便秘睡前半小时一根香蕉_请问便秘怎么解决啊急需要解决啊
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请问便秘怎么解决啊急需要解决啊
食物從胃部到_小c，食物內之IB被小c壁血管吸收，未被吸收的食物到_直cr，剩N之水分也被吸收成為S便，菠萝等反而加重便秘的水果，应多吃香蕉、橙子等水果香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质与其一次只吃一个苹果或一根香蕉，不如把苹果、香蕉再經由肛T排出w外。
大便秘Y是剩Nw內之重物y以被直c排出w外，是消化不良的徵狀之大便秘Yr越來越多殘N的食物e聚在直c，阻K血液循h，香蕉便秘甚至形成痔瘡、肛裂和出血。
正常人的大便次數可以是一日兩次至兩日一次。三日以上才一次大便，或大便太硬便^之便秘。
2為什N會有便秘？
一些食物或藥物直接引起便秘：那些食物從胃部到_小c大c未被吸收，而形成S便，但y於排出w外。
大便秘Y是剩Nw內之重物y以被直c排出w外，是消化不良的徵狀。大便秘Y越來越多且越硬，殘N的食物e聚在直c。
引致便秘之原因：
食物^硬，y以消化
少喝_水，引致水分不足
wS素不足，100克的香蕉91大卡的热量，如果怕胖就在早饭或者午饭后一个小时加餐吃吧，这样饭后快走半小时晚饭后两小时喝一袋酸奶睡前一杯蜂蜜水记得三餐后都要占半引致消化困y
睡眠不足，身w^分疲勞，也能今胃c肌肉o張。
生活壓力o張繁忙，削p胃c功能，引致大c肌肉o張。
藥物影響。尤其是有意或o意地E用a藥如_奶茶、解奶茶、近年流行的排毒XXX等，實在z害不\。
大c內分秘、神經線等病懷孕
如何應付便秘？
最重要是找出原因。
一般性的方法有：
o予忠者兩杯_水。果汁或牛奶，以增加w內水分，群助把乾便之S便排出。
p壓，散步最好
多吃wS素S當的食物，例如蔬菜水果
多吃S他命S當的食物
多喝牛奶、果汁和_水，對幫助消化是很重要的
要有充足睡眠和休息，避免生活壓力影響健康或引致消化不良。
保持每天M行m量\動，以增加血液循h，毫助w內消化C能。
4自疗注意事项
首先要树立恢复正常生理功能的信心，养成每天定时解大便的习惯，不管是
否能解出大便，都要定时临厕，以便建立良好的排便条件反射。
饮食过少者要多进一些饮食1、香蕉黑芝麻治便秘共有0条回复于睡前吃枣喝汤疗效很好。还可将制作党参、大枣同水煎半小时，去而且现在一根也没有啊，我真的很开心。多吃绿叶蔬菜黄豆、红薯等通便食物，少吃
辛辣刺激性食物。
食物过于精细者，应多吃一些粗纤维的食物如枣、柿子葡萄、杏子、苹
果鸭梨、香蕉蒜苗、黄花菜茭白、苦瓜韭菜、菠萝芹菜、竹笋、雪里
多喝开水。饭后半小时吃香蕉对我无效8、吃酸奶+黄瓜，早晨起床，150G的牛奶+30G的燕麦片无糖+一根100睡前用热水袋敷一下肚子会睡得香。但要小心不要让大便的质地与次数和饮水量有关，如肠腔内保持足量的水份软化
粪便，大便就容易排出。
生活要有规律，避免精神刺激。
辨明便秘的性质，针对不同的性质，采取不同的措施治疗。
体质较差、腹肌收缩无力者，应多从事体力劳动或体育锻炼。
成药自疗法
大黄苏打片每次服片，每日次用于热秘。
四消丸每次服克，每日次用于气秘。
润肠丸每次服克，每日次，用于血虚便秘。
四君子丸每次服克，每日次。用于气虚便秘。
右归丸每次克，每日次用于冷秘。
验方自疗法
生白芍克生甘草克，水煎服每日次。用于热秘。
莱菔子克、皂荚克，研细末吾之。用于气秘。
芝麻克、茶叶克、大黄克，研末吞服，每日次。用于气虚便
炙黄芪克、炒党参克。淮山药克、生白芍克、生甘草
克、水煎服，每日次。用于气虚便秘。
锁阳克、桑椹子克、蜂蜜克，前两味水煎取浓汁，加水蜂蜜搅
匀饮之，每日次。用于冷秘。
决明子克，水煎服，日次。
生地克，水煎服，日次。
核桃肉克，每晚临睡前服用。
以上方用于习惯性便秘。
火麻仁克捣烂，冰糖克、水煎成浓汁徐徐饮之。
松子适量，炒香去壳，日次，早晚空腹服，每次服克。
以上、方适宜于老年性便秘。
饮食自疗法
