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高原可以减肥?如何进行?
上高原减肥” 追捧指数：★★★☆
　　行动诱惑：“30天减体重10.2%！”“平原胖得厉害高原瘦得厉害！”
　　社会影响力:建立高山健身减肥基地，不仅可以让肥胖者迅速减肥而且能促进当地旅游业和经济的发展，是一举多得的事。
　　行动支持：高原可以减肥是研究人员最近研究得出的结论。 研究人员发现在高原生活和健身可以获得意想不到的减肥效果。高原医学研究中心对修筑青藏铁路的115名工人跟踪调查，发现平原人到海拔4600米的高原后，30天体重平均下降10.2%，而 减轻体重效果最多者可达29%。就算到海拔高度只有2000米(中度海拔)的青海东部，30天体重也可减轻2.3%。这说明高原缺氧对减肥有明显效果，而且对平原住民效果更佳。
　　高原医学研究中心的研究人员认为，高原缺氧环境是减肥的重要原因。而且研究人员发现，在高原缺氧情况下，体重的减轻是以减轻脂肪为主，约占体重减轻量的70%。 肥姐胖妹考虑可能出现的高原反应，是否应先做好体能准备？(如果在练体能时稍带着体重也减了，也许连高原都不必去了！)回到平原有没可能反弹？要不要搬去高原做长住民？
其他答案（共2个回答）
用的是易青瘦身贴，网上有介绍的，先去看看吧，我就用了1个疗程减了10斤，没有副作用还没有反弹。不妨试试！
高原环境会有利减肥吗
一项医学研究表明，高原低氧的环境能够使人们在不知不觉中轻松减肥，为肥胖所困扰的人们只要到高原环境中生活一定时间，就会收到意想不到的减肥效果。专家据此提出，在高原建立集减肥、健身、休闲、旅游为一体的“高原减肥中心”，使更多肥胖者实现瘦身减肥、健身梦想。
　　肥胖是目前全球范围内困扰人类的一大“杀手”，它往往能引起多种病症，对人们的健康造成危害。市面上各种减肥药品让人眼花缭乱、无所适从，有人甚至寄希望于基因技术的发展帮助人类控制体重。留美博士后、国际高原医学会理事格日力最新的研究成果，给人们带来一个能够轻松减肥的好消息：高原低氧的环境使人减肥。现任青海医学院高原医学研究中心主任的格日力教授，曾留学日本、美国，在高原医学方面颇有研究。２００１年他完成了美国德克萨斯大学西南医学研究中心博士后的研究后，回到故乡青海高原继续致力于高原医学的研究工作。２００２年，经过对修筑青藏铁路的１１５名工人进行跟踪研究发现，平原人到海拔４０００米以上高原后，一个月之内体重平均下降１０．２％。
　　“调查是在正常工作、生活的情况下进行的，没有特意地增加活动量、减少进食量等。”格日力教授说。研究发现，对于平原人来说，体重的降低幅度与肥胖程度有显著相关性。也就是说，越胖的人体重下降越明显。而世居高原人这种相关性不明显。
　　“相比平原人，大多数世居高原人较为苗条。”一项调查表明，高原人群平均体重比平原地区人群相对较低。高原人平均体重女性为５５．２１公斤，男性６３．４公斤，体重指数分别是１９．５和２１．４。根据体重指数２５以上为超重、３０以上为肥胖算，高原少有肥胖者。平原人到高原为什么会有减肥的效果？格日力教授解释道，主要是因为缺氧。一般来说，平原人来到高原，由于缺氧都会食欲下降，机体的能量消耗明显增加，水分代谢失常，胃肠道食物吸收功能减弱，造成体重下降。根据这个解释，长期生活在低氧环境的高原人体重较低也就不难理解了。格日力教授说，以上研究成果表明，可以考虑在高原上建立高山健身减肥基地，人们除在基地中休闲娱乐疗养外，如果再加上适度的体育锻炼，就可得到明显的减肥效果。
高原旅游具有一定的“减肥效应”。 在高原低氧环境下，人体的呼吸和心率加快， 能量消耗增加，且缺氧状态下人的食欲减退， 消化系统功能减弱，不需要刻意控制食欲或 吃...
每个女性，都希望自己是美貌与智慧并存的女子，可有些女性，不是小腹凸起，就是手臂太粗，大腿太胖等等，这些问题，都会导致女性朋友，无法成为拥有美貌的人，那这些女性朋...
高原反应是因为高原气压低，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应。
而飞机是封闭的，气压恒定，含氧量恒定，空气湿度...
