CDEFGHJKLMPQRSTWXYZ>>>>热点专题：||迎立秋时不要忘了润肺来源：&& | 今天是二十四节气中的&立秋&，意味着我们要开始进入秋天的怀抱。但是经过了一个漫长的酷暑，很多人的免疫力都开始下降，再加上秋天季节十分干燥，很多人容易患上一些病，那么立秋后，我们应该如何调理身体呢？症状一：口干鼻干、干咳少痰、头晕、腰酸等立秋之后，很多人开始有这样的感觉：口干鼻干、干咳少痰、皮肤皱纹增多以及乏力、消瘦等。还有的人会在此基础上有其他的，比如头晕、腰酸、五心烦热等等。前者是&肺燥津亏&所致，后者多为&肺肾阴亏&所致。这些是秋天常有的亚健康倾向。建议：1、&肺燥津亏&的人要多吃藕粉、杏仁、百合、燕窝、银耳、蜂蜜、香蕉、猕猴桃等，或者用麦冬、桔梗、甘草适量来泡水喝。2、秋天肺燥可以说是多种的源头，比如皮肤干燥多皱、等等。因此多吃些润肺的食物可以起到养护皮肤、缓解慢阻肺发展的作用。3、&温燥袭肺性气管炎&是刚入立秋后要防范的疾病。它的特点是、咳嗽、痰稠发黄、舌头发黄、口干、气粗、咽痛、尿黄、便干等等。这时候可以用桑叶3克、黄芩3克、桔梗3克、麦冬5克、金银花3克、甘草3克来泡水喝。如果气粗、气急的症状不能缓解，要及时就医。症状二：青年人容易便秘这是因为立秋后&温燥&的气候容易&伤津&，从而导致青壮年的便秘。这种是口干、口臭、舌黄、尿黄、便干、便臭。秋季常见的便秘还可能因&凉燥&引起。不过这种疾病在当前气候下还不会出现得太多。值得注意的是，女青年和处于更年期的容易在立秋前后因为郁闷、生闷气等造成肝木不舒，导致肝脾失调，形成便秘。建议：1、人们可以用黄芩3到5克、麦冬5克、桔梗5克、甘草3克泡水喝。这对于通便有好处。从现在起，人们还应该多吃含纤维素多的蔬菜、水果以及土豆、红薯、南瓜、苦瓜、萝卜等块茎类的蔬菜。2、女性保持愉快心情对防治便秘也很关键。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：璐）掌上淘医安卓版
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70多岁老年人头晕立秋熬什么汤喝
70多岁老年人头晕立秋熬什么汤喝
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而男人是八八六十四岁以后，如果你十五岁的时候已经是满头白发那你就是生理四十岁，这里指的是男性。所以生理年龄和心理年龄完全没有任何关系。所以这也说明了养生的一个重要性。
关于老人喝什么补汤的问题。现在秋天已经来临。还有老人一定要养成良好的睡眠习惯，不能在凌晨3-5点醒来不再去睡，很危险。如果老人是女人的话就给她多喝醪糟，天地是收敛的一个表现，包括天地之间的气。人们自古就追求天人合一，所以人体也要做到收敛。人体主收敛的就是肺。所以少吃辛辣的食物，多吃味道比较厚重的食物，但是不可以重口味，然后多给老人搭配助消化的酱黄帝内经的上古天真论里面说到，女性生理年龄到了七七四十九岁之后自身就没有能力在体内创造新的能维持身体健康的东西了
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可以煲黄芪、当归、熟地、红枣汤喝，有很好的益气，活血，通经络的功效，可以极大改善因气血虚亏造成的头晕目眩的现象
补气血的汤让老人喝
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原标题：婆婆患“颈椎病”头晕险动刀，一查竟是耳石症楚天都市报1月14日讯（记者郑晶晶 通讯员谯玲玲 熊琦）六旬洪湖刘婆婆头晕目眩反复发作，差点花几万元在颈椎动脉内置入支架。后来她慕名到武汉市第一医院看眩晕多学科协作门诊，被诊断为耳石症后，经医生手法复位加吃药不到200元给解决了。家住洪湖的刘婆婆刚满60岁，近一年来阵发性头晕时常发作，每每发作后还伴有走路不稳，为此异常焦虑到处看病。在当地一县级医院，彩超显示其椎动脉狭窄，医生建议其置入支架，得花费好几万元。一个月前，不放心的刘婆婆专程来武汉市第一医院看眩晕多学科协作门诊。