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当然有好处了！现代都市有很多都是‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。
另外通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。
普通人经过半年左右的系统训练，掌握了一定的基本技术，防身自卫的功夫也就显出来了。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
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sk_lm286 发表于
点个赞，在哪里有练习的？
海虞北路与湘江东路交界处，信一尚城8楼（建设银行对面），常熟骏杰有氧拳击健身俱乐部，可以先来看看，有意思的
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如何收费的
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暖和 发表于
如何收费的
可以直接去体验，便宜的来
头衔：魔鬼筋肉人……
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不准踢裆哦！！！！
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chuck 发表于
不准踢裆哦！！！！
额，拳击是用手进攻的，脚负责快速移动的，怎么踢裆。。。。。。
商业合作、广告：33
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其他咨询：练习拳击的好处有哪些呢？
全部答案（共1个回答）
答: 全自动真空包装机的优点有哪些？
答: 考试合格啊！
答: 当前世界上有四个最大的科学难题，全球各专业的科学家都在设法揭开大自然的这些秘密，如能解开这些谜团，那么人类的生活以及对世界的看法将发生根本的变化。
　　一、人体...
答: 　2011年二级建造师考试时间(部分省市时间不统一)
6月26日　 上午9:00-12:00
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上一篇：　　下一篇：像邹市明这种职业拳手有多强，打得过一个185的壮汉吗？
邹市明身高162体重大概96到100斤左右。假设壮汉185，体重180斤，街头混混有一定实战经验。邹能够顺利把他击倒么，他出拳的力度能有多大？
这些回帖亮了
引用10楼 @ 发表的:
我一朋友 不到170
当了两年兵
徒手干到三个城管
他没事干城管干嘛。。。
引用19楼 @ 发表的:
职业拳手出拳快，我基本躲不掉，一拳中脸，一下子就蒙了，然后就是一顿老拳的节奏
你想太多了。。。。还接下来，第一拳就开始读秒了。。。
发自手机虎扑
据说大学打架最凶的是摔跤队和举重队的，有没有干过架的来现身说法？
看过一个米国五十多岁的、一直吸毒酗酒的羽量级拳手，一拳把个混混（高出他一头）打的昏死过去，真正的秒杀，连出手机会都没给对方
还有个视频是在街头随机找人，在拳击手不出手的条件下，看谁能打到（用手碰到就行）他，结果折腾了半个小时，换了好多人，楞是连碰都没碰到人家
从此以后我就明白什么叫专业和业余了，一般人打架，估计连业余都算不上，大概相当于篮球里的端尿盆姿势
[&此帖被屙屎的人在 21:53修改&]
发自手机虎扑
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
躲闪这事情，本来就是灵活的占优势，邹又是奥运小重量级第一人，灵敏度就不用说了
奥运会上那些专业练拳击，体重相当的对手都很难打到邹，凭什么一个路人壮汉可以？
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
&拳手让路人轮番攻击无人命中
[&此帖被23岁少妇在 21:48修改&]
除非他想，不然这个壮汉都打不到他的人。
一打一的情况下，拳王打不过一个普通的只是稍微高一点重一点的？楼主你闹笑话了，人家是靠这个吃饭的啊。
贴个个人很喜欢的你觉得没练过的打职业会怎么样
专业练泰拳的175
60公斤，10秒内把一个专业练橄榄球2米100公斤放倒在地鲜血满面。
中国退役散打名将 宋柯亮，手都不举起来，一脚秒杀特种兵比武冠军。
土耳其业余拳击手 街头与人起冲突，一vs数人，拳击步伐，这位仁兄一战没中，一拳解决一个。。。
还有上面有朋友给出的视频，这些普通人出拳的时候，漏洞大开，这位职业拳手闪躲完如果一拳 也是秒杀的份。
有兴趣搜一个帖子，专业vs非专业。
发自手机虎扑
我有一个朋友，以前是16岁以下49公斤散打全省冠军，
然后8年没练，在酒吧上班天天喝酒抽烟。
有一次又混混来闹事，他也是一个弄5个的节奏。。。。
发自手机虎扑
引用88楼 @ 发表的:
你这个真心过了，特种兵学的都是杀人的事啊。。还被秒杀。。
那个人叫柯荣亮 成都体校的 退役后给海军陆战队当过教官
特种兵练的东西多了
怎么可能在效率最低的徒手搏击上花太多精力
