如果一个人不吃不喝几天，能否达到减肥的效果，身体在以后的几天是否又回升。
节食相关信息别走弯路
　　一些不能坚持锻炼减肥的胖人很自然会选择节食减肥，可节食或控制饮食减肥可能会碰到一些似是而非的疑问。德国专家艾宾米榭特别针对几个容易混淆的观点做出澄清。
　　以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？
　　对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
　　只要运动，或多或少都能甩掉点体重？
　　错。一般人必须持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，一......
节食相关信息别走弯路
　　一些不能坚持锻炼减肥的胖人很自然会选择节食减肥，可节食或控制饮食减肥可能会碰到一些似是而非的疑问。德国专家艾宾米榭特别针对几个容易混淆的观点做出澄清。
　　以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？
　　对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
　　只要运动，或多或少都能甩掉点体重？
　　错。一般人必须持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，一位女性以时速5公里的速度走上96小时37分钟后，才能减掉1公斤的脂肪。何况剧烈运动后，往往胃口大开，不经意吃下更多的东西。想减肥就要有定期、规律但不过夜的运动。最理想的是每周平均做3个小时的运动，或者每天持续走路、做园艺、做家务等不消耗过多体力的活动。
　　早餐不吃反而容易发胖？
　　对。一早起床，肝脏和肌肉内分别存留一定量的糖分，如果你什么都不吃，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨活动之所需。上午11点左右，原本储存的糖分消耗殆尽，你开始觉得疲惫，工作效率下降。为了支撑下去，身体组织不会将“脑筋”动到储存的脂肪上，反而会消耗你身上的肌肉，以期立即得到精力的补充。长此以往，你的肌肉组织会逐渐消失，将来随便吃什么都容易发胖。
　　进行饮食控制时，最好以维生素补充体力？
　　对。因为每天摄取食物的卡路里总量低于1400,便无法提供身体所需的维生素和矿物质。
　　不含盐的饮食有助减肥？
　　错。不摄取盐分，只是让身体组织少一点水分而已。但盐分摄取切忌过量，以免身体积累过多水分而引发高血压等致命病症。
　　橄榄油含的卡路里比其他油类要低？
　　错。所有油类的油脂含量都差不多，唯一不同的是油脂品质。橄榄油的油脂品质较佳，只能说明对身体健康较为有益。要注意的是，进行饮食控制的阶段绝不要一点油脂都不吃，因为脑部需要脂肪酸的供应。
　　无糖口香糖对身体无害？
　　错。为减轻糖分，并让产品有点甜味，生产者通常以山梨醇、甘露糖醇等添加物替代。这些添加物的卡路里含量与糖分相差不多。因此，多吃无糖口香糖只能防蛀牙，不可能对身材毫无影响。
其他答案（共4个回答）
七日瘦身实战的第一天，根据时间段划分，我的方案如下：
①早晨。起床后喝了1大杯加蜂蜜的温水，这是以后每天起床后都会例行的第一步。练习瑜伽半个小时，主要是伸展和暖身的体位。记得如果要练瑜伽一定要空腹，所以练习瑜伽在早餐前。早餐是1杯酸奶和2块西瓜。
②中午。午餐是1杯酸奶和1杯苦丁茶，其实每顿饭后最好都能喝杯苦丁茶。然后步行半个小时，注意时刻保持收腹。
③下午。快速步行半个小时。
④晚上。晚餐是1份烫青菜和1份炒辣椒，肠胃不好的人晚餐最好不要吃辣椒。休息一会，做足准备活动后，跳有氧操半个小时，这时搭配节奏感非常强的音乐，锻炼的效果会更好，尽量让自己多流汗。
⑤睡前。练习瑜伽半个小时，主要是排除腹胀气和锻炼腹肌的体位。
不吃晚饭，确实能起到一定的减肥效果。我之前试过一段时间，体重也减掉5、6斤。本来还想继续减下去的，但是不知道是不是长期不吃晚饭，搞到胃有点问题，一直胃痛，所以以...
