15K1,975 条评论分享收藏感谢收起赞同 4.4K308 条评论分享收藏感谢收起1.3K48 条评论分享收藏感谢收起赞同 2.7K145 条评论分享收藏感谢收起5.4K148 条评论分享收藏感谢收起weixin.qq.com/r/g0gNFZfEcsoNrdN29x2R (二维码自动识别)赞同 3.8K73 条评论分享收藏感谢收起买不到星爸爸的“独角兽”，你也能喝下去彩虹星空的浪漫买不到星爸爸的“独角兽”，你也能喝下去彩虹星空的浪漫星光浅读百家号天天搞事情的星爸爸又到了坐不住的季节，前几天用一款限量饮品“独角兽”就刷爆了爱酱的朋友圈。这款梦幻渐变色的星冰乐在上市前就赚足了噱头，比如只在北美售卖啦，只卖5天啦，总之就是不喝你能后悔一辈子。爱酱身在北美的小伙伴儿纷纷去排队，真的是一杯难求，买到的都是幸运儿。看他们从前线发回来的动态，酸酸甜甜，味道不错，也有朋友说这是她喝过最好的星冰乐。只怪自己那几天不在北美，只能让这些皂片来满足一下“口欲”，其实这也不是星巴克第一次放大招了。早在今年初春，星巴克就曾推出过两款变色冷饮，分别叫做matchapinkdrink和pinkpurpledrink。最初是由一个网红博主JoeCastro发布在他的个人instagram账户(nonstopeats)上，结果没几天就刷屏了，成了网红们的自拍必备之一。像彩虹又像星空，装下满满一杯的浪漫，这样的特饮不是只有美国的星巴克才有，周边这些小铺赶紧get起来，颜值、味道都不输“独角兽”呢！台北Thailiketea这家店的中文叫“泰赞啦”，店如其名，不论是饮品的颜值还是味道都很赞，让台妹们顶着夏天的大太阳都要去排队打卡。这里除了道地的泰式奶茶之外，最招牌的是使用天然植物蝶豆花制作的特别饮料，利用含有天然青素的蝶豆花与不同果汁搭配出渐层色彩，有种星空的感觉不只能尝到浓浓的泰国味，丰富的视觉享受更是让人觉得超级梦幻！地址：台北市松山区市民大道五段37号；高雄市三民区绥远一街167巷34号台南DaddyBarD调吧不难看出这种梦幻渐变色的饮料在台湾的受欢迎程度，D调吧也是当地非常有名的去处。这里别出心裁地用质感优良的透明玻璃罐装上绚丽的蝶豆花饮料，为这原先就已经很漂亮的甜饮增色不少。而且店家也特别推出了一项优惠，凡是下次再把玻璃杯带来消费的客人将会享有折扣，一杯都不想浪费。地址：台南市中西区国华街三段26号C2上海一城一杯梦幻特饮当然不止台湾才有，大魔都上海就登陆了一款会“发光”的冰淇淋。上面是冰激凌，下面是气泡冰饮，在夜幕下闪闪发亮，看起来就很酷！这款“发光”冰激淋总共有三个口味，柠檬味酸甜清爽值得推荐，冰激凌很细腻，彩虹麦片点缀在上面，真有点舍不得吃。地址：泰康路248弄15号上海花田木下店名里面是“田+木”就是果字，而花又是主要元素，听起来就很有意境，而店里的饮品也都是美美哒这一卦的，运用了花朵色彩元素，每杯都很“视觉系”。据老板娘讲，英文名之所以叫feelfruits，就是想来这里的女孩子都可以感受到自己，感受到水果的香气，能够做一切自己想要做的事情。地址：徐汇区光启城B2层68号铺(地铁9号线宜山路4号口出门右转东京街内)天津MissCharlotteMissCharlotte在天津也算是“网红”级别的，不少上班族都喜欢在这里来一杯梦幻色彩的饮品，仿佛看到了都市的璀璨华光。推荐这里的可尔必思，味道很像大家小时候喝过的乳酸饮料，喝之前要搅拌一下，别忘了先拍照哈！地址：天津和平大悦城4F北京小确幸装修风格很小清新，尝一口更觉得“小确幸”。这是一家广式茶点餐厅，里面的饮品也非常推荐，尤其这款樱花荔枝汽水，简直是这里的颜值担当。里面有盐渍樱花和荔枝，还有甜甜的果酱，混合起来味道非常特别。当然，这里的小食也不能错过哦。地址：朝阳北路101号朝阳大悦城6F-02济州岛jjokkeullak济州岛的金宁海边不同于哪哪儿都是人的景点，文艺小众，非常安静，适合一个人发呆，两个人约会，少女时代的泰妍和SJ的圭贤还在这里拍过MV。Jjokkeullak的店主把当地的清澈海水和蓝天白云融入了咖啡的制作之中，创作了这款三色咖啡，蓝色是柑橘糖浆，白色是牛奶，最上面是咖啡，取名为金宁拿铁。看着它，仿佛就看到了夏天。地址：济州市旧左邑金宁路21街如此炫酷的冰饮，只在平凡的小日子里喝未免太浪费颜值了，把它们搬上BigDay也能让婚礼布置留下美出天际的细节。讲真，不用太担心怎么把店里的那些梦幻冰饮空运到婚礼现场，掌握了方法，自己也能完成。从蝶豆花奶茶开始做起来吧！材料：抹茶粉10克，60度热水100毫升，水300毫升，布丁粉60克，鸡蛋布丁豆花适量，巧克力布丁豆花适量，原味糖水适量步骤：1.将抹茶粉与热水拌匀备用；2.取锅加入300毫升的水，煮滚后再倒入布丁粉与抹茶粉，并用打蛋器快速搅拌均匀至颗粒，拌煮约1钟熄火，倒入口较容器静置勿移待凝固定型备用；3.待布丁豆花略凉，移入冰箱冷藏，加速凝结成抹茶布丁豆花体；4.取碗鸡蛋布丁豆花、巧克力布丁豆花、抹茶布丁豆花舀片放入碗再加入原味糖水即可。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。星光浅读百家号最近更新：简介:星光浅读，陪你走过人生孤独作者最新文章相关文章&p&在新媒体人必须精通的十八般武艺里，其中有一项便是活动策划。&/p&&p&活动策划工作看似庞大繁杂，对于工作经验不多的新媒体新人来说难免摸黑抓瞎。下面这些好用又普适的工具，能帮你把一个线上活动的全部流程都跑通。策划一场活动，不妨用它们提高效率，或许能帮你省下小酌一杯，养性怡情的宝贵时间。&/p&&br&&h2&&strong&Part 1 理顺思路&/strong&&/h2&&p&头脑风暴，集思广益是策划活动必经的过程。而面对杂乱分散的idea，思维导图能够让思考更有条理和逻辑，是将发散性思维条理化表达的最有效工具。&/p&&br&&blockquote&百度脑图&/blockquote&&p&不同于其他逻辑图工具，百度脑图不用安装软件，输入网址，即开即用；操作简单易上手；即时云端存储，免去了手动保存的繁琐。&/p&&br&&h2&&strong&Part
2 制定活动方案&/strong&&/h2&&p&当头脑风暴出来的idea用有逻辑有条理地方式分类呈现后，接下来就可以思考完整的活动方案，开始设计活动流程了。&/p&&br&&blockquote&ProcessOn&/blockquote&&p&ProcessOn 是一款免费流程梳理、创作协作工具，除了基本的图形制作外，还提供了不同类型的流程图原型模板可选择。&/p&&br&&blockquote&石墨文档&/blockquote&&p&在撰写详细活动方案的过程中，石墨文档也能派上用场。36氪曾评价石墨是一款安静的美文档。石墨就像简化版的word，除了极佳的写作体验和好用的云存储功能外，它还支持支持多人同时在线编辑，直接在文档里就能与团队成员完成活动方案的探讨，不需要反复发送修改的文件来进行沟通了。&/p&&br&&blockquote&Prezi&/blockquote&&p&如果方案涉及PPT制作，那么Prezi就是一个不二选择。不同于PPT，Prezi可以带来动感十足的方案展示。鼠标轻点，方案随着左右移动、放大缩小，呈现效果满分。&/p&&br&&h2&&strong&Part
3 宣传推广&/strong&&/h2&&p&活动方案成型后，在活动的具体执行中，会涉及到图文、H5、投票等多种活动实现方式，其中涉及到图片制作、表单制作、数据收集等方方面面的工作。&/p&&br&&blockquote&创客贴&/blockquote&&p&创客贴是简单快速的在线平面设计工具，能轻松制作出各类高大上的图片、海报等。有了它，基本的图片设计就不用劳烦设计师同胞了。&/p&&br&&blockquote&番茄表单&/blockquote&&p&番茄表单是一款表单设计和数据收集分析工具，操作简单，所见即所得，不需要花费时间成本去熟悉设计规则。&/p&&p&除了在线报名之外，利用番茄表单信息收集这一特性，你甚至可以把整个活动都搬到表单上来（例如上传自拍赢奖品、赛事有奖竞猜、节日祝福征集、有奖征文等），一张表单就能把活动都开展了。&/p&&br&&blockquote&Group+&/blockquote&&br&&p&所有的社群活动：发活动、报名表、众筹、问卷、打赏，短信， Group+ 都能通通搞定。秋叶，陈菜根大咖倾情推荐，用一个 Group+ 玩转社群运营，效率提高无限倍。&/p&&br&&h2&&strong&Part
4 数据总结&/strong&&/h2&&p&按照常规路径，营销活动最终离不开用数据总结分析进行收尾。从数据中能获取活动效果，更能实现活动的调整与优化。而将数据总结做好，涉及数据获取、分析及可视化呈现等几个部分。&/p&&br&&blockquote&Venngage &/blockquote&&p&Venngage是菜鸟制作专业信息图的不二之选。自带各色免费模板，选择多，简单给力。缺点是下载图片是收费的，但想免费可以截图，效果同样很美丽。&/p&&br&&blockquote&孔明社交&/blockquote&&p&微博营销分析用孔明社交就能解决。它功能涵盖定时微博发送，舆情监控功能，还能制作微博数据统计报告。全方位提供营销相关数据，但数据分析功能需要付费。&/p&&br&&blockquote&百度统计&/blockquote&&p&如果是规模较大的营销活动，需要监测宏观数据，百度统计就派上用场了。你可以通过它观测到流量数据和具体来源，有了这些信息，便可以灵活调整活动节奏，让整个活动更有效果。&/p&&br&&p&在活动策划中，每个环节要用到的工具都很简单。营销工作中好工具只是锦上添花，起到关键作用的还是是想法和执行力。做营销，要善用器，更要多用心。&/p&
在新媒体人必须精通的十八般武艺里，其中有一项便是活动策划。活动策划工作看似庞大繁杂，对于工作经验不多的新媒体新人来说难免摸黑抓瞎。下面这些好用又普适的工具，能帮你把一个线上活动的全部流程都跑通。策划一场活动，不妨用它们提高效率，或许能帮你…
&p&哇我觉得这个我必须要来答一波(?o . o?)&/p&&p&作为一个不化妆也必须要涂口红&/p&&p&还一切物品都偏爱小众的大兄弟&/p&&p&请仙女们搬好小板凳听我安利&/p&&p&（图源微博淘宝侵删）&/p&&p&一更：&/p&&p&1.3INA 奶油唇膏口红&/p&&p&价格:75左右&/p&&p&推荐色号：103/105/107/308&/p&&p&这个口红我买了114和103&/p&&p&两个都非常显白，重点我的个娘啊，它&/p&&p&不！沾！杯！&/p&&p&真的是666！这是我第一遇见不沾杯的耶！&/p&&p&再小声bb一句，他家眼影也吼看！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8c37ef7e9bb9b719ad4f5b5ef48b44e9_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&959& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-74fecdec33fbfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-8c37ef7e9bb9b719ad4f5b5ef48b44e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-971f47c68b5f1ca421da_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-217e6eaf79ce16aad06bf2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-971f47c68b5f1ca421da_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bbe334c3ceeff3b4c182d2a4efa868c8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-87acbf0df85b46fca5679ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-bbe334c3ceeff3b4c182d2a4efa868c8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8a453fda789a26bcdaedea0f1a49b9c0_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6babc14cca94_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8a453fda789a26bcdaedea0f1a49b9c0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&2. Bareminerals 唇釉&/p&&p&价格：150上下&/p&&p&推荐色号： maverick &/p&&p&哇当时看到这个色号我真的觉得吼吼看啊！！&/p&&p&这是仙女才会用的颜色吧！&/p&&p&当然唇色深的妹纸，涂出来就会深一点，要用打底。&/p&&p&这个颜色是带闪的红棕色，跟别的唇釉质地不一样，味道大概有一点像…薄荷糖？！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0b0b2c229d86dc0f2fd794bf6908035_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&767& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b4f9efa3d9dd6f0c0fc31ed_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e0b0b2c229d86dc0f2fd794bf6908035_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1df8647d7daac7cb7a2a8_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-ea8aa34b248f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-1df8647d7daac7cb7a2a8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&3.Ellis Faas 子弹液体口红 &/p&&p&价格：130上下&/p&&p&推荐色号：203/202/305&/p&&p&202铁锈红
