体内湿气重可以多喝水吗_食疗养生_养生之道网
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体内湿气重可以多喝水吗
养生之道网导读：体内湿气重可以多喝水吗？湿气重最直接的反应就是不想吃饭、口臭、嘴苦、懒言好睡、不想动、舌苔白而厚。那么体内湿气重可以多喝水吗？湿气重吃什么去湿呢？
体内湿气重可以多喝水吗1、正方观点:我们体内水的运化过程就像“烧开水”,水没开身体无法用,聚集在身体里成为“湿”;水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里,真正滋养身体。如果脾胃运化不力,喝下的水很容易形成湿气。所以不建议湿气重的人多喝水。2、反方观点:造成湿气重的原因并不在于饮水多少,而是脾胃失和,因此不能因为湿气重就限制喝水,该喝水的还是要喝的,饮水只要按平时量正常即可,只是平时少吃一点寒性的食物。总之,要具体查出造成湿气重的原因是什么,然后再根据具体情况来分析饮水的量。体内湿气重怎么办1、最天然的排湿途径就是大小便,排出途径不畅会导致湿重。所以要多吃排湿食物,如薏米、红小豆、海带、紫菜等,也不错。2、肥甘油腻吃太多了加之胃肠动力不足,就会阻塞经络成为能量垃圾。建议三餐从简甚至短期断食,多吃粗纤维,减少身体的运化负担。3、由于夏季毛孔都是张开的,寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。建议把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。4、运动生阳,尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇窗户打开,借助运动产生的热量将湿气蒸腾出去。5、保证,每天增加点体力消耗会让你的更高。6、大量喝水可能会增加肾脏负担,加重水肿,建议喝水的时候要小口小杯,可以用蔬菜水果等补水。7、所有的湿气都可以通过中医的调理来化解,中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和,上述这些活动最好在医院进行。8、可以通过揉按、阴陵泉、三阴交穴位来达到祛湿气效果。9、平常可以多做增强提供,增强排除体内多余水分及祛湿气的能力。10、切勿淋雨、特别是天气干燥很久以来下的雨,淋雨了要及时换洗干净衣服,洗头了要及时吹干,特别是晚上不要湿发就寝,以防湿气入体;天冷要保暖以防寒气入体。11、薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。12、可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。13、运动可以,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。14、赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、、芡实各20克,灯芯花、川萆Z各10克,赤茯苓15克。将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、、、芡实同煮成粥。15、鲜200克、猪月展肉500克、生姜1-2片。鲜土茯苓洗净,切片状;猪月展肉洗净,整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约2个半小时,调入适量食盐和生油便可。16、湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。17、喜欢吃甜食的人得禁禁口,因为“甜腻化湿”。18、酒助湿邪,酒精少碰为好。19、葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。20、多做。深呼吸有利于调整我们的肺功能,也会让我们的湿气消失。因为湿气会随着呼吸呼出,并且保持通畅。
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　　如果人们接触的寒凉食物多了，医生会建议在做菜时稍微搭配一点辣椒，以平衡寒热。于是有很多体内有湿邪的人就认为多吃辣椒能除湿气，那么吃辣真的能除湿气吗?除体内湿气一定要吃辣吗?
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　　大家都知道四川人喜欢吃辣，有人说因为四川那里湿气很重，必须依靠吃辣来除湿。还有一些山区也都要靠吃辣来除湿气，就像衢州、丽水很多山区也是吃辣的，也是因为要除湿。似乎是想要除湿气就一定要吃辣?
除体内湿气要吃辣吗&
　　其实我们平常所说的&辣&，在中医上叫&辛&，辛是有温散的作用，可以除寒湿。所以，体质寒湿、阳虚的人适当地吃辣，能够驱散体内的湿寒之气。
　　说到四川人对于辣的偏好，这种饮食习惯并不是一朝一夕形成，应当说是长期积淀下来的。
　　不是所有人都适合吃辣。体质湿热、阴虚的人，如果吃辣，反而会上火，像有些年轻人长痘痘、喉咙痛、口腔溃疡等等。特秉(易过敏)体质、胃不好的以及患有哮喘的人，也不适宜吃辣。就算喜欢吃辣和适合吃辣的人，也要适度。中医里讲究&饮食有节&，任何东西都不能多吃，否则阴阳不和，反而会生病。
　　另外，人体里的湿气，不一定要靠吃辣来排除。米仁、白萝卜、藿香叶都是比较好的祛湿食物。
　　实际上，预防湿气更为重要。很多人洗完澡不擦干身体，或者洗完头发不吹干，淋雨，以及长期住在阴湿的地方，都会加重体内的湿气。这些都需要尽量避免。在饮食方面，尽量不吃肥肉和甜食。
　　通过这篇文章，你一定对吃辣与除湿气的关系有了正确的认识了吧，在中医的六邪中，湿邪是最为可怕的，在一年四季中它都可以对我们的身体造成伤害，所以大家一定要注意预防湿气。
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寒性体质，比较容易湿气重，可以多吃荔枝吗...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：寒性体质，比较容易湿气重，可以多吃荔枝吗？要去湿气能吃些什么食物呢？想得到怎样的帮助：吃什么能去湿气，养脾胃？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
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因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,面神经炎,晕厥,脑血栓...
