如今，近视的人越来越多，其中度数很高的确实也不少。有些患者，听说了一些高度近视的传言，忧心忡忡地来问我：医生，我能打球吗？医生，我能献血吗？医生，我能顺产吗？有些人对此过于担忧，以至于影响了自己的正常生活，甚至是很重要的医疗决定；但也有的患者却毫不在意，以至于错过了最佳的就诊时机。今天就让丁香医生（）跟您好好聊一聊高度近视的问题。高度近视 ≠ 高度近视眼底病变近视有个常用的划分标准：度数大于 600 度的，就可以称为高度近视。但是这个标准比较简单粗暴，没有把散光的影响考虑在内，也没有考虑眼底有无病变。大多数人的近视属于轴性近视：这类患者的眼球前后径变长，就像乒乓球被拉成了鸡蛋的形状。这就导致光线不能准确地聚集在眼底的视网膜上，造成视网膜接受的视觉信号是不清楚的，也就是看不清东西。通常，近视度数越高，眼球被「拉」得越长，发生眼底病变的可能就越大。然而，这还是有很大的个体差异：有的人近视还没到 600 度呢，就已经发生了明显的眼底病变也有少部分人近视度数挺高的，眼底检查却一切正常600 度并不是一个「分水岭」，医生主要关心的还是眼底好不好近视受到遗传和环境的双重影响，而遗传因素在高度近视，尤其是高度近视眼底病变中，起到了很大的作用。不过，近视不是单纯的遗传病，它受到多种基因的影响，所以说，不是高度近视的下一代一定也是高度近视，也有完全正常的可能。高度近视尽量别剧烈运动高度近视的患者需要避免剧烈运动，尤其是对眼球和头部有直接冲击力或明显震荡的活动，比如跳水、蹦极、拳击、跳高、游乐园里一些剧烈摇晃的游戏。至于篮球、足球、羽毛球等，是可以进行的，但是一定要保护好眼睛，别受外伤。高度近视能不能献血？能不能自然分娩？查阅各种文献，并没有找到高度近视患者不能献血或顺产的充分理由。如果因为这些活动导致眼睛出问题，最主要的因素可能是患者已经发生了眼底病变，更容易发生视网膜脱落。所以，不能只关注度数，最好能先找眼科医生看看，有没有发生眼底病变。如果担心有风险，却不主动就诊，非要等到出现问题后才怪到「生孩子」上面，那实在是冤枉啊。高度近视的人，更容易发生眼底病变虽然没有充分的证据表明高度近视不能献血或顺产，但是高度近视的人更容易眼底视网膜病变。由于眼球被「拉长」，眼球壁的各层组织都会相应变薄、萎缩。尤其是视网膜变薄后，就容易使得视网膜周边部发生变性带，产生裂孔，还会进一步导致；视网膜最中心的，也可能发生裂孔，或者出血等各种病理改变，这时就会严重影响视力。这些病变都可以致盲，有些可以通过及时进行激光或手术来防治，有些却没有很好的治疗办法，视力可能会变得很差，戴眼镜也不管用。另外，除了眼底视网膜病变，高度近视的人也容易伴有晶状体脱位、白内障、开角型青光眼等问题。如何预防高度近视的并发症？对于已经是高度近视的患者来说，最重要的就是定期进行眼科检查。一般建议每半年检查一次。定期检查，重点针对的是眼底。，彻底检查全周的视网膜。若能及时发现视网膜上的问题，无论是变薄、变性或是裂孔等病变，并进行眼底激光光凝来预防，以后发生视网膜脱离的可能性，就会大大降低。需要提醒的是，如果进行了扩瞳检查，当天不要开车，最好是有亲属陪同，可能会有几个小时看东西会略微模糊。高度近视应该怎么配眼镜？1. 框架眼镜高度数的近视眼镜，镜片较厚较重，视物变形也较明显，戴上容易出现头晕等不舒服。而如果配太阳眼镜，由于镜框更大，不适感更明显。所以，一般建议使用非球面的、高折射率的薄镜片。2. 隐形眼镜比起框架眼镜，隐形眼镜是紧贴眼球的，在光学上不会造成框架眼镜那样的视觉偏差，视觉效果好很多，对高度近视者来说是个更好的选择。除了眼镜店里能买到的软性隐形眼镜，还有医院里才能配到的硬性隐形眼镜（RGP）和角膜塑形镜（OK 镜）供您选择。其中，戴 OK 镜是目前唯一证实能延缓青少年近视加深的方法。3. 手术治疗成年患者如果不想戴眼镜，也可以考虑进行准分子激光近视矫正手术。不过，考虑到近视度数越高，手术需要切掉的角膜就越厚，为了保证手术的安全，有一部分患者是不能做这个手术的，必须要经过完备的术前检查。4. 预防为主高度近视无论怎么矫正和治疗，其实都只能算是「亡羊补牢」，因为已经拉长的眼球是没有办法缩回去的。所以，最好的预防办法，还是，多点户外运动，尽量避免步入「高度近视」的行列。丁香园版权所有，未经许可不得转载。图片来源：.cn 正版图片库
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不只是科普 更是健康工具[转]真正根治高度近视眼的方法
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[转]真正根治高度近视眼的方法