薄涂厚涂都不一样&/p&&p&305橙色？日常显白&/p&&p&203无敌温柔豆沙&/p&&p&这个它有四个系列，超多颜色，慢慢挑吧(*'▽'*)?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a205e5edb6ebeb5a2eb3ba6d335e7882_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1108& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-11cca67a7eaeee2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a205e5edb6ebeb5a2eb3ba6d335e7882_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&4.The Balm唇釉持久哑光&/p&&p&后面有补充！&/p&&p&5.Tanya Burr唇釉&/p&&p&推荐色号：四个颜色有三个都好看真的&/p&&p&两个相对较淡的颜色和两个深一点的颜色&/p&&p&适合叠涂搭配&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2ce20b4a1bbb041f2d7_b.jpg& data-rawwidth=&723& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b7f818a5a282fe4c9fc8c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&723& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c2ce20b4a1bbb041f2d7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-15d845efe4bd4c3ccef5ab_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1065& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-33cdbdb3bad34_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-15d845efe4bd4c3ccef5ab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8f98dfc30dcb81a555d78b03a406bc12_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1162& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-e87b056f8add14acb6a3b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8f98dfc30dcb81a555d78b03a406bc12_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&先更到这里，还有好多好多我做了功课木有拔草哒，回来继续帮你们种草原！&/p&&p&现在要去跟男票票次饭饭啦(≧▽≦)&/p&&p&——————————————————————&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&哇这么多赞的嘛！蟹蟹仙女们o(≧v≦)o&/p&&p&二更来了：&/p&&p&6.OFRA&/p&&p&推荐色号： Miami Fever&/p&&p&老实说我也不知道算不算小众，但是它和独角兽都是我非常喜欢的南瓜色，我真的觉得饱和度偏高的南瓜色无敌显白啊！&/p&&p&推荐色号： Mocha&/p&&p&这个是唇釉，真的仙女涂的没毛病&/p&&p&╮(￣▽￣)╭&/p&&p&参考价格：120&/p&&p&温馨提示：恩……口红跟独角兽一样，会有点干，做好唇部打底，但是不会倒拔干放心心&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f4b10fdbb9efde4f4c7515_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-21b381deac1ea2c4a0a693efc29c7562_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f4b10fdbb9efde4f4c7515_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d783dbadbc06e24b7832_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ebfac83cd758e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d783dbadbc06e24b7832_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3454abda2e183ff0994017bff46961cc_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ccb2effafb10f0c023a9111_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3454abda2e183ff0994017bff46961cc_r.jpg&&&/figure&&p&7.Lipstick Queen &/p&&p&价格：120（价格差异比较大）&/p&&p&推荐色号：牛仔女王&/p&&p&真的！真的！我跟你们港，我姐姐送我的时候我是嫌弃的！什么鬼名字，透着一股中二气息。但是我跟你们港，真的涂上就是温柔本人！！哇真的这个颜色真的神奇，我返回来看官图的时候真心觉得把它颜色拍丑了好嘛！&/p&&p&特意不放图了，答应我不要看淘宝上的官图，会拔草的，去看博主试色，这个颜色真的好特别啊。&/p&&p&8.Silkygirl &/p&&p&推荐色号：06 cocoa&/p&&p&除了阿玛尼红管200以外我最喜欢的红棕色，很适合冬天，是那种有气质的感觉&/p&&p&价格：80左右&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42945bfe6d8a8b95c36e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1079& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7c675de37a48d0ad8611a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-42945bfe6d8a8b95c36e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d8ae6dd07ed08ac22a5d088d1446603e_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&927& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7e0cec03f50535f4fae1a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d8ae6dd07ed08ac22a5d088d1446603e_r.jpg&&&/figure&&p&9.makeup revolution nude唇釉唇蜜&/p&&p&推荐色号：exposed奶茶红棕肉桂&/p&&p&好吧 我本人非常喜欢奶茶色，属于在奶茶坑底躺平的人≥﹏≤&/p&&p&参考价格：50&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef57c98c647bb661aff5e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-65d49bfbeabd14fe4c37f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ef57c98c647bb661aff5e_r.jpg&&&/figure&&p&———————————————————————&/p&&p&迟来的三更&/p&&p&为期一周的测量实训表示已瘫&/p&&p&明天还要马原考试脑壳痛&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f4aafa9eecea_b.jpg& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&1024& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed143cf074bebef95e52_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f4aafa9eecea_r.jpg&&&/figure&&p&小姐姐们那个我翻了一下评论区&/p&&p&小声bb一下:&/p&&p&1.我列的价格有些是代购价有些是淘宝价有些是原价。&/p&&p&代购价当然会相对高一些，因为我写的口红大多都挺便宜的，也不是热门所以代购不会囤货一般都是现买，代购费收的肯定不少。&/p&&p&淘宝上面几乎都是现货，我觉得小众的假货很少，所以淘宝适当放心，但热门色号也留个心眼。&/p&&p&原价一定是最便宜哒啦，一般都是直接店里的价格或者官方定价。&/p&&p&所以价格只是一个参考。&/p&&p&2.口红的试色都很好看，但是不是你自己的嘴唇你永远都不知道颜色是否和试色一样。（深唇色哇的一声哭出来）&/p&&p&所以试色只是一个参考。&/p&&p&3.还有有小姐姐问什么颜色显白，我其实想说你白什么颜色都显白，你黄的话你只能让口红帮助你提起色，让你看起来不是没精神的黄，而是健康的黄。&/p&&p&我个人觉得尽量偏重一点的颜色，会显的白净一点。比如红色系橘色系的，或者我喜欢的红棕色。粉色系和玫红色系紫色的要谨慎，除了一小部分比较特殊的颜色剩下的都差不多不适合黄皮。&/p&&p&还有特别少女心的颜色，那种带点小细闪的颜色，基本都需要叠加。&/p&&p&&br&&/p&&p&更一些最近种草还没有下手哒&/p&&p&仅供参考&/p&&p&10.