常饮葛根茶苦菊水好吗，能下火吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-04-09 02:03 标签： 常饮菊花茶
【蒸苦菊的做法】蒸苦菊怎么做_蒸苦菊的家常做法_下厨房
人做过这道菜
苦菊清热下火，凉拌的我控制不好调料，学人家蒸菜，做出来挺好吃的，导致最后成品居然忘记拍照，吃完了才想起来没拍照，哈哈
蒸苦菊的做法 &
苦菊洗净放菜篮里控水，尽量把水控干
跟干面粉放一起搅拌，面粉不能太少，要看起来白呼呼的，看不到菜叶的颜色，可以放点盐
笼锅加水烧开，笼屉上铺上干布，注意得是干布，把拌好得菜倒上面，大火蒸20分钟
蒸好了倒出来加油搅拌一下，可以放一下调味品
炒锅加油炒蒜瓣，炒出蒜香后，倒入菜，小炒一会儿就可以吃啦…还有个吃法就是蒜捣成蒜泥，加醋，香油，凉拌了吃，都很好吃得
菜要控干水分笼屉上要干布开水上笼炒之前要用油拌一下
参照这个菜谱，大家做出 9 作品
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蒸苦菊的答疑
告诉你个小窍门，凉调苦菊的时候加点白糖，会酸甜可口，很棒的，哈哈
谢谢亲，我试试
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京公网安备10号经常吃苦菊竟然有这么多好处，我吃了！您吃了吗？
苦菊又名牛奶菜，是欧洲人给予的称号，源于苦菊的茎掰开后，有白色乳液流出得此称号。苦菊是一种保健蔬菜，越来越受到大家的重视，吃苦菊有哪些好处呢？苦菊柔嫩多汁，含水量高达百分之九十，略带苦味，并存有一种独特的清香。其苦味可以刺激味蕾刺激消化液分泌，有增进食欲、促进消化的功效。作为苦味菜的代表，苦菊的清热解毒作用很好，可以辅助治疗黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、扁桃体炎等，功效堪比抗生素。苦菊中的大量维生素、矿物质、苦菊菜精、类黄酮等植物活性物质，常吃可预防多种细菌或病毒引起的感染病症，可以提高人体的免疫能力，有防癌抗癌的功效。最难得的一点是，苦菊少生病虫害，可以减少农药对其污染，所以吃苦菊安全系数会高一些，是难得的安全绿叶菜。苦菊在国际市场已被开发出多种的保健食品，比如：苦菊饼干、苦菊汁饮料等。日常生活中常见的吃法有凉拌、热炒、涮火锅等，建议以凉拌为主，可以，能最大限度保留营养素的流失。加入酸奶、时令水果、少量坚果做成沙拉，即美味又营养。微博：@营养师许明磊微信公众平台：营养师徐明磊转载请联系本人，图片来源于网络。参考：清热去火话苦菊转载须征得本头条号作者同意，未经授权，不得转载。

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