\ 加载中...内容加载失败，点击此处重试加载全文 毛笔写字时力求笔杆直立。3、不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。二、选择良好的用眼视觉环境（一）读书写字视觉环境要求。1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。3、选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。（二）看电视的视觉环境要求。1、看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。2、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。3、电视机要放在背光的地方。4、电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。（三）操作电脑视觉环境要求。1、电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2、电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3、电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。4、电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。三、养成良好的用眼卫生习惯1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。四、坚持做眼保健操1、每天上下午要做一次眼保健操。2、做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当。五、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼1、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。4、多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。六、定期检查视力，配戴合适的眼镜1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。2、如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5、0即可。3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。握笔写字讲究多 大拇指压到食指也会导致近视开学了，各大医院眼科门诊都很忙，过了一个暑假，孩子的眼睛一下子近视了。在省中医院眼科副主任医师陈国孝的诊室，平均一天要来八九十号病人，其中一半以上是学龄儿童。“每一位带孩子来看眼睛的家长，我都会向他们立下六条‘军规’，如果在生活习惯上改不好，那么用再好的眼药水也没用。”陈国孝说。暑假两个月视力降到0.3“一放暑假，我孙子天天看电视，脸都快贴到电视机上了。我提醒他要坐远一点，没几分钟，他就又走近了。”上周，陈国孝坐门诊，一位爷爷带着孙子来查视力。一查，孩子双眼视力只有0.3。“上学期期末时，视力还是1.0，两个月时间就降得那么厉害，肯定是看电视看出来的。你看我小时候用煤油灯，眼睛到现在都是好的。”听到孩子爷爷的抱怨，陈国孝副主任笑着摆摆手，“我看未必。老底子大家平时基本写小楷，书用的都是黄纸，而且印刷字体大，所以那时得近视眼的人少。现在孩子近视的原因很多，特别是青春发育期到18岁成年，最容易近视。”陈副主任说，一般父母如果是高度近视，孩子遗传的可能性在80%到90%。“去年我在杭州两所高中上选修课，当时做了个调查，高三一个班54个人，其中视力在1.0以上的，只有两个人。”握笔姿势不对容易近视现在孩子多近视，和环境习惯都有关。“首先是空间。一般家庭空间范围都比较狭窄，房间附近多是高楼，阻挡了孩子远眺的视线。科学家曾做过实验，将一只猴子关在一间只有一扇气窗的储藏室，另一只猴子关在花园，结果前一只变成了高度近视，后一只为轻度远视。”陈副主任说，孩子房间小，阳台间距小，做作业时坐大人的桌子，空间因素导致过早消耗完原有的远视力，过早变成近视。其次是学习习惯。学校把一节课定为45分钟，是有科学道理的。课间如果不休息，埋头学习，对眼睛伤害也很大。“学习姿势也很有讲究，也就是‘一拳一尺一寸’。即胸部离桌子一拳，眼睛离桌子一尺，手指尖离笔头一寸。握笔姿势一定要正确，离笔尖一寸也不能少，拇指不要压到食指上。可惜我发现，能正确握笔的学生不到30%。”陈副主任说，握笔时拇指和食指交叉，大拇指压到食指上，手指会遮挡视线。孩子看不清笔尖，就会不由自主地低头，这种姿势会加快近视的发展。