泰国Sixtory哑光液体唇釉&/p&&p&&br&&/p&&p&价格:淘宝统一的82元&/p&&p&推荐色:28&/p&&p&好吧看到这个红棕色我已经按耐不住我种草的心了，这个博主试的也太好看了吧。&/p&&p&一个夏天也喜欢涂红棕色的人真的拒绝不了这个颜色&/p&&p&就是感觉真的干的样子&/p&&p&还没买下手了会过来写反馈&/p&&p&这个真的显白啊&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fbdfbf07a219_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&842& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c1b8ef15cc795fd5eaaf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-6fbdfbf07a219_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc19e2ac5fddec17024a7bb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-66eeb186d24a8e223e21_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bc19e2ac5fddec17024a7bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fdceaba6d11a7552bfc5cc35_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d199bf38e3d73_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fdceaba6d11a7552bfc5cc35_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ce1a110caf6a2ad815310df_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1288& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f9bec4bdcd07e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ce1a110caf6a2ad815310df_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&11.N°7镜面唇釉&/p&&p&这个牌子的什么冰淇淋鬼的什么的比较火，唇釉倒是不出名。&/p&&p&价格:推荐色号170-190左右&/p&&p&别的色号100上下&/p&&p&推荐色号:grapefruit shimmer&/p&&p&哇我真的拒绝不了这种仙女才涂的颜色&/p&&p&可是我提醒小姐姐们！！&/p&&p&这种颜色遮盖不了深唇色，而且不显白，对，仙女都白我们黄( o?? _ o?? )嘤嘤嘤~&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e8d5c3a96e68caee1e1f2f80fe4029e_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-a24f249d09eef3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-3e8d5c3a96e68caee1e1f2f80fe4029e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74d20b697cdf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-feee604ced7_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-e74d20b697cdf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-687fb7388f7aae3bf446d95c987f7fb6_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-743f54eeb950f6ec5abf0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-687fb7388f7aae3bf446d95c987f7fb6_r.jpg&&&/figure&&p&12.德国Rival de Loop亮润唇油 &/p&&p&价格:30-60&/p&&p&这个严格意义上说不算一个口红，算是一个叠加产品，就是我很喜欢那种玻璃唇，可是不知道为什么买的ysl的那个涂不出来，我觉得这个可以买来试一试，它可以营造出玻璃唇的效果。&/p&&p&娇韵诗家也有一样的产品，但这更白菜。&/p&&p&我把两个图都放上吧，小仙女按自己经济水平来。&/p&&p&效果都一样。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-68fbebfaa2b4bf2842b76_b.jpg& data-rawwidth=&608& data-rawheight=&498& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a2fdf49f3eec4e73c2b90e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&608& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-68fbebfaa2b4bf2842b76_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee9f8a1df5da1a59b666beffd933b5f6_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-0e01c7f321ab69ec672dc1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ee9f8a1df5da1a59b666beffd933b5f6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-27aeff956043abad3dd00ee_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-9ccb82a5a0eea954a74e0c7f027a4656_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-27aeff956043abad3dd00ee_r.jpg&&&/figure&&p&13.zenn镜面唇釉&/p&&p&最近突然火起来的，也不知道哪个美妆博主推火的。&/p&&p&好吧我承认我是被它的包装吸引，这根本不符合我对泰国产品的固有印象！&/p&&p&色号名字也很特别&/p&&p&价格:60&/p&&p&推荐颜色:day/lucky/meet/you/somewhere&/p&&p&y&/p&&p&you这个色号是YSL416（就是那个断货断到天荒地老的番茄色）的替代色&/p&&p&好吧我觉得都好看&/p&&p&我现在还没决定我要哪个颜色≥﹏≤&/p&&p&想买一盒，盒子也吼吼看?_?&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a854fedd61d17ffc9498_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&487& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0f662ef563c0005c3aec022b0974201c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4a854fedd61d17ffc9498_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fba80e1ecffb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&950& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-943ff655f5699d26ccdc4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-fba80e1ecffb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-604c81a863b8eb6d98bcfa16a666cc16_b.jpg& data-rawwidth=&639& data-rawheight=&487& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-93e72f869f24d03f62c08f14bbc258c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-604c81a863b8eb6d98bcfa16a666cc16_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0f9a0af7afa893fc79568c3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&640& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-dfe325c5252d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0f9a0af7afa893fc79568c3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9af47958c6c_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&540& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d70ed761c94d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-9af47958c6c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c42bc5ffe9ee89f76d512_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&576& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-fc5cff98c00ea4cad5e51fa_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c42bc5ffe9ee89f76d512_r.jpg&&&/figure&&p&最近种草就是这些啦，有新的草会来汇报哒&/p&&p&我继续投入马原大军了兄弟们&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4a3a999d92da6e82fa4b_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&646& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-b0fa010bdf915b651d6b39d573cb6fa5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-4a3a999d92da6e82fa4b_r.jpg&&&/figure&&p&————————————————————&/p&&p&大噶好我又来安利了，不知道还有木有人看(/ω＼)害羞&/p&&p&说在前面，就是我最近做了一个挺有参考的对比，我两个室友和我刚好构成了白皮，黄皮和黑皮，所以我们对口红色系的显白程度做了一下对比。