第2天作业&21天美颜瘦身 - 简书
第2天作业&21天美颜瘦身
1.美颜瘦身习惯评估表
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2.定一个目标体重，然后抽人像卡表示对这个体重的真实看法目标体重98斤，减6斤真实看法是，我需要克服困难，管住嘴巴，迈开腿多做运动
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3.抽出一张人像卡，自觉一下它认为你的体重多少好？妈妈，你现在已经不胖了，100斤就很好了
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第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课
#玩卡不卡·每日一抽#
每一位都可以通过这张卡片觉察自己：1、直觉他叫什么名字？汤姆2、他几岁了？
20岁3、他现在是什么状态？
犹豫不决4、他有什么愿望吗？想要解脱5、他有话跟你讲吗？想要帮助6、如果有，讲什么？快来帮帮我吧7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？决心8、这张牌和我有什么联系？原来会觉得像我的一个朋友，主要是忧郁的眼神，但是他又不是我想要看到的人，有点矛盾【今天的功课】今天我开始养成…的好习惯，早睡早起3.所有饮食早餐:自己家做的凉面中餐:咖喱牛肉拌饭下午茶:一个桃子晚餐:豆芽，凉拌牛肉，青菜4.排泄和感受早上有排便，但是感觉没排完，不停打屁5.身体特别感受昨天见了朋友后很晚才睡，今天早上6点多闹钟醒了觉得很困，咪了几分钟坚持起来听昨天晚上的录音，人清醒多了6.天气
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第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？明 2、他几岁了？ 23岁 3、他现在是什么状态？ 精力充沛，神采奕奕的样子，正在照镜子。 4、他有什么愿望吗？希望保持身材，今天过得开心。 5、他有话跟你...
第2天·21天OH卡魔法美颜瘦身课#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？球球， 2、他几岁了？ 四十 3、他现在是什么状态？ 神气 4、他有什么愿望吗？想回到原来体重 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？ 7、如果用一个词...
第3天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？娃娃 2、他几岁了？3岁 3、他现在是什么状态？挺美 4、他有什么愿望吗？想吃好吃的 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？我很听话的 7、如果用一个词来...
第6天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？毛毛 2、他几岁了？3岁 3、他现在是什么状态？ 跑到妈妈房间里偷偷把妈妈的粉底擦到自己脸上，妈妈回来怕被发现，紧张害怕的样子，还想刻意不表现出来。 4、他有什...
今日天气，依旧是高温天气，热热热！ ―――――――――――――――――― 6:00每日一抽 第8天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？小胖墩 2、他几岁了？ 15 3、他现在是什么状态？ 想瘦但是做不到...
中秋节，吃月饼，这件事，谁都知道。 今年的中秋节是9月30日。可是，从9月22日开始，一切就有点不一样，月光似乎从那天开始，就悄悄笼罩下来。 9月22日是星期六。那天早晨，花儿老师给大家发了一条长长的短信： “亲爱的孩子们：今天是二十四节气中的秋分，今天的白天和夜晚时间完全...
杏花养老院的336房住着老赵和陪着他的老李，他们形影不离。老人家在这里已经呆了一年了，老赵每天都喊，老李，来，喝茶。老李，来，咱们下盘棋。老李，咱们中午吃什么？老李，晚上散散步吧。直到昨天，护工推门进来，大声嚷嚷说，老赵，你的记录又是欠费 状态，再不交钱，不给你住了...
还是太年轻了，不懂得社会潜规则。 今天下午公司有快递到。我接的，就我一人，快件挺多，我把快递别领到仓库，准备跟他们一起卸到仓库。 想法挺好。 快递车上坐着一对夫妇。女的一下车就说签一下字吧。我特别爽快的签完。压根没有想到，这对夫妇只给我卸到仓库の门口。就几步路的距离都不卸进...
1到3岁宝宝容易遇到的问题以及应对方法 一、不爱自己走路 宝宝在学会走路之后常常不爱自己走，要大人抱，这可能有两个方面的原因，一是缺乏安全感，孩子通常在周围没人的时候可以好好走路，但到了公共场合人多的地方，他会感觉不自在没有安全感，喜欢让大人抱着。遇到这种情况该怎么办呢？首...