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是会瘦。但是，还会：1、营养不良　2、开吃后体重反弹
拿自己的身体做赌注，值得吗？就算达到目的了，也如风吹就倒似的，你愿意吗？还是用正确的方法，长期适量的运动＋...
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人在饥饿状态下的生命极限最多7天。3天不进食或者7天不喝水,就会面临死亡的威胁。
古今中外一直有人声称能长期绝食，这些人都已被证明是骗子、疯子或有心理障碍（神经...
答: 速效救心丸的作用里有像麝香保心丸一样促血管新生的吗？我感觉这个作用很重要，知道的给我说说呗。
答: 这个应该是一定的
希望能帮到你，麻烦点击 好评，祝福你 。
答: 我来啦,虽然不能帮到你。
答: 股癣(tinea cruris)指发生于腹股沟、会阴部和肛门周围皮肤的真菌感染，实际是体癣在阴股部位的特殊型。
诊断要点：1.常发生于阴囊对侧的大腿皮肤，一侧或...
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相关问答：123456789101112131415不吃晚饭 真的能减肥吗
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很多美眉想通过不吃晚饭进行减肥，每天晚上都要饿的翻来覆去，甚至睡不好觉，那么不吃晚餐真的有利于减肥吗？首先，我们来看看一般人的一天饮食安排：早餐一般用餐时间在6-9点，中午用餐时间一般在11-14点之间，而晚餐一般在17-20点之间。如果晚餐不吃，就算中午吃很多很多，那么，午餐消化吸收在18点基本完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少有10小时是处于空腹状态。再如果说我们中午吃的也不多，下午15点就消化完了，那么我们的身体将会有14个小时的空腹时间。这么长的空腹时间，身体会认为我们在闹“饥荒”。在饥饿状态下，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存起来。那么，第二天早餐和午餐更容易转化为脂肪，与减肥反而背道而驰了。通常，不吃晚饭，有一部分人会有体重的一些下降，这是由于肌肉大量流失造成的。而肌肉的大量流失，又会使我们的代谢消耗降低，妨碍的我们的减肥，所以，很多人，短期体重下来之后，后面体重又出现反弹的情况，周而复始，减肥还是没有减下来。想要科学的减肥，必须要运动和饮食相结合，不可忽视任何一个方面，这样减肥的效果才能持久，而且不仅体重减下来了，你会发现自己的身体体质也有所提升，这才是减肥的最终目的。
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不吃晚饭可以减肥吗
月经期间不吃饭会瘦的比平时快么？月经期间不吃饭会瘦的比平时快么？
病情分析：你好，月经期是女性的特别生理期，不吃饭会比平时身体消耗更大，由可能消瘦更快。指导意见：不过这个阶段是身体最需要营养的时候，如果刻意的节制饮食会对身体带来很大的影响。即弊大于利。所以还是别这样做。
病情分析：你好，根据你所描述的情况，这个是不会的，和平时是差不多的。指导意见：你好，需要注意的是，月经期身体虚弱，是不能节食的，要注意休息，注意保暖，少吃辛辣刺激性食物。
胖了差不多十多斤了，真的要减肥了，听同事说常吃西红柿就可以达到减肥的效果，我想了解一下，晚上 吃西红柿可以减肥吗， 谢谢大夫、想晚上吃西红柿可以减肥吗。
你好，吃西红柿对于身体的健康有很多益处，不但可以抗衰老，还可以促进人体肠道蠕动，达到减肥的作用，但是，吃西红柿并非是随便吃就能达到减肥效果的，也要讲究一定的方法。西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。而且西红柿的水分很高，有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。但是要注意番茄性寒，有胃寒的要小心食用。而且女子月经期间有痛经史的也要忌食。最好不要生吃没有熟的西红柿，因为毒性物质含量较高，吃后会使人头昏、恶心、呕吐，严重时甚至可致死。其实，在晚上的时候吃一些西红柿对于身体也是有
您好，要选择吃西红柿作为减肥方法，可以在饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪。而西红柿的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。但是对于寒性体质或胃肠虚弱的人，要选择加热过的西红柿或西红柿汁。尽管西红柿有利于减肥，但它的营养成份主要是维生素C，所以最好的西红柿减肥法是，早餐同午餐照食并要尽量注意营养，;晚餐就可以用西红柿代替。只要这样坚持下来就可以达到减肥的效果了，其实，减肥不在于吃什么，最关键的还是要选对方法，这样可以起到事半功倍的效果。
每天跳绳30分钟不吃晚饭有时也会跑800米可以减肥吗........
