产后掉头发很厉害怎么办？从生活做起
掉头发很厉害的原因知多少，尤其是女性朋友，总是面临着“经常掉头发”，“老是掉头发”“掉头发很厉害”等等诸多生活烦恼。尤其是产后掉头发更是让初为人母的女性朋友，手足无措，捉襟见肘!产后掉头发很厉害怎么办?其实，据黑乐雅防脱生发专家说：产后掉头发本是件正常的生理现象，发生几率为35%—45%。另外，头发的更新快慢与体内雌雄激素的分泌平衡有关，雌激素水平高，头发更新速度就慢;反之，雌激素水平低，头发更新速度就快，更新快，掉落的自然就多。怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新变得缓慢，平时掉头发的速度也随之变慢了许多，其实，这是大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，结果形成了一种产后掉头发很厉害的现象。另外，睡眠时间的长短及睡眠质量的好坏都与头发的生长息息相关。初为人母的宝妈们由于缺乏经验，精神容易紧张，再加上宝宝不分昼夜的哭闹，严重影响了宝妈们的休息和睡眠。从而导致宝妈出现产后掉头发很厉害的问题。据黑乐雅防脱生发专家临床试验得出这样一个结论。掉头发很厉害既有生理因素，也有心理和病理因素。头发的生长除了需要丰富的蛋白质之外，还需要补充必要的微量元素。而在怀孕后，由于身体对营养物质的需求量增加，头发的营养就会出现供不应求的情况。当新妈妈们产后哺乳期间，相当多一部分营养转变成乳汁，供应宝宝成长，也很容易造成头发的营养不足，进而导致断发、掉发，严重时会出现掉头发很厉害的情况。产后掉头发很厉害这个问题困扰着众多宝妈们，让他们不仅要为掉头发烦恼，还要顾及自己的形象，担心感情。毕竟现在的人们大多都是视觉动物。黑乐雅防脱生发专家在此建议，有掉头发很厉害困扰的宝妈们：孕期及产后要讲究心理调适，注意合理饮食，均衡营养，并保证个人卫生，正确洗护头发，可以有效的达到缓解并减轻掉头发很厉害的情况。故产妇应该保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻刺激的食物，并注意产后头发的卫生保养。每次洗完头后，将黑乐雅均匀涂抹在发根处，按摩几分钟，无需再次清洗，从而有效的抑止掉头发很厉害的发生，为深受掉头发困扰的宝妈们能见到风雨后的彩虹。同时，还应做适量运动，增强身体，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。要在平时多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质的食品，比如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等、都对保护头发、延缓老化有好处，也有利于头发的正常生长。
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Copyright & 1998 - 2017 Tencent. All Rights Reserved　　为什么有很多女性产后都会出现脱发的现象呢?到底是什么原因导致产后脱发的呢?下面为大家全面解读产后脱发原因及对策，从整体上养成良好的生活习惯，脱发自然会跟你说拜拜了!
　　产后脱发怎么办?
　　答案是，产后脱发可以从以下几方面进行解决：
　　1、注意洗发、干发的技巧
　　洗发：
　　要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。&&改善产后脱发的好方法
　　干发：
　　湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥。&&九大秘诀减少产后脱发
　　2、正确梳理头发
　　选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
　　3、尽量避免或减少烫发、染发次数
　　烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发&毛&不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。&& 产后脱发的治疗和预防
　　4、注意饮食
　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。&&中医保健饮食解决产后脱发
　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
　　产后脱发的原因是什么?
　　1、激素改变
　　妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢;雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。&&产后脱发原因及对策
　　2、精神因素
　　如有些妇女分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。&&找准原因应对产后脱发
　　3、饮食因素
　　怀孕期饮食单调，加上母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。
　　如何预防产后脱发?