今天想了一天，不知道要写些什么，好不容易定下来了，就写我遇到的流浪猫里的其中一只——大白，聊聊我和它之间的故事。 初见大白，是我去一个新单位实习，在车棚停小电动车。正准备走，突然听到有“喵喵”的叫声，我扭过头一看，是只成年白猫，对着我叫个不停。我想它应该是找我要吃的。 我挺...21天OH卡魔法美颜瘦身课冥想：肉肉里藏着什么
适合你在早晨、午间休息、晚上睡前等安静、安全的时空下收听。
21天OH卡魔法美颜瘦身课学员反馈
关于玩卡不卡
玩卡不卡是个玩OH卡 学OH卡 觉察疗愈的自助互助组织。为OH卡爱好者、执业者提供专业系统落地的课程、实修督导、就业经营以及OH卡和深度疗愈个案服务。
为什么叫玩卡不卡？
在生活中难免会遇到“被卡住”的情况：不知道该怎么办，或，知道做不到。
那卡住了怎么办？直接、温柔、有效、私密、方便……地可以帮到你的方法——OH卡。走，玩卡去，玩卡就不卡了。
涉及玩卡不卡活动内容、文字、图片等均需要提交申请，未经许可保留追究法律责任权利。欢迎大家互相监督、举报。
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今日搜狐热点有人用过keep的21天减脂课程表吗？坚持下来的有没有效果？我刚准备开始，之前练得是零碎的训练~ - 知乎61被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="7,662分享邀请回答13添加评论分享收藏感谢收起45 条评论分享收藏感谢收起玩卡不卡(R)21天美颜瘦身课程相关资料 - 简书
玩卡不卡(R)21天美颜瘦身课程相关资料
随心所欲的身材自成一派的美这就是“玩卡不卡 21天美颜瘦身班”不需要心理学基础 OH卡基础 疗愈基础
中国OH卡女王
我被问到好几次：这个减肥课教什么？今天我可以用一句话回复了：教你摆脱对肥胖和颜值低的烦恼OH卡瘦身可以嫁接你目前任何营养产品、护肤品、彩妆、服饰、运动、健美，因为课程不关注这些，唯独要处理的是“你的烦恼究竟来自哪里、如何穿越”。一旦心理因素被穿越，体重秤上的数字变化，根本不会困扰你，这就是OH卡美颜瘦身班给你的礼物。
视频直播课 每天半小时 分小组 每组一个女神 她辅导你全程可以回看 ，回看期是每节课七天 你懂的 减肥就是不要再积压用OH卡也可以瘦身美颜？！对，你没看错！如果你觉得我们是在教你如何减肥那真是不小的误会。我们只是在协助你活出自己想要的样子时，顺带助你减掉了肉肉！
早六点做功课
21天 每天晚9-9:30直播视频课，除了每周三晚上休息以外。相当于半天线下工作坊。浓缩13700元课程精华 15个主题+3次针对性答疑+21天女神带领练习和支持！随心所欲、想瘦就瘦、穿越阻抗、成为自己。
晚九点半学习时间
第一周课表
第二周课表
第三周课表
你只想把自己搞砸了的烂摊子（胖到让自己都厌恶的样子）马上丢掉，根本不想去知道自己为什么要把自己搞成这样。所以呢？此刻的你正在品尝这么做的成果。 这部课程不教你如何丢掉烂摊子，因为这么做是徒劳的，本课程会带你去到问题症结所在
不瘦不成仙儿
大家好我赵赵芙蓉9组21天美颜瘦身组长在大家眼里我是完美身材，但是我对自己的容貌不满意啊！其实身材也有密，臀部有赘肉，胳膊根粗，本次课程我会跟大家一起，自我美颜瘦身的同时协助大家一起不瘦不成仙儿我目前体重120斤
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今日天气，看起来是变化多端，有太阳，有雷电。连天气都这么善变吗？ ―――――――――――――――― 6:00每日一抽 第3天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？西西 2、他几岁了？ 1.5岁 3、他现在...