干不过人家吃这碗饭的很正常
行行有门道，外行千万不要相信自己的眼睛自以为是
我来说一个吧，我再哈萨克斯坦这人基本都练拳击，我也练过大概4各月，也算小壮，身高180。上次和一个朋友的朋友不合打架了，他练过四年拳击，个子不高。170不到、本以为我稳赢，我就告诉你10秒不到我就被打蒙了，脸上还给我崩了一脚，这就是差距，我在中国也打过架，没输过。在这儿打了两次被揍了两次，你就想这差距吧。
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
这个有可能是真的，我不懂你们那边有没有那种演艺酒吧，我们这有，酒吧有很多节目，有段时间请了个全国的散打冠军来（我记得是湖南人），请台下观众和他对打，但不能攻击我们，只能防御和闪避！我第一次去我都有点跃跃欲试，但是没有抢到，当看到第一个上台的人被耍得像猴一样的时候，我放弃了，几乎完全攻击不到对方，即使攻击到，也是泄了气的拳头，对别人来说完全是挠痒、真的对打的话人家一拳就放到咱们了！
我留学的时候班上有个哥们，看起来不壮，打球的时候撞了我一下，我当时心就一惊，草，这人是铁做的？
后来知道他曾经是拿过沈阳什么散打比赛的冠军，练过的。
上学的时候，他和他的室友在学校有次写作业写得晚了，那天是星期六的晚上，9点左右学校后门停车场那块已经有喝醉酒的老外在那晃荡了（那位被土著爆菊然后拿到绿卡的哥们就是在同一地点被“临幸”的），他室友先起身回家，刚出校门就被3男1女醉醺醺的白人骚扰，貌似是把他脖子上带的什么给抢走了，他立马回教室告诉了那哥们，二话不说追了出去，那4个傻X根本没走远。说起来这哥们还是很谨慎的，毕竟是在老外的地盘，若是先出手把人弄伤了被遣返了就倒霉了。于是他就跟着，等走出了停车场没监视镜头了就喊说把东西还回来。那4个人不耐烦回头就朝他动手，根据他室友描述，几秒之内，他闪转腾挪之间，第一拳打在一个的胃部，第二拳打在另一个的下巴，再一脚踹在第三个的肚子上，话说这三个秒趟了之后，最麻烦的是那个女酒鬼，冲上来就要跟他拼命，他觉得还是不要打女人，于是一把抓住了她的头发把她撂地上了。
虽说打的是喝醉了的人，但迅速解决战斗不引起路人注意，还是得职业练过的才行啊。
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
别呵呵，先打听打听邹的技术特点再说吧
引用6楼 @ 发表的:
= =这个...太厉害了...我想说得是，这视频其实还蛮危险的，如果拳手如果下意识地挥一下拳，打中了路人，路人就被KO了。
这种专业的，反应与频率都要比正常人快的多，再加上频率快力量大，几拳就懵了。。
图样啊……给你们看看什么叫做专业选手和非专业选手。
邹市明干几个185的业余没问题。职业业余差别太大了。
说下我自己的事情。我在北方出差一年，下半年事情少，下班早，我就跟着附近的体校教练练散打，当时我23，和我一起训练的都是 14岁左右的。我177,体重80kg。看起来较匀称。14岁开始打球，篮球水平在大学时系队。训练了半年，教练给机会我和队友打打反应，就是对打实战，但是强度没那么大，点到即止。
几次我都是和队内第一第二的打，那两小子一个177，一个179，看起来和我差不多。水平感觉以后可以拿个市里第一，进省队也有希望的那种。
打反应，一对一，他们都不怎么主动进攻我，都是我门户一开，就一拳过来提醒下我注意防守。他们主要是躲避，每场3分钟下来，我被打了好多拳，而且是对着脸打，我就打到他们脸1，2次那种。
有次我说：你们都不主动进攻啊，进攻试试。尼玛，一个组合拳过来···我说，算了，你还是好好练防守吧，别进攻。哈哈哈。
职业和业余差别太大了。
顺便说下，我觉得实战拳击散打，柔道中国跤都好有用，想防身的朋友值得关注下。有学习的渠道记得告诉我。我想学摔跤。补充，他们练了3年左右。
[&此帖被wink_721在 19:12修改&]
以前去学散打，教练较矮，身高也就到我肩膀。我热身的时候叽叽喳喳的，教练过来一句话没说，腿一抬，脚背贴着我的耳朵停住了，我当场收声了。。
当时啊就感觉耳边一阵风，并且第一次感受到了小说中才会出现的东西----杀气！
土尔其拳手街头1VN从40秒开始
特么凡人们为什么老是怀疑一个奥运会冠军！you can you up 啊！
我一朋友 不到170
当了两年兵
徒手干到三个城管
职业的就是职业的
这种专业的，反应与频率都要比正常人快的多，再加上频率快力量大，几拳就懵了。。
除非他想，不然这个壮汉都打不到他的人。
引用3楼 @ 发表的:除非他想，不然这个壮汉都打不到他的人。
这就有点呵呵了。。。
发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
职业的就是职业的
好头像
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
&拳手让路人轮番攻击无人命中
[&此帖被23岁少妇在 21:48修改&]
楼主，你这不是废话吗！
传说老美那个什么 UGL还是什么联赛的 特别特别牛逼 中国人有去的吗
邹市明 打到壮汉要害头部.1,2拳的事
反之壮汉如果抄起凳子打到邹市明这也不好说.
不过相信像邹市明这种专业反应速度和出拳速度.大汉机会比较小.
我一朋友 不到170
当了两年兵
徒手干到三个城管
