儿童近视眼的预防措施 导致小孩近视眼吃什么好的原因有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-12 16:01 标签： 小孩近视眼怎么恢复
近视眼人群低龄化 儿童近视眼的预防措施
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核心提示: 儿童近视眼的预防措施，一，要让孩子养成正确的看书习惯。二，要给孩子创造良好的读书环境。三，要在平时的饮食中注意给孩子补充维生素。四，要让孩子多参加户外活动，现在，近视眼的发病人群越来越低龄化了，预防儿童近视很重要。
　　现代社会，有很多人都是，近视眼已经成为了一种普遍的现象。而且现在很多电子产品对我们的眼睛视力都有一定的影响，很多玩电子产品的孩子也都患上了近视眼。因此，我们要在日常生活中注意预防近视眼的发生，这是很有必要的。
　　现在，近视眼的人群越来越低龄化了。有些才上一年级的小孩子就需要佩戴近视眼镜了，尤其是在周末去眼镜店配近视镜的孩子是越来越多了。儿童近视对孩子的视力正常发育影响很大，因此，预防儿童近视就显得尤为重要了。
　　那么儿童近视眼应该如何预防呢?我们接下来学习一下。第一，要让孩子养成正确的看书习惯。要让孩子保持正确的坐姿，挺胸微抬头，不要趴着，躺着，扭着身子看书。也不可以在走路时，乘车时，吃饭时看书。第二，要给孩子创造良好的读书环境。孩子学习和看书时的光线要适度，不可过暗或过亮。看书一段时间后要让眼睛休息一下，可以望远处或是做做眼保健操。第三，要在平时的饮食中注意给孩子补充维生素。要让孩子多吃那些富含维生素的蔬菜和水果。也要吃鱼类，豆制品类。这些食物都对儿童的视力的正常发育有很大的帮助作用。第四，要让孩子多参加户外活动，这样也可以预防近视的发生。天天按时做眼保健操也可以消除孩子的视，有利于孩子的眼睛健康，还能预防孩子近视的发生。
　　预防近视眼要从孩子做起，这是很重要的，孩子的视力发育还没完全，此时孩子得了近视眼势必会对孩子以后的视力正常发育产生很大的影响。因此，家长朋友一定要懂得提前预防孩子近视，一旦孩子有视力模糊等现象要及时带孩子去医院就诊。
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青少年儿童近视原因分析及防治措施
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百度经验:jingyan.baidu.com　　为了预防儿童近视，不妨让儿童多去户外活动，既锻炼身体，又可以预防近视。另外，在日常生活和学习中，只要做到了以下几点预防措施，大多数儿童都是可以避免近视发生的。儿童近视眼预防方法　　注意营养。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。　　注意用眼的时间。每看书、写字、学习、上网或看电视40-60分钟，就要停下来闭上眼睛休息一会儿，或向远处看景物，这样能使调节视力的睫状肌得到休息，及早恢复视力疲劳。有些儿童喜欢躲在阴暗的角落里看图书，一看就是好几个小时，这对眼睛损害很大，极容易发生近视眼。　　注意眼睛保健。坚持每天做眼保健操、晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法，能预防近视。读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，引起眼球充血，颈部肌肉紧张。阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。　　注意用眼的姿势。读书写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。有些小朋友爱躺着看书，有些人爱坐在车上或边走路边看书，还有的小朋友爱吃着东西看书，这些都是不良的用眼姿势，应该及早纠正。眼睛与书本的距离应保持在30厘米，不要忽远忽近。看电视距离不易太近，应保持在2米左右的距离。经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(0)已投票(0)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验015000热门杂志第1期好梦相伴，一切安好715次分享第12期对抗失眠大作战2371次分享第2期吃出白富美1672次分享第2期冬季养生小常识1481次分享第8期减肥瘦身方法3036次分享◆请扫描分享到朋友圈怎么预防小孩子近视呢？
我看现在好多的小学生都开始佩戴眼镜了，以前可以没有这么多，我想问问应该怎么预防小孩近视呢？我不想孩子以后后悔，所以现在想提前做好预防。
大众养生网小编解答：
现在随着教育体制的改变，很多小孩子的学习压力特别大，很容易引发近视，所以预防近视是很重要的。首先，预防近视应该要养成的用眼习惯，不要在特别暗的地方看书，玩手机，保持良好的坐姿学习，不要让孩子过度的看电视和玩手机。最后，教会孩子做眼保健操，可以不定时做，很舒服的。最后，平常的饮食多加一些、这些预防近视的食物，长期坚持很有效果的。
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眼球的前后轴距拉长会导致眼睛成像在视网膜前引起这样的情况，近视眼，在轻度的时候眼睛凸出的不会很明显，近视程度高了之后眼球的前后轴具会加大，所有会导致眼眶也会加大，而不能往后突，他只能往前凸出来，这是没有办法的事情，即便是做了近视眼矫正手术，也不能很好的改变，前后轴距变长的状况，跟度数高不高或者是其他情况戴眼镜都没有关系。
如果是由于近视眼造成的眼球突出症状的话，要治疗眼球突出的最好办法是不要长期戴眼镜，也不要过度的使用眼睛，平时最好要避免长时间盯着电脑、手机、电视等电子产品的屏幕，这些电子产品的屏幕都是非常的伤害眼睛的，因此要更加重视，同时在眼睛感到疲劳的时候要及时的让眼睛休息，可以使用眼药水进行缓解干涩、疲劳的症状，防止干眼症的疾病发生，用眼的时候也要注意卫生。
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