第3天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？娃娃 2、他几岁了？3岁 3、他现在是什么状态？挺美 4、他有什么愿望吗？想吃好吃的 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？我很听话的 7、如果用一个词来...
3上周出差美国，好多作业没做，今天开始补课。今天听得课程是腰部减肥。 1. 体重反复-生活中有一个人，让你爱两天，恨两天，好两天，坏两天。 这个人让我想到了我妈妈，抽了一张伴侣卡。 我就想泥沼里的人，妈妈就是那个天使。我在泥沼里拼命求救。妈妈在天上，好像可以拉我出来，但是就...
1.节食减肥一直不成功，每年都在节食 暴饮暴食之间循环。 ――节食减肥不成功，节食不可能成功，节食只是减肥的一种。你不可能为了节食而节食，你一定是为了什么而什么呢？是什么原因让你节食减肥的？从哪年开始你想要减肥，是什么原因让你想要减肥的？你可以节食，你可以不吃饭，但是你不会...
第20天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？黑妞 2、他几岁了？ 5岁 3、他现在是什么状态？ 有点赌气，有点烦躁，有点生气 4、他有什么愿望吗？找点好玩的 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？...
三，倍数与因数(在正整数范围内研究) 问题一：n个同学可以平均分成几组？ 问题二：已知边长为整数的长方形(包括正方形)的面积，求长方形有几种？ 1.
2的倍数： 双数(偶数)，看个位 5的倍数：看个位 3的倍数： (数字特征？课后探索) 1的倍数： n的倍数： 2.
秋明之枫 经过联合国权威认证，北欧地区是世界上最幸福文明的地区，而北欧诸国之中，丹麦成了“第一”，是现今最接近完美乌托邦的社会。所以，，为什么是丹麦？ 维京时代和向内求存 丹麦人热衷于再现辉煌的历史，每当大型纪念活动开始时时，无数高大壮汉们会披着锁子甲和皮毛外衣，挥舞着寒光...
今天主要讲了字符串string的知识点，运用起来还很简单。 下午主要做昨天剩下的题，助教同学都在认真讲解，以至于我的题目很快就完成了！ 晚安 零下几度的天气
今天读《资治通鉴》，读到曹叡命人重新制定法律，并回顾法律条令从战国时的《法经》六篇到曹魏时的两万六千多条。我心里一动，突然想到中国人似乎很喜欢“多”，喜欢“大”，喜欢“鸿篇巨制”，“蔚为壮观”，似乎多的、大的就能增加自身的气势。比如评价一个作家，如果他的作品多，那似乎就等于...
昨天分享了P.E.T中的“如何让孩子说”——积极倾听，今天我们来谈谈“我如何说才能让孩子听进去”。 很多时候，在父母进行积极倾听时，总会有父母失去耐心，而且提出这样的问题：“我们什么时候学习怎样让孩子听我们说话？这才是我最想要的。” 这无疑是很多家庭的问题。因为很多时候孩子...【第20天】玩卡不卡(R)21天美颜瘦身课 - 简书
【第20天】玩卡不卡(R)21天美颜瘦身课
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第20天·21天OH卡美颜瘦身课#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己：1、直觉他叫什么名字？黑妞2、他几岁了？ 5岁3、他现在是什么状态？ 有点赌气，有点烦躁，有点生气4、他有什么愿望吗？找点好玩的5、他有话跟你讲吗？有6、如果有，讲什么？好无聊，做点什么呢7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？费解8、这张牌和我有什么联系？这些天的卡，总是小朋友，自己就像个小朋友一样，各种变脸，一会高兴，一会不高兴，一会想这样，一会那样。很幼稚，装成熟。【今日功课】自拍照片 送给自己。
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石家庄正定?杭州萧山昨天在衡水加了一天线下的瘦身疗愈工作坊，发现了自己腰腹上的小秘密。从一开始，我的体重就在标准值以下。所以基本不动。直到奇迹课程工作坊那两天，开始松动，并且维度有一个大跳水。突然觉得，一直在热衷的减肥，已经失去了意义。瘦下来以后，还是会找别的事。永远无法对自己满意。突然又回想起小的时候，妈妈到外婆家来看我，走的时候，我跟妈妈说，我躲起来，你再走，然后我就躲起来，然后发现妈妈真的走了，嚎啕大哭。真是应了那句“搬起石头砸自己的脚”。最近常常说老公“智商捉急”，原来那个真正捉急的，是我自己。爱幻想，爱做梦，爱生气，爱翻脸，爱较真……我还是那个没长大的孩子。
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第一次从地面上飞机，新鲜。
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杭州，我来啦！
吴歆，心理咨询师，OH卡咨询师。擅长家庭关系的探索，亲密关系，亲子关系。
第21天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？国 2、他几岁了？ 25 3、他现在是什么状态？ 兢兢业业地工作 4、他有什么愿望吗？把事情做好 5、他有话跟你讲吗？没有，只是笑着看我 6、如果有，讲什么？...
