身材怎么样，适合哪种身材适合围裹裙姿势

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-19 16:45 标签： 两件套适合哪种身材
你是哪种身材，就穿哪种风格的衣服
女人只有了解自己的身材，才能在穿衣搭配时更好地扬长避短，穿出亮点，穿出美丽，穿出时尚，快来看看你是哪种身材的女人吧：
第一种：香蕉形身材
体形修长，缺乏肌肉块，少曲线感。腰身如柳枝一般。
第二种：苹果形身材
脂肪过多地集中在中间部位，如背胸及腹部。胸腹处丰满而臂细。
第三种：梨形身材
肩膀较窄、脂肪多集中于臀部、大腿或双臂上端后部。纤细的腰部及上半身。
第四种：沙漏形身材
上下半身都十分结实，表现在肩部、胸部比较宽厚丰满，腰胯及臀部较大。胸围和臀围必须是同一个Size，且腰身纤细，是一种丰满中不失窈窕的性感身材。
今天想重点说一下梨型身材，这种身材其实相对还是比较健康的，而且通过锻炼降低身体脂肪含量，以及提高身体肌肉含量，身材会非常火辣性感。
下面这9个动作可以尝尝做一做，对理性身材的女生，非常适合。
徒手深蹲 30-50个
俯撑跪姿屈膝后抬腿 左右各20-30个
坐姿屈膝收腹 30-50个
俯卧挺身起 30-60秒
仰卧直腿反向卷腹 20-30个
侧身支撑 左右各30-60秒
侧跨步蹲 左右各20-30个
坐姿左右转体 30-60个
仰卧屈膝挺髋 20-30个
以上9个动作，练习者根据自身训练水平做1-5个循环，隔天训练一次。体脂较高者还需在整套动作训练结束后，再进行至少20分钟以上的有氧运动，比如慢跑、快走等。
赶快练起来，坚持6周，轻松甩走下半身肥肉！面对肥肉，我只想说：
想穿的好看，那就行动吧~
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睡前5个动作，身材变得越来越妖娆！
如果你是一位上班族，需要久坐办公室。那么，你肯定遇到过这样的痛苦——屁股怎么变大了?腰怎么堆了这么多肉?脖子好痛好酸?最近没吃啥啊，怎么又长了2斤?这条裤子又穿不下了?想摆脱这些烦恼吗?小编珍藏的5个瑜伽动作，一定可以帮到你!1、平板最常见的体式之一四肢着地，手腕在肩关节正下方，手指均匀铺开双脚与臀部同宽，激活双腿，让腹部肌肉收紧，眼睛看向指尖偏前的位置。保持30-60秒钟，重复2-5次。多撑一秒是一秒，一不小心过3分。2、侧板侧板能调动身体全部的肌肉，锻炼平衡能力，这个体式还可以有效缓解腰部疼痛。右手掌放在垫子上，双脚摆动叠放在一起，慢慢提升身体，左臂伸展向天空。(如果觉得有难度，可以将右脚支撑，放在地面上。)5次呼吸后，休息一下，换另一侧。然后重复1 - 2次。
3、幻椅幻椅式，重点训练下半身和核心肌群。臀部降低，弯曲膝盖，双臂高举过头顶，与肩同宽。重心在脚后跟，膝盖不要超过脚趾。腹部微收，保持骨盆中正。眼睛看向前方，保持8个呼吸。重复10次。4、扭转幻椅式扭转幻椅式能够增强腿部的力量，还可刺激消化系统，调节腹部内脏治疗便秘。双腿并拢站立，臀部缓慢向下，腹部贴向大腿，背挺直。呼气时向右扭转身体，右侧将肩膀向外打开，左侧肩膀垂直向下延伸，扩展胸腔，眼睛看向手指或者上方。8个呼吸后回到幻椅，再换另一侧。5、海豚式所有练习倒立体式的训练，都少不了海豚式。四足跪姿，双手在肩膀正下方，十指撑开平贴地板，保持直背，抬起膝盖，慢慢臀部抬高向天空。放松脖子，手肘慢慢撑地。保持8个呼吸，然后慢慢落下膝盖放松。重复3次。看不清脚下的时候，不妨踮起脚尖伸长脖子，努力向远处去望。胖人同房选择哪种姿势好？胖人同房“后入式”更舒适[图]_优优健康网