此外，一些孩子喜欢吃甜食，殊不知这会影响钙元素的吸收，造成眼睛巩膜变薄，眼轴变长。“眼轴每变长1毫米，近视就增加300度。还有的孩子走路、乘车、躺着看书，最容易导致两只眼睛一好一差。”不戴眼镜 度数加深更快“孩子正常眼轴为24毫米，大于这个数字就是真性近视，但很多家长却不愿让孩子戴眼镜。”遇到这样的家长，陈副主任都会批评对方。“孩子看不清黑板上的字，眯着眼睛使劲看，眼睛疲劳，度数加深会更快，直接影响孩子成绩。”陈副主任说，如果近视只有50度或75度，一般不需配眼镜。但也不是绝对的，如果孩子个子高，坐在最后一排看不清，还是建议配个眼镜。如果是300度以下的真性近视，那么可以在看远时戴，看近时（走路、写字）不戴。陈副主任的弟弟也是医生，在保护视力方面，有一套自己的成功经验。每次病人来，他都要拿出来说一说。“一般人家的客厅都会放沙发和电视，但我弟弟家的客厅，只有一张乒乓桌。弟弟每天陪着我侄子打乒乓，让他的眼睛随乒乓球看近看远。我侄子直到高三，也只有75度近视。”六条“军规”比眼药水更管用“孩子已经近视了，家长更要注意，一是防止假性近视变成真性近视，二是防止近视度数高起来。有的孩子，小学一年级有100度近视，不注意保护，每年加深100度，到大学毕业时，已是1000多度的高度近视。”陈副主任提醒，家长平时要注意观察，如果孩子出现挤眉弄眼，看远时用手拉眼角，或是看书时头总往下掉，就是近视的信号，最好去医院做个散瞳检查。在看门诊时，陈副主任总会给孩子立下六条“军规”。一是看书写字姿势要正确；二是游戏机绝对不能玩；三是看电视的时间要严格控制，时间不能超过半小时，距离要是电视对角线乘以5倍以上距离，或是一只手掌刚好能把电视机屏幕遮住的距离；四是严格控制玩电脑；五是暗处绝对不看书；六是走路乘车不看书。“我会告诉那些苦求良方的家长，如果这六条不让孩子做到，就是配再好的眼药水也没用。”陈副主任提醒，特别是女生，下课千万别坐在教室里抄抄写写，一定要多走出教室眺望远处，做做晶体操。另外，课间眼保健操一定要做，这也能按摩放松眼部肌肉，有助于预防近视。《坐姿歌》手离笔尖一寸远，胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，端端正正坐桌前。《握笔写字》拇指、食指弯成圆，指尖相对不相连。中指顶在笔杆后，四指、五指抱成团。三寸握笔腕平放，头正身直眼不斜。握笔正确视力好！医学界的一个惊天阴谋--近视手术为了赚取高额利润不惜引进国外“不成熟的技术来害人”!如果要矫正视力，配一副近视眼镜就行了，何必为了美观冒大风险去做近视激光手术！“什么时候你看见戴近视眼镜做激光近视手术的大夫也去做了手术，你就也可以去做了……”。“什么时候你看见北京同仁医院的那些戴眼镜的大夫也去做了手术，你就也可以去做了……”。“目得血而能视”眼球如同照相机一样是一个变焦镜，靠眼肌的伸缩雕节晶状体凸凹（曲率）变焦而看清楚近处和远处的物体。正常眼睛的眼肌能够有效自如地调节晶状体凸凹变焦，因而可以看清近处、远处的物体；近视眼看远时眼肌不能调节晶状体变凹而看不清远处的物体；远视眼或老花眼看近时眼肌不能调节晶状体变凸而看不清近处的物体。在大多数情况下，近视眼、远视眼的眼肌无病变，眼球各处也无病变，只是眼肌调节眼睛晶状体凸凹能力下降的功能性障碍。《黄帝内经》曰：“目得血而能视”。近视、远视是因眼肌供血不足引起眼肌功能下降，不能有效自如调节晶状体凸凹变焦造成的。只要找到眼肌供血不足的原因并对症治疗就能够提高视力或治愈近视、远视。实践是检验真理的唯一标准。中医学方法、中国传统气功方法可以治疗近视、远视，提高视力或治愈近视。如《颈脊反射治疗学》（金瑛著）的颈脊复位疗法：前中国颈脊学会会长金瑛医师根据《黄帝内经》“目得血而能视”的理论，创立了“颈脊反射治疗学”，认为近视、远视、弱视是眼睛供血不足引起的。他30多年来用颈脊复位法治疗60多万人次，摘掉了成千上万人的近视眼镜，包括胡耀邦总书记的孙子。金瑛医师说，颈脊复位疗法可以治疗1000多种疾病。最大限度地转眼球可以使眼部的肌肉神经和后颈的肌肉神经接通，强大的后颈肌肉与眼肌联动使眼肌调节晶状体能力增强，从而可以提高视力治疗近视。中国传统气功的“小周天”转眼能使全身（包含眼睛）气血充盈和眼肌强壮，从而增强或有效调节晶状体变焦提高视力甚至治愈近视等等。由上述可知，近视、远视不是眼睛的病！全世界西医都没有找到近视根源，拿眼睛治来治去。近视眼镜、远视眼镜、ok镜、隐形眼镜、近视激光手术等都是补偿晶状体曲率来矫正视力，不是治疗。治标不治本，永远治不好近视、远视！治不好病的人就不是医生，更谈不上是什么专家，所以全世界西医只会矫正视力，没有近视、远视治疗医生和专家。中国中医学、传统气功学博大精深！中国中医学、传统气功学真伟大！