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问题分析：你的情况可以吃荔枝，因为荔枝属于热性水果，有开胃健脾的功效，有利于你的寒性体质。意见建议：建议多吃冬瓜，绿豆，红豆类食物，有利于去湿气，养脾胃。
专长：自汗盗汗,耳鸣耳聋,精浊
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问题分析：湿气重，可以有很多表现，比如说口齿黏腻，大便不爽，腹胀便溏，头晕肢体乏力等等，意见建议：湿气重的人，夏天可以多吃些山药，薏米，红豆，绿豆等食物，可以熬粥喝，或者配合参苓白术散健脾益气祛湿。
专长：胃、十二指肠溃疡,巨大溃疡,胆汁返流性胃炎
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问题分析：任何食物都要适可而止，即使是适合也最好不要吃太多。意见建议：健脾除湿的食物有：薏苡仁（孕妇禁用）、玉米、冬瓜、马齿苋、荠菜、洋葱等，建议你平时炒菜多加姜，可以温脾阳。
问我体质属于寒性体质，体内的湿气很严重，总是觉得身体...
职称：医师
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指导意见：建议平时饮食可以多吃辛热食品，这类食品能促进肌肉，骨骼，关节，肌腱的代谢。要均衡摄取各种营养素，不要暴饮暴食。还要注意饮食卫生，以免增加肠道疾病的发生，进而加重病情。平时还可以补充，维生素C ，B族维生素等微量元素。
问痰湿寒性体质饮食应该怎样调理
职称：医师
专长：颈椎病,颈椎间盘突出,颈椎间盘退变,颈椎退行性变,腰椎间盘膨出,椎间盘退行性变,养生,慢性胃炎
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病情分析： 您好，我只给您提中医方面的意见。一般而言，是可以调理的意见建议：首先，少吃肉类，大便一定要通，然后，可以泽泻，薏仁，茯苓煎煮服用
问寒性体质吃什么要调理会更好些
职称：医师
专长：萎缩性胃炎,胆汁返流性胃炎,糜烂性胃炎,十二指肠溃疡,反流性食管炎,慢性结肠炎,十二指肠球炎,肠道功能紊乱,功能性消化不良,肠易激综合征
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问题分析：寒性体质，分很多种。有脾胃虚寒，肾阳不足，肺胃虚冷 等。中医调节，以温制寒，补肾壮阳的角度。让阳气逐步上升，达到阴阳平衡。意见建议：适合吃热性食物，当归，人参，黄芪，毛栗子，核桃，红豆，花生，生姜，大枣，桂圆，狗肉。少食海鲜之品。
问身体寒性体质不宜吃什么，宜吃什么
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
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问题分析：寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不 错的选择，可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝、桃子等。不适宜吃香蕉、甘蔗、西瓜等寒性水果。意见建议：适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。
问男18岁寒性体质吃什么
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专长：全科医疗内外妇儿
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问题分析：你好，寒性体质的人多是阳虚的情况，阳气不足身体就会出现畏寒肢冷等，在受凉的时候会更厉害。
应该吃些温热性的水果，如桂圆，橘子，荔枝等，只要是性温热的都可以食用。意见建议：像寒性体制的话应该多吃肉，少吃水果和绿叶蔬菜，当然，养成的习惯是很难改的，可以慢慢来，你也可以在晚上睡前或早上起床后摩擦一下四肢，这个对缓解是很有帮助的
问脾虚湿气重吃什么
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好脾虚湿盛需要服用健脾化湿的中药你现在可以吃点中成药调理参苓白术散就很好饮食上多喝点山药粥薏米粥等健脾化湿的食物扁豆冬瓜赤小豆绿豆芽要经常吃
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第三方登录：身体的湿气重，而且还是属于凉性，寒性的那种体质。 请问能吃什么，不能...
身体的湿气重，而且还是属于凉性，寒性的那...
身体的湿气重，而且还是属于凉性，寒性的那种体质。
请问能吃什么，不能吃什么。能吃零食吗？
还有就是说祛湿吃姜，请问是吃零食包装的那种还是吃菜市场买的那种生姜？
姜又应该在什么时候吃？
我没有财富值了。。拜托各位帮帮忙。。
医院出诊医生
擅长：风湿、类风湿、强制性脊柱炎，干燥综合征等
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专长：消化性溃疡、胃炎、胃癌、肝炎、胆囊炎
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肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。杜仲腰花 、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸等
问湿气重应该吃什么，不能吃什么
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病；妇科病
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病情分析： 切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。意见建议：可以吃的食物包括冬瓜、薏米、西瓜等利于水湿排出的食物，苦味的食物也可以吃，不要吃太多甜腻、酸性的食物，酸性收敛，反能留湿，藿香正气散也是可以祛湿的，长于祛暑湿，觉得身体重、头重、困倦的时候也可以吃
问糖尿病能吃什么 不能吃什么？
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专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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糖尿病患者的饮食原则
　　1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。　 　　2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。 　　3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。 　　4、烹调多采用清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜 　　5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。 　　6、烹调宜用植物性油脂。 　　7、配合长期性且适当的运动、药物、饮食的控制。 　　8、经常选用含纤维质高的食物，如未加工的蔬果等。 　　9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。 　　10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。 　　11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、无任何副作用，糖尿病预防和控制要比治疗简单的多。
问脾胃虚弱又体内湿气重的人吃什么祛湿的食物比较好？
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专长：内分泌
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问题分析：您好、，您的情况说明您胃有问题，有可能是胃炎、也可能是消化性溃疡等意见建议：建议您到医院内科就诊，医生会根据您的情况，用护胃抑酸、促进胃肠蠕动等治疗，胃镜检查可以协助诊断，明确病因，祝您早日康复‘。’、
问湿气重 脾虚 适合吃什么属性的食物？
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病情分析：湿气重 脾虚
意见建议：
一般的情况是趋湿健脾的药物的治疗的。往往是温性食物的。
问湿气重不能吃什么蔬菜或是水果？
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病情分析： 湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。意见建议：湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃。那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。
问身体的湿气重，寒性的那种体质。胃不好，...
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专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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你好；得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。放松精神、保持平和心态。或结合临床药物治疗为好，祝你健康欢迎再来提问。
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