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
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人工流产后注意事项：
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区为什么很多人从高原地区回来，却落一身病？
据科学测定，海拔每升高
1000米，空气中的氧气含量就会减少10%，按升高3500米算，氧气减少35%。就是说我们全身器官的细胞缺氧35%，那么为了达到生存需要，人体自动增加心肺的功能负担来保证全身能量的需求——就是说我们的心肺损耗至少增加35%。如果本来就不太健康的体质，到高原上则加重发病的概率。尤其长期缺氧，对器官的损害有可能是不可逆的！我看到一些去过高原学法的年老人，回来连腰都直不起来。
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高原反应而爆瘦呢，人会不会因为体质差？
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
人会不会因为体质差…高原反应而爆瘦呢（女，22岁）
肖强兵医生
很高兴为你咨询！！！
肖强兵医生
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>> > 为什么会发生高原反应 哪些人不适合去高海拔地区
&& 去海拔高的地方游玩，比如四川的稻城亚丁、红原若尔盖草原、色达、木格措、海螺沟、黄龙、四姑娘山、丹巴、米亚罗等等，&很多人会关心有没有高原反应，一般高原反应严重吗。答案是：大多数人是没有高原反应的，一小部分人会有轻微的反应，但是一般都不会很严重，一般人会在2-3天内适应的，所以可以放心游玩，出现高原反应后也不必太惊慌，放松心情，注意休息是很好的措施，下面讲一下有关高原反应的常识以及预防和应对高原反应的措施，相信对大家会很有帮助的： 高原反应的表现，怎样应对高原反应 && &高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。&长期与此病症打交道的藏族医生洛绒吉村介绍，由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。所以坐飞机去高海拔地区发生高原反应的几率比坐汽车去要大些，因为坐汽车有一个慢慢适应的时间，坐飞机是快速进入高原，没有适应的时间。 && 有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛等症状，急性高原反应者如出现不断加重的干咳、头痛、呼吸困难或发绀，少数暴发型者表现为极度呼吸困难、烦躁不安或神志恍惚，咳出大量粉红色泡沫样痰。 && 高原肺水肿很容易危及生命。医生建议，有感冒、心脑血管疾病、肺病患者不要盲目上高原。驴友在进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。医生还建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，避免饮酒和服用镇静催眠药，不要进行重体力活动，但可以适度活动。游客一定要遵守景区管理规定，未经开发区域，禁止穿越，在旅途中若出现身体不适等症状，切忌大意，一定要及时就医检查 && 避免寒冷，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食，多喝水。上山前服用红景天、肌甘口服液、地塞米松等药对预防和减轻急性高原病的症状可能有效。 && 此外，驴友上山前应该备足氧气，高原反应刚到高原会有,过2、3天就适应。一旦发生重度高原反应，需要第一时间送医，如果没有办法第一时间送医，需要注射地塞米松、速尿等高原反应常用药，可予间断或持续吸氧。 &&& 医生提醒，如发生高原反应，可以尝试以下方式救治： (1)、红景天、高原安等抗高原反应药物，虽然药物对每个人的作用不一样，但还是建议在出发前一周和刚进入高原的头一两天服用。 (2)、西洋参补气，放在舌下含服再吃，比直接吃掉效果好。 (3)、芬必得、布洛芬等镇痛类药物对治头痛效果较快，可以减轻症状。 (4)、随身携带葡萄糖、巧克力，这些都能补充能量，对于缓解高原反应症状也有帮助。 (5)、多带几种感冒药，比如说康泰克一类的西药，还有板蓝根冲剂，这是外出旅游使用最多的药。还要带上退烧药、消炎药、创可贴、治疗肠胃的药。 &预防高原反应，专家建议： (1)、在到达海拔2700米以上的高原地区后，旅游者不要过度劳累，避免剧烈的体能活动。 (2)、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免进食太饱，以免耗太多氧气。 (3)、最好带上氧气瓶，以备缺氧时使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。 (4)、假如出现剧烈的高原反应，切勿继续到更高海拔的地方，应停留在原海拔位置，直到症状消失。假如病情进一步恶化，应及时就医。 出现严重高原反应的急救措施： 1.高原肺水肿： &&&& 如果出现头疼、胸闷、不同程度地咳嗽（初起干咳，以后有痰）、 呼吸困难不能平卧，重者咯粉红色泡末样痰，双肺湿罗音。惊恐不安，心慌，口唇面部紫绀，甚至血尿或神志不清的情况下应判断为高原肺水肿。 现场急救：半卧位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分钟保暖、治疗和预防上呼吸道感染、严禁大量饮水，口服速尿（其他名称：呋喃苯胺酸 , 呋塞米，腹安酸，利尿磺胺，利尿灵，速尿，速尿灵 ）40～80mg，2次/日，2～3天，注意补钾（吃橘子或橘子汁）并观察脱水情况。如果烦躁不安时，可用少量镇静剂和强地松。出现呼吸、心跳骤停时，立即进行心肺复苏。待初步急救病情稳定后，安全转移至海拔较低处。 2.心力衰竭： && 出现呼吸困难不能平卧、咯粉红色泡沫样痰，严重者可从口鼻涌出大量粉红色泡沫液；心率加快、血压可下降时，则有可能判断为心力衰竭。 现场急救：两腿下垂、半卧位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧。口服速尿、强地松、含服硝酸甘油。严禁大量饮水！下山！快速送医院！ 3.高原脑水肿： &&&& 首先会出现早期的高原反应症状，接下来还可能出现剧烈头疼、呕吐；神志恍惚、丧失方位感、丧失记忆、出现幻觉或精神行为，个别人出现抽搐，最后嗜睡至昏迷。少数人可出现视网膜出血。 现场急救：迅速将病人摆成稳定侧卧位。连续给95％氧和5％CO2至清醒，之后间断给氧。 高渗葡萄糖、甘露醇、肾上腺皮质激素、速尿、细胞色素C等治疗以减轻脑水肿，促进恢复。 && 盐酸山梗菜碱、尼可刹米等中枢神经兴奋剂。注意水、盐和电解质平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情稳定后，立即下山送医院是挽救生命之关键！ 去海拔高的地方必备品： 1、太阳辐射很强，紫外线强，出门时带好墨镜、雨伞、抹好防晒霜，以防被紫外线伤害。 2、湿纸巾、个人卫生用品，防水雨具；防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖内衣，换洗内衣裤若干，厚棉袜若干，防晒霜（50SPFPA+以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品
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