病情分析：有帮助的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等，指导意见：见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的，
病情分析：在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,指导意见：每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
我是一名体育生，我现在体重比以前超过了很多，现在想把体重往下控制一下，光早上中午正常吃饭，晚饭不吃行吗。
病情分析：但还是应该少吃一点。，另外一定要坚持锻炼。这样效果更好指导意见：但是也要注意的，由于你经常参加锻炼，但是还是要保持充足的营养，以免出现低血糖的情况。
病情分析：你这样应注意合理的少吃多运动一下，晚上可以少吃的，晚上吃饭很容易引起异常的肥胖的问题指导意见：可以晚上不吃饭，注意早晨必须吃好的，应注意合理的休息保养气血，忌辛辣的食物保证睡眠。合理的饮食的均衡性调养生活的习惯
一直都是胖胖的，想要减肥却不知道怎么办，有时候晚上心血来潮坚持几天不吃饭，是会瘦一些，但是又不好坚持，导致一吃饭就又涨回去了，有效的减肥方法有哪些呢？可以帮助我真正的瘦下来！需要医生帮助提供远程诊断:有效的减肥方法有哪些呢？不吃晚饭会瘦吗？
病情分析：除了晚饭其他饭食也要适当控制的。建议您采用运动减肥的方式，每天坚持1-2个小时的运动锻炼，如跳绳、跑步等，要多出汗。同时配合饮食调理，多吃水果蔬菜，对减肥很有帮助。指导意见：另外，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、糖果、果汁甜食，尽量少吃或不吃。
您好，健康的减肥需要合理的控制饮食、配合适量的运动，减肥是一个长期的过程，需要形成健康的饮食习惯，从而更好的保持！可以尝试代餐减肥，以代餐的形式严格有效的控制热量和食量的摄入，配合适量的运动，促进脂肪的快速分解。代餐饱腹感强、口味好，更适合长期坚持和执行。例如上海swiiny（斯雯尼），具有高纤维、高蛋白、低热量等特点，快速、便捷的给身体提供多种营养物质，减少热量不减营养，效果有目共睹！以上是对“最有效的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我用过午不食法减肥，下午超过3点就不吃任何东西了，今天来月经了，还能用这种方法减肥吗？如果继续用这种方法减肥有什么坏处么？
病情分析：你好，可以喝些绿茶可以促进减肥，但是减肥想要维持还需要多运动才行。指导意见：建议合理控制饮食，平时注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水
病情分析：你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰的。指导意见：你在使用节食的方法来减肥，人在月经期间，是相对比较虚弱的，个人建议你还是需要吃一点的，但是不要多，吃一点，保证身体的正常营养即可。希望你幸福。
早、中午吃饭、而晚上不吃饭:会瘦下来吗？《多长时间会见到效果？
病情分析：您好，这样是瘦不下来的而且会导致胃肠道的疾病指导意见：因为晚餐之后要度过一个晚上，虽然睡眠期间消耗能量比较少，可是如果饿着胃里没有食物的话会引起胃部反酸，导致慢性胃炎甚至是胃溃疡的发生，建议健康的减肥方法，不要节食
病情分析：不吃东西或是不能保证身体的最低身体需要还是不行的。可能导致低血糖的。也容易导致胃病的。对身体不好。减肥不是不吃东西。多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。
