导致头脑不清醒的原因很多主要以下几点,自己对号入座吧:
1、作息不规律,应该保证充足的睡眠,晚上最好9点准时睡觉,最晚不要超过11点,更不要昼夜颠倒。
2、饮食不规律,长时间空腹、或者缺水,大脑糖原低,营养不足
3、空气质量污染,尤其是密闭空间吸烟的场所
4、年龄大,血管硬化,脑供血不足
5、服用某些药物,如安定、感冒药之类
6.节气转换,如俗话说的春困秋乏
7、年轻人房事不懂节制,肾气不足,中医讲肾气和脑还是很大关系的
8、长时间用脑,大脑得不到休息,注意劳逸结合
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