维生素c e和e什么时间段吃比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-20 09:31 标签： 什么维生素c比较好
>&维生素E什么时候吃效果最好
维生素E是一种脂溶性的维生素，其水解产物是生育酚，能促进性激素的分泌，对男性和女性都有提高生育能力的功效，据说还能美容。那维生素E什么时候吃效果最好呢？
小孩什么时候吃最好
小孩饭后吃维生素E效果最好。
由于维生素E是脂溶性维生素，很容易被吸收利用，若是空腹食用则会直接被胃肠吸收，导致血液中维生素E的浓度短时间内过高，大部分都会直接通过肝肾代谢排出体外，饭后食用可降低其吸收效率，延长维生素E的吸收时间，补益效果更好。
成人什么时候吃最好
成人吃维生素E没有明确的时间限定，只不过饭后吃效果好一些。
由于维生素E是脂溶性维生素，胃肠道对它的吸收利用比较高，正常量食用也没有副作用，所以成人没有什么明确的食用时间。建议在饭后食用，在饭后食用能延长维生素E的持续效果，滋补效果好。
维生素E美容什么时候吃最好
内服：维生素E具有很强的抗氧化能力，可以淡化色斑，具有美容效果，还能改善细胞的正常功能，减缓细胞组织的衰老过程，具有延缓衰老的作用，建议在晚上睡觉前服用。
外用：维生素E直接涂抹在皮肤表面以消除褐斑、光洁皮肤、保持肌肤弹性，这中外用不用考虑时间，能及时清洗可随意使用。
便秘患者什么时候吃最好
便秘患者建议空腹食用。
患有习惯性便秘的食用情况有所不同，因为维生素E具有调节内分泌的作用，建议在用餐之前服用维生素E，有助于润肠通便，辅助治疗便秘。
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大家都在搜维生素e吃了有什么好处？维生素e什么时间吃效果最好？
核心提示：维生素是人体必备的微量元素，都不能少，但是也不能多。有想了解的朋友今天就跟小编一起看看吧！
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　　是人体必备的微量元素，都不能少，但是也不能多。有想了解的朋友今天就跟小编一起看看吧！　　维生素e吃了有什么好处？　　⑴维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。　　⑵保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。　　⑶保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。　　需要人群　　1、饮用以氯消毒的的人必须多摄取维生素E;　　2、饮食富含多不饱和脂肪(、鱼类油)的人必须多服用维生素E;　　3、服用、阿斯匹林、酒精、激素的人要补充维生素E;　　4、心血管病、巴金森症患者、孕妇和中老年人要补充维生素E。　　5、面临更年期的妇女要增加维生素E的摄取量，建议可服用复合生育酚，每天400～1200IU。　　6、儿童发育中的神经系统对维生素E缺乏很敏感，维生素E缺乏的时候如不及时使用维生素E补充治疗，可迅速发生神经方面的症状。　　注意事项　　1.维生素E它应该避光保存。　　2.服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗症、无排卵性不孕及习惯性。　　3.每日服用维生素E300毫克以上，可使机体免疫功能下降，体内T淋巴细胞、B细胞和单核-吞噬细胞系统功能低下，从而容易发生各种疾病。
　　5.每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使、、等疾病病情加重。
适应症：避孕
最高零售价：￥55/盒
网上药店：CFDA
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维生素c和维生素e什么时候吃效果最好呢？
轉角遇見你问： 13:52:34关键词：
最近朋友听说维生素c和维生素e一起吃能帮助祛斑，但是以前不是很了解，请问维生素c和维生素e真的能对皮肤有改善作用吗？
大众养生网小编解答：
维生素c和维生素e最好是在早上或者是晚上的时候吃，因为早上的时候身体刚刚苏醒新陈代谢加快，这个时候吃能帮助身体很好的吸收维生素c和维生素e中的营养，对美白祛斑的效果是最好的，另外晚上是身体处于恢复期的时候，这个时候身体排出毒素的速度是最快的，所以晚上吃维生素c和维生素e也会起到很好的美白祛斑的作用，除此之外平时也可以经常用维生素c和维生素e来敷脸，这样也能对肌肤有改善。
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维生素C其实是我们人体，不可缺少的微量元素，如果缺乏维生素C，自然对身体健康也是不利的，而女性在经期的时候吃维生素C是可以的，不会有什么影响，但是最主要的是经期要注重保养，尽量不要洗冷水澡，不要盆浴，在饮食上要注意避免那些辛辣刺激性的食物，可以多一些甜食，对帮助污血代谢可以带来很好的效果，而且女性要注意，经期禁止性生活。
你好，孕妇在怀孕以后是可以吃维生素c的，因为维生素c是人体必不可少的元素之一，同时具有调节个人免疫力的作用，他是能够对孕妇提供很大帮助的。但是需要注意的是，孕妇可以从食物以及水果当中，来吸取维生素c，如果并非是由于生理需要的话，建议不要吃维生素c片之类的，带有药理成分的东西，否则吃多了的话，也容易造成免疫力失调，对胎儿也会有着不同程度的影响。
营养师问答
微信扫一扫维生素C和维生素E什么时候吃最好？
维生素C和维生素E什么时候吃最好？
09-03-20 &
化学性质　　分子式：C6H8O6　　分子量：176.12u　　CAS号：50-81-7　　酸性，具有较强的还原性，加热或在溶液中易氧化分解，在碱性条件下更易被氧化。物理性质　　外观：无色晶体　　熔点：190 - 192℃　　沸点：（无）　　紫外吸收最大值：245nm　　荧光光谱：激发波长－无nm，荧光波长－无nm；　　溶解性：水溶性维生素主要生理功能　　1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；　　2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。　　3、改善铁、钙和叶酸的利用。　　4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。　　5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；　　6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。简介　　1922年，美国科学家伊万发现，雄性白鼠生育能力下降，雌性白鼠易于流产与缺乏一种脂溶性物质有关。1938年，瑞士化学家卡拉合成了这种物质，命名为生育酚，即维生素E。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。还可防治更年期综合症.　　维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。　　成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素A为1．5mg；维生素E为30mg 　　现在购买的许多保健品也是以mg为单位，这就存在IU（国际单位）与mg（毫克）的换算问题，以便于大家衡量和比较用量，恐怕高剂量会是弊大于利的。 　　对于不同的元素换算值不同（国际规定的）： 　　维生素A：1IU=0.3ug而1000ug=1mg 　　维生素E：1IU=1mg 　　经过计算，正常成年人补充量：维生素A：1.5mg是5000IU；维生素E是30IU。富含维生素E的食物　　　　猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、橄榄、花生、山茶等压榨出的植物油。包括红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等绿叶蔬菜是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
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