指导意见：而是应该注意低热量饮食和减轻锻炼。应该注意的是控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心。
我属于易胖体质，现在生完宝宝后，比以前更胖了，一直想减肥，也试过很多减肥产品，效果都不好，听说不吃晚饭就能减肥，我想试一试，但是我不知道健不健康，请医生明确指导下。想不吃晚饭能减肥吗？
病情分析：根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想减肥指导意见：减肥最好的方式，就是适当控制饮食，多吃水果蔬菜，粗纤维食物，同时需要适当锻炼
病情分析：你好根据你的描述人的三餐是应该按时吃的并不是说晚上不吃饭就可以瘦下来这也都是因人而异的不吃晚餐是不健康的特别影响胃部的健康指导意见：建议你可以控制饮食低脂饮食比如吃些鸡肉鱼肉代替猪肉多吃含纤维的蔬菜水果最好是多喝温开水提升身体的基础代谢也能帮助脂肪燃烧还可以坚持锻炼既可以达到减肥效果也增强体质
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不吃晚饭可以减肥吗相关热门回答不吃晚饭真能减肥？！真相是……
晚上不吃饭能减肥吗？晚上不吃饭可以减肥吗？晚上不吃饭能瘦吗？为了减肥，不吃饭那都是小事。晚上不吃饭减肥效果怎么样？
晚上不吃饭能减肥吗？
不吃饭是可以减肥的
晚上不吃饭能减肥，但对胃不好。理论上来说只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐建议是清淡少吃，而不是不吃。
减肥晚上吃什么最好？
晚餐吃粗粮可以减肥并且不饿
你可以选择的粗粮主食有：红薯、土豆、山药、芋头、玉米、燕麦片等。 活动量低的女性，粗粮主食分量以50克左右就够了，如果白天身体比较劳累，可以适量增加几十克的粗粮主食。
很多人以为减肥就是晚上不吃主食，然而减肥晚餐不吃主食会让你感觉晚餐完全不能填饱肚子，而且当天入睡或第二天一早的时候会感觉非常饿。因此最好晚上吃一点粗粮主食，因为粗粮主食中的可溶性纤维吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入，对减肥很有帮助。
晚餐吃肉类可以减肥并且不饿
减肥晚餐你能吃的肉类有：鸡胸肉、鱼肉、虾肉、牛肉，另外鸡蛋蛋白和大豆制品也含有足量的蛋白质，在晚餐食用也能满足营养的需求，这些食物提供很强的饱腹感，也不会导致发胖。对于一般人的减肥晚餐而言，可以以1.5-2克/公斤/天的蛋白质摄入量为标准。
晚上减肥就是不吃肉？这又是许多人片面的减肥思想了。减肥减脂一定要保证蛋白质足够，因为蛋白质是肌肉的养料，而人体肌肉含量越高代谢越快。保证蛋白质足够才可以有效减肥。但油脂含量的多的煎炸方式制作成的肉类是最好不要吃的。
晚餐吃足量蔬菜可以减肥并且不饿
这一点也无需做过多说明，大家都知道蔬菜的热量不高，又能补充大量维生素和纤维质，多吃蔬菜达到调整体质体形的作用。晚餐可以选择青菜、西兰花、西红柿、豆芽菜、菠菜等，只要稍有减少调料就非常符合减肥餐的要求。
减肥晚餐吃蔬菜，你可以吃到饱！只需要注意和粗粮主食及肉类合理搭配就好。
晚餐不要水果代餐
晚餐可以吃苹果、梨子、西柚等升糖指数低的水果。但晚餐是不可以用水果代餐的。晚餐只吃水果，容易造成营养不良，身体缺乏活力，甚至出现月经不调。不要误以为吃水果就能减肥，其实水果富含的果糖不低，有可能导致糖分过剩，影响减肥并且还会让你饿肚子。
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※ 由于本次活动为工厂直销，价格极低，只供内购内部员工及VIP客户，7月15日只凭带有编号的内购手册入场且为唯一入场凭证，请妥善保管好！
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