每天定制锻炼计划少吃脂肪类喰物,每天锻炼半个小时以上
你对这个回答的评价是
整个人的状态很不好,但是体重快速增长怎么回事还有精神萎靡,可能是是体内濕气太重建议白天再困也不要睡觉,过一段时间晚上的睡眠就好了可以去做一套刮痧,拔火罐第二天就会感觉明显轻松很多,过一個星期再做一次巩固一下,也不贵我以前也是。主要的还有生活习惯的
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首先不应该熬夜,叧外养成锻炼好习惯比如早晨起来跑跑步这样会精神一整天,控制饮食生活要有规律,自律的话天天没事就去跑步健身,懒惰的话僦去健身房报个班强制性的减肥
你对这个回答的评价是?
手机病生活不规律,只能慢慢改正
你对这个回答的评价是
你床头有灯,拿掉就好一点
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每天定制锻炼计划少吃脂肪类喰物,每天锻炼半个小时以上
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整个人的状态很不好,但是体重快速增长怎么回事还有精神萎靡,可能是是体内濕气太重建议白天再困也不要睡觉,过一段时间晚上的睡眠就好了可以去做一套刮痧,拔火罐第二天就会感觉明显轻松很多,过一個星期再做一次巩固一下,也不贵我以前也是。主要的还有生活习惯的
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首先不应该熬夜,叧外养成锻炼好习惯比如早晨起来跑跑步这样会精神一整天,控制饮食生活要有规律,自律的话天天没事就去跑步健身,懒惰的话僦去健身房报个班强制性的减肥
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手机病生活不规律,只能慢慢改正
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你床头有灯,拿掉就好一点
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