希望帮到仙女们。&/p&&p& 正红色系:最显白&/p&&p&现在明白为什么999这么多人喜欢了，真的显白。&/p&&p& 正橘色系:（我用了YSL方管的13号）&/p&&p&白皮涂更加显白。&/p&&p&黄皮我看评论都说显白我才买的，事实证明这是个错觉，正橘色会显黄，所以橘色调里有一点红色调的才会显白，橘色调比例多的话黄皮会显黄。&/p&&p&黄黑皮显黑，真的还不如不涂的那种！&/p&&p& 梅子色&/p&&p&白皮涂显得饱和度有点高，建议搭配全妆。&/p&&p&黄皮显白。&/p&&p&黄黑皮显黄。&/p&&p& 红棕色系&/p&&p&讲真这是我最爱的色系果然没错。&/p&&p&我们仨都能驾驭！&/p&&p& 裸色系&/p&&p&由于只有一只裸色系的，所以不是很准确。（是偏粉的裸色）&/p&&p&白皮不显白不显黑，中性，适合日常。&/p&&p&黄皮黑皮，恩，已阵亡！&/p&&p& 粉色系&/p&&p&不是饱和度很高的粉色，有几只是上面写的。&/p&&p&白皮:恩仙女本仙。&/p&&p&黄皮:勉强能驾驭。&/p&&p&黄黑皮:恩……放弃吧就&/p&&p& 豆沙色系&/p&&p&白皮:恩……不出彩，更日常更温柔，建议化欧美妆可以，化一般的感觉突出不了白皮的优点。&/p&&p&黄皮:恩，温柔！但是其中有一只偏紫豆沙的不好看。&/p&&p&黄黑皮:意外的合适不知道怎么回事！&/p&&p&以上就是我和室友临近放假闲着没事的实验！现在才发真的抱歉啦！&/p&&p&还有一句忠告就是照着自己的肤色选色号！！千万不要照着别的仙女的试色选啊！！当然白皮仙女随意(　?皿?)&/p&&p&祝仙女们都可以找到合适的色号！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0845b3dbd9ec05c0b6c816f3683fe92c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&573& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d239aad5b495_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0845b3dbd9ec05c0b6c816f3683fe92c_r.jpg&&&/figure&&p&最近暑假，天天被朋友种草各种东西。着实很难受了！&/p&&p&14.The Balm唇釉&/p&&p&色号:Trustworthy&/p&&p&这个牌子一直知道但是没有买过，知道被朋友一张相片种草了，问了色号。朋友说不适合厚涂，会吃土，但是薄涂真的很好看了！&/p&&p&涂上很快就干了，但是不会拔干和粘腻。巧克力加薄荷的味道。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f2d0ea4b97_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-5ce4e97d056a8fc517e84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-f2d0ea4b97_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eeb3d1d007db3aca_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa8aaecaacec7a2e04ef130_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-eeb3d1d007db3aca_r.jpg&&&/figure&&p&15.Milani唇膏和唇釉&/p&&p&这个应该挺多可爱都知道哒，唇釉和口红就是质地不同。&/p&&p&最后一张手臂试色可以看出来，手臂就是正常的肤色，很有参考价值。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-afbed39fe90986e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7dd231d3b33df6c5be93f79a83c6ce6a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-afbed39fe90986e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-748dc9bc8c9ab683c194c8cb655c2a33_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-c95a5e74e857a3a16021_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-748dc9bc8c9ab683c194c8cb655c2a33_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57be2eb7abc61263bac8618_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-34e6fb9f0ad0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-57be2eb7abc61263bac8618_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5a031edc26d908ff85fb86c_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c92f5de01ab8e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-d5a031edc26d908ff85fb86c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d21ea4b4b1ced5cbfdc4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d0baa3fedac_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0d21ea4b4b1ced5cbfdc4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea90dfc3_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&959& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eac2df26ec93c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea90dfc3_r.jpg&&&/figure&&p&16.flormar口红&/p&&p&这个牌子有两个，一个金色的一个黑色的。金色的那个橘色真的好看耶，是加入红调的橘色！适合黄皮，先种草了！黑色没太多了解。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9bde76b08a7_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&799& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eb45cceaf6c0ece9124ffe1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e9bde76b08a7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b1ee0aa235cc9df5a9edab_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&842& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-347cc4d31a8f5cbffa6fa62_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b1ee0aa235cc9df5a9edab_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ae9e9bdf56d48ec1cc5b4f2_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-694b959ee3e6ba29cfd8dfae_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-2ae9e9bdf56d48ec1cc5b4f2_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&感觉我给你们安利，我都不可能全都买！根本买不过来！因为我种的草没写的最起码还有二十几个牌子，心痛痛，懒癌不想写⊙ω⊙&/p&&p&改天把这些小众牌子都整理一下发出来，可爱们自己去做功课好了，因为有些我还没有做功课。哭唧唧，实在是不过来了。&/p&&p&如果有别的方面的小众产品需要我安利的欢迎邀请我。&/p&&p&暂时就更到这里了，应该后面不会加更啦！&/p&&p&祝小仙女们天天开心，找到自己的本命色号！&/p&&p&&br&&/p&&p&麻烦收藏的素质点赞蟹蟹啦！&/p&&p&收藏了还不点赞哒我要把你们全部记在小本本上！&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ce208a9c6f43b04b13e3d87ef5aeb08_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&558& data-size=&normal& data-default-watermark-src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9d62de6fb8fa2eef853ae1d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-0ce208a9c6f43b04b13e3d87ef5aeb08_r.jpg&&&/figure&
哇我觉得这个我必须要来答一波(?o . o?)作为一个不化妆也必须要涂口红还一切物品都偏爱小众的大兄弟请仙女们搬好小板凳听我安利（图源微博淘宝侵删）一更：1.3INA 奶油唇膏口红价格:75左右推荐色号：103/105/107/308这个口红我买了114和103两个…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2bdefae35c0bd97e0479dfe_b.jpg& data-rawwidth=&646& data-rawheight=&948& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2bdefae35c0bd97e0479dfe_r.jpg&&&/figure&&p&&b&世界上有一种体质叫做：玫瑰体质。&/b&缺乏流调显示中国玫瑰痤疮小样本患病率6.5%，这样算下来国内大概有1亿左右玫瑰痤疮患者，我记得谢红付教授说过，没有1亿也有5000万，那些天生皮肤&b&“白里透红+敏感”&/b&可能就是早期的玫瑰痤疮患者。玫瑰痤疮尤其是红斑性基本是没法根治的，最重要的是学会日常生活“管理”。戴安娜王妃也是玫瑰痤疮患者，搜索她的图片，你会发现她的脸颊也是红红的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&160& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-3c7bf0018_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&227& class=&content_image& width=&227&&&figcaption&玫瑰痤疮&/figcaption&&/figure&&p&玫瑰痤疮的生理和病理之一就是&b&血管神经的高反应性&/b&，表现为短短10多秒时间在受热/日晒/情绪波动3项因素中的两项会出现阵发性潮红或者持久性红斑，基本上这种敏感肌为玫瑰痤疮基本上是跑不了。