　　预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
　　1、正确的洗发方法：
　　洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。 用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。 先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。
　　2、正确的梳理方法：
　　经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。 正确的梳发方法是：先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。 选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。
　　3、正确的吹干方法：
　　洗发后最好的方法是让头发自然风干。但是如果急着让头发变干，或是需要定型的话，就要用电吹风了。吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
　　专家观点：
　　产后脱发与女性生产的特殊因素有关，可以从日常护理和饮食方面进行注意，避免不良的生活习惯和饮食习惯，做到有效预防和应对产后脱发。
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产后脱发严重怎么办 揭秘产后脱发原因
12:26:48出处：其他作者：佚名
　　原本荣升为妈妈是一件高兴事，可是很多宝妈却高兴不起来，刚生完孩子，就迎面泼了她们一盆冷，曾经美丽的秀发变得枯黄、油腻，更为可怕的是大把大把地脱落。严重怎么办呢?近日，记者采访了相关专家，看专家教你如何迅速解除脱发危机。　　产后脱发严重的原因是什么?　　头发的更新与体内雌激素的水平有着密切关系。雌激素水平高，头发更新速度就慢;反之，雌激素水平低，头发更新速度就快。怀孕后，由于雌激素分泌增多，头发更新缓慢，掉头发的速度也就变慢了，事实上，此时大量的头发处于&超期服役&。之后，体内雌激素水平下降至正常，那些&超期服役&的头发便会纷纷&退役&，便形成了一种产后大量掉头发的现象。　　另外，宝妈们缺乏睡眠，睡眠质量与头发的生长息息相关，新妈妈产后容易精神紧张，加上宝宝时不时地哭闹，严重影响新妈妈的休息和睡眠。这样，头发在缺乏应有的基础上雪上加霜，从而导致产后脱发严重。　　产后脱发严重怎么办?摆脱脱发困扰专家建议做到以下几点：　　一、注重营养补充　　产后日常饮食中，可以多补充对头发生长有帮助的元素：维生素、、铁，等。多食新鲜、、、禽、、奶、、菇类等，以满足头发及身体对营养的需要。　　二、保持愉悦心情　　宝妈们产后不要太纠结于脱发，要认识到产后脱发是一个暂时的过程，不要给自己太大的精神压力。专家建议，要缓解产后脱发就要要保持愉悦的心情，家里人多分担一些育儿的重担，让新手妈妈能够休息好。　　三、正确护理头发　　在日常生活中，宝妈们需要勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，还要坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进新头发的生长。　　四、使用生发产品　　黑乐雅经过多年临床验证，总结出&控&&疏&&养&&育&的科学育发理念，提取高效植物因子，快速深入毛囊&控制&油脂分泌，防止毛发生长环境恶化，&疏通&堵塞毛囊，促进血液循环，保障毛囊与毛发的营养供给，&营养&毛囊，强健发根，从而达到抑制脱发，促进毛发再生的目的。　　黑乐雅纯植物配方的温和性，很好的适应了多种脱发，在治疗脱发的同时为宝妈带来安全的保障。　　黑乐雅生发产品是专业致力于解决脱发问题，自上市以来，广受脱发者的青睐和好评，黑乐雅以好品质回馈着脱发者，给成千上万的脱发者带来了福音，让诸多脱发者摆脱了脱发的难堪困境。　　产后脱发虽然烦人，但是并不可怕，只要采用科学的方法，赶走脱发很简单，在美丽的道路上，黑乐雅为你保驾护航!