---------------------------------------在当前，我国近视眼发病率超过30%，而在中学生中，其发病率超过一半，而在大学生中的发病率竟高达74%！针对这一问题，出现了一种治疗近视眼的方法：LASIK。LASIK激光手术作为最近风靡一时的治疗近视眼的方法，从1997年开展第一例LASIK手术以来，至今为止，全中国约有几百万例病人实施了这一手术。LASIK能在短时间内使患者提高了视力，从而吸引了成千上万迫切想要摘除眼镜的人。然而，这些人中，绝大部分都是对这一手术一无所知的人，而在许多医院的眼科中心，为什么仍有那么多医生带着眼镜？为什么放着那么好的手术不做？一直在几个月前，我才弄明白这是个阴谋！近视手术是本世纪医学界最大的阴谋！本人的一位朋友在2002年的3月在全国一家具有眼科特色的、非常有名的三级甲等医院实施了LASIK手术，在手术前，通过了医院的所有检查，且检查结果为一切正常，角膜地形图未发现任何异常，我那位朋友如愿地摘掉了那副850度的眼镜，然而就在一个月前，我那位朋友发觉自己的视力竟大幅回退，且有大量不规则散光。后来到另一家医院检查，最后确诊为圆锥角膜。圆锥角膜的最终结果就是角膜移植，而角膜供体又十分紧张，我的那位朋友现在的感觉是生不如死。要知道我那位朋友只有30多岁啊，现在丈夫等着和她离婚。而她做手术前，我得知其在该三甲医院手术，当时也未表示任何异议。作为一名医学生，对于眼科知识略知一二，下面我就对于这一问题发表我个人的看法。首先，LASIK的原理是在角膜上130-160um（1um为1/1000毫米）处做一个瓣，相当于一个在角膜上的凹透镜，通过改变角膜基质的曲率，以达到矫正近视的目的。然而，角膜基质不能无限制地切削，必须保留一定的安全厚度，一般公认为410um（至今还无确切的证据证明），或者说，角膜基质的厚度必须保留250以上，否则就会出现圆锥角膜。而一个正常人的角膜厚度约在500到600um之间，而每减少100度近视，按照6.5mm的切削直径（切削范围）要切削14um的深度，而按照6.0的切削直径，则每100度要切削12个单位，此外，散光所要切削的厚度和近视是一样的。所以，度数越深越容易发生危险。而由于410是个下限，近视加散光共600-800度左右的人一般切削好以后就濒临这个下限，很容易出现问题。那么，LASIK致命的缺点是什么呢？我们知道，正常的角膜足能抵挡的住眼内压对于角膜的压力。而由于LASIK切削的是角膜组织，切削后的角膜组织无法抵挡得住眼内压对于角膜的压力，因而角膜会逐渐变尖，最终形成圆锥角膜，圆锥角膜的后果是使视力永远丧失。而一些医院为了获取暴利，没有将这一后果告知患者。另外，医院所说的激光手术不会致盲的观点是错误的，而圆锥角膜就可以被认为是间接的致盲。此外，一些医院认为保留410就是安全底线，那么请问有何依据？低于410会产生圆锥角膜，那么谁能保证那些角膜厚度濒临下限的人不会在10年左右时间内，角膜逐渐变形而产生圆锥角膜？又有哪位眼科权威人士能站出来保证那些因高度近视（600度以上）而需要切削较多角膜组织的人不会在15年或是20年后出现问题呢？我们知道，一项医学技术从发明到适用于临床，必须经过一个观察期。LASIK技术在中国开始实行才不过仅仅8年不到时间，而中国的广大眼科医生却将其广泛适用于临床，他们明知道这一手术的危险性（稍微对于眼科有所了解的人都能理解，更何况是医生），却冒天下之大不韪，欺瞒广大患者，把广大患者的眼睛当作试验品，请问你们还是人吗？医生被称做是白医天使，你们的职责是救人，而不是为了瓜分一个市场而去把一项不成熟的技术用来害人！实行了LASIK后所产生的圆锥角膜目前在医学上被认为是绝症，最后只能用角膜移植来解决问题！每一例手术能为你们带来上千元的利润，而为了这些利润，你们竟然把广大的患者当实验品，隐瞒手术风险，而使广大的患者冒着在若干年后要成为盲人或准盲人的风险，你们心中何安！在几百万人的眼中埋下一颗定时炸弹，你们良心何存？！现在大城市的三级甲等医院都出现了问题，请问你们那些不发达地区的小医院又拿什么担保手术的安全性呢？任何一个看到这篇文章的有良知的人，如果你觉得这篇文章有道理的，请你转发到别的论坛，让更多的人了解事实的真相。广大患者尤其是青年朋友，如果你们不怕在若干年后正值事业颠峰且作为家庭鼎梁柱的你们成为一个盲人或准盲人这一事实，请你们大胆地去成为医生的实验品吧！“什么时候你看见北京同仁医院的那些戴眼镜的大夫也去做了手术，你就也可以去做了……”真正根治高度近视眼的方法对于眼部肌肉疲劳造成的近视，此方法无疑是个好方法，对于正常眼睛也是一个眼保健的好方法。这种物理运动治疗方法绝无副作用。当眼部肌肉活力增强和恢复正常后，就可以正常调节晶状体改变屈光度正常远近视物。