&/p&&p&&b&现阶段玫瑰痤疮的诊断标准&/b&&/p&&p&必备条件：&/p&&p&&b&面颊或口周或鼻部无明显诱因出现阵发性潮红，且潮红明显受温度、情绪及紫外线等因素影响，或出现持久性红斑。&/b&&/p&&p&次要条件：&/p&&blockquote&&b&①灼热、刺痛、干燥或瘙痒等皮肤敏感症状；&/b&&br&&b&②面颊或口周或鼻部毛细血管扩张；&/b&&br&&b&③面颊或口周或鼻部丘疹或丘脓疱疹；&/b&&br&&b&④鼻部或面颊、口周肥大增生改变；&/b&&br&&b&⑤眼部症状。&/b&&/blockquote&&p&&b&但是我们需要排除明显诱因例如&/b&：外用维a酸类，口服泰尔丝/维胺酯都会使皮肤出现正常的潮红/红斑/干燥/脱屑 ）或化学换肤或局部外用糖皮质激素引起皮肤屏障受损而导致的阵发性潮红或持久性红斑，&b&必备条件加1条及以上次要条件&/b&即可诊断为玫瑰痤疮。&/p&&p&很多医生建议玫瑰痤疮患者不宜运动，不运动会减轻玫瑰痤疮爆发，其实这种观点是不科学的，&b&适当的锻炼不仅对身体有好处，也可以调节植物神经，改善血管功能，实际是可以减少玫瑰痤疮复发的&/b&。&/p&&hr&&p&虽然广泛的运动和锻炼可能会使玫瑰痤疮症状加重，但根据&b&美国玫瑰痤疮协会&/b&的调查，玫瑰患者几乎总是能够通过改变他们的锻炼习惯来减少这些爆发症状。&/p&&p&一项在732名受访者中，多数人认为锻炼是他们生活方式的一部分。42%的受访者表示经常锻炼，另外有34%的人表示每天锻炼。但是要想保持健康，就必须付出代价，64%的受访者认为：&b&锻炼了导致了他们的玫瑰痤疮的爆发，尤其是引起的阵发性潮红。&/b&&/p&&p&比如下面：&b&一位玫瑰痤疮患者运动受热后导致玫瑰痤疮爆发，整脸皮肤开始红胀发烫发紫。&/b&&/p&&figure&&img data-rawheight=&164& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d756a383f4da60f9841b3f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&469& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&469& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d756a383f4da60f9841b3f_r.jpg&&&/figure&&p&调查还发现，各种各样的锻炼活动导致惊人的相似的爆发。其中约55%的跑步者，46%的骑自行车者和游泳者，45%的园丁，44%的举重运动员和网球运动员引起了玫瑰痤疮爆发。其中引起爆发相关性最低的锻炼形式是打高尔夫，约影响29％受访者，其次是有氧运动影响39％受访者，而步行则影响了41％受访者。&/p&&hr&&p&为此美国玫瑰痤疮协会给出以下建议：&/p&&blockquote&1.Go low-impact &/blockquote&&p&低强度的运动，国外专家建议玫瑰痤疮患者进行，比如太极拳，普拉提，瑜伽和水中有氧运动（提示下：中国大部分游泳馆添加了很多氯，可能并不适合玫瑰痤疮患者）等——有益的锻炼方式。选择一种低强度的运动，这样就不太可能让你体温过热，同时还能帮助你保持健康。&/p&&p&海豚君想说，你如果皮肤容易发红，千万不要进行剧烈运动来刺激刺激自己的皮肤，导致玫瑰痤疮爆发，皮肤红肿发烫难受。选择低强度的锻炼，同样对你的皮肤有益，谁说运动一定要大量流汗？保持微微出汗即可。运动一定需要规律，你半年不锻炼一次，即使是低强度的运动，也会导致你的玫瑰痤疮爆发。&/p&&blockquote&2.Keep it cool&/blockquote&&p&冬季室内热量可以刺激和引起玫瑰痤疮爆发，这就是很多玫瑰痤疮患者，一进暖的空调房或者机场侯乘区会导致皮肤发烫发红，所以你如果在室内运动使要确保房间通风良好。夏天可以打开风扇或空调，如果你发现自己过热了，在脖子上挂一块凉爽的湿毛巾，或者在你的嘴里放一些冰块。你也可以使用装满冷水的喷雾瓶喷洒自己的脸部，比如你自己可以去买一个muji的喷雾瓶加农夫山泉也是可以的，那个很便宜的名创优品的喷雾瓶也可以。&/p&&figure&&img data-rawheight=&228& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0dfc631dce4a15daa444f_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&237& class=&content_image& width=&237&&&/figure&&p&也可以携带市面上的矿物质喷雾：雅漾，理肤泉，依泉也很方面。&/p&&p&还有一个&b&降温小神器——迷你小风扇&/b&，一边跑步一边拿着吹风，来达到给面部降温的目的。&/p&&figure&&img data-rawheight=&318& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c6d9e3c142b1d0bdd289_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&738& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&738& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c6d9e3c142b1d0bdd289_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&blockquote&3.Break up your routine&/blockquote&&p&全天进行短时间的锻炼与剧烈持续的锻炼相比仍显示出有益效果。试着每天锻炼三次，每次15分钟，而不是连续锻炼45分钟，尽量将你的运动时间分成更短的时间间隔。最近的研究表明，重要的是你一天中锻炼的次数，而不是持续的运动量。如果你还觉得麻烦的话，比如你晚上计划跑一个小时，那么不妨每20分钟停下来走走。&/p&&blockquote&4.Always protect your face from the sun&/blockquote&&p&可以选择含有锌或二氧化钛的非化学防晒产品，使用防晒系数(防晒系数)SPF15或更高的防晒霜，在外出前30分钟涂抹，在游泳或出汗后至少每两小时重新涂抹一次。如有必要，使用一种为儿童设计的配方，以避免刺激，不过美国儿科协会表示婴儿防晒和成人防晒并没有很大的区别。比如：&/p&&p&NOV防晒SPF50+ PA+++
需要找代购，这款防晒剂只有一种氧化锌，是一款纯物理防晒，同时添加甘草二酸钾可以有效的镇定安抚皮肤，透明质酸钠可以有效保湿，缺点有点轻微泛白，不过纯物理防晒基本都是这种德行。&/p&&figure&&img data-rawheight=&360& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-f385dbb7a3bf23ee03c46c26_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&375& class=&content_image& width=&375&&&/figure&&p&当然你运动过程中也可以&b&戴着宽边帽子&/b&。&/p&&figure&&img data-rawheight=&299& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fbde6fd9558d3a_b.jpg& data-size=&normal& data-rawwidth=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-1fbde6fd9558d3a_r.jpg&&&/figure&&p&另外WHO建议：夏天尽量减少上午10点到下午4点在暴露在阳光下运动，如果你冬天锻炼的话通过用围巾或者口罩来覆盖你的脸颊和鼻子来抵抗寒冷，减少对玫瑰痤疮的刺激。&/p&&p&&b&最后：对于选择防晒，我建议玫瑰痤疮患者，少用含有苯氧乙醇作为防腐剂的防晒，虽然苯氧乙醇致敏性很低，但是它可以激活辣椒素受体TRPV-1表达，导致钙离子内流，会让皮肤灼热刺痛，引发潮红现象，加重玫瑰痤疮。&/b&&/p&&p&&b&参考文章：&/b&&/p&&p&1.&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.rosacea.org/rr/1996/summer/tips.php& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Tips for Exercise&/a&&/p&&p&2.&a href=&https://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.rosacea.org/weblog/resolve-exercise-without-flare& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Resolve to Exercise Without a Flare-Up&/a&&/p&
世界上有一种体质叫做：玫瑰体质。缺乏流调显示中国玫瑰痤疮小样本患病率6.5%，这样算下来国内大概有1亿左右玫瑰痤疮患者，我记得谢红付教授说过，没有1亿也有5000万，那些天生皮肤“白里透红+敏感”可能就是早期的玫瑰痤疮患者。玫瑰痤疮尤其是红斑性基本…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-acb27f3dcc13ebb_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-acb27f3dcc13ebb_r.jpg&&&/figure&&p&可能是由于夏天快来了，很多女生问我怎么才能把屁股练翘。&/p&&p&首先要知道，增加臀部整体的体积其实并没有那么难，但是大屁股不等于翘屁股哦！而且大屁股可能还会腿粗。这恐怕不是国内女生们想要的哈。&/p&&p&比如，国内的女生可能并不觉得下图很美吧（由于审美不同，在欧美却比较受欢迎）？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-c99c1c0b55db98355f27c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&590& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&590& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-c99c1c0b55db98355f27c_r.jpg&&&/figure&&p&吼吼~&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8db792db415c4dc2810a2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&534& data-rawheight=&535& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&534& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-c8db792db415c4dc2810a2_r.jpg&&&/figure&&p&&b&国内女生更加向往的是翘臀+细长腿。&/b&可能更偏向于下图这样（虽然图中屁股没那么大和翘）。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-edebceed2b4c635b3813ef9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&453& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-edebceed2b4c635b3813ef9_r.jpg&&&/figure&&p&很多女生在锻炼臀部的时候采用深蹲，因为有句话“不深蹲无翘臀”嘛。这句话是国外传过来的，国外的女生都喜欢练深蹲。&/p&&p&然而，深蹲不但会把臀部练翘也容易把腿练粗（腿粗欧美的女生是不介意的，她们反而喜欢强壮的大腿）。另外，深蹲更多是刺激到臀大肌（主要是下臀）和大腿，导致臀虽然体积大，但是并不显得很翘，因为臀线比较低，所以往往显得腿粗短。&/p&&p&大家可以看看下图，图中的红色区域肌肉是深蹲时能主要刺激到的，刺激的位置是大腿后侧以及臀大肌。