&&&&&&&&&&&&&&&胖人同房选择哪种姿势好？胖人同房“后入式”更舒适
胖人同房选择哪种姿势好？胖人同房“后入式”更舒适[图]
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在中，和女人可以选择的性生活方式是非常多的，那么在性生活中，对于体形较圆润的人来说，该怎么样享受性生活呢？事实上是有些性生活技巧的，那么对于体形胖的人来说，胖人同房选择哪种姿势好？胖人同房“”更舒适。
1、后入式更舒适
如果你或伴侣存在体重方面的困扰，同房缺乏创意，那《印度时报》给出的建议能给你一些启发：
如果你们俩都超重，不妨尝试以下的姿势：女性平躺且膝盖竖起、弯曲，跪在女性两腿之间，在进入妻子身体的同时抬高对方的双腿。“后入式”对体重均超标的伴侣也很适用。这两种姿势都能让双方得到愉悦和满足。
如果丈夫身材匀称，而妻子体重超标，那妻子可以侧卧，丈夫可将她的一条腿抬至自己胸部的高度，或根据女性的柔韧程度尽量往上抬，然后缓缓进入妻子身体。这样的还可以采用“蝴蝶式”，即丈夫站在妻子身前，女性向后躺在床边并将双腿向上高高抬起。
若妻子身形妖娆，而丈夫大腹便便，那可以让妻子尝试着背过脸去，坐在丈夫身上。当妻子向丈夫的膝盖移动身体时，丈夫应该配合性地将膝盖弯曲。这就是被称作经典的“女牛仔式”。
对于身高相差悬殊的伴侣而言，“勺状后入式”的姿势非常适用。两人面朝同一方向侧卧，丈夫在妻子的身后。这一同房姿势能让伴侣充分体验到亲密感。与其他同房体位相比，它所带来的快感和舒适度都更明显。
同房没有规律可循。你应该把自己交给对方，在如痴如醉中用心体会对方的感受。只有这样，才能享受更多乐趣。
2、女性私处排气是大问题
经过、、坐，李女士和丈夫都对第一次性生活充满了期待。然而，才开始不久，李女士的女性私处内突然发出放屁一样的声音，并喷出一股气流，让夫妻俩都愣住了。李女士羞愧难当，一点“口”都没有了，丈夫大概是觉察到她的变化，也渐渐偃旗息鼓了。
“其实，女性在性生活中出现女性私处排气现象，多数是正常的生理反应。”李博士指出，因为女性的生殖器官与腹腔相通，当腹部在运动或受外力挤压时，就会出现女性私处排气。中老年、产后女性因为女性私处壁和骨盆底肌肉变松弛，这种情况会更普遍。而女性私处肌肉的收缩锻炼能改善骨盆底松弛的状况。
当女性私处排气伴有分泌物、疼痛，或者没有性生活时也频繁排气时，就需要尽早检查，以排除女性私处萎缩、会阴裂伤等的可能。
人们习惯把女性在性兴奋时的女性私处分泌物叫做“爱液”，但如果液体过多，也让女性尴尬和不安。实际上，它像男子在性兴奋时口有分泌物一样，是正常的生理反应，能起到润滑作用。
李博士告诉记者，20D30岁的女性，“爱液”分泌量普遍较多，这是她们性能力健康的表现。需要提醒的是，如果患有某些疾病，如女性私处炎、子等，女性私处也会分泌出大量的液体。和“爱液”不同，这种液体在不过性生活时也会分泌，甚至有腥臭味，所以此类女性如果过性生活时体液过多，应减少或避免性生活，并尽早去医院检查治疗。
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