首先申明我是一个中医，所谓的高度近视西医好像没办法，我介绍一个中医办法，原理我就不说了，因为你们不懂经络，只要有恒心，坚持三年，即使800度近视也可以根治。方法：头固定，眼球尽量左转25下，然后右转25下，一般后颈部就会有发胀的感觉，用手按摩揉一揉，马上就缓解了，这个时候你注意眼睛，是否要明亮些。这个方法的诀窍是后颈一定要发胀，什么穴位就不说了，只要是近视眼后颈就会发胀，如果25次不够就做50次，发胀后马上揉揉两分钟。每天有空就做。注意事项：1、近视眼镜配戴度数最好低点，尽量低点，不影响生活就可以了，感觉视力上来了稳定后马上换更低度数眼镜，不要急，慢慢来，终有一天你会彻底解除眼镜的，2、不要配戴领带，尽量给脖子宽松环境，衬衫领扣不要系上，这点很重要，是成败的关键。3、尽量不看电视玩电脑，如果看电视后多做这种方法。最后祝大家都能顺利解除眼镜。一定要有信心，西医的近视手术千万不要做，对眼球损伤非常大，年纪大了你就会非常后悔的，极易失明。你没注意动手术的医生还戴着眼镜吗？--------------------------------------------------------------转眼球可提高视力我中年时的视力左眼为0.3，右眼为1.0，经过20多年早、晚转眼球锻炼，近3年体检双目视力均为1.5。其方法是：坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效。(谷玉)--------------------------老年人不眼花一法我邻居大妈60多岁了，也曾眼花，她的老母前几年告诉一方法：眼看前方，眼球正转3圈，然后再倒转3圈，做完后，再做一次眼保健操，每天坚持做两次。她坚持几年，现在不戴花镜也能穿针引线、读书看报了。(张苏)--------------------------治疗近视的快速方法 献给广大近视眼的学生们中医观点:转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸、石斛夜光丸、明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。明白了这一点，近视的问题就可以迎刃而解。直接调控眼部肌肉供血的是膀胱经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利？一个人只要每天花一丁点时间，就可以做好这种连接。把这个方法教给你的孩子和身边的朋友吧！一、转眼球。先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。二、这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部异常轻松。通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。求医录问：我按您说的方法转眼部，倒是能感觉到和颈部肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么回事？答：转眼球感觉眩晕可能有3种情况：一是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池穴就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘，这和晕车是一个道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打一个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。问：我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是一点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力一直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别是眼睛肌肉神经连不上了？答：我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右、向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别着急，再试试。网友提供的小偏方:1、黑豆和红枣按1∶1比例一起煮着吃，每日吃一点，对轻度近视（400度以下），也即假性近视，很管用。邻居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨一试。2、每天半小时或者一小时眺望远处，比如远处的树木、屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的一点。