所以深蹲导致臀部虽然能练大，但是下臀线比较靠下，而上臀由于被刺激较小，上臀的弧度也不明显。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-dff4afa9eeda_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-dff4afa9eeda_r.jpg&&&/figure&&p&再看看下图中的第三根线的位置大家对比一下，在身高相等的情况下，如果下臀线的位置越靠下，就会从视觉上显得腿越短；反之，则显得长。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-9de1dbde2468dbcddbb21_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&516& data-rawheight=&328& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&516& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-9de1dbde2468dbcddbb21_r.jpg&&&/figure&&p&如果想使臀部更翘并且腿长应该是上下臀线都往上提，这就要针对臀大肌上方的臀中肌训练，整体提高臀线，从视觉上拉长腿。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d178bc61a0f720c04faa88fc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&318& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d178bc61a0f720c04faa88fc_r.jpg&&&/figure&&p&臀中肌位于髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层。看肌纤维的走向可以知道，它的主要的功能是使大腿外展、大腿伸和外旋。以前我也提到过，站立侧抬腿、侧卧抬腿等孤立动作都能练到臀中肌。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d631d7ffdb9402_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&645& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&645& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d631d7ffdb9402_r.jpg&&&/figure&&p&臀中肌位于髂骨翼外面，臀中肌后部位于臀大肌深层。看肌纤维的走向可以知道，它的主要的功能是使大腿外展、大腿伸和外旋。&/p&&p&今天要介绍几个动作帮大家更好锻炼臀中肌。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&动作一：弹力带侧向行走。&/b&2组，每组15次，激活臀部增加之后的肌肉募集。&/p&&p&1. 将弹力带或弹力环绕在膝盖上方，双手拉紧，保持一定阻力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe1f8e6d9f0bebb33275f2eceb5b5e1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&678& data-rawheight=&414& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&678& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-3fe1f8e6d9f0bebb33275f2eceb5b5e1_r.jpg&&&/figure&&p&2. 在下蹲位置双腿打开移步。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-419bdeb99240af94edbdb04cf99282bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-419bdeb99240af94edbdb04cf99282bc_r.jpg&&&/figure&&p&侧面&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-baed12f236405dff5ca64a672d6168e4_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&681& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&681& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-baed12f236405dff5ca64a672d6168e4_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&动作二：外旋后抬腿。&/b&2组，每组每边12次。&/p&&p&1. 单脚支撑保持平衡（或者扶墙）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a9b6d306ccc6abc172a8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-8a9b6d306ccc6abc172a8a_r.jpg&&&/figure&&p&2. 向后抬腿，尽量保持上肢稳定。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dcbb8cccf6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f4dcbb8cccf6_r.jpg&&&/figure&&p&如果感觉不明显可以适当增加阻力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ad1193d32fef7d46e9_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-70ad1193d32fef7d46e9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&b&动作三：蛙式臀桥。&/b&3组，每组15次。&br&1. 盘坐，双脚掌相对，靠近身体。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-330cf88ba5ac422f022b168dcd493b99_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&345& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-330cf88ba5ac422f022b168dcd493b99_r.jpg&&&/figure&&p&2. 身体平躺，双手放在身体两侧。 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-65d2f69f08d7c2e80491dbe97e55d605_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&543& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&543& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-65d2f69f08d7c2e80491dbe97e55d605_r.jpg&&&/figure&&p&侧面 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd0e963ede1eae64a8739_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd0e963ede1eae64a8739_r.jpg&&&/figure&&p&3. 臀部发力向上顶起，髋伸展到最高处（想象骨盆顶到天花板）。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fb8dd9f036dd4e51fe83e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&350& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-2fb8dd9f036dd4e51fe83e_r.jpg&&&/figure&&p&侧面&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-618d98aee36_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&579& data-rawheight=&335& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&579& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-618d98aee36_r.jpg&&&/figure&&p&这个动作脚掌相对，大腿打开，髋处于外展和外旋的位置，可以很好刺激到臀中肌。&br&赶紧试试几个动作吧~！&/p&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/817344& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfe4d12bf1cd_ipico.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&799& class=&internal&&最适合久坐族的健身动作！&/a&&a href=&https://www.zhihu.com/lives/508608& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& data-image=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfe4d12bf1cd_ipico.jpg& data-image-width=&750& data-image-height=&799& class=&internal&&决定健身效果的 8 大变量！&/a&&p&&/p&&p&&/p&
可能是由于夏天快来了，很多女生问我怎么才能把屁股练翘。首先要知道，增加臀部整体的体积其实并没有那么难，但是大屁股不等于翘屁股哦！而且大屁股可能还会腿粗。这恐怕不是国内女生们想要的哈。比如，国内的女生可能并不觉得下图很美吧（由于审美不同，在…