接诊的耳鼻喉科副主任医师姚琦博士仔细问询得知，刘婆婆主要是在体位变动时如扭脖子、睡觉躺下时出现短暂几十秒的眩晕，然后自行缓解，诊断其罹患耳石症，当即为其进行了手法复位，眩晕缓解。为缓解患者紧张的情绪和残留的不稳症状，姚琦还为其开了两周的口服药，建议其先回家服药治疗，不要急于放椎动脉支架。昨日，刘婆婆来复诊时高兴地表示，眩晕及不稳感已经彻底消失。“眩晕是耳鼻喉科、神经内科、针灸科等最常见的临床症状之一。”武汉市第一医院眩晕多学科协作门诊陈沛主任医师介绍，耳石症是引起严重头晕最常见的疾病,是大部分眩晕的罪魁祸首，然而耳石症又最易误诊为颈椎病。姚琦医生介绍，耳朵除了是人体的听觉器官外，还是人体的重要平衡器官之一，当耳石从耳石膜上脱落下来，人也就平衡不了了，就会出现耳石症，当头部运动至某一特定头位时出现短暂阵发性的眩晕，可周期性加重或缓解，病程时间长短不一。陈沛主任医师提醒，当眩晕病发作时应及时到医院就诊，遵医嘱进行规范的诊治，切勿自行选择推拿按摩等治疗，以免耽误病情。如第一时间确诊“耳石症”，进行耳石手法复位为最佳治疗，能手到病除、减少患者痛苦，节约花费。（责编 王占旭）
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved外调不如内养 立秋后这样排出毒素恢复好气色！
俗话说外调不如内养，如果体内淤积太多毒素，那么即使对皮肤下多少功夫都无济于事，那么体内毒素该怎么排出呢？我们的身体，真的像想象中的那么健康吗？下面5个信号，表明你的身体“有毒”！下面就一起来看看吧。
5个信号提醒你排毒
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。
粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。
贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。
要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。
西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合。不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物。多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
5、面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。
中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。
建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒。也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
定制方排除7种毒素
按照排出方式的不同，可将毒素大体分为气毒、汗毒、宿便、尿毒、脂毒、血毒和痰毒七种，并分别针对它们制订不同的排毒方案。
气毒可源于“外来”或“内生”。外来通常指我们呼入的受到污染的空气，一个人每天会吸入1000多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入体内。内生则指人在正常呼吸后产生的二氧化碳等废气。
典型表现：头晕、呼出来的口气有异味
长期积累的结果：出现呼吸系统疾病，如咳嗽、肺炎，甚至肺癌等
解决方案：大口吸入清气，大口呼出浊气，这样的深呼吸方法可以对肺部起到清洗作用。可在运动中进行，也可在室内对窗进行，应保证每天早晚最少一次。
必须提醒的是，做深呼吸要选择空气清新的环境，一定要避开雾霾及其他空气污染。此外，还可以适当多吃养肺的食物，如梨、百合等。
借助人体细小的汗毛孔，人体可以排出很多垃圾；反之，若汗不能顺利排出，积累在体内，就会变成一种毒。
典型表现：在不运动、保证身体清洁的情况下，仍会闻到汗有异味
长期积累的结果：诱发关节疼、风湿、代谢系统疾病等