3、眼睛疲劳时候可眼观鼻子5秒，再看远处5秒，反复3次以上。飞行员都用的恢复视力治近视秘方！近视到底能不能治疗呢？不做激光手术的话，我们能做些什么吗？1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶：转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。3、推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处。）挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。近视眼的治疗秘方1000度近视直降到200度的牛方此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方，每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是一个经过亲身体验而成功过的药方。药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。煮法：以上三味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）一个偶然的机会我从一位精通医术的高僧手中获得了一款能彻底治好近视、恢复健康视力的机密秘方，这款秘方效果奇特可以使你在短期内治好近视、恢复健康视力！我曾经严重近视（900度近视）我用了他的秘方后60天就治好了近视、恢复了健康视力。这款秘方效果是如此奇特、惊人，我恢复健康视力视力后的欣喜之情是无法形容的。我现在的视力1.0，本人相当兴奋！！！我将秘方公布出来，让这款秘方造福更多的近视朋友，使更多的近视朋友尽快恢复健康视力！尽管我现在在国外，可是我还是要把这个秘方公布出来，使这款秘方造福祖国的近视朋友。秘方内容如下：配料：陈皮150克，白莘茶100克，铁观音茶10克，桂皮20克，八角20克做法：把陈皮、白莘茶、铁观音茶、桂皮、八角切碎或碾碎，均匀掺合在一起，每次取用这种混合的配料4-5克放入杯中加入开水浸泡或放入锅中加水煮沸，等待开水温凉时把水饮尽。每天两次，早晚各一次。配料中的茶是指茶叶，而不是饮料，这款秘配方的成分比较常见，大家可以上网查一下。这款秘方可以使近视的朋友轻松治好近视、恢复健康视力！！就像奇迹一样，当我用了此款秘方治好近视、恢复健康视力后那种欣喜的感觉是无法形容的！！你很快也会体验到那种欣喜、兴奋、高兴的感觉！！治好近视、恢复健康视力后的那种欣喜、兴奋、高兴的感觉实在是太好了！！在你使用这款秘方的第1天至第15天你会感到精力旺盛，你在看东西时不会感到疲劳。在你使用这款秘方的第16天至第30天，你会发现自己看东西越来越清晰。在你使用这款秘方的第31天至第45天，你会发现你的视力基本恢复到健康视力的水平。在你使用这款秘方的第46天至第60天，你的视力会彻底恢复，你的视力会达到1.0甚至更好的视力水平。请各位朋友将此秘方自由转发，这样更多的近视朋友会治好近视、恢复健康视力视力！！你要立刻把这个秘方保存，以免这个帖子沉下去你找不到了，希望你能回个帖，这样更多的朋友会看到这个帖子，会很快恢复健康优秀的视力！说一千道一万还是那句话：轻松恢复视力！相当兴奋！相当容易！相当欣喜！！！在网上看到的这个方法，不知道是不是真的有效果？ 我近视大概两三百度的样子。 还是学生，所以必须经常看书。有没有人使用过这个方法真的见效的？ 1、如果见效，大概需要多少天？ 2、请问吃这个会不会有什么副作用？或者什么人不能吃？3、口感怎样？会不会很难喝？ 4、这些东西各有什么功效？ 5、这是用什么原理治疗近视的？ 总之，答案越详细越好！！因为是眼睛的问题，不敢随便乱吃！ 所以一定要亲自试过的朋友再回答！ 谢啦~！如果我真的用这个方法治好近视的话，会给回答的朋友再加分的！ 问题补充：杞菊地黄丸 是什么东东啊？ 治什么的？有什么功效？说详细点啊~！现在还没有任何内服、外用可以治疗近视的有效方法，如果哪个人有，他就会成为亿万富翁的，因为全世界不知道有多少近视患者，谁不想摘掉眼镜？商机有多大啊！你不要相信这些所谓的偏方、秘方，弄不好会吃出事来的，我搞中医这么多年，也没有听说过。你还是学生，年纪还不大，近视度数还不高，这时候可能还是假性近视，只要注意用眼卫生，适当保护、休息，还是有可能恢复正常的。如果你嘴巴干，舌质干红，可以适当吃一些中成药“杞菊地黄丸”，每次10丸，每天3次，饭前服用，温开水送服，对眼睛有好处，又不贵，还方便、有效。
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