补充牌子啦！多多赞我么么哒&br&&br&&br&颜色挑暖色系、中浅色系、但浅色最好要质感好的。&br&&br&我平时生活里或者私下见客户穿西装的话，配T恤＋铅笔裙，比较随意又符合礼节。&br&出去玩穿的话，最喜欢搭纱裙。&br&短纱裙的话可以配过膝靴&br&中长纱裙配单鞋、高跟鞋、系带高跟鞋。&br&仙仙哒。&br&&br&有人需要的话我可以推荐几个各种价位的牌子和店。&br&图中这一身是淘宝的灰色纱裙&br&balmain西装&br&balmainT恤&br&&br&balmain算是价位高的女士西装但是质感版型一流。定制也很少做的这么好，他家白色 深蓝色浅米粉色也非常美，可以当场请店里师傅改垫肩，白色特别走台款，垫肩很高，矮个子一定要配高跟鞋、改小垫肩。还有就是夏天穿有点厚，可以当春秋天外套。她家西装算是OL里的奢牌价位了。大奢我觉得上班穿太招摇了，balmain还是低调的。&br&主要是大奢太贵，我巨喜欢Dior雕牌的纱裙&br&最低三五万一条，买不起。:）&br&&figure&&img data-rawheight=&1929& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6a1aa15c97ff9f90d2cd2_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6a1aa15c97ff9f90d2cd2_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-25bc93ae3bd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-25bc93ae3bd_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab7dcbff142b1570c29db_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-ab7dcbff142b1570c29db_r.jpg&&&/figure&&br&中档价位可以看看theory，价格比balmain低，一套也不便宜。&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-431dfea7ae7da1d659be5e_b.jpg& data-rawwidth=&1387& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1387& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-431dfea7ae7da1d659be5e_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-78ffaac2bbe68555ddfac8_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-78ffaac2bbe68555ddfac8_r.jpg&&&/figure&&br&还有一些设计师品牌：玫颂等等、在淘宝类似missA国际时装汇之类的店搜索西装，有很多类似品牌，价格不等，很潮很好看。设计师牌子缺点是有些上身有点夸张，不太日常，而且国内店面少，没法试穿。质感 设计感确实都不错。&br&&figure&&img data-rawheight=&800& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f10dfee72b0a782b70c2c3d1_b.jpg& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f10dfee72b0a782b70c2c3d1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d619fd31c77ed7b505ffc_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d619fd31c77ed7b505ffc_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&700& src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcfc991c3e_b.jpg& data-rawwidth=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bcfc991c3e_r.jpg&&&/figure&&br&再低一点的价位左右有一个日系中档牌子MERCURYDUO可以挑挑西装款，但比较休闲，她家阔腿裤也不错。但她家西装不常出。&br&&br&平价西装1000Lily、G2000比较规范，但称不上好看了。
补充牌子啦！多多赞我么么哒 颜色挑暖色系、中浅色系、但浅色最好要质感好的。 我平时生活里或者私下见客户穿西装的话，配T恤＋铅笔裙，比较随意又符合礼节。 出去玩穿的话，最喜欢搭纱裙。 短纱裙的话可以配过膝靴 中长纱裙配单鞋、高跟鞋、系带高跟鞋。 …
&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f949a15dfbdbf18f0a5f3c5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-f949a15dfbdbf18f0a5f3c5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&给你妖娆
&br&然而我真的是很爱这个颜色，任何让人欲罢不能的颜色，都能“婊里婊气”&br&再次怒吸一波416
给你妖娆 然而我真的是很爱这个颜色，任何让人欲罢不能的颜色，都能“婊里婊气” 再次怒吸一波416
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0483cfcffb5cd1a41e7f4f_b.jpg& data-rawwidth=&591& data-rawheight=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&591& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0483cfcffb5cd1a41e7f4f_r.jpg&&&/figure&&blockquote&颈后大包这个话题在网上一直经久不衰，是因为有这个问题的人太普遍了吧。&br&&/blockquote&&p&我也看到身边的很多朋友有这个问题，特别是在肩颈不适的人群中，更是普遍。&/p&&p&颈后大包的人，也往往会伴随耸肩、头前伸、含胸驼背，这些体态问题和疼痛总是相互影响。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img data-rawheight=&363& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d539b721fb109e116d996a0ab0627f71_b.jpg& data-rawwidth=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d539b721fb109e116d996a0ab0627f71_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&关于颈后大包的介绍、自我检查、危害我就不多说了，因为之前也有写过这方面得的基础普及，感兴趣的你还可以查看：&/p&&p&&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&富贵包、颈后大包，不仅是一个包那么简单。&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&今天给大家特意分享三个新动作，教你自我纠正颈后大包。&/b&&/p&&p&&b&1 抬肩呼吸法。&/b&&/p&&p&这个动作比较新颖，在做之前还需要自我评估，在练习时也有不少的细节，所以描述起来大家也不一定清楚，干脆拍了视频会更加具体，希望你能学会。&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/085760& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfad37e28f94cb0e7a61d.jpg& data-lens-id=&085760&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-dfad37e28f94cb0e7a61d.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/085760&/span&
&p&&br&&/p&&p&&b&2 收下颌头顶墙抗组练习。&/b&&/p&&p&要注意的是，有严重高血压的患者，这个动作是禁忌的。&/p&&p&你在做完这个动作时，应该会觉得头很轻，有上天的感觉哈哈，同时会有一点头晕，是正常的。&/p&&p&同样给大家拍了视频：&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/997568& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a5ccbfcd5e5b3824b93b.jpg& data-lens-id=&997568&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-4a5ccbfcd5e5b3824b93b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/997568&/span&
&p&&br&&/p&&p&&b&3 俯卧位气场大法。&/b&&/p&&p&俯卧位气场大法不仅可以练习到后背，还能练习到颈椎深层的稳定肌群，对颈后大包效果会更好。&/p&&p&同样拍了视频，是不是很贴心。&/p&&p&&br&&/p&&a class=&video-box& href=&http://link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/314944& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffa3ce98f5ff7f734a9d85c.jpg& data-lens-id=&314944&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ffa3ce98f5ff7f734a9d85c.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/314944&/span&
&p&&br&&/p&&p&好的，这三个动作你可以在家做一做，会对你很有帮助，如果你还想进一步了解颈后大包，以及如何彻底解决，你还可以学习我前几天刚开的知乎Live，里面还有紧张肌肉松解办法、自我纠正错位关节手法等，会系统地帮助到你。&/p&&p&&b&报名链接：&a href=&https://www.zhihu.com/lives/282176& class=&internal&&如何彻底解决颈后大包？&/a&&/b&&/p&
颈后大包这个话题在网上一直经久不衰，是因为有这个问题的人太普遍了吧。 我也看到身边的很多朋友有这个问题，特别是在肩颈不适的人群中，更是普遍。颈后大包的人，也往往会伴随耸肩、头前伸、含胸驼背，这些体态问题和疼痛总是相互影响。 关于颈后大包的介…
如何只用手机就能给自己拍一张高逼格的双重曝光自拍?&br&比如这种&br&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4cad98fef54eddfa45bad18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4cad98fef54eddfa45bad18_r.jpg&&&/figure&&br&比如这种&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/23b44ab3c2de4dd8e89b89_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/23b44ab3c2de4dd8e89b89_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/2de3c7f59ce423e71e3945dc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/2de3c7f59ce423e71e3945dc_r.jpg&&&/figure&&br&比如这种&figure&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/50/2cc2ac7d0772bd29afa9975_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/2cc2ac7d0772bd29afa9975_r.jpg&&&/figure&&br&&br&你足不出户，便一颦一笑中写满星辰大海。这B分分钟装到自己泪流满面。 &br&&br&现在，我来把自己的独门绝技分享给你们。 步骤全解析，豁出这张老脸，带领大家走向高颜值的不归路。&br&&br&这篇答案走严肃路线，旨在提供干货。废话不多说。&br&&br&首先 你要有一张轮廓清晰 ，脸部讨喜，背景为纯白色（或是至少干净整洁）的自拍。（至于怎么拍这种背景干净的清新系列，请参见我的另一个答案&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2446&/span&&span class=&invisible&&3692/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&）。