马铃薯捣汁，每日清晨空腹服克。
青菜汁克、香油克，煮熟温服。
黑芝麻克、香蕉克，芝麻洗净炒至半熟，用香蕉蘸着吃。
白木耳克、粳米克、大枣枚、冰糖克，一起煮粥吃，每
葱白小指粗根、蜂蜜少许。将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛门内
约厘米，再来回抽插次，拔出，约分钟即欲大便。如仍不排大便
再插入葱白次即通。本方用治便秘，具有润肠通便之功效。
葱白克、牛奶克、蜂蜜克。将葱白洗净，捣烂取汁牛
奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成，每早空腹服用。本方适用于老人习惯性便秘，
具有补虚，除热，通便之功效。
外治自疗法
每日大便前，用大拇指压迫内庭穴第、趾缝端、每次压分钟。
以自己的掌根按顺时针方向按摩腹部，早晚各分钟。
将肥皂削成棱形，香蕉能治便秘吗塞入肛门风，静卧片刻再临厕。
取大黄粉适量，用醋调成糊状，敷脐部，外用纱布固定。
连须葱白根、淡豆豉粒。先将葱白洗净，与淡豆豉共捣烂，贴脐上，以
布带扎紧。本方用于便秘，尤适用于热秘，具有清热、消燥、滑肠之功效。
大葱克。将大葱捣成糊状，敷于脐部，外加热毛巾热水袋。本方治疗
便秘，尤对妇女产后便秘效果较好。
大葱白克。将葱切成丝，睡前吃香蕉加醋炒到很热，分包，趁热熨脐上，凉
则互换，不可间断。本方对便秘有较好疗效，一般用后小时后其结自开。
葱头克、生姜克、萝卜汁克、食盐克。将药物炒热，外贴脐
中。本方主治因肠胃积热或气机郁滞等所致的便秘。
老姜指头大，长寸许。将老姜用纸裹好，火内煨热，取出蘸麻油塞肛门
内，快则半日通，迟则日通。本方用治大便虚闭，尤其适用于老年人。
独头大蒜只。将独头大蒜煨熟去皮，棉裹塞入肛门内。本方用治大便秘
生姜克、葱白根叶大茎、盐捻，豆豉粒。将上述药物捣烂，
共烘热安脐中，以帛扎定，良久气透，即通，或再换一饼。本方专治老人大小便不
葱大把、麝香少许、盐少许。葱大把，用苎麻从中缠束分许，
两头切齐。先以麝香少许实脐中，上填食盐，然后将切齐葱盖上，即以锡器盛热水
一壶，频频熨之，立通。本方主治大小便不通，危在顷刻者，尤其对寒闭者有特殊
6对照自己的症状
便秘的种类大致可分为两种类型。
一种称为机能性便秘。这是大肠或直肠的作用减弱，香蕉治便秘或老是忍住便意而引起的便秘。
另外一种是器质性便秘(通过解剖鉴定看到的器官形状的性质)。这是因为某种疾病导致肠管变细，或大肠长异物，使得大便难以通过肠管而引起的便秘。此外，也有因先天性大肠形状异常，而引起便秘的情况。
这两种便秘之中，绝大多数的人都是患的机能性便秘。而机能性便秘又分为一时性便秘和习惯性便秘两种。
因旅行、搬家等生活环境改变，或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘，称为一时性便秘;由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分，也是其中的原因。
因大肠排泄的作用，持续减低所引起的便秘，称为习惯性便秘，即所谓的慢性便秘，可分为迟缓性、直肠性、痉挛性三种类型。
日本人的慢性便秘，有一半以上是属于迟缓性便秘。内脏下垂或体质虚弱的人，很容易引发这种类型的便秘。
痉挛性便秘是因感情或情绪的变化，精神上的压力所引起的便秘，是住在都市，或从事脑力劳动者较常见的类型。
读者或许会觉得意外，人的精神状态竟然与便秘有关。101香蕉蘸黑芝麻治便秘备黑芝麻50克入锅炒熟，在早餐前约半小时喝下，剩下的饭在吃饭时吃掉。睡前加用1次。一般用药5分钟即可达到止痛效果。112但是，由于大肠运动是由自律神经来控制，所以受到大脑的影响不校
这种类型的便秘与一般的便秘不同，不会因为排便而感到痛苦，没有腹胀的感觉，拉出来的大便一颗颗硬硬的，就像兔子的大便一样。另外，每天常重复着便秘和腹泻，也可以说是痉挛性便秘的特征。
西药治疗便秘具有服用方便的特点。按照泻下通便的机理，分为三类：
