不到的情况下就激活了；

而当你意识到任何情绪的时候，这个保护机制已经将你推向了一个情绪高点。不难想象，两个人因为各自的防御，将相爱的对方，变成了你死我活的敌人。

尽管自动防御系统经常会在职场的人际关系中运作，但如果在家庭互动中经常出现防御和攻击，对个体所造成的损害是最大的。当你的伴侣不愿意直视你、避开你、批评你或者仅仅是唉声叹气时，想想你第一反应是什么感觉。

想象一下，当你听到伴侣转身离开，甩手关门关那一刻你的反应，甚至是在你的伴侣进入房间，他们用“那种语气”，“那种表情神态”和你说了一些话时候你的感觉。你会不会发现自己突然处于一种防御的姿态，准备做好最坏的打算了呢？

当你们双方都处于防御不肯出来的时候，坏事很可能会发生。所有好的防御系统都具有先发制人的攻击能力——大家都没意识到的情况下，就置身于一场激烈的争吵、互相撂狠话、冷漠、无尽的眼泪和痛苦之中。

你们都感到无力、愤怒、不耐烦、痛苦，都感觉身心俱疲。你会有一种想要逃走、去忽视、去批评、冲对方大吼大叫、或贬低对方的冲动。

在之后的文章里，我将探索在面对伴侣之间的分歧和异议时，我们如何降低情绪反应，并能够逐步放下自动防御系统，从“心”拥抱爱人。

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我在一家商城担任管理人员 在工作期间 发现以顾客扰乱了商城正常经营次序 在大厅里滑轮滑 让我制止住 顾客非常不满意还破口大骂 我没有忍住情绪并与发生了争吵相互打了起来 他没有打过我 脸上挂了一点血 并报了警 警官判定是我罪过多一些 就因为他出血了 我没有出血 让我们私下和解 他要求我陪他诊断费、眼镜配制费500元 另加2000元补偿慰抚金 我没有这么多钱 不想给的话 走法律程序我会怎么办应该赔付他什么费用？

• 我在夜间跟铲发生了追尾事故，因为他是停再呢里，没有警示牌...

  由交警根据事故现场的具体情况作出责任认定书，确定各自的责任大小。

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• 别人说我把他车挂了，可是我车上没有任何痕迹。他已经报了警，我该怎

  你好耐心等交警的事故认定书，在找律师帮助，希望能帮助到你望采纳

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