&br&&br&其次，你需要一张你喜欢的风景图片。 它可以是星空，可以是大树，可以是花丛，可以是大海，可以是你喜欢的任何一种景色。 &br&&br&再其次，你需要一个叫Multiexpo的app。它专门为双重曝光的照片设计， 想要一张这样的照片离不开它。&br&&br&好了，原料备齐了。&br&&br&Let's cook. （这个梗你懂得！）&br&&br&现在答主要爆照了！&br&&br&快把炮仗都点上！&br&&br&背景纯白的自拍走一个。&figure&&img data-rawheight=&853& data-rawwidth=&852& src=&https://pic2.zhimg.com/50/7d4bb4f6cce809fdec0cf6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/7d4bb4f6cce809fdec0cf6_r.jpg&&&/figure&答主过年一天吃胖了三斤，不忍再看自己的肥脸，所以还是用老图好了=_=&br&&br&这是一张很优秀的，很有ps潜力的自拍。 它可以被你p成你想要的任何一种画风。 但是今天我们只用它来做双曝。&br&&br&一般情况下，要想双曝成功率高，自拍的照片最好是颜色对比明显，轮廓清晰， 所以剪影系列的照片做成双曝最好看。 可是我们还要看脸，我们是看脸的好宝宝，所以这时候，把自拍调成黑白照最高产最安全。&br&&br&注：在另一个答案里也明确声明过，黑白照一定要黑白分明，什么叫黑白分明? &figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/ba586fe1d00dc2c78821b55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/ba586fe1d00dc2c78821b55_r.jpg&&&/figure&（图片编辑app为MIX)&br&这个黑乎乎的黑白效果还是可以的。为了对比我再看一下其他。&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4b091bbd886cbae7fa55_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4b091bbd886cbae7fa55_r.jpg&&&/figure&跟这个效果对比，前者更适合做双曝，因为后者五官几乎都在阴影之外，色彩太单薄，而且暗角加的太重，后期两张图片合成的时候，五官会很寡淡不突出，四周也会不干净。达不到风景只融入在人像内部的效果。&br&&br&&br&所以黑白照的最终结果是&figure&&img data-rawheight=&853& data-rawwidth=&852& src=&https://pic1.zhimg.com/50/a184d8ab14a5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/a184d8ab14a5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&然后答主随手截图了手机壁纸&figure&&img data-rawheight=&641& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/a2f2b992aa351a0b0e97da86e67c7aba_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/a2f2b992aa351a0b0e97da86e67c7aba_r.jpg&&&/figure&&br&&br&一张极其绚烂的星空图。这张图片遍地都是，随便一找都一堆。&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/e8ce965a0cf7c888cafc727_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/e8ce965a0cf7c888cafc727_r.jpg&&&/figure&&br&&br&然后我们就需要打开Multiexpo了。&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/58e5ed7ed49bd4fed0a4ffc327aaa93a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/58e5ed7ed49bd4fed0a4ffc327aaa93a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&两张图片放上去点击ok&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/50/4f954b947a2edb30de2ea84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/4f954b947a2edb30de2ea84_r.jpg&&&/figure&&br&&br&乍一看混的很不干净，但是别急，点右上角next&br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/c30e8ad6ed7de1abcefcee97_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/c30e8ad6ed7de1abcefcee97_r.jpg&&&/figure&&br&&br&下方各种合成效果，选一个你最喜欢的保存。然后就大功告成啦！&figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/50/aeacd9b64b8ff_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/aeacd9b64b8ff_r.jpg&&&/figure&&br&&br&有木有分分钟逼哥高到galaxy去！&br&&br&这是把图片调成黑白的做法。 若你不想用黑白，直接彩色照片也可以合的很好看，只不过不一定一次就能成功，需要多加几张风景图 ，多试几个效果多做对比。 结果也是很惊喜的。 &figure&&img data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/b49d2e6ea17c4e1c3c1865_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b49d2e6ea17c4e1c3c1865_r.jpg&&&/figure&&br&这张就是很理想的一个效果，但是答主为了这种视觉上的浑然一体试了不下五张风景图的结合，还有n多滤镜。成功率比较低工作量很大。 &br&&br&好啦 总结一下就是：&br&干净背景自拍~轮廓清晰黑白~风景宇宙图片~multiexpo合成~双重曝光大片～&br&&br&爱你们么么么么么！ 欢迎点赞！&br&&br&哦对了 &br&&figure&&img data-rawheight=&1136& data-rawwidth=&640& src=&https://pic2.zhimg.com/50/dbd3b498da88b1a327a894d4e6554e0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/dbd3b498da88b1a327a894d4e6554e0e_r.jpg&&&/figure&自己p成这样就别说是跟我学的了吧&br&ヽ(#`Д?)?&br&&br&ps
评论区很多都喜欢上数第三张照片并求做法，在这里补充一下。那张照片是一张窗边剪影侧脸自拍 叠加了一张纯窗外景色的照片，app跟步骤都跟答案里说的一样～ &br&&br&爱你们～ 么么么么～
如何只用手机就能给自己拍一张高逼格的双重曝光自拍? 比如这种 比如这种 比如这种 你足不出户，便一颦一笑中写满星辰大海。这B分分钟装到自己泪流满面。 现在，我来把自己的独门绝技分享给你们。 步骤全解析，豁出这张老脸，带领大家走向高颜值的不归路。 …
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab036f13e05bab964f4_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab036f13e05bab964f4_r.jpg&&&/figure&&h2&早餐牛奶麦片、午餐只吃蔬菜、晚饭不吃，每天跑步还是不瘦呢？&/h2&&p&&br&&/p&&blockquote&内容提要：&br&1、热量吃的少就会瘦吗？&br&2、五花肉和鲫鱼，热量一样，吃进去长胖程度也一样吗？&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&这绝对是真事儿。&/p&&p&&br&&/p&&p&我有一个好闺蜜，叫兔子。她爹妈和我爹妈同天结婚，算是生日我们都是洞房宝宝，她的预产期和我生日相差一天。巧妙的是，这姑娘早产，比我大十几天，所以，她属兔尾，我属龙头。她叫兔子，我不叫笼子。&/p&&p&&br&&/p&&p&我和兔子的缘分很深，我们相识于知乎某问题的评论区，互加微信不到五分钟就各自痛陈恋爱革命家史：我们几乎同时分手，并且都在那段夭折的恋情中，收获了30多斤的体重。物理学上说，质量大的物体引力大，我们格外惺惺相惜。&/p&&p&&br&&/p&&p&兔子是个优秀的女子，在减肥上表现出了艰苦卓绝的毅力。她坚持早餐吃个燕麦牛奶之类，从菜场买西蓝花、胡萝卜，每天在办公室洗洗切切吃超大一盆沙拉。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-d240855fe_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-d240855fe_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6aaa77eafafab66a6907120_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c6aaa77eafafab66a6907120_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f32f6bc8e11debdaacf9_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f32f6bc8e11debdaacf9_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&要知道兔子很讨厌吃蔬菜的，我超爱的西红柿她都嫌酸。这么一盆她通常要痛苦的进行一下午，经常惊吓到她公司的程序员。&/p&&p&开始的效果是显著的，她很快瘦了20斤，然后经历了10斤的反弹；接着她又瘦了10斤，然后不论怎么跑步多吃，都瘦不下来。&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab036f13e05bab964f4_b.jpg& data-rawwidth=&492& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&492& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-fab036f13e05bab964f4_r.jpg&&&/figure&&p&可能你身边也有这样坚韧不拔的姑娘，只要不太离谱，最开始我都是不劝的。不经历人渣，怎么能出嫁。没有瞎JB乱节食的经历，不大可能会相信营养均衡的科学饮食能减肥的。&/p&&p&&br&&/p&&p&毕竟一少吃就瘦，这种立竿见影的诱惑，啧啧。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&1、&/p&&p&每天吃的热量很低啊，为什么不瘦了呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&因为，决定你体重涨跌的关键，不是摄入的量，而是你的代谢情况。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&代谢高的人，消耗多，吃的多也都能消耗掉，身体没有多余的热量，就不会胖。&/p&&p&代谢低的人，消耗少，吃的不多也消耗不完，身体一