187 190斤。我感觉我抗不住一拳。
引用10楼 @ 发表的:
我一朋友 不到170
当了两年兵
徒手干到三个城管
他没事干城管干嘛。。。
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
躲闪这事情，本来就是灵活的占优势，邹又是奥运小重量级第一人，灵敏度就不用说了
奥运会上那些专业练拳击，体重相当的对手都很难打到邹，凭什么一个路人壮汉可以？
引用@ 发表的:187 190斤。我感觉我抗不住一拳。
别这样，我其实还蛮看好你的。。。
引用@ 发表的:楼主，你这不是废话吗！比较好奇而已。。。
引用4楼 @ 发表的:
这就有点呵呵了。。。
我感觉他说的没错，职业拳手的闪躲能力不是一般人能比的。
引用12楼 @ 发表的:
他没事干城管干嘛。。。
城管不都喜欢装逼吗，你懂得
看过一个米国五十多岁的、一直吸毒酗酒的羽量级拳手，一拳把个混混（高出他一头）打的昏死过去，真正的秒杀，连出手机会都没给对方
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引用14楼 @ 发表的:
别这样，我其实还蛮看好你的。。。
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1961人参加识货团购999.00元男人练拳击有什么好处
本文导读：拳击是中华武术中颇受推崇的类别之一，在国际上甚至有很全面系统的比赛体制，那么练拳击有什么好处和作用呢？
　　1、提高反应能力
　　拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。
　　在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。
　　经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
　　2、能够自卫防身
　　重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。
　　通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
　　3、增强人体力量
　　拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。
　　训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。
　　进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。
　　比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易造成系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的工作、训练和比赛。
　　拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。
　　据测定，世界优秀拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。
　　所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥最大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。
　　4、促进身心发展
　　拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。
　　又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。
　　据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。
　　拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍在参加职业拳击比赛。美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛。去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。
　　拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。
　　由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。
　　5、广泛影响社会
　　拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，这既是拳击事业的耻辱，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。
　　当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。
（责任编辑：王少华）
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