解决方案：不需要让自己每天都大汗淋漓，但保持一定的出汗量是必须的。
让自己出汗的首选方法是运动，如游泳、跑步、太极拳、气功都是十分可行的运动方式。
喝热粥、热茶、热汤也有促进出汗的效果，还可适当吃点辛辣的食物，帮助身体把汗发出来。薏仁等食物有除湿、开汗窍的功效，可以适当多吃。
汉代《论衡》一书写道，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，讲的就是保持大便通畅的重要性。有数据显示，大便能将人体50%的毒素排出体外。
典型表现：口臭、长包、上火等
长期积累的结果：导致肠炎，甚至肠癌等肠道系统疾病
解决方案：中医经络学认为，早上5点到7点是大肠经“值班”，若此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。
因此建议，每天早起空腹喝一杯水，并养成一早大便的习惯。此时若无大便，可按摩天枢穴（位于肚脐两侧旁开1.5寸）。
如果便秘，要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。此外，蜂蜜、香蕉、苹果、土豆等都有缓解便秘的作用。可将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用，蜂蜜有清火通便的功效，可谓强强联合。
人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。
而尿毒的累积就可能源于肾功能不足，或喝水太少，或摄入毒素过多。
典型表现：头晕、小便不畅
长期积累的结果：出现泌尿系统炎症、痛风、皮肤过敏等
解决方案：在晚饭前的17点到19点，可空腹喝一杯水。此时肾经“当班”，一杯水下肚，有助于调动肾气，并帮助清洗肾和膀胱，预防泌尿系统结石。
还可按摩涌泉（足心前部凹陷处）、三阴交（脚内踝上3寸），敲打肾腧穴（在后背，位置与肚脐平，脊柱旁1.5寸）。
平时应少吃含大量添加剂的食品，保证每天足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
大鱼大肉吃多了，容易让血脂升高、体重增长。在中医里，这种表现通常被认为是脂毒在作祟。特别是秋冬两季，吃得多动得少，更易造成脂毒堆积。
典型表现：头晕、爱打瞌睡
长期积累的结果：血脂异常
解决方案：饮食应少肉少油，山楂、黑木耳、黄瓜、白菜、各种粗粮，以及绝大部分红色蔬果都是排脂毒的好食物。比如，西红柿、红心西瓜、红心萝卜等。
睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。为预防高血脂，还可以在早上或中午，用0.5~1克三七兑水喝，有保健养生之效。
平时吃得太杂、太乱，摄入了太多食品添加剂，就会在身体里积累血毒，尤其是肝脏解毒功能差的人。
典型表现：头晕、恶心
长期积累的结果：容易诱发癌症
解决方案：喝绿茶，或适当多吃葡萄、西瓜、绿豆等帮助解毒，平时还可以按摩少府穴（掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间）。
另外，一定要控制饮酒量，因为某些食物虽然有一定解酒效果，但却无法清除酒精引起的毒素堆积。
一般人早晨起来后，咳一两口痰也就过去了，但有些人一天到晚痰总是咳不完，这就是痰毒堆积的表现，可能与饮食不当或肺出了毛病有关。
典型表现：痰多、痰稠
长期积累的结果：咳嗽、呼吸不畅、癫痫
解决方案：多吃萝卜、百合、杏仁、银耳、梨（雪花梨最好），有助于润燥、排痰。特别是大白萝卜补气化痰，有既补且顺的双向作用，建议将其切丝加醋凉拌，每天吃一点。用3~10克甘草泡水喝，也有镇咳、祛痰等作用。
一切蔬菜水果都有一定的解毒作用，应保证每天吃够500克蔬菜，一到两种水果。
蜂蜜、豆浆、绿茶、生姜、绿豆都有解毒作用，最好每天吃其中的两到三种。其中，绿茶适合体质偏热的人，生姜适合体质偏寒的，绿豆可以熬汤喝，但不能煮得过久，应保证汤色为绿，才有最好的解毒效果。
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