内容简介 何塞·阿卡迪奥·布恩地亚和表妹乌苏拉结了婚。乌苏拉怕生下长有猪尾巴的孩子，不肯和丈夫同房。邻居普罗登肖嘲笑布恩地亚不通人道，两人决斗。普罗登肖被 长矛刺中咽喉，顿时毙命。从此，死者的鬼魂缠着布恩地亚一家。夫妇俩只得远走他乡，村里一...
第3天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？娃娃 2、他几岁了？3岁 3、他现在是什么状态？挺美 4、他有什么愿望吗？想吃好吃的 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？我很听话的 7、如果用一个词来...
第3天·21天OH卡美颜瘦身课 #玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己： 1、直觉他叫什么名字？小宝 2、他几岁了？2岁 3、他现在是什么状态？开心 4、他有什么愿望吗？要一个玩具 5、他有话跟你讲吗？有 6、如果有，讲什么？妈妈我要姥姥给我买了一个玩具 ...
书路——荆棘鸟 请帮忙点击上图，不影响您浏览 荆棘鸟 作者：【澳】考琳·麦卡洛 内容简介 这本书是一部澳大利亚的家世小说，以女主人公梅吉与神父拉尔夫的爱情纠葛为主线，描写了克利里一家三代人的故事，时间跨度长达半个多世纪之久。 年富力强的神父一心向往罗马教廷的权力，但他却爱上...
-1- 昨天刷微博无意间看到了前女友的账号，说实话，我有点犹豫自己要不要点开看一下，因为我想看看她最近过的怎么样，但是我又怕看了之后心里有太多的波澜，犹豫过后，我还是鼓起勇气点开了，一口气刷完了她的所有动态，看完之后，我的内心已经有了答案，我是真的放下了。 之前我一直不敢肯...
【两颗心的距离】 人与人的交流，不是身体与身体的交流，是心灵与心灵的交流。 有一天一个有智慧的教授问他的学生：为什么人生气时说话用“喊”的？ 所有的学生都想了很久，其中有一个学生说：因为我们丧失了“冷静”，所以我们会用喊的。 教授又问：“但是为什么别人就在你旁边，你还是要喊...
每天浸淫在低效的环境中，操作低效的系统低效地处理问题，即使没有显山露水的人际矛盾，天然不自觉地会产生戾气。日积月累，脾性见长。这，也是温水煮青蛙。不知不觉中你的心智被污染了。 对于做低效的事情，潜意识里是排斥的，强忍厌恶在恶劣的条件下努力高效能运转，殚精竭虑的你发现周围人却...
最新内容已发布在 我的Github Pages, 简书内容暂时不更新(将来有计划更新), 请前往链接查看最新内容. 欢迎star 我的repo 题目 “答案正确”是自动判题系统给出的最令人欢喜的回复。本题属于PAT的“答案正确”大派送 —— 只要读入的字符串满足下列条件，系...
初稿: 这是一个真实的故事，一段真实的经历，一份特殊的感情。 如果不是遇到他，我可能永远也不知道我的性取向还有飘忽不定的时刻。 那个夏天，古都西安格外的热，毕业离校后，我就蜗居在二环外一个城中村的农民房里。女友朵儿已经离校回老家折腾上班的事情去了，我的工作找到了深圳，离入职...