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母亲节策划：产后脱发怎么办？
核心提示：有些刚生完宝宝的妈妈可能会遭遇着这样的困惑，原本一头乌黑亮丽的头发在生完小孩后，突然变得枯黄、干燥、毫无光泽了，从前额处开始，头发大把大把地掉，整个头的头发都开始变得稀疏起来，这到底是怎么一回事呢？产后脱发严重该怎么办？
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　　为什么产后容易脱发 　　产后脱发是不少新妈妈头痛的问题，为什么产后容易脱发呢？专家表示，产后脱发主要有3大原因。　　1.激素影响　　有的妈妈可能会发现，自己在孕期似乎头发更浓密更健康，但是一生完孩子就开始大量脱发，而且头发也没有以往有光泽，这其中有一个重要的原因就是雌激素水平的变化。　　女性在的时候，体内的雌激素分泌旺盛，导致头发的更新速度变慢，本该正常脱落的头发服役时间变长，再加上孕期饮食丰富营养全面，头发也会生长得更健康。可是分娩之后，体内雌激素开始减少，头发的脱落开始增多，看起来似乎是大量脱发。& & 2.精神焦虑　　都说“聪明绝顶”，用脑过度或精神焦虑也会导致大量脱发。新妈妈产后虽然有迎接新宝宝的喜悦，但更多的是照顾新生儿的措手不及和劳心劳力，哺乳的困难，宝宝日夜颠倒的作息，担心宝宝生病的思绪，加上产后身体虚弱，就会形成巨大的身体压力，造成产后大量脱发。　　3.产后营养不均衡　　新妈妈产后往往会陷入两种饮食误区：一种是为了哺乳拼命进补，尤其很多地方的习俗是产后不能吃新鲜的蔬菜水果，只吃各种肉类蛋类和汤。另一种是为了产后迅速瘦身会采取节食的方法，支持蔬菜水果，不吃主食和肉类。其实这两种方式都不健康，都可能会由于营养不均衡而导致大量脱发。　　如何预防产后脱发？　　产后脱发说到底还是因为体内激素水平变化导致的，而这个激素变化也会因为个人体质的不同而表现不同，有些妈妈可能产后脱发很厉害，而有些妈妈可能产后几乎没怎么脱发。那么，我们有没有什么办法来预防产后脱发呢？　　1.注意平衡膳食　　新妈妈们在饮食方面要做到膳食合理、营养均衡，应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。由于头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们应该着重补充一些富含蛋白质的食物，以满足头发对营养的需要。例如牛奶、、鱼、瘦肉、、、、紫米等，同时也要注意多吃蔬菜和水果。　　2.注意护理头发　　生孩子之后，不建议产妇长期不洗头，而应该经常洗头发，以清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。洗头应用适合自身的洗发露，洗完头发后最好不要过多使用电吹风。　　3.保持心情愉悦
　　愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。在分娩和月子期间，产妇一定要保持舒畅、乐观的心情，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现，并认识到产后脱发是正常现象，不要过度害怕和焦虑，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。　　4.正确对待产后脱发　　鉴于产后脱发大多属生理现象，且通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复，如果脱发现象不算严重，妈妈无需理会，进行正常的清洁和护理即可。如脱发严重的话，可在医生指导下服用一些维生素如谷维素、B族维生素等药物，对产后脱发也有一定的益处。
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产后脱发一般发生在产后2-6个月，不过也因人而异，有些产妇在生产后1到2个月内就会出现脱发。上篇文章：《》：研究证明：从出生四至6个月内用纯母乳喂养的婴儿患病机会低于母乳代用品喂养的2. 5倍,因而推行母乳喂养能降低婴儿发病率.同时母乳喂养能保障婴儿得封不断的保护和温暖,促进母子感情.
　　是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。
　　很多刚刚成为妈妈的女性朋友反映自己头发掉的很厉害，很是影响她们心情，我们都知道脱发的患者一般多为男性，女性朋友一般不会有脱发的现象，但今天再生活和工作如此之大，让很多女性也开始有脱发的烦恼，脱发的原因有很多，想要拥有理想的治疗效果，就一定要找准脱发的原因，对症治疗效果才会好，尤其是产后女性脱发。那么为什么产后会出现脱发呢？
　　雌激素水平与女性头发的更新速度密切相关：当雌激素水平高时，头发更新的速度会变慢；而雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。正常情况下，人的头发平均每隔2～7年就要全部更换一次，只因头发平时的更新是分期分批地进行，一般情况下不易觉察。妊娠期间，孕妇分泌的雌激素较平时会有大量增加。这种情况下，正常脱发的速度就会变慢，头发也显得浓密、顺滑、有光泽，而且极少有头垢和头屑。分娩之后，体内雌激素开始减少，而且减少的速度明显快于妊娠期雌激素增长的速度，那些被雌激素暂时挽留住的头发，此时开始集中&退场&。这就是产后脱发数量明显多于平时的原因。
　　专家介绍：女性产后出现脱发，与产妇体内的激素水平发生变化有关。生产之前，孕妇体内的雌激素比较旺盛，毛囊生长已经适应这个激素水平，毛发生长周期稳定。而分娩之后，激素水平发生变化，头发不能适应，导致生长期的头发减少，从而发生脱发。 3721健康网
另外，精神因素的刺激也是产后脱发的诱因。从心理方面分析，妊娠后，特别是第一次怀孕，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？生男孩还是女孩？小孩会有毛病吗？而生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，部分新妈妈就会出现感情脆弱、焦虑，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发因营养不良而脱落。加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些都是造成脱发的因素。而当头发脱落后，新妈妈会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环，致使脱发越来越严重。
　　产后抑郁，也是导致脱发的一个原因。不少没有经验的新妈妈，一时难以应对自如，心生焦虑，出现或轻或重的抑郁倾向，导致机体代谢紊乱，从而诱发脱发。民间流传的一些坐月子的陋习也不利于头发保养，比如饮食单一、产后久不洗头洗澡等。
　　一、那么，针对产后脱发，我们可以做些什么呢？ 3721健康网()
