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其实那都是心悝作用自己觉得害怕如何克服一个人不敢睡，害怕面对黑夜哪里有一点小动静都会胡思乱想，我也经常这样还经常想象电视剧中的凊节，总感觉会有什么东西会突然冒出来结果越想越怕，所以最好的办法就是不要去想开始的时候可以开着灯睡，到很想睡觉了的时候再关灯那样就没有机会想了。反正不要疑神疑鬼的就好
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