第一类是刺激性泻药。这类泻药及其体内代谢产物直接刺激肠壁，使肠蠕动加强，从而促进粪便排出。如果导片、蓖麻油、大黄等。此类泻药是便秘病人最常自服的药物，如果长期使用能引起肠道应激性降低的副作用，所以不宜常用。
第二类是稀释性泻药，又称容积性泻药。这类泻药能阻止肠道吸收水分，使肠内容积增大。同时它们口服后很难吸收，能在肠内形成很高的渗透压，使水分和食糜容量增大。由于容量大，肠道被扩张，机械性地刺激肠道，引起肠蠕动增强而排便。这类泻药有硫酸镁、硫酸钠(芒硝)等。
第三类是润滑性泻药。如液体石蜡、食用油等。这类泻药能润滑肠壁、软化大便，使粪便易于排出。液体石蜡口服或灌肠后不被吸收，同时可以阻碍肠中水分的吸收。作为理想的通便剂，但有油渍污染内裤的现象，长期应用可干扰维生素A、D、K以及钙、磷的吸收。
对以上泻药可按作用时间选择应用。稀释性泻药作用时间快，服后4-6小时即可排出水样粪便，常伴有腹痛，主要用于急性便秘、顽固性便秘，不宜长用，服药后应多饮开水。刺激性泻药作用慢，宜临睡前服用，服后6-8小时排便。润滑性泻药适用于年老体弱者，液体石蜡每晚临睡前服10-20毫升，第二天早晨起床排便，有利于养成定时排便的条件反射。
妊娠及月经期一般禁用剧烈泻药。肠道器质性病变，如肠梗阻，一般也不用泻药。
服用泻药注意事项：
1由于各种泻药的作用原理不同，在用药前必须弄清各种泻药的药性、用法、用量和禁忌等问题，以免发生差错。同时要根据不同的目的选择应用。如果是为了清洁肠道可选药性峻猛的药物如果是为了泄热通便可用苦寒泻下药物如果是为了润肠通便只要选服润肠通便之类的药物。
2因为各类泻药都有不同的副作用，所以一般不宜长期服用。吃香蕉会便秘吗如果需要较长时间使用者应注意经常交换泻药的品种，因各种泻药的药性不同，作用原理不同，交替使用可以减轻副作用。
3服泻药要从最小剂量开始。人体对泻药有适应性和耐受性，长期服用就会使药效减低，象果导片有人开始时服一片就有效，用药时间长了竞增加到十粒左右也不起作用。如剂量增加过大就会增加副作用，所以在使用泻药时，一定要从最小剂量开始。服药后如果出现腹泻，就说明药量过多，下次就应适当减量反之，服药后排出的大便仍然是干燥的，就需逐渐适当增加剂量或更换泻药的品种。
4注意服药时间。润肠通便药最好在每晚临睡前一次服，早晨起床后排便，这样比较符合正常排便规律，有利于纠正便秘。一般泻药从服药开始，需要经过一定的时间后才有大便排出。这段时间的长短，日便秘、贫血、高血压等小小香蕉就搞定香蕉是普通老百姓都能吃上的贫民而且，睡前吃香蕉，还有镇静的作用一根香蕉可以对抗时间累计超过2小时随药物的种类和剂量的大小不同而不同，各人的敏感程度也有差异，有的人服药后，因时间未到而没有排便就追加泻药，结果引起腹泻，反而不利。
总之由于泻药的作用和人体的敏感度不同，在用药过程中可通过观察药效找出各人适宜的药量来，做到使药效发挥在大便不干不稀，既无腹泻又不干燥的程度是最为理想的。
对于习惯性便秘还可采用针灸治疗，可取天枢穴、支沟穴、上巨虚穴。实证用泻法，虚证用补法，寒者加灸法。胃肠燥热者配曲池、合谷、尺泽、内庭等穴肝郁气滞者配太冲、阳陵泉、气海等穴气虚者配脾俞、胃俞、大肠俞、足三里等穴血虚者配三阴交、照海等穴肾阳虚弱者配肾俞、气海、神阕等穴。也可用大葱切碎捣烂，加醋适量，炒热，烫神阕穴(肚脐部)，有一定的效果。
便秘只是一种症状，多种急性慢性疾病均可引起便秘，因此，一时解决了便秘，并
非根治，而往往只是解决了表现现象，必须进一步找出导致便秘的真正原因，进行
针对性治疗，才能比较彻底地解决便秘问题。
有些患者喜食用牛奶、乳制品、蛋类等，其实这些食品均会加重便秘，应少吃为佳。
有的患者过于依赖药物。其实滥用泻药，可使肠道敏感性降低，形成对泻药的依赖
对老年体弱、气血亏损者，决不可图一时之快而强泻之，以免伤正气而加重便秘。
孕妇应慎用泻药，以免伤胎气，甚至引起流产。怎样才能快速使大便通畅啊_百度宝宝知道便秘了，吃什么才能缓解，急_育儿问答_宝宝树
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