乒乓球可以减肥吗 乒乓球消耗热量的热量

推荐这篇日记的豆列
······
&(2人关注)
&(1人关注)
&(1人关注)乒乓球能减肥吗
乒乓球可以减肥吗 打乒乓球多久开始燃脂
来源:&&编辑:火星人 &&时间: 16:56:19
  乒乓球可以减肥吗?里约奥运结束了,但是大家还沉浸在奥运带来的运动狂欢中,洪荒女神傅园慧,游泳健将孙杨,还有游泳界的男神宁泽涛相信大家都是念念不忘的,但是别忘了,我们最骄傲的乒乓球项目,马龙的嘶吼、张继科的撕衣服等等庆祝胜利的动作是不是拨动了你的少女心?很多人看完奥运爱上这些奥运男神的同时也会爱上乒乓球运动,尤其是想减肥的妹纸关心的是乒乓球能不能减肥呢?减肥效果好吗?下面我们就一起来探讨一下这个问题。
  打乒乓球能减肥吗
  打乒乓球能减肥,但是效果一般。乒乓球运动并不是高强度的运动,虽然过程中前后左右运动,但是属于低强度的有氧运动,运动幅度不大,消耗热量也不大,燃脂效果不好。根据调查显示,一个小时乒乓球运动消耗的热量相当于半个小时跑步消耗的热量。
  打乒乓球多久开始燃脂
  打乒乓球需要一个小时以上才会有燃脂效果,想要打乒乓球减肥的话,每次运动要在2个小时以上,而像其他的减肥运动,比如跑步、游泳、骑自行车等都是半个小时开始燃脂。因此打乒乓球并不是很多的减肥方式。
  打乒乓球是趣味运动
  打乒乓球不仅减肥,而且还可以愉悦身心,相比其他减肥运动跑步、瑜伽、骑自行车等比较有趣,打乒乓球对身体协调性要求较高,需要手臂和腿部,腰部的配合,围着台桌跑来跑去,最有效的就是减腿部和胳膊上的肥肉。
  打乒乓球的注意事项
  1、如果想要打乒乓球来减肥, 每次运动时间不低于2个小时,不然没有减肥的效果。
打乒乓球对近视眼有好处吗?这是真的吗?那么你知道 打乒乓球能治疗近视吗?那么要怎么打乒乓球才可以治好我们的眼睛呢?那...
如何防止宝宝误食玩具?1岁男童误食&水宝宝& 取出时如乒乓球大小!!!1岁的宝宝很喜欢把小东西往嘴里放,如果不小心误食...
乒乓球可以减肥吗?奥运已经结束了,是不是还没有看够,还沉浸在奥运的激动里,还记得乒乓男神马龙和张继科吗?相信大家都记...
白羊座男人思想活跃,热情似火,周身洋溢着不竭的创造力。白羊男喜欢一个女人的时候会想尽一切办法的去呵护帮助喜欢的女人,...
春晚小品《真情永驻》最后响起的歌曲是什么?2017年的央视春晚迎来许多熟悉面孔,其中,孙涛、闫学晶、刘仪伟表演的小品《真...
电影《西游伏妖篇》的预售票房是多少,累计总票房预测多少亿能保底俨然成为了新春佳节大家热议的话题的质疑,接下来快跟尚之...
电影《大闹天竺》片方预测能有多少让大家十分关心,早前有网友根据王宝强离婚案事件分析,《大闹天竺》票房预测能达30亿,但...
今天是除夕,对于还奋战在编辑第一线的小编来说是一个忙碌而充实的除夕,坐等春晚的空隙还研究了下除夕的习俗,发现各个地方...
靳东为何缺席2017年央视春晚?2015年一部《伪装者》让靳东、胡歌、王凯组成的&明家三兄弟&形象深入人心,近日,2017年央视...
王宝强执导的电影《大闹天竺》即将在大年初一上映,备受网友们的期待。但是令网友好奇的是电影《大闹天竺》讲了什么故事,背...
电影《西游伏妖篇》将于大年初一上映,单是周星驰和徐克这个黄金组合就万众瞩目了,而高颜值的小鲜肉演员阵容更是令影迷们期...
《西游伏妖篇》的特效在电影上映前就备受网友关注,那么《西游伏妖篇》真的没有特效吗,物理特效又是什么鬼呢?有网友吐槽《...
电影《大闹天竺》将映,王宝强前期马蓉是否能分到票房钱让网友们关心不已,那么王宝强离婚判决结果如何了,最新消息是怎么宣...
成龙喜剧电影《功夫瑜伽》即将上映,据悉该片主打异域风情,前往多个国家取景拍摄,展现了各具特色的风景和风情。令网友好奇...
凡注明来源尚之潮网,转载务请必注明来源作者及连接,否则追究法律责任!
Copyright SHANGC, Inc.All Rights Reserved. 尚之潮网-让娱乐无处不在 让时尚与众不同

我要回帖

更多关于 爬山可以消耗多少热量 的文章

 

随机推荐