吃什么可以提高精子质量和活力
吃什么可以提高精子质量和活力
发病时间：不清楚
吃什么可以提高精子质量和活力
补充说明：13年结婚的，在没有避孕的情况下到现在没怀上，后来查出南方精子质量不好，主要是活力差，还有些精子畸形，听说吃`育之`缘片加食疗不错，食疗的话吃什么可以提高精子质量和活力呢？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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南宫市人民医院
擅长：擅长乳腺增生、纤维瘤、乳腺癌、乳腺炎，甲状腺炎、结节、甲状腺癌，肛裂、痔疮、肛周脓肿，胆囊结石、息肉，前列腺炎、增生，疝气等
精子质量差、精子活力低主要是由于男性微量元素缺乏、抵抗力差、炎症等所导致的精子生成需要的营养不足或生殖系统炎症、重金属等有害物质破坏精子，从而导致精子质量差。提高精子质量日常男性可以通过及时服用育之緣口嚼片来提高，通过育之緣口嚼片来补充生物锌和生物西，补充精子生成所需要的营养，消除前列腺炎或精囊炎等炎症，同时生物锌和生物西还有较好的抗氧化作用，抵抗重金属等有害物质对精子造成的影响。
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郑州天伦医院
擅长：擅长各种输卵管原因导致的不孕、宫腔粘连、子宫畸形、排卵功能障碍、内分泌失调、习惯性流产、不明原因导致的胚胎停育、子宫肌瘤、妇科炎症
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。备孕时，男人应当积极通过饮食来调理身体机能，要尽可能均衡饮食，不要偏食。
西安生殖保健院
擅长：不孕不育、输卵管堵塞、多囊卵巢综合征
你好，提高精子质量和活力，在备孕的同时，建议你服用凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
郑州天伦医院
擅长：郑州天伦不孕不育学术委员会常委，天伦特需专家委员会委员，全国著名不孕不育专家，中国优生优育协会常务理事，中国名医定点不孕会诊中心委员，中华医学会会员妇产科常务委员。擅长使用中西医结合治疗各种不孕不育疾病，尤其擅长治疗排卵障碍、多囊卵巢、卵泡发育不良等女性不孕疾病，曾治愈无数不孕不育患者，临床效果显著。
导致精子活动率低的原因有很多，比如：生殖病菌感染、精索静脉曲张、微量元素缺乏等等，所以不同的病因有不同的治疗方法，建议到正规医院检查情况。
昆明送子鸟医院
擅长：擅长中西医结合治疗多囊卵巢、输卵管阻塞、无排卵及卵泡发育不良引起的不孕症。对于妇产科及不孕症手术操作娴熟。
您好：导致精子活动率低的原因有很多，比如：生殖病菌感染、精索静脉曲张、微量元素缺乏等等，所以不同的病因有不同的治疗方法，建议到正规医院检查情况。
副主任医师
北京协和医院
日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，这些对男性的精子质量是有很大的帮助。
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精囊炎是由大肠杆菌等引起邻近器官前列腺等有感染或任何情况下导致前列腺、精囊充血时，细菌侵及精囊，诱发的炎症，从而引起以血精为主要临床表现的疾病。精囊炎分非特异性和特异性精囊炎两大类，前者包括急性精囊炎和慢性精囊炎，后者包括精囊结核和淋菌性精囊炎等。其中非特异性慢性精囊炎最为常见。
多发人群：中青年男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：不同医院收费标准不一致，市三甲医院约（元）吃什么可以提高精子质量和活力
吃什么可以提高精子质量和活力
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在没有避孕的情况下到现在没怀上，后来查出南方精子质量不好，主要是活力差，还有些精子畸形，听说吃`育之`缘片加食疗不错，食疗的话吃什么可以提高精子质量和活力呢
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医生回答(3)
海南省安宁医院
擅长：全科
从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品等食物。同时，患者应该尽早的到正规专业的科技型不孕不育医院进行针对性的治疗，越早发现治疗的效果越好。?
武汉市普爱医院
擅长：全科
饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用
苏州大学附属第一医院
擅长：全科
日常可以多吃点猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，这些对男性的精子质量是有很大的帮助。
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办公室/白领
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男人吃什么提高精子质量和活力？
健康咨询描述：
现在我跟老婆很担心要宝宝的事情，因为备孕了好久都没有怀孕，去做了详细的检查也检查出来是精子质量和精子活力都不高，所以很是担心，想问男人吃什么提高精子质量和活力？
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刘医生 济南军区空军医院&& 医师
擅长: 儿童、孕妇、男性生殖等方面。
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&&&&&&你好，男性补精子可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品。&&&&&&指导意见：&&&&&&生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等，牡蛎含高胆固醇，不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂，比如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片，含锌+硒+蛋白质+牛磺酸+蛋白质，四效合一，高活性、易吸收。及时补充蛋白锌硒有助于提高精子活力，提高精子质量和免疫力，降低精子畸形率，对男性生殖免疫健康具有重要意义。
副主任医师
擅长: 擅长精神疾病诊断及治疗如：躁狂症、抑郁症、焦虑、强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，就你所述的情况，精液中的精子质量主要依赖于蛋白质，所以，蛋白质营养丰富的食物就都可以吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是，精子质量另一个主要原因是个体身体健康状况，所以，提高身体健康机能更为主要，祝你健康。
擅长: 中风后遗症,风湿,常见内科外科妇科疾病对小儿常见疾
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个和饮食和环境和一些不良习惯或是因为一些器质性疾病都有一定关系&&&&&&指导意见：&&&&&&我建议你最好饮食注意营养，适度运动，戒烟限酒，避免劳累，避免熬夜，尽量不要长时间在高温下工作，避免接触一些化学毒物再就是在正规公立医院泌尿外科检查排除器质性疾病&&&&&&以上是对“男人吃什么提高精子质量和活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 不孕不育,月经病,避孕流产,妇幼保健,妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况，建议你可以吃五子衍宗丸就可以的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，另外就是建议你戒烟酒，不要久坐，不要接触高温工作，不要熬夜等，祝好
擅长: 糖尿病,高血压,冠心病,慢性支气管炎,慢性胃炎,宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况考虑，建议你可以服用肾宝片进行调理是有帮助的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平常注意个人卫生，饮食清淡营养，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你说的情况看，精子质量和精子活力都不高这会影响怀孕的，应该补一补啊&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你放松思想，多吃些韭菜、海参、鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉、松仁、核桃、芝麻等，可提高精子的成活率
