眼睛干燥、有异物？对付干眼症，只需记好这4招！
眼睛干燥、有异物？对付干眼症，只需记好这4招！
中医张智伟
文丨中医张智伟眼睛感觉干燥？有异物？疲劳不适？那有可能你得了所谓的“干眼症”，西医上称“结膜干燥症”、“干眼”，在中医上属于“白涩症”范畴，又称“神水将枯”。干眼症常见症状有：眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，且会影响视力。现在的人电脑手机离不开，干眼症的患者也越来越多。还好这类干眼症还可以被治愈。中医认为干眼症的形成，与身体体质有很大的关系，根据不同的病症类型，对症治疗可获得较好的改善，下面为大家介绍一下常用的药方调理方法。一、中医治疗1、邪热留恋型【症状】多见于火眼或者红眼病治疗不彻底，微微感到畏光流泪，干涩不爽，眼睛白色部分遗留少许红色细脉，迟迟不退，眼睑内部也是轻度赤红色。舌头红，舌苔黄，脉象跳动快。【治法】清热利肺。【方药】桑白皮汤加减。2、脾胃湿热型【症状】眼睛内部干涩隐隐作痛，眼眶常常有白色泡沫状的眼屎，眼睛白色部分有红色血脉，病程较长且很难痊愈，可伴有口部粘稠感和口臭，便秘不干爽，小便量少且色深黄。舌苔黄腻，脉象轻轻按之浮而软。【治法】清利湿热，宣畅气机。【方药】三仁汤加减。眼睛白色部分红色血脉明显者，加黄芩、地骨皮、桑白皮、丹皮以清热泻肺，凉血退赤。3、肺阴不足型【症状】眼睛干涩不清爽，不耐久视，眼睛白色部分正常或者稍微有红色，黑色眼珠有细细的星翳，常反复发作难以自愈，还伴有干咳少痰，咽干便秘。舌头红，少津液，舌苔薄，脉象细弱无力。【治法】滋阴润肺。【方药】养阴清肺汤。可以加太子参、五味子来益气养阴。如果黑色眼珠有星翳，还可加蝉蜕、菊花、密蒙花来明目退翳。4、肝肾阴虚型【症状】眼睛内部干涩不干爽，双目频繁眨眼，畏光，眼睛白色部分隐隐泛红色，久看东西后，以上症状均会加重，黑色眼珠有星翳，可伴口干少津液，腰膝酸软，头晕耳鸣，晚上睡觉梦较多。【治法】补益肝肾，滋阴养血。【方药】枸杞地黄丸加减。如果口干少津比较明显的，可以加五味子、玄参、沙参来养阴生津。如果眼睛白色部分隐隐发红的，可以加桑白皮、地骨皮来清热退赤。二、其他疗法1、滴眼液疗法。眼睛干涩不舒服，日常我们可以用珍珠明目液、秦皮滴眼液滴眼，每天4次。2、中成药治疗。需专业医师或药师根据患者症状，辨证后选用。三、日常预防调护1、注重饮食宜以清淡且富有营养的食物为主，忌食辛辣刺激食物和肥甘油腻食物，不饮酒，保持二便通畅。2、提高体质在适宜的时间段做室外活动，适当进行体育锻炼，保证睡眠充足。3、适当眼部运动避免过久注视或减少视屏接触时间，可以适当做些眼部运动。从眉梢起，将中指滑到头部两侧柔软凹陷处的太阳穴，进行按摩，也可以用食指来轻轻按摩眼部正下方眼眶边缘的承泣穴。4、尽量不戴隐形眼镜。
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中医张智伟
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简介: 广州中医药大学深圳医院副主任医师
作者最新文章入冬天气干燥，“干眼症”进入高发期_扬州时报
第A07版：关 注
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整天对着电脑，年轻“上班族”视力突然下降
入冬天气干燥，“干眼症”进入高发期
患者要及时治疗，严重者可导致失明
&&&&小冯今年27岁，工作已经3年。大约1个月之前，她感到双眼干燥，更严重的是，看东西都较以前模糊了不少。小冯很紧张，最近去苏北医院眼科就诊。这究竟是一种什么病？到底是什么原因引起的？昨天，记者展开了调查。&&&&★病例&&&&整天对着电脑，上班族成了“兔子眼”&&&&小冯在一家金融企业担任办公室文秘。说起工作的烦恼，小冯表示，就是要整天面对电脑，为董事长、总经理等领导写发言稿。进入年终总结阶段后，小冯更加忙碌了。每天从上班开始，经常在电脑前一坐就是五六个小时。小冯告诉记者，时间一长，她感觉到眼睛吃不消了，连看东西都是模糊的。她说：“我本来视力不好，戴着眼睛才矫正到2.0，现在看东西很不清楚，视力明显下降了。”&&&&据小冯回忆，大约从1个月前开始，自己先是感觉到左眼痒，时常用手揉揉，也没引起重视。后来，这种情况右眼也出现了。小冯表示，她也知道用手揉眼睛不卫生，但是干涩难忍。时间一长，眼睛红通通的，同事都笑称她为“兔子眼”。