大家都知道喝喝柠檬水痰多能减肥而在真正喝的时候会发现喝柠檬水痰多比较酸，所以有些人想用蜂蜜调和喝柠檬水痰多但是又担心达不到减肥的效果，下面小编就來跟大家聊聊喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥吗

一、喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥吗

首先要告诉大家喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥，这其中主要昰柠檬酸在起作用

喝蜂蜜喝柠檬水痰多减肥原理：

在生理学中，柠檬酸提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时人就会自然地瘦下来，进而达到减肥的目的

之所以和蜂蜜一起搭配是因为柠檬单纯泡水味道略酸，蜂蜜可以中和柠檬的酸还可以润燥通便，美容养颜但从营养学角度来说，蜂蜜仅仅是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物没有实际的减肥意义。

二、怎么喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥

喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥但是也不宜过多饮用，过多食用会对身体产生负面影响而且不能空腹喝，容易使体内酸性增加时间长了就会因为胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。

喝蜂蜜喝柠檬水痰多减肥的正确时间：

在饭后1至2小时后泡杯喝柠檬水痰多喝不仅可以补充身体的营养，还可以促进肠胃蠕动帮助消化，利于排便有助于身体排出毒素。这样在夜里身体內部处于相对干净的状态，有益于身体健康

三、喝蜂蜜喝柠檬水痰多的注意事项

1、不宜喝蜂蜜喝柠檬水痰多的人群

由于蜂蜜喝柠檬水痰哆的酸性一般较强，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不宜食用

2、不宜喝太多蜂蜜喝柠檬水痰多

喝喝柠檬水痰多要适量，每天不宜超过1000毫升过量地饮用是会损害我们的胃、肠道等器官的。

蜂蜜遇高温会丧失营养最好用温开水冲泡。

柠檬皮虽然含有丰富的钙质但是味道苦涩，不易长时间浸泡所以要现泡现喝。

5、经期不要喝蜂蜜喝柠檬水痰多

因为柠檬富含果酸经期喝蜂蜜喝柠檬水痰多，容易引起腹痛

喝蜂蜜喝柠檬水痰多能减肥，大家可以放心饮用一般在饭后1至2小时候饮用，减肥效果最佳 但是在喝的时候也要注意我跟大家说的几点注意事项，正确喝蜂蜜喝柠檬水痰多才不会有问题