　　1、补充营养：头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：、、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
　　2、心情舒畅：产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。 普及健康知识
　　3、适度清洗头发：健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。
　　二、预防脱发的秘决
　　1、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
　　2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。 3721健康网
　　3、，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　4、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，酒也应适量，每周至少应让肝脏休息两日（即停止饮酒）。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　5、消除精神压抑，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
　　6、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使发丝大伤元气。
　　7、多食蔬菜防止。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，影响头发质量，得了还会加速头顶部的脱发。
　　8、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 3721健康网()
　　9、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。
　　所以应搞好帽子、头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
　　三、产后脱发的食疗秘方
　　1、枸杞黑芝麻粥
　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。 3721健康网()
　　功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
　　2、芝麻海带糕
　　材料：白芝麻100克，海带末500克。
　　制作方法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
　　3、首乌猪脑汤
　　材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。
　　制作方法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
　　功效：此方适用于脱发的患者。□武延军
　　4、生发黑豆 普及健康知识
　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。 3721健康网
　　制作方法： 普及健康知识
　　①以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。 3721健康知识网生活健康小帮手
　　②然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
　　功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
　　5、龙眼炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
　　6、枸杞黑豆炖羊肉
　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。
　　制作方法：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
　　7、产后脱发的外用方法
　　将生芝麻少许（40～100克）与淘米水（克）共煎至刚沸腾，稍冷却，隔天洗发一次，待头发干后1小时再用清水冲洗。
　　四、预防或减少产后脱发的四个方法
　　1、心情舒畅
　　心情紧张会导致植物神经功能紊乱，使头皮供血不畅，引起头发供养不良，最终导致脱发。
　　2、微量元素防脱发
　　头发的颜色、光泽都与微量元素有密切关系，钙和铁可以使头发乌黑发亮，防止断发；铜、铁、钴元素，是合成头发黑色素所不可缺少的；胱氨酸、甲硫胺酸，可促进头皮血液循环、加速头发生长；A、B、C、D、E都是强韧头发促进头发生长的必需品，下列蔬菜和食品含丰富的维生素：、西红柿、南瓜含有维生素A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含维生素B，、鲜枣、、柑、橘、等含有维生素C，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E。一些洗护发产品中含有的维生素原B。也可以使秀发充满活力和弹性，滋养秀发、改善发质。
　　2、注意平衡膳食
　　多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。 普及健康知识
　　3、常梳头
　　经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。如果出现了产后脱发，新妈妈也不必担心，服用维生素B6，用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6～9个月后便可重新长出秀发。 普及健康知识
　　4、蛋白质防脱发
　　头发成分中97%是蛋白质，蛋白质是头发最重要的营养来源。要使头发生长不脱落，体内需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的摄入量少于50克，就会造成蛋白质的严重缺乏，秀发很容易变得脆弱易脱落，新发也很不容易长出。准妈妈腹中有宝宝消耗蛋白质，新妈妈需要哺乳，体内蛋白质流失也很快，更需要及时补充蛋白质以防止脱发，平时应适当多摄入些诸如牛奶、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物。现在科技新技术已经能够把氨基酸成分加入洗护发产品中，并令其深入头皮表层，修复受损的毛囊细胞，营养发质，使头发细密柔韧。 3721健康网
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