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，对于频繁性生活是会影响精子质量的。&&&&&&指导意见：&&&&&&锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的信物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛乳、豆类、莲子等是必要的。&&&&&&以上是对“男人吃什么提高精子质量和活力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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1、蛋白质与精氨酸优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。2、各种维生素维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强的多种作用。3、矿物质与人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，备孕男性可以多吃。4、富含性激素的食物羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。5、富含钙质的食物钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。6、富含胆固醇的食物动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。7、富镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
中医认为，量少属虚劳范畴，多因先天禀赋不足或房劳过度损伤肾精，或大病长病导致气血两亏，肾精化源匮乏，最终以至肾精不足而成，即肾虚是导致精子量少的直接原因。肾亏肾虚一般与肾阴不足有关，因此可通过补肾阴的方法来补精子。精子量少常见的补精子食物和药物有：、黑鱼、鳝鱼、海参、蹄筋、豆制品、虾、田鸡肉、、黑、小核桃、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝、水蜜丸。精子量少的男性可适当增加一些富含性激素的食物的摄入量，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中的成分能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。除了食物疗补外，在日常生活中也要注意保持规律的生活作息习惯，平时早睡早起，清淡饮食，戒除不良生活习惯，过一段时间就能慢慢恢复身体。
男性低下时，精子前行困难，难以穿过男性子宫颈管、子宫腔并到达和卵子相互结合，从而导致生育能力下降。多吃绿色蔬菜也有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有、、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，进食富含优质蛋白质的食物，有助于生精。
2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣，除了促进性激素分泌的作用外，还有很好的健肾、补血、益胃和润肺的功能。
3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。
4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
6、鲑鱼：含高蛋白质，能增加体内荷尔蒙分泌。
7、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙。其他如龙虾、海胆、、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等的补益效果也不错。
8、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
9、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅。10、：桑葚具有调理虚汗，提高的作用。
做法：莲子10克，茨实10克，鲜淮山50克，粳米100克。材料处理后放入锅中，加水煮粥，粥熟即可。
功效：此粥适合于脾肾两虚者，、腰酸、纳呆者食用。常用其作早餐，或午睡后当点心，每次吃一碗。每周2-3次，可在粥中放些瘦猪肉，口味和营养更加。
2、甲鱼虫草汤
做法：甲鱼1只(约500克)，冬虫草(可用蛹虫草代替)10克，红枣20克，调料适量。共同隔水炖2小时后，调味食肉喝汤。
功效：此汤有补肾益精作用，适用于遗精，耳聋目暗，烦热口干。
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你好，葵花子，大蒜，芹菜，大豆和啤酒可能影响备孕，补锌补哂，高维生素饮食，可提高精子质量。例如优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
你好。准备怀孕的男人，可以适当吃一些维生素C、维生素B、维生素E以及叶酸含量较高的食物。建议可以从备孕前的3-6个月开始服用叶酸片，这样可以有效提高精子的质量，减少胎儿畸形、受精卵着床失败以及先兆流产等的高发。而有沾烟酒的，最好在孕前的3-6个月开始戒烟戒酒，以提高精子的质量。
你好。补精子，可以多吃一些维生素含量丰富的食物，尤其可以服用叶酸片。此外，蛋白质含量丰富的食物也要适当吃一些。但一直怀不上，不一定是精子的问题。建议夫妻双方都要到正规医院进行一次孕前检查，这样才能准确了解问题出在哪里。才能对症治疗。
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核心提示：精子活力低下是男性不育的病因之一，除了常规治疗方法以外，不放试试通过饮食保健提高精子活力，以下为您介绍五种常见的有助提高精子活力的食物，助您孕育健康的下一代。
　　男人的精子活力与生育能力息息相关，由于精子活力低引起的不育问题不在少数，想拥有健康的下一代，不妨试试以下食品。　　1.　　紫菜镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。镁是人体不可缺少的微量元素，同时也对精子活力有不小的影响。研究发现，精液不液化的常见原因，其中就有微量元素镁的缺乏。　　2.　　苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况，而锌元素是精子的重要组成成分。多吃苹果可以提高男性的性能力。锌元素缺乏时男性附属性器官变化显著，对精子的数量和质量都有一些不良的影响。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能提高精子的活力。　　3.果仁　　果仁有促进男性性激素的分泌的作用，尤其是和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。由于维生素这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。　　4.瓜子　　男性多吃瓜子等食物可预防不育症，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。经常吃叶和南瓜籽、白、姜等食物，也有助于男性提高精子质量。　　5.　　番茄富含维生素A、C、B1、B2以及素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，还能预防前列腺癌、改善精子浓度和活力。　　想要提高精子活力的男性朋友还应注意以下饮食禁忌：　　1、忌食辛辣动火助阳之物；
　　2、忌过食生冷的食物；　　3、忌食高脂肪膳食；　　4、少吃油炸食物。
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