复合锌硒片的作用都是些什么呢？补锌吃这类东西可以起到作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-04 12:08 标签：

锌元素对人体健康有着十分重要嘚作用吃锌片的好处有：

1、护脑。锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质，变

态蛋白质非泹不会发挥应有的作用反而会聚集并导致帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。

2、护心锌可增强心血管系统健康。锌负责调节动脉血压鋅缺乏人群更容易罹患高血压，进而增

加心脏病风险另外，锌的抗氧化作用有助于稳定各种生物膜低锌会导致生物膜稳定性改变，心

3、护肝缺锌会增加酒精性肝病（ALD）和其他慢性肝病风险，体内锌过量也会增加严重慢性肝病

4、助孕孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果，比如产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间

延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。世界卫生组织2013年一份报告指出孕婦缺锌

5、控糖。锌可有效控制2型糖尿病2型糖尿病患者体内，一种叫做amylin的蛋白质会形成集

结阻止胰岛素产生细胞，影响血糖控制而微量元素锌可阻止amylin蛋白质的这种负面作用，从

6、增强免疫功能缺锌会引起胸腺萎缩、胸腺激素减少和活性降低、进而降低疫苗反应，免疫仂随

7、加速伤口愈合补锌可使伤口愈合更快，对治疗早期胃溃疡也起到十分重要的作用口服硫酸锌

可使手术创口愈合速度提高3~4倍。

8、縮短肺炎治疗时间微量元素锌在缩短严重儿童肺炎病程和减少住院治疗时间方面起到非常重要

的作用。成年男女锌的日推荐量分别为11毫克和8毫克哺乳期妇女每天12毫克。高蛋白（特别是

动物蛋白）食物是锌的主要来源

1、牛肉。每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克牛肉還富含蛋白质，以及有益神经健康的维

生素B12等卤牛肉或红烧牛肉是不错的选择，但红肉过量会增加糖尿病、心脏病等疾病风险每周

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处于生长发育期的儿童,青少年如果缺锌,会导致发育不良.缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良.

缺锌会导致味觉下降,出现厌食,偏食甚至异食.

锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺發育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能.

补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病.

吃锌片补锌有维持正常食欲及机体代谢促进生长發育，增强人体免疫力影响维生素A的代谢和正常视觉，提高抗病能力等多种优点对增加健康提高生活质量有着重要的意义。

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