没吃过屎,大便拉不出来怎么办快速解决知道屎不好吃

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦在此,有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由

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对60岁以上老年人的调查表明因姩老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%,而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%因此鼓励患者参加力所能及的运动,如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身并进行环形按摩腹部或热敷。

2.培养良好的排便习惯

进行健康教育帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次即使无便意,亦可稍等以形成条件反射。同时要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物多饮水,每日至少饮水1500ml尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效預防便秘此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

防止或避免使用引起便秘的药品不滥用泻药,积极治疗全身性及肛周疾病调整心理状态,良好的心理状态有助于建立正常排便反射

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