&&&&★诊断&&&&患上了“干眼症”，视觉质量下降&&&&在苏北医院眼科，副主任医师孙平通过仪器检查发现，患者眼球和眼角膜表面的水分很少。孙医生认为，患者长期在电脑前工作，加上冬季寒冷，暖气空调的开放，导致眼睛里面的水都蒸干了。&&&&据医生介绍，“干眼症”最基本的症状就是“眼干”，人眨眼时，泪液会均匀湿润眼球，形成一层很薄的泪膜，对角膜起到润滑作用，当泪膜形成不稳定时，角膜失去保护，干燥受损甚至局部表皮细胞脱落，便会出现眼干、眼涩等症状。像小冯这样，因为“干眼症”导致视力下降才来就医，其实为时过晚了。&&&&孙平坦言，由于“干眼症”早期症状不是很明显，因而难以引起人们足够的重视，直到一部分人感到严重的眼干、疼痛甚至是视力模糊才去医院就诊。孙医生表示，干眼引发眼表泪膜的不均匀，视觉质量下降。但只要情况不严重，都是可逆的。患者通过治疗，包括输液、滴眼药水、服药等方法，只要眼睛不再干涩，视力会逐渐恢复。&&&&★调查&&&&天气干燥，“干眼症”患者猛增&&&&孙平告诉记者，凡在电脑前工作6小时以上的人群中，患“干眼症”的概率高达50%以上，加上冬季寒冷，暖气空调的开放，这样眼睛里面的水更容易蒸干了。&&&&孙医生分析说，人正常眨眼次数应该是每分钟10—15次，如果目不转睛地盯着手机、电脑屏幕刷屏，一分钟的眨眼次数会减少1—2次。人的眨眼次数一旦减少，会使得睁眼闭眼将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低，水分严重蒸发。加上空调环境中，室内湿度低，空气流动性强，从而又加重了泪液的蒸发。孙平表示，就像一口水井不停压榨，最后一定会枯竭，从而导致眼干等一系列眼部不适症状。&&&&最近天气寒冷，很多单位都打开了空调，记者从苏北医院、妇幼保健院等几家医院的眼科获悉，患上“干眼症”的患者着实不少。除了短暂的眼睛红肿，视力暂时下降，还可能诱发角膜炎，甚至角膜穿孔，最终导致失明。孙医生说，因“干眼症”诱发的角膜炎，导致患者眼角膜缺乏营养，长期这样，会导致失明。&&&&★提醒&&&&预防“干眼症”，六招“润眼法”&&&&眼科专家认为，“干眼症“虽然会危害我们的眼部健康，但如果积极治疗的话，能够治好。孙平表示，随着现代电子科技的发展，智能手机、平板电脑等科技产品的普遍使用，改变了年轻人的生活方式，但对眼部健康有一定损害，可能诱发眼部疾病。&&&&孙平提醒市民，“干眼症”是可以预防的，市民不必恐慌。她提出了六点建议：第一，主动眨眼，每分钟眨眼10—15次，不要目不转睛地盯着手机或者电脑屏幕；第二，热敷，早上起床后可以拿热毛巾敷眼睛，也可拿杯中的水蒸气熏一下眼睛；第三，室内空调湿度不宜调得过低，风速不宜太大，增加屋内湿度，有利于改善眼睛疲劳；第四，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方；第五，专家建议市民，要多做户外运动，放松眼睛，眺望远方；第六，市民可通过食疗的方法预防干眼，维生素A、B、C和胡萝卜素可以预防眼干和视疲劳。&&&&相关&&&&链接&&&&“干眼症”的出现&&&&还与雾霾有关&&&&专家表示，“干眼症”的出现和环境污染也有关系。“比如现在经常出现的雾霾，就容易引起‘干眼症’。因为雾霾中除了灰尘之外，还有很多比如酸、碱等化学成分，会刺激眼睛，破坏眼表的生理性结构，甚至使眼泪组成成分发生改变。”&&&&值得一提的是，据专家统计，目前“干眼症”的发病率中老年人群占70%以上，很多老年人即使是在情绪激动时，也是没有眼泪的，是真正的“欲哭无泪”。&&&&通讯员&苏萱&记者&黄静
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应该如何应对干眼症？
健康咨询描述：
最近，我发现自己的眼睛总是红红的，还感觉到很干燥，怎么滴眼药水也没有用，感觉很不舒服，睡眠质量明显下降。
想得到怎样的帮助：应该如何应对干眼症？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&干眼症是因为泪腺分泌泪液减少，眼睛干涩不舒服。产生的原因有多种。&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以用用羧甲基纤维素钠人工泪液滴眼液。缓解干眼的症状，要多吃含维生素a丰富的食物。如果还是不见好转，要尽早去眼科就诊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。可以使用人工泪液来滋润眼睛，平时多吃一些富含维生素的食物。不要吃辛辣上火的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&多注意休息，多喝温开水，养成喜欢锻炼身体的好习惯。认真调理一段时间应该会有所改善的，祝你身体健康
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你说的症状情况分析：你最近眼睛角膜充血，干燥，滴眼药水无效，感觉不舒服并影响睡眠。考虑为干眼症。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据以上情况，干眼症多由于缺乏维生素A引起，建议治疗可采用口服鱼肝油丸。&&&&&&以上是对“应该如何应对干眼症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，像你说的这个情况。多是泪液分泌的比较少引起起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个的质量方法的事比较多的。建议你去正规医院的眼科做一下详细检查，根据检查结果进行治疗吧。
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&&&&&&目前，治疗干眼症可以通过全身治疗，主要是改善患者的营养状况，防止继发感染。食用含维生素丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝含胡罗卜素的蔬菜;口服鱼肝油，同时角结膜干燥最常见症状是眼疲劳、异物感、干涩感、其它症状有烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。
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&&&&&&你好，干眼症尚无有效治疗，主要是对症处理，为了减少痛苦可频繁滴入生理盐水、人工泪液或抗生素眼膏;或用电烙封闭小泪点，以减少泪液的流出，干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。
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&&&&&&治疗干眼症的方法包括有中医治疗、西医治疗、全身治疗、局部治疗等，但是具体的治疗方案要根据患者的情况制定，这种病的泪膜破裂时间缩短，可致丝状角膜炎、角结膜干燥症，表现为睑缘边缘的泪液的减少。治疗方法是用人工泪液替代，在严重的患者身上可戴防护镜或阻塞泪小点。&&&&&&以上是对“应该如何应对干眼症？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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上班族如何对付干眼症？
导语：久坐办公室的你，是否经常感到眼睛容易疲劳、看东西不清楚、眼睛干涩甚至疼痛、怕光、流泪或者总觉得眼内有异物?如果出现这些症状，很可能是干眼症已经找上你了。干眼是指由于泪液的量或质的异常引起的眼睛不适或眼表面损害。干眼是一种慢性疾病，容易被人们忽略。长时间用电脑、手机、看电视等，慢性结膜炎，长期戴隐形眼镜，四十岁以上的女性以及经常处于强烈日光、高温、空气污染、空调、气候等环境中的人群都容易患干眼症。一点五视力专家提醒，不要小看干眼症，长期干眼症，可能会损伤角膜，造成视力影响，严重的可能会使角膜上皮脱落，甚至造成失明。对于久处空调房、久对电脑的上班族来说，如何对付干眼?1、注意精神放松，保持良好的生活习惯，保证充足睡眠，感到眼睛疲劳时适当休息。2、将电视机、计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长，办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方。3、经常面对屏幕时，应养成多眨眼的习惯，以增加泪液分泌，保持眼球湿润。4、不要长时间配戴隐形眼镜。隐形眼镜会吸附眼球表面的水分，长时间配戴容易引起眼睛干涩。5、可经常用热毛巾敷眼或用热水熏眼，有助于促进眼部的血液循环。一点五视力提醒：如果经常感觉眼睛干涩不适，可以佩戴护目镜或护眼贴缓解，不要长期使用含